南京體育學(xué)院

競技體育的核心和根本是要有一支競技水平高、綜合能力強(qiáng)的運(yùn)動員隊(duì)伍，這甚至在一定程度上影響和制約競技體育的發(fā)展。優(yōu)異運(yùn)動成績的取得是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，既要有系統(tǒng)的訓(xùn)練、科學(xué)的管理，教練員、管理人員要和運(yùn)動員及時的溝通，又是對運(yùn)動員的意志力、心理的綜合考驗(yàn)和人體極限的挑戰(zhàn)。目前，我國優(yōu)秀運(yùn)動隊(duì)的管理模式仍然是“舉國體制”，即“三級訓(xùn)練網(wǎng)絡(luò)”，國家隊(duì)、省隊(duì)、市縣基層隊(duì)伍。專業(yè)運(yùn)動員仍然是國家全面保障，除訓(xùn)練競賽之外，和外界的接觸較少，自我管理能力較差，表現(xiàn)在職業(yè)生涯無規(guī)劃，目標(biāo)設(shè)定不明確、情緒調(diào)節(jié)靠外界，訓(xùn)練不科學(xué)效率低下、責(zé)任感使命感差。我國政治的穩(wěn)定、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和年輕一代價值取向的改變以及體育運(yùn)動的本質(zhì)規(guī)律決定了我國優(yōu)秀運(yùn)動員的傳統(tǒng)管理模式面臨著挑戰(zhàn)，傳統(tǒng)的單一管理模式已經(jīng)難以適應(yīng)現(xiàn)代運(yùn)動隊(duì)管理的需求。自我管理是一種新型的運(yùn)動員管理模式，是優(yōu)秀運(yùn)動員管理的趨勢，也是很好解決傳統(tǒng)組織管理模式弊端的手段，它是實(shí)現(xiàn)人本管理的途徑，同時也是人本管理時代的特征[1]。

一、自我管理的概念界定和主要內(nèi)容

（一）自我管理的概念界定

“自我管理”這一管理理念是當(dāng)代管理學(xué)家彼得德魯克在年提出來的。簡而言之，是指具有自我意識、自主性和自由的個人可以在正確理解自己知識、能力、潛力的前提下通過合理的自我設(shè)計(jì)、自我學(xué)習(xí)、自我更新、自我協(xié)調(diào)和自我控制等環(huán)節(jié)和管理實(shí)踐活動的全面發(fā)展，更好地實(shí)現(xiàn)個人和組織目標(biāo)[2]。

事實(shí)上，通過對運(yùn)動員自我管理機(jī)制的調(diào)控，將“自我管理”的理念引入到優(yōu)秀運(yùn)動隊(duì)的管理體系中，有助于提高高等教育水平和運(yùn)動員的整體素質(zhì)，進(jìn)而達(dá)到提升我國優(yōu)秀運(yùn)動隊(duì)優(yōu)秀運(yùn)動員整體競技水平的目的。從運(yùn)動員管理的角度來看，這是一項(xiàng)影響深遠(yuǎn)的創(chuàng)新。但必須結(jié)合運(yùn)動隊(duì)運(yùn)動員的實(shí)際情況和需求，需要大量的管理學(xué)原理作為理論依據(jù)來支撐。

（二）自我管理的主要內(nèi)容

自我管理主要涉及以下三個方面的內(nèi)容：一是自我規(guī)劃。即是自我人生目標(biāo)、職業(yè)生涯等發(fā)展規(guī)劃，個人根據(jù)自己的性格、愛好和社會對人才需求，自我規(guī)劃未來的職業(yè)方向、人生發(fā)展階段劃分，明確各階段的發(fā)展目標(biāo)并以此作為人生的行動指南。二是自我實(shí)現(xiàn)。在自我規(guī)劃的過程中，按照自我規(guī)劃的標(biāo)準(zhǔn)和要求行事。在實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)、社會理想的過程中，根據(jù)個人的性格、愛好、特長不斷調(diào)整目標(biāo)、校正偏差。腳踏實(shí)地，每天都要有進(jìn)步，不斷實(shí)現(xiàn)階段目標(biāo)。三是自我約束。俗話說，“做事就是做事”。一旦我們選擇了一個目標(biāo)，我們就應(yīng)該拋棄其他非主要目標(biāo)。在自我管理的實(shí)施中，必須要有系統(tǒng)全面的計(jì)劃來進(jìn)行自我規(guī)劃、自我實(shí)施和自我約束[3]。

