（天津中德應(yīng)用技術(shù)大學(xué) 天津 300350）

1、引言

近年來(lái)我國(guó)高校的體育項(xiàng)目課程在高等教育實(shí)施過(guò)程中并沒(méi)有得到充分的重視，隨著我國(guó)素質(zhì)教育的不斷改革，體育項(xiàng)目課程的設(shè)置也逐漸的得到各大學(xué)校的深度重視。即使高校體育的項(xiàng)目課程不斷地被學(xué)校、社會(huì)以及家長(zhǎng)們所普及，但他們所表現(xiàn)出來(lái)的重視程度還很淺顯。學(xué)生們?cè)谶M(jìn)行體育項(xiàng)目課程選擇過(guò)程中還帶有一定的盲目性，這就會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致學(xué)生們?cè)隗w育課程的參與過(guò)程中并不滿足全面的自我發(fā)展實(shí)際情況。因此對(duì)于不同項(xiàng)目的體育課程能否對(duì)學(xué)生自身的體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)產(chǎn)生一定的影響，項(xiàng)目課程能否真正促進(jìn)學(xué)生們的身體素質(zhì)等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題都應(yīng)當(dāng)根據(jù)研究來(lái)開展具體的調(diào)查。

2、學(xué)生們參與的體育項(xiàng)目課程的主要內(nèi)容

經(jīng)過(guò)具體的調(diào)查發(fā)現(xiàn)學(xué)生們實(shí)際參與到的體育鍛煉主要分為兩種類型：其一，本著對(duì)所選體育項(xiàng)目課程自身的喜愛(ài)，例如，男同學(xué)們都喜歡打籃球、踢足球或者打羽毛球等等；其二，有些學(xué)生們?yōu)榱俗陨淼纳眢w健康，提升自身的身體素質(zhì)，例如，減肥或者身體的健康塑形等等。但由于每個(gè)高校自身?yè)碛械捏w育設(shè)施條件存在一定的差異性，所以開設(shè)的項(xiàng)目課程也就有所不同。但各個(gè)高校最主要常規(guī)的體育項(xiàng)目課程開設(shè)的就比較齊全，例如，籃球、足球、排球或者網(wǎng)球等等。

3、高校體育項(xiàng)目課程的發(fā)展現(xiàn)狀研究

在各大高校開設(shè)的項(xiàng)目課程就是學(xué)生們進(jìn)入到高校之后所開設(shè)的體育選修科目，也就是高校在對(duì)學(xué)生們進(jìn)行體育教學(xué)過(guò)程中的一大重要組成部分。學(xué)生們可以根據(jù)自身上體育課的初衷以及自身對(duì)體育項(xiàng)目的愛(ài)好特點(diǎn)來(lái)自主選擇感興趣的體育項(xiàng)目課程，例如籃球、足球、健美操、乒乓球以及跆拳道等多種體育項(xiàng)目。我國(guó)從改革開放以來(lái)就相繼頒布了多條有關(guān)高校開展體育教學(xué)的綱領(lǐng)性文章，例如，2002年頒布的有關(guān)高校體育教學(xué)的指導(dǎo)思想，其中綱領(lǐng)中明確寫道“健康第一，終身體育”的體育教學(xué)目標(biāo)。在此基礎(chǔ)上各個(gè)高校就應(yīng)當(dāng)根據(jù)這一具體指出的指導(dǎo)思想來(lái)深入的優(yōu)化體育教學(xué)內(nèi)容，并有效的創(chuàng)新當(dāng)代高校體育教學(xué)的教學(xué)形式，能夠做到以學(xué)生自身為主體地位，并注重關(guān)注學(xué)生們?cè)隗w育項(xiàng)目中的差異性。

