■福建省寧化第三中學(xué) 張 敏

體育教師在教學(xué)過程中，要注重對學(xué)生體能的訓(xùn)練，應(yīng)把這項(xiàng)內(nèi)容列入體育教學(xué)中的課練內(nèi)容。體能就是身體素質(zhì)的重要組成部分，只有不斷鍛煉身體，才能擁有健康的體魄。目前，傳統(tǒng)的體育教學(xué)并不注重訓(xùn)練學(xué)生的體能，其教學(xué)效果也很差。在新課程革新的教學(xué)理念中，教師可以根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度高低、鍛煉的積極性等方面進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的改革，把豐富多彩的體能教學(xué)方法應(yīng)用到教學(xué)中來，對學(xué)生的體能進(jìn)行培養(yǎng)和訓(xùn)練，最終一步步達(dá)到理想的體育教學(xué)目標(biāo)。所以，如何有效開展體能教學(xué)，是當(dāng)下中學(xué)體育教師所要深刻思考的問題。

一、如何在初中教學(xué)中發(fā)展學(xué)生的體能

（一）讓學(xué)生在體育游戲中發(fā)展體能

在體能教學(xué)中，學(xué)生體能鍛煉的效果主要取決于其是否積極主動(dòng)地在體育課堂進(jìn)行身體鍛煉。因此，教師在中學(xué)體能教學(xué)中要不斷激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的興趣，使學(xué)生能夠投入更多的時(shí)間來對自身進(jìn)行體能訓(xùn)練，從而推動(dòng)學(xué)生體能鍛煉效果的有效提升。教師施教過程中，通過開展能鍛煉學(xué)生體能的活動(dòng)來培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，能使學(xué)生在豐富有趣的體育課堂氛圍中更加熱愛體育這門課程，從而積極地進(jìn)行身體鍛煉 。例如，在一次教學(xué)中，教師可以組織一個(gè)關(guān)于鍛煉學(xué)生體能的游戲，比如訓(xùn)練學(xué)生快速站起來和急速停下，還可以訓(xùn)練其速度和靈巧性。這種活動(dòng)，充分激發(fā)了學(xué)生的競爭意識(shí)，使體育課堂更具有趣味性。

（二）因地制宜，采用合理的鍛煉方法

在初中階段，教師主要通過保健知識(shí)和鍛煉來發(fā)展學(xué)生的體能，讓學(xué)生對鍛煉身體方面的知識(shí)有一個(gè)系統(tǒng)的了解。從科學(xué)的角度來講，學(xué)生要掌握如何加強(qiáng)保健身體健康的基礎(chǔ)認(rèn)知，才能養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式。在生活工作中，教師選擇體育鍛煉項(xiàng)目的時(shí)候，要以學(xué)生的喜好以及身體健康素質(zhì)為前提，開發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能，增加他們的保健意識(shí)，推進(jìn)他們積極地養(yǎng)成體能訓(xùn)練的習(xí)慣，讓他們有一種終身受益的感覺，這才是體育教學(xué)中所要達(dá)到的目標(biāo)。在新課程的改革背景下，教師要更加重視對學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，通過不同的體育活動(dòng)來不斷發(fā)展學(xué)生的體育體能，促進(jìn)學(xué)生不斷加強(qiáng)鍛煉，從而不斷提高他們的身體素質(zhì)；還可以引導(dǎo)學(xué)生采用科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)方式獲得更好的鍛煉方法，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)。所以因地制宜的教學(xué)模式，不僅是初中教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)，還具有時(shí)效性特點(diǎn)和長遠(yuǎn)意義。