二、現(xiàn)階段我國優(yōu)秀運(yùn)動隊(duì)運(yùn)動員自我管理現(xiàn)狀

（一）自我意識淡薄，缺乏主動性

受經(jīng)濟(jì)發(fā)展的影響，競技體育日益商業(yè)化，運(yùn)動員在生活中表現(xiàn)的對物的需求傾向越發(fā)明顯。受功利主義影響，“訓(xùn)練無用論”表現(xiàn)的越來越明顯。由于缺乏自我意識和惰性，運(yùn)動員訓(xùn)練的自主性、計(jì)劃性會受到很大程度上的影響，從而降低訓(xùn)練效率，不能合理利用大量業(yè)余時間。

（二）心理程受能力較差

這尤其表現(xiàn)在處理一些困難的問題上，如競爭壓力、人際關(guān)系、情緒等問題，容易引起焦慮、易怒、極端、挫折、自卑、困惑等，深陷心理深淵，無法自拔。

（三）缺乏合理的人生規(guī)劃

入隊(duì)后，絕大多數(shù)人對自己今后的人生沒有進(jìn)行統(tǒng)籌規(guī)劃，對自己未來想做什么，能做什么沒有深刻的思考。

三、運(yùn)動員自我管理的意義和必要性

（一）運(yùn)動員自我管理的意義

第一、積極倡導(dǎo)和深化“以人為本”的競技體育發(fā)展觀，越來越多的競技體育工作者開始把注意力轉(zhuǎn)向精英運(yùn)動員的發(fā)展。從這個意義上說，優(yōu)秀運(yùn)動員的自我管理對新時代競技體育工作的呼喚做出了積極的響應(yīng)，這是人本主義在競技體育領(lǐng)域的真實(shí)體現(xiàn)。自我管理是廣大教育工作者和運(yùn)動員一直關(guān)在推崇的“人性化管理”的有效形式和本質(zhì)特征。通過在生活、訓(xùn)練、學(xué)習(xí)等方面有效的自我管理，可以在訓(xùn)練場上最大限度地發(fā)揮激發(fā)運(yùn)動員的潛能，在競技場上充分發(fā)揮訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)、智慧和水平，從而實(shí)現(xiàn)自己的自由、全面發(fā)展。

第二、根據(jù)德魯克的自我管理原則，人們需要的是自我管理，而不僅僅是被動接受管理。人們可以通過有效的自我管理來形成更高的“生產(chǎn)力”。因此，為了彌補(bǔ)運(yùn)動員“體育與教育相結(jié)合”管理模式的不足，真正加強(qiáng)運(yùn)動員文化素質(zhì)的提高和訓(xùn)練與比賽的效果，提高我國競技體育綜合實(shí)力的最終目標(biāo)是無法實(shí)現(xiàn)的，離不開運(yùn)動員的自我管理。自我管理是提高運(yùn)動員成才率的現(xiàn)實(shí)條件和基礎(chǔ)。

第三、通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于經(jīng)費(fèi)支持、運(yùn)動員管理體制、教練員水平不足等因素，我國優(yōu)秀運(yùn)動員的成功率較低，淘汰率較高。本文從“效益成本理論”的角度，對我國運(yùn)動員訓(xùn)練的現(xiàn)狀進(jìn)行了考察和思考，運(yùn)動員自我管理的實(shí)施無疑是最理想的管理模式，因?yàn)樗粌H能降低我國運(yùn)動員的財(cái)政投入成本和政府的時間成本，而且能有效地降低我國運(yùn)動員的訓(xùn)練成本。