但當(dāng)前我國(guó)高校在開設(shè)項(xiàng)目課程過(guò)程中也存在著各類問(wèn)題，例如受到高校體育教師的資源影響，很多高校為學(xué)生們開設(shè)的體育項(xiàng)目課程較為單一，可提供給學(xué)生們選擇的體育項(xiàng)目寥寥無(wú)幾，并不能夠滿足學(xué)生們想要進(jìn)行體質(zhì)鍛煉的實(shí)際需求。并且有部分高校自身?yè)碛械捏w育場(chǎng)地中的器材設(shè)備也不充足，很多體育項(xiàng)目課程所開設(shè)的班級(jí)中學(xué)生的人數(shù)太多，這就導(dǎo)致有大部分學(xué)生們都無(wú)法通過(guò)運(yùn)用所需的體育器材來(lái)進(jìn)行鍛煉，進(jìn)而拉低了高校體育項(xiàng)目的教學(xué)質(zhì)量與教學(xué)效率。

通過(guò)研究，專家具體的分析了我國(guó)普通高校體育項(xiàng)目課程開展過(guò)程中的不足，其主要原因就在于部分高校為學(xué)生們開設(shè)的體育項(xiàng)目較少，在帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行體育鍛煉過(guò)程中場(chǎng)地資源不夠以及具有的體育器材設(shè)備也并不完善，就會(huì)致使在開展體育項(xiàng)目課程時(shí)所取得的教學(xué)效率也不高。除此之外，各大高校體育項(xiàng)目課程的教師自身所具有的專業(yè)技能也存在一定的問(wèn)題，這就會(huì)影響到學(xué)生們?cè)隗w育項(xiàng)目課程中的積極主動(dòng)性也有所降低。

由于國(guó)家要求各級(jí)學(xué)校應(yīng)當(dāng)在每年開展一次學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試，來(lái)有效的建立起國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)機(jī)制。但是當(dāng)前我國(guó)青少年自身體質(zhì)的持續(xù)性下降現(xiàn)象也為高校的管理人員以及體育教師敲響了警鐘，例如，各個(gè)高校的學(xué)校體育的確是每一年都在按部就班的進(jìn)行著，國(guó)家所要求的體質(zhì)健康測(cè)試也是每年都在實(shí)行著，學(xué)生們的體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)也是按照要求登記著。但事實(shí)卻是所做的這些不但沒(méi)有改變高校體育項(xiàng)目課程教學(xué)效果不如意的真實(shí)情況，也沒(méi)有對(duì)學(xué)生們自身的體質(zhì)健康狀況帶來(lái)有效的幫助，反而進(jìn)一步導(dǎo)致學(xué)生們對(duì)體育鍛煉的熱情更加的低下，并且也沒(méi)有全方位的提升自身對(duì)科學(xué)鍛煉的體育知識(shí)。

4、不同項(xiàng)目課程對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)的影響

4.1、不同項(xiàng)目課程對(duì)學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)的影響

根據(jù)對(duì)高校學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)以及不同項(xiàng)目課程中學(xué)生們的表現(xiàn)發(fā)現(xiàn)，選擇籃球、健美操以及足球等體育項(xiàng)目課程的學(xué)生們自身的體重有所下降，尤其是足球、網(wǎng)球以及健美操這三個(gè)體育項(xiàng)目課程在學(xué)生們學(xué)習(xí)前后的體重、腰皮褶監(jiān)測(cè)有著非常顯著的差異，這就表明了足球以及網(wǎng)球、健美操這三項(xiàng)體育項(xiàng)目課程對(duì)于學(xué)生們?cè)跒榱诉_(dá)到體質(zhì)健康測(cè)試中體重的標(biāo)準(zhǔn)有著積極影響，這三項(xiàng)項(xiàng)目課程能夠有效的控制學(xué)生們的體重，對(duì)學(xué)生自己減少身體中的脂肪有著較好的效果。不僅如此，足球體育項(xiàng)目課程對(duì)于學(xué)生們來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越長(zhǎng)，在學(xué)校活動(dòng)的范圍越大，相對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也就越高，并且在課上消耗的能量也就越多。這就表明了足球項(xiàng)目課程自身所具有的競(jìng)爭(zhēng)性特點(diǎn)能夠有效提升學(xué)生們參與到項(xiàng)目課程中的積極性，隨著自身積極性的提升，他們就自然而然的參與到足球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，也就有效的控制了體重并減少了對(duì)于身體狀況來(lái)說(shuō)多余的脂肪。

