姜賢國

（天津職業(yè)技術(shù)師范大學(xué) 天津 300222）

前言

由于傳統(tǒng)教育理念影響，各普通高校對大學(xué)生體育教育重視度遠(yuǎn)低于專業(yè)學(xué)科教育，導(dǎo)致普通大學(xué)生特別是體弱學(xué)生體育意識較為淡薄。進(jìn)而促使大學(xué)生整體體質(zhì)基礎(chǔ)下滑嚴(yán)重程度不斷凸顯。普通高等院校內(nèi)體弱學(xué)生體質(zhì)健康水平連年下滑，嚴(yán)重影響了普通高校高素質(zhì)人才培養(yǎng)體系可持續(xù)運(yùn)行，也對我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)造成了負(fù)面影響。因此，對普通高等院校體弱學(xué)生體質(zhì)健康水平提升策略進(jìn)行適當(dāng)分析就變得非常重要。

1、普通高校體弱學(xué)生概念界定

從學(xué)校體育語境上進(jìn)行分析，普通高等院校體弱學(xué)生主要指因患有、或者突發(fā)醫(yī)學(xué)上認(rèn)定不能、不宜從事劇烈運(yùn)動的功能障礙者（或疾?。＞C合考慮運(yùn)動處方分類、普通高等院校內(nèi)學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)，可以得出心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)或者其他生理疾病均可以導(dǎo)致普通高校內(nèi)大學(xué)生體弱。

2、普通高校體弱學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升困難

2.1、針對性體育發(fā)展規(guī)劃缺乏

由于現(xiàn)階段我國普通高等院校中針對體弱學(xué)生體育發(fā)展規(guī)劃主要停留在學(xué)術(shù)研究及理論推廣方面。并沒有在體育課程實(shí)踐過程中制定專門的規(guī)章制度，也沒有為體弱學(xué)生群體提供對應(yīng)的體育保健課程，導(dǎo)致普通高等院校內(nèi)體弱學(xué)生體質(zhì)健康水平提升空間缺乏，限制了體弱學(xué)生體質(zhì)健康水平的有效提升。

2.2、個(gè)體心理消極因素多

由于生理因素缺陷，普通高等教育院校內(nèi)多數(shù)體弱學(xué)生存在自卑心理及消極色彩，甚至畏懼參加體育活動。而“害怕被嘲笑”、“害怕被責(zé)備”等心理問題的存在，也導(dǎo)致高等教育院校內(nèi)體弱學(xué)生抗拒參與體育活動。進(jìn)而陷入惡性循環(huán)，影響了其體質(zhì)健康水平的有效提升。

2.3、輿論導(dǎo)向過于消極

社會輿論及其在區(qū)域內(nèi)產(chǎn)生的影響，為普通高校體育提供了一個(gè)潛在的運(yùn)行環(huán)境。而現(xiàn)階段社會新聞媒體在關(guān)于體弱學(xué)生體質(zhì)健康報(bào)道時(shí)，大多集中于體質(zhì)健康成績下降、體弱學(xué)生猝死等負(fù)面信息。對體弱學(xué)生體質(zhì)健康水平問責(zé)也大多停留在表面，沒有對體弱學(xué)生體質(zhì)健康水平低原因進(jìn)行深入剖析，對普通高校體育活動開展、體弱學(xué)生參與體育活動造成了較大負(fù)面影響。

