季文麗

（南京（大廠）民辦育英第二外國語學校 江蘇 南京 210048）

在小學體育教學中開展跳繩運動能夠有效的使學生們從枯燥無味的學習中釋放出來，并且進行體育鍛煉，對加強小學生的身體素質(zhì)有著十分重要的作用。進行小學體育教學的老師們應該掌握在小學體育教學中開展跳繩運動的策略，讓跳繩運動真正的發(fā)揮出它的作用來，讓小學生們真正的愛上跳繩這樣一種體育運動，讓小學生們在平時的生活之中也能享受跳繩帶來的樂趣。

1、小學體育教學中開展跳繩運動的優(yōu)點

1.1、小學體育教學中開展跳繩運動能夠提升小學生的身體素質(zhì)

跳繩活動是一項耗時少、體耗大的全身性鍛煉活動，比較適合于小學生日常進行體育鍛煉。而且有研究表明，經(jīng)常進行跳繩運動不僅能夠增強循環(huán)、呼吸、神經(jīng)等系統(tǒng)的功能，還能促進練習者的胃腸蠕動、新陳代謝、心肺功能，跳繩的這些諸多好處在小學生們的身上體現(xiàn)得更加明顯。小學生們正是處于正在長身體的階段，經(jīng)常性的進行跳繩運動能夠幫助小學生們進行良好的身體發(fā)育。跳繩還是一項比較消耗體能的運動，倘若小學生們長久的進行跳繩運動，還能提高小學生們的耐力、協(xié)調(diào)性、敏銳性以及準確性等，這樣有助于培養(yǎng)小學生們堅持不懈的意志和積極進取的心態(tài)。跳繩不僅有單人跳繩這一種方式，還能多人一起跳繩，讓全班的同學一起參與到跳繩這一件事情上面，這樣可以加強小學生們的團隊合作能力，對于他們今后的發(fā)展都是很有好處的。

通過跳繩這樣一種簡單的運動，小學生們可以在較短的時間里得到大量的運動。而小學生們天性就是十分活潑好動的，這樣對于他們進行跳繩運動來說更能增加他們的興趣與積極性。在不斷進行跳繩的運動的時候，小學生們會慢慢的愛上這樣的一項運動，從而會增加進行跳繩運動的時間。所以說，在小學體育教學中開展跳繩運動能夠提升小學生的身體素質(zhì)從而有利于小學生們健康的發(fā)展。

1.2、小學體育教學中開展跳繩運動能夠幫助小學生高效的學習

跳繩是一項耗能較多的運動，小學生們在學校之中進行了跳繩這項運動就會消耗一定的體力，在平時的生活之中就不會像之前一樣多動，而是能夠安靜的做一些他們喜歡的事情，有利于小學生們注意力的集中。小學生們在學校里面進行了跳繩這項體育運動，增加了他們課外活動的時間，于是在回到家里之后，小學生們就會更加投入到自己的學習之中，專心致志的做著與學習有關(guān)的事情。這樣，跳繩這項運動成功的將小學生們課余的生活與學習的時間分割開來，讓學生們在該玩耍的時候好好玩耍，在該認真學習的時候認真的學習。小學體育教學中開展跳繩運動能夠使小學生們養(yǎng)成一心一意的好習慣，在做一件事情的時候不會再分心去想其他不相關(guān)的事情，從而能夠?qū)⑹诸^上的事情做好。

而且跳繩這項體育運動能夠有效地增強學生們的協(xié)調(diào)能力與思維能力。跳繩的時候需要學生們手、腳、腦共同作用才能更好的進行跳繩這項體育運動，只要有一者沒有達到要求，便不會好好的跳繩。如此一來，跳繩這項運動就同時鍛煉了學生們的手、腳、腦，讓這三者共同發(fā)展。在跳繩的時候，學生們也要進行思考，例如：繩子長了要怎么樣去解決，繩子短了又該如何，怎么樣才能在一定的時間里面跳出更多的個數(shù)，除了這樣跳繩還能有什么跳繩的方式等等。學生們在遇到了實際的問題，并且通過自己的思考去解決這個問題，比起在教室里面單純的給他們講解習題要有效的多。所以說，在小學體育教學中開展跳繩運動能夠幫助小學生高效的學習。

1.3、小學體育教學中開展跳繩運動能夠豐富小學生的課余生活

當前科技飛速的發(fā)展，小學生們對于手機也一定都不陌生，更是有些小學生小小年紀就業(yè)開始沉迷于手機，總是只想著用手機來玩游戲。但是用手機玩游戲卻是有許多的缺點的，例如，會使學生們荒廢學業(yè)、沉迷游戲、上課無法集中注意力聽講等等。小學生們課下除了用手機玩游戲，再者就是在電視上面看動畫片等。有些家長為了讓孩子們不吵鬧，還特意將手機給小學生們玩，這樣更是不利于小學生們的身心健康。但是跳繩運動就不一樣了，跳繩運動能夠使小學生的身體得到鍛煉，這樣在上課的時候小學生們也能更加專心的聽講。跳繩運動會消耗體力，這樣小學生們還能在該吃飯的時候好好的吃飯，讓家長們不再為了小孩吃飯而著急。

在小學體育教學中開展跳繩運動，讓小學生們都熱愛上跳繩這樣一項體育運動，在課余的時候也能放下自己手中的手機，拿起跳繩在家里蹦跶幾下；在看了太久時間的電視的時候，也可以拿出跳繩，放松一下。跳繩運動給小學生的課余生活多了一項選擇，不再只是看電視、玩手機或者是寫作業(yè)，這樣小學生的課余生活也變得多姿多彩起來。當小學生們在學習學累了之后，也可以跳跳繩放松一下?？偠灾?，小學體育教學中開展跳繩運動能夠豐富小學生的課余生活，值得各個學校進行推廣。

2、目前小學體育教學中開展跳繩運動的欠缺

2.1、目前小學體育教學中開展跳繩運動的時間有限

目前小學體育教學中開展跳繩運動的時間有限，學生們進行跳繩運動的時間往往局限在小學體育的課堂上面，而小學體育課堂也只有短短的40分鐘，這遠遠達不到跳繩運動所要求的時間。雖然小學