（二）運(yùn)動員自我管理的必要性

優(yōu)秀運(yùn)動員自我管理必要性主要有以下幾方面：①自我管理是解決傳統(tǒng)組織管理模式弊端的有效途徑；②競技體育商業(yè)化，運(yùn)動員面對的多元化誘惑需要自我管理；③內(nèi)因與外因之間的辯證關(guān)系使運(yùn)動員的自我管理成為必然；④競技體育的本質(zhì)決定了專業(yè)運(yùn)動員需要自我管理；⑤專業(yè)運(yùn)動員的工作特點(diǎn)需要具有較強(qiáng)的自我管理能力[4]。

四、培養(yǎng)運(yùn)動員自我管理能力的可行性分析

我國優(yōu)秀運(yùn)動隊(duì)運(yùn)動員的年齡一般集中在16 歲左右，例如：擊劍、羽毛球、網(wǎng)球等。在身體和心理層面己趨于成熟，其自我控制和自我調(diào)節(jié)能力不斷提高。然而，在這個時候，他們也處于自我意識發(fā)展的關(guān)鍵時期。他們渴望得到教練、老師、朋友和身邊的人的尊重和信任，并有很強(qiáng)的自制力。通過對江蘇省各運(yùn)動隊(duì)領(lǐng)隊(duì)、教練及有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的訪談獲悉，運(yùn)動員對于管理中心實(shí)施管理?xiàng)l令條例，特別是針對運(yùn)動員管理而頒布的規(guī)章制度，一般不希望處于一味被動服從和遵守的境地，而是希望能夠主動參與到管理工作中。綜合來看，我國運(yùn)動員自我管理的可行性有以下四方面：①競技運(yùn)動員具備的自身?xiàng)l件使自我管理成為可能；②社會政治、經(jīng)濟(jì)條件使競技運(yùn)動員自我管理成為可能；③國內(nèi)外競技運(yùn)動員自我管理模式的啟示；④馬斯洛的需求層次論是自我管理的理論基礎(chǔ)[4]。

五、培養(yǎng)運(yùn)動員提高自我管理能力的措施

（一）運(yùn)動員自我管理的幾個方面

1.文化學(xué)習(xí)方面的自我管理

文化學(xué)習(xí)與能力培養(yǎng)是優(yōu)秀運(yùn)動員培養(yǎng)的第一要務(wù)，然而優(yōu)秀運(yùn)動員身份的特殊性，決定了自主學(xué)習(xí)，自己安排和管理學(xué)習(xí)活動將成為優(yōu)秀運(yùn)動員提升個人文化素養(yǎng)和知識水平最重要的方式。首先優(yōu)秀運(yùn)動員應(yīng)當(dāng)制定出明確詳細(xì)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。其次，依據(jù)已制定好的目標(biāo)為自己安排具有針對性的、詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃[4]。

2.思想政治與道德方面的自我管理

加強(qiáng)思想政治與道德方面的教育與培養(yǎng)是優(yōu)秀運(yùn)動員自我管理的重要內(nèi)容之一。首先在思想政治的自我管理方面，需要優(yōu)秀運(yùn)動員積極參與一系列的活動來實(shí)現(xiàn)。其次，加強(qiáng)優(yōu)秀運(yùn)動員道德自我管理也是自我管理的重要內(nèi)容之一。

3.時間自我管理

時間是一種資源，它又和其他資源不一樣，不能存儲、外界或交換，只能使用。著名學(xué)者艾倫·拉肯恩在其著作《掌握時間和生命》一書中以積極的基調(diào)說明了時間管理的重要性。因此從這個意義上來講，對時間進(jìn)行有效的自我管理并開發(fā)時間自我管理，對于優(yōu)秀運(yùn)動員來說，就成為其在校生活中至關(guān)重要的任務(wù)之一。