健美操體育項(xiàng)目課程在運(yùn)動(dòng)的分類中屬于有氧運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)體育項(xiàng)目課程能夠在體育教師與音樂(lè)節(jié)奏的帶領(lǐng)下?tīng)I(yíng)造出想要運(yùn)動(dòng)的積極氛圍，進(jìn)而推動(dòng)學(xué)生們不自覺(jué)的提升了進(jìn)行鍛煉的量和鍛煉強(qiáng)度，進(jìn)而有效的減少了身上多余的脂肪，還加強(qiáng)了自身的體質(zhì)健康綜合素質(zhì)；對(duì)于網(wǎng)球這項(xiàng)課程來(lái)說(shuō)有著高強(qiáng)度以及長(zhǎng)時(shí)間的特征，不僅如此，它自身具有的競(jìng)爭(zhēng)程度并不亞于足球和籃球這些競(jìng)爭(zhēng)類體育項(xiàng)目，學(xué)生們?cè)诰劬珪?huì)神的參與到網(wǎng)球這項(xiàng)體育課程時(shí)需要提升自身的注意力以及積極地跑動(dòng)。經(jīng)過(guò)對(duì)學(xué)生們的大腿圍指標(biāo)測(cè)量數(shù)據(jù)可以看出，經(jīng)過(guò)籃球與足球項(xiàng)目課程鍛煉的學(xué)生們大腿的圍度會(huì)增大，而健美操這項(xiàng)體育項(xiàng)目課程屬于有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的踢腿等伸展性動(dòng)作以及鍛煉柔韌度的動(dòng)作能夠?qū)ν炔康闹緶p少起到積極作用，因此健美操對(duì)于學(xué)生們保持健美的身材有良好的推動(dòng)作用。

4.2、不同體育項(xiàng)目課程對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)的影響

通過(guò)對(duì)學(xué)生坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)以及仰臥起坐等身體素質(zhì)指標(biāo)的具體數(shù)值可以看出參加健美操和武術(shù)體育項(xiàng)目課程的學(xué)生，他們?cè)谶M(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試過(guò)程中的坐位體前屈，以及參加籃球和足球體育項(xiàng)目課程的學(xué)生，他們?cè)诹⒍ㄌh(yuǎn)，以及這些項(xiàng)目課程的學(xué)生在仰臥起坐時(shí)的成績(jī)都有顯著性的提升。

由于健美操以及武術(shù)兩種項(xiàng)目課程有著對(duì)學(xué)生柔韌程度以及伸展性的充分聯(lián)系，這對(duì)于學(xué)生自身的靈活性以及身體的韌帶和肌肉的充分伸展有著良好的促進(jìn)作用，進(jìn)而有效促進(jìn)學(xué)生們?cè)隗w質(zhì)健康測(cè)試中坐位體前屈項(xiàng)目成績(jī)的提升。而籃球和足球這兩項(xiàng)課程都能夠有效的鍛煉學(xué)生們的下肢，進(jìn)而進(jìn)一步提升學(xué)生們的腿部力量與腿部爆發(fā)能力，在減少學(xué)生們肌肉的反應(yīng)過(guò)程中也在悄無(wú)聲息的提升學(xué)生們的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)。這四項(xiàng)體育課程都能夠促進(jìn)學(xué)生們的腰腹肌肉力量，并有效的促進(jìn)學(xué)生們身體各個(gè)部位的協(xié)調(diào)性，提升學(xué)生們耐受乳酸的綜合能力并有效延長(zhǎng)身體疲勞到達(dá)的時(shí)間，進(jìn)而有效的增加了學(xué)生們的仰臥起坐的次數(shù)。