3、普通高校體弱學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升策略

3.1、制定體弱學(xué)生體質(zhì)健康管理數(shù)據(jù)庫

依據(jù) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、《國民體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)手冊》等與學(xué)生體質(zhì)健康相關(guān)的政策文件，各高等教育院校應(yīng)結(jié)合本校體弱學(xué)生情況，制定專門的《體弱學(xué)生認(rèn)定及體質(zhì)達(dá)標(biāo)測試方案》，明確體弱學(xué)生概念及判定依據(jù)。隨后對歸納至體弱范疇的學(xué)生發(fā)放文本格式的《體弱學(xué)生參與課內(nèi)外體育鍛煉情況調(diào)查表》，全面、詳細(xì)了解本校體弱學(xué)生參與體育鍛煉情況。根據(jù)調(diào)查信息，進(jìn)行體弱學(xué)生選修、必修體育課管理方案的制定，為體弱學(xué)生構(gòu)建針對性的健康輔導(dǎo)課程、身體鍛煉工具、體質(zhì)達(dá)標(biāo)測試標(biāo)準(zhǔn)。如根據(jù)體弱學(xué)生、體質(zhì)正常學(xué)生差異，可以在年度學(xué)生體質(zhì)健康測試過程中執(zhí)行差異管理方針，以小運(yùn)動量體育活動為核心，在體弱學(xué)生體質(zhì)測試項(xiàng)目內(nèi)設(shè)置對應(yīng)的體育項(xiàng)目，如握力、坐位體前屈、肺活量等，以便更加精準(zhǔn)的反應(yīng)體弱學(xué)生體質(zhì)健康水平變化。

在上述體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)及管理方案實(shí)施的基礎(chǔ)上，普通高等院?？梢砸罁?jù)全校體弱學(xué)生體質(zhì)健康總體、個(gè)體發(fā)展水平，利用計(jì)算機(jī)信息化手段，進(jìn)行體弱學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)庫的構(gòu)建完善。綜合考慮體弱學(xué)生性別、學(xué)習(xí)健康輔導(dǎo)課程成績、申請?bào)w弱原因、專業(yè)及在肺活量、握力、坐位體前屈等年度體質(zhì)測試項(xiàng)目中成績變化，進(jìn)行相關(guān)數(shù)據(jù)的逐一歸檔記錄。隨后每間隔一定時(shí)期，利用對比分析手段，對數(shù)據(jù)庫內(nèi)體弱學(xué)生個(gè)體年度統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)變化、體弱學(xué)生總體與體質(zhì)正常學(xué)生測試成績差異進(jìn)行逐一分析。逐步梳理學(xué)院內(nèi)體弱學(xué)生健康水平變化趨勢及規(guī)律，為符合本院校體弱學(xué)生體質(zhì)健康水平的健康輔導(dǎo)方案構(gòu)建完善提供依據(jù)。

3.2、強(qiáng)化體育康復(fù)保健課程教育實(shí)踐

運(yùn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)保健知識，對參加體育運(yùn)動的體弱學(xué)生進(jìn)行醫(yī)學(xué)指導(dǎo)、監(jiān)督，是體育康復(fù)保健課程開展的主要目的。體育康復(fù)保健課程的有效開展，可以在促進(jìn)體弱學(xué)生體質(zhì)正確的同時(shí)，幫助其建立正確的運(yùn)動心理，降低參與體育活動抗拒感。因此，普通高等院?？梢愿鶕?jù)體弱學(xué)生體質(zhì)健康管理數(shù)據(jù)庫為依據(jù)，結(jié)合《全面普通高等學(xué)校體育課程教育指導(dǎo)綱要》關(guān)于特殊群體學(xué)生體育康復(fù)保健課程開設(shè)要求。從體育課程設(shè)置方面入手，進(jìn)行專門服務(wù)于體弱學(xué)生的體育康復(fù)保健課程的開設(shè)。

根據(jù)現(xiàn)階段我國普通高等院校體弱學(xué)生群體參與體育課程情況，一方面，各普通高等院?？梢砸劳性畜w育課程，增添適合體弱學(xué)生的體育康復(fù)保健選修課。綜合利用健康知識講座、普通體育理論教學(xué)等方式，為體弱學(xué)生傳授運(yùn)動恢復(fù)、體育保健、體育健康等必學(xué)基礎(chǔ)知識。在必學(xué)基礎(chǔ)知識設(shè)置時(shí)，可以依據(jù)節(jié)奏輕松、提高代謝水平、調(diào)節(jié)臟腑或者肢體器官機(jī)能的原則，選擇乒乓球、保健按摩、簡化太極拳、健身走、伸展性體操等與體育鍛煉相關(guān)的知識。