（三）優(yōu)化體育考評(píng)體系

在體育教學(xué)過程中，建立多樣化動(dòng)態(tài)的體育課堂考評(píng)體系，是解決體育教學(xué)現(xiàn)狀的策略?，F(xiàn)階段，增加體能測試在中學(xué)升學(xué)考試中的比重，以考試促進(jìn)教學(xué)是比較有效的教學(xué)方式。無一例外，考試給體育課帶來了導(dǎo)向性的作用，考評(píng)測試能引起家長、學(xué)生和學(xué)校社會(huì)對體育教學(xué)的重視度。教育相關(guān)部門應(yīng)當(dāng)不斷改善體育體能測試系統(tǒng)，通過考試能對學(xué)生參加體育鍛煉起到一定的督促作用，引導(dǎo)學(xué)生更積極地鍛煉身體，從而提升學(xué)生的體能素質(zhì)。

（四）關(guān)注學(xué)生個(gè)人體能差異

中學(xué)生由于先天身體素質(zhì)、性別等情況不同，導(dǎo)致身體素質(zhì)出現(xiàn)差異。體育教師在進(jìn)行體育課時(shí)，要安排好體育教材內(nèi)容，既要讓體育素質(zhì)好的學(xué)生更好地發(fā)展體能，又要讓身體素質(zhì)不好的學(xué)生積極參與進(jìn)來，比以前有更大的進(jìn)步。同時(shí)，體育教師既要滿足男學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷需求，也要顧及女學(xué)生的生理特點(diǎn)，鼓勵(lì)班里的女學(xué)生以及體能較差的學(xué)生都能參與到體育課程中來，享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，并在快樂的訓(xùn)練中發(fā)展體能。

（五）多元化靈活教學(xué)

在進(jìn)行體育課時(shí)，體育教師應(yīng)通過多樣化的教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生對體育知識(shí)產(chǎn)生更大的興趣，從而引導(dǎo)學(xué)生積極地鍛煉體能。中學(xué)生平時(shí)課業(yè)比較忙，如果教師在體育課上一味地講解理論知識(shí)，將導(dǎo)致學(xué)生喪失對體育這門課程的興趣。因此，教師應(yīng)積極地和學(xué)生在課堂上進(jìn)行良好的互動(dòng)，可以開展一些鍛煉體能的小競賽，根據(jù)教材內(nèi)容播放不同的音樂節(jié)奏來調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒，使教學(xué)課程更豐富多彩，增加初中生對體育課程的學(xué)習(xí)興趣，繼而發(fā)展其體能。

（六）加強(qiáng)體育設(shè)施建設(shè)

在教學(xué)中，體育教師不但要注重對學(xué)生理論知識(shí)的傳授，還要積極組織各種有趣的體育活動(dòng)。學(xué)校的體育場地健身器材也很重要，學(xué)校要加強(qiáng)對體育設(shè)施的建設(shè)，使教師在開展體育教學(xué)活動(dòng)中能擁有健全的體育器材和體育場地，能結(jié)合當(dāng)下學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)和生活習(xí)慣，來合理科學(xué)地選擇體育活動(dòng)場所和體育器材。這樣就有助于培養(yǎng)學(xué)生的體育愛好，使初中生的體能得到充分的鍛煉。

二、結(jié)語

總之，在體育課上教師要加強(qiáng)對初中生的體能訓(xùn)練，這對于正在茁壯成長的初中生來說有著非常重要的意義。在發(fā)展學(xué)生體能的背景下，教師也可以通過很多方式來展開對學(xué)生體能的訓(xùn)練，通過努力改變學(xué)生的傳統(tǒng)認(rèn)知，不再把體育課當(dāng)作用來放松的自由活動(dòng)課程。同時(shí)，體育教師在教學(xué)策略上要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際體能發(fā)展需求，采用靈活多樣的教學(xué)方法，結(jié)合目前的初中體育教學(xué)學(xué)情和教材內(nèi)容，積極調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉體能的主動(dòng)性，積極創(chuàng)新體育教學(xué)模式，讓學(xué)生對每一節(jié)體育課都充滿期待。所以生動(dòng)有趣的體育課堂教學(xué)，更能引起學(xué)生對體能鍛煉的興趣，從而更好地促進(jìn)學(xué)生的體能發(fā)展。