4.3、不同體育項(xiàng)目課程對(duì)于學(xué)生身體機(jī)能指標(biāo)的影響

通過(guò)對(duì)學(xué)生們?cè)隗w質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)中的肺活量等數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，參加籃球、足球、健美操與網(wǎng)球體育項(xiàng)目課程的學(xué)生們安靜時(shí)的心率要有顯著的提升。究其原因，就是由于籃球、足球、健美操以及網(wǎng)球這四項(xiàng)體育項(xiàng)目課程的鍛煉能夠有效的加大學(xué)生們的呼吸深度，并有效的提升并改善學(xué)生們的肺呼吸效率與基本技能，這就在一定程度上提升了學(xué)生們?cè)隗w側(cè)時(shí)的肺活量。不僅如此，由于學(xué)生們?cè)趨⑴c到籃球、足球、健美操以及網(wǎng)球項(xiàng)目課程時(shí)能夠提升對(duì)腳步、腿部的鍛煉頻率，在用力過(guò)程中就無(wú)形之中促進(jìn)了自身下肢肌肉以及重要關(guān)節(jié)的力量與耐力素質(zhì)，因此就提升了學(xué)生們的臺(tái)階指數(shù)。

在此基礎(chǔ)上，通過(guò)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)了籃球、足球、健美操以及網(wǎng)球體育項(xiàng)目課程由于自身的高強(qiáng)度與高運(yùn)動(dòng)量，能夠有效的增強(qiáng)學(xué)生們的自身心肌收縮功能與迷走神經(jīng)的作用，并使得自身的交感神經(jīng)作用減弱，這就在一定程度上降低了學(xué)生們的安靜心率。

5、不同項(xiàng)目課程對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)影響的結(jié)論

不同體育項(xiàng)目課程對(duì)學(xué)生們的體質(zhì)有著不同的促進(jìn)作用，籃球、足球、健美操以及網(wǎng)球、武術(shù)等項(xiàng)目課程在促進(jìn)學(xué)生們的自身身體形態(tài)、素質(zhì)以及機(jī)能等方面有著各自的優(yōu)點(diǎn)。例如，籃球、足球、健美操以及網(wǎng)球這四項(xiàng)體育課程能夠有效減少學(xué)生們身體中多余的脂肪，控制學(xué)生們的體重，保證體側(cè)中的體重成績(jī)達(dá)標(biāo)，還可以有效提升學(xué)生們的肺活量。武術(shù)以及健美操這兩項(xiàng)體育項(xiàng)目課程能夠有效的提升學(xué)生們的身體柔韌性。而籃球、足球、健美操以及網(wǎng)球、武術(shù)項(xiàng)目課程能夠有效提升學(xué)生們的腰腹力量以及耐力等等。

6、結(jié)束語(yǔ)

在各個(gè)高校的體育項(xiàng)目課程開展過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)具體的了解并掌握學(xué)生們各自的體質(zhì)狀況與實(shí)際特點(diǎn)，并根據(jù)學(xué)生們的實(shí)際狀況來(lái)幫助學(xué)生們選擇相對(duì)應(yīng)的體育項(xiàng)目課程。如果學(xué)生們選擇了與自身體質(zhì)狀況不匹配的體育項(xiàng)目課程，很有可能導(dǎo)致學(xué)生們無(wú)法掌握好體育鍛煉技能和科學(xué)的鍛煉方法，也就無(wú)法在體質(zhì)健康測(cè)試過(guò)程中獲得優(yōu)秀的成績(jī)。在此基礎(chǔ)上高校還應(yīng)當(dāng)合理的控制學(xué)生的鍛煉負(fù)荷量，根據(jù)有效的強(qiáng)度來(lái)對(duì)學(xué)生們進(jìn)行循序漸進(jìn)的體育鍛煉。