另一方面，考慮到上述適合體弱學(xué)生的體育康復(fù)保健選修課過分注重知識傳播，沒有為體弱學(xué)生提供充足的運(yùn)動空間，缺乏良好的體育參與感體驗(yàn)。因此，可以在體質(zhì)正常學(xué)生選修體育運(yùn)動項(xiàng)目課程體系中，專門為體弱學(xué)生提供節(jié)奏較為緩慢、運(yùn)動量較小的體育鍛煉活動，如太極拳、太極劍、瑜伽等。在保證體弱學(xué)生具有一定運(yùn)動量的基礎(chǔ)上，為了給體弱學(xué)生提供更加豐富、類型多樣的項(xiàng)目選擇，普通高等院?？梢灾攸c(diǎn)考慮體弱學(xué)生在參與體育活動方面的特殊性，依托校內(nèi)體育館，為體弱學(xué)生提供專門的體育鍛煉中心。并配置專門的體育鍛煉器材，如綜合力量訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、有氧耐力訓(xùn)練等。在這個(gè)基礎(chǔ)上，根據(jù)體弱學(xué)生體育鍛煉項(xiàng)目運(yùn)動技能要求低、運(yùn)動量不大、提高肌肉質(zhì)量彈性、增進(jìn)呼吸循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能、改善關(guān)節(jié)韌帶不合理形態(tài)的要求，增設(shè)更多的體育項(xiàng)目，如有氧操、12min以上耐力跑、矯正體操、持輕機(jī)械力量練習(xí)等。

在必學(xué)理論知識、選修課程確定后，各普通高等院?？梢愿鶕?jù)校內(nèi)體弱學(xué)生需求，為其設(shè)置恰當(dāng)?shù)捏w育保健康復(fù)學(xué)年教學(xué)計(jì)劃表。如簡化太極拳（必學(xué)），9-10學(xué)時(shí)；保健按摩（必學(xué)），4-6學(xué)時(shí)；健身走或伸展性體操 （每課練習(xí)），4-6學(xué)時(shí)；18-19學(xué)時(shí)有氧操或耐力跑（自主練習(xí)）；持輕器械力量練習(xí)或矯正體操（選擇練習(xí)），8-10學(xué)時(shí)。在上述教學(xué)計(jì)劃確定后，各普通高等院?？梢越M織校內(nèi)教師帶領(lǐng)體弱學(xué)生開展練習(xí)。以矯正體操練習(xí)為例，由于體弱學(xué)生大多存在脊柱畸形、兩肩胛不齊、腿部畸形等，因此，根據(jù)不同身體畸形情況，可以為體弱學(xué)生提供對應(yīng)的矯正方式。如對于腿部畸形的“O”型腿、“X”型腿，前者可以通過直立兩腳并攏提踵練習(xí)，或者兩腿伸直并攏下蹲起立，隨后在手部輕扶膝蓋的情況下，進(jìn)行左、右半蹲膝回旋運(yùn)動；后者則可以在左腳掌、右腳掌相合的情況下，將左、右兩膝蓋向外部擴(kuò)張，同時(shí)左右兩手扶著膝蓋輕緩向下壓，堅(jiān)持五分鐘后復(fù)原。需要注意的是，在上述練習(xí)過程中，考慮到體弱學(xué)生體質(zhì)基礎(chǔ)較薄弱，教師可以在旁輔助或者要求體弱學(xué)生互相協(xié)作練習(xí)，逐步增加難度，以達(dá)到良好的鍛煉效果。

3.3、完善體育課管理保障機(jī)制

由于普通高等學(xué)校體弱學(xué)生處于不同專業(yè)、不同年級，具有較大流動性，且體弱原因、表現(xiàn)具有較大差異。因此，普通高等院?？梢越M織體育教師、學(xué)校醫(yī)務(wù)室、心理指導(dǎo)師合作，以體育教師為代表，定期對體弱學(xué)生身體狀況、心理狀況進(jìn)行檢查。根據(jù)每一個(gè)體弱學(xué)生情況，進(jìn)行對應(yīng)的體育課程訓(xùn)練項(xiàng)目、訓(xùn)練量變化設(shè)置。同時(shí)在特殊體育保健康復(fù)課程開設(shè)的基礎(chǔ)上，將其與正規(guī)體育教學(xué)有效連接，為病弱學(xué)生提供與體質(zhì)正常學(xué)生相等的教育機(jī)會。

