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        想要月經準時,避開這4個壞習慣

        2021-01-05 04:43:01
        伴侶 2021年12期
        關鍵詞:節(jié)食月經激素

        一、情緒起伏過大? 情緒起伏過大很容易干擾中樞神經,由此影響到其正常運轉,進而損傷卵巢功能,而卵巢又和月經關系密切,這樣一來難免會出現月經紊亂的現象。除此之外,情緒起伏過大,體內激素分泌量失衡,還容易不斷地刺激乳腺,增加乳腺結節(jié)、乳腺增生等疾病的發(fā)病率。因此,無論遇到任何事情都要調整心態(tài),及時排解不良的情緒,才能夠擁有健康的身體。

        二、過度節(jié)食? 短時間來看,節(jié)食減肥的確能夠使體重下降,但長此以往很容易出現營養(yǎng)不良的問題,時間久了,卵巢得不到營養(yǎng)的滋潤,也會使月經紊亂,甚至造成閉經。

        三、經常熬夜? 長期熬夜會導致內分泌紊亂,損傷卵巢和子宮,導致月經失調。不僅如此,長期熬夜所導致的激素分泌異常問題,還容易促使細胞分化,增加惡性疾病的發(fā)病風險。

        四、習慣性便秘? 腸道中堆積過多的糞便,容易壓迫周圍的器官,并且把子宮頸向前推移。這樣一來子宮體慢慢傾斜,長此以往,不僅會引起腰部脹痛,還會阻礙子宮內膜增厚,最后便導致月經紊亂。

        除此之外,女性月經紊亂,還有可能是因為肝臟功能異常。有研究顯示,當肝臟受損之后,其分解代謝的功能下降,不能很好地代謝雌激素,而雌激素和月經有著密切的聯系,由此導致月經紊亂。

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