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        “微步”牽起父子情

        2020-12-31 07:29:19劉兵
        家庭百事通·健康一點通 2020年12期
        關(guān)鍵詞:老伙計棋友步數(shù)

        劉兵

        今年國慶節(jié)回老家,母親跟我抱怨道:“你爸壓根沒把他的身體現(xiàn)狀當(dāng)回事,照常跟一幫老伙計喝酒,還盡挑油膩高脂肪的大魚大肉吃。對于鍛煉,他完全是應(yīng)付。雖然每天‘遛公園,但要么跟棋友對弈,一坐就是半天;要么與老伙計侃大山。長此以往,他身體會出大問題的。真是越老越不聽話呀!看你能不能想個招,讓他真正運動起來!”

        那天晚上,我冥思苦想也沒想出什么招,隨后,我跟微信里一位懂健體養(yǎng)生的大姐吐槽。她建議道:“按你所說,你爸好像并不落伍,手機(jī)也能操作自如。你不妨查看他微信上的步數(shù),實施遠(yuǎn)程督促呀!老人鍛煉要量力而行,跑步不要勉強,其他劇烈活動更要禁止。如果每天能慢走一萬步左右,持之以恒,可以防止‘三高加重或“蔓延”的勢頭?!蔽乙宦牐@也很有道理呀。

        離家前一天,我神情嚴(yán)肅地跟父親做了一次長談:“子女出門在外,最為擔(dān)心的是老人的健康狀況。您現(xiàn)在是我要關(guān)照的重點對象,‘游子隨時隨地管肯定是鞭長莫及,但幸好我現(xiàn)有‘神器。把您拉進(jìn)好友群,每天您實際走的步數(shù)達(dá)標(biāo)沒有,偷沒偷懶,有無毅力,盡在我的掌控之中。我們父子就將其簡稱為‘微步吧!如遇特殊情況,如雨雪或高溫天氣,慢走可在室內(nèi),一樣也算步數(shù),但事后得說明原因。您老可否愿意體驗一下?”

        我的盡孝之語觸動了父親心里的柔軟處,他擺弄著手機(jī),按我的提示,很快入了群,表示以后慢走要“動真格”,嚴(yán)格自律。

        從那次“勸勉”以后,父親果真踐行自己做出的保證。下棋,與老伙計聊天,慢走約一萬步,一樣都沒耽擱。在群里,他一般不發(fā)言,多與我“私聊”;步數(shù)也不跟幾位老年朋友攀比,但是暗自努力。每次看到父親相對穩(wěn)定的步數(shù),我都感到分外愉悅。而如果哪天我看到只有百來步,就會意識到不正常,要么老人家是在“偷懶”,要么生病、身體不適。我婉轉(zhuǎn)地在微信上問起,父親總是坦誠相告,我再因勢利導(dǎo),提出有益的調(diào)整建議。

        父親樂此不疲,逢人推廣“微步”。他后來發(fā)展到關(guān)注我每天行走的步數(shù),也在搞“監(jiān)控”。如果顯示我的數(shù)據(jù)達(dá)到幾萬步,他斷定我在外地出差或旅游;如果只有百來步,他猜我可能調(diào)休在家?;グl(fā)信息進(jìn)一步確認(rèn)后,他和母親懸著的心就能放下來。

        “微步”牽起父子情。母親高興地說:“現(xiàn)在,你爸生活上更有規(guī)律了,臉色紅潤,說話走路不帶喘。”就這樣,我和父親彼此間多了一份牽掛和遠(yuǎn)程互動,也增添了內(nèi)心的淡定和從容。

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