其次，由于體育康復(fù)指導(dǎo)存在空間、時(shí)間方面的限制，單一課上教學(xué)并不能達(dá)到提升體弱學(xué)生體質(zhì)健康水平的目的。因此，各普通高等院校應(yīng)與學(xué)生家長、寢室管理員間聯(lián)系，鼓勵(lì)體弱學(xué)生在家庭生活中或者寢室內(nèi)開展一些簡易、便捷的體育保健活動。逐步形成課內(nèi)外關(guān)聯(lián)機(jī)制，進(jìn)一步延伸體弱學(xué)生體質(zhì)健康教育指導(dǎo)理念，為體弱學(xué)生體育鍛煉效果提升提供依據(jù)。有條件的情況下，可以學(xué)生社團(tuán)為單位，組織體弱學(xué)生形成課余鍛煉協(xié)會。利用休息時(shí)間，在校園內(nèi)廣場或者體育館內(nèi)，開展簡化武術(shù)、練功十八法、簡易太極拳訓(xùn)練，進(jìn)一步拓展體弱學(xué)生體質(zhì)健康訓(xùn)練空間、時(shí)間。

最后，考慮到體弱學(xué)生在心理層面具有較大突出的自卑感、恐懼感，為了提升其在身體恢復(fù)健康方面的信心，普通高等院校應(yīng)全面貫徹平等、尊重理念，要求各科教師積極、主動與體弱學(xué)生展開平等信息交互。并要求心理指導(dǎo)師根據(jù)每一位體弱學(xué)生要求，通過面對面、線上匿名指導(dǎo)的方式，幫助體弱學(xué)生突破心理困惑，樹立體質(zhì)健康提升信心，建立正確的體育鍛煉意識，為體弱學(xué)生體質(zhì)健康水平提升項(xiàng)目穩(wěn)步推進(jìn)提供依據(jù)。

此外，完善的體育鍛煉評價(jià)體系也可以有效緩解體弱學(xué)生在體育鍛煉方面的心理落差，為體弱學(xué)生更加積極主動的參與體育鍛煉提供依據(jù)。因此，結(jié)合《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，各高等院校應(yīng)在以往體育評價(jià)體系的基礎(chǔ)上，構(gòu)建與體弱學(xué)生實(shí)際情況相符的評價(jià)激勵(lì)機(jī)制。如在專項(xiàng)測試成績、陽光體育長跑附加分、課堂表現(xiàn)設(shè)置的基礎(chǔ)上，引入體質(zhì)總分提高幅度。將體弱學(xué)生各個(gè)階段體質(zhì)健康水平變化與測試成績關(guān)聯(lián)，促使其明確自身階段變化，提高其參與鍛煉積極性。

4、總結(jié)

綜上所述，普通高等教育院校內(nèi)部體弱學(xué)生數(shù)量的增多，給普通高等院校體育教學(xué)提出了更高的要求，也促使普通高等院校體育課程陷入了現(xiàn)實(shí)發(fā)展困境。基于此，普通高等院校應(yīng)積極響應(yīng)我國領(lǐng)導(dǎo)人在全國教育大會中提出的“健康第一”理念，加強(qiáng)對院校內(nèi)體弱學(xué)生的重視，詳細(xì)設(shè)置體弱學(xué)生、體質(zhì)正常學(xué)生區(qū)分依據(jù)。同時(shí)根據(jù)體弱學(xué)生特殊性，組建體質(zhì)強(qiáng)化班，強(qiáng)化體育康復(fù)保健課程教育管理，營造積極的輿論導(dǎo)向氛圍，激發(fā)體弱學(xué)生參與體育鍛煉積極性，達(dá)到提升體弱學(xué)生體質(zhì)健康水平的目的。