4.紀(jì)律、健康方面的自我管理

嚴(yán)明的紀(jì)律是保證優(yōu)秀運(yùn)動員能夠安心學(xué)習(xí)、刻苦訓(xùn)練的制度保障，良好的生活習(xí)慣、健康的體魄是運(yùn)動員從事優(yōu)秀運(yùn)動訓(xùn)練和競賽的先決條件之一，所以在優(yōu)秀運(yùn)動隊(duì)日常工作中應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)針對這兩方面的管理與監(jiān)督。

（二）自我管理的有效途徑

1.加強(qiáng)教育，培養(yǎng)正確的價值觀，增強(qiáng)自我管理意識

一是培養(yǎng)正確的成才觀、人生觀。加強(qiáng)運(yùn)動員自我管理意識和能力的培養(yǎng)，必須有健康的思想、高尚的精神、良好的情操。首先要在運(yùn)動員的人才觀方面有正確的指導(dǎo)思想，其次要把握人才成長的客觀規(guī)律和社會條件，進(jìn)一步明確自我理想和抱負(fù)是什么、如何在潛在的社會環(huán)境中實(shí)現(xiàn)。讓長才目標(biāo)和人生理想具體化，避免人生目標(biāo)庸俗化和盲目性[5]。二是培養(yǎng)正確的社會化觀念。包括性別角色的社會化，即個體在社會化過程中通過模仿學(xué)習(xí)獲得的一套與自己性別相適應(yīng)的行為和態(tài)度模式；道德社會化，即將社會約定俗稱道德習(xí)慣、標(biāo)準(zhǔn)和要求不斷內(nèi)化為約束個人行為習(xí)慣和處事方式的道德信念；知識能力的社會化，即是個人不斷學(xué)習(xí)掌握生活、勞動的基本技能和從事專項(xiàng)勞動的職業(yè)知識和技能。

2.積極實(shí)踐，以運(yùn)動員為主體，加強(qiáng)運(yùn)動員自我管理能力培養(yǎng)

一是確立成才目標(biāo)，逐步實(shí)施。在運(yùn)動員主觀意識符合社會發(fā)展規(guī)律的前提下，充分了解自己的現(xiàn)實(shí)情況和興趣、特點(diǎn)，確定成才的目標(biāo)、方向、途徑等，分段實(shí)施，逐步提高自身素質(zhì)。二是強(qiáng)化專項(xiàng)競技能力學(xué)習(xí)的同時，加強(qiáng)文化知識的儲備和積累，提高運(yùn)動員理解能力，讓隊(duì)員更易接受教練員教授的技能，樹立正確的人生觀、價值觀和發(fā)展觀，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的競技體育復(fù)合型人才。三是開展訓(xùn)風(fēng)、學(xué)風(fēng)和隊(duì)風(fēng)建設(shè)。各項(xiàng)目管理中心運(yùn)動員教育工作應(yīng)有專職人員、專職部門常抓不懈。運(yùn)動隊(duì)也可以嘗試讓運(yùn)動員循環(huán)做小組長，讓大家都有機(jī)會在領(lǐng)隊(duì)、教練員的指導(dǎo)下管理自己。長期堅(jiān)持，每個隊(duì)員的基本自我管理能力得到了培養(yǎng)。四是積極參加社會實(shí)踐，融入社會。利用假期和訓(xùn)練間隙，到社區(qū)和福利院做義工，提供社會服務(wù)和社會資訊。積極參加“讀書分享會”“書評大戰(zhàn)”等演講辯論活動[5]。

綜合來講，要實(shí)現(xiàn)優(yōu)秀運(yùn)動員自我管理，主要抓好五個環(huán)節(jié)：①深刻自我剖析，認(rèn)識自身優(yōu)勢與缺點(diǎn)；②做好人生和職業(yè)規(guī)劃，清晰未來發(fā)展目標(biāo)和方向；③確定目標(biāo)實(shí)現(xiàn)路徑和方式，確保階段目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)；④持續(xù)更新完善理想自我模型，不斷激勵、約束自己；⑤規(guī)定最后期限，取得實(shí)際成果，實(shí)現(xiàn)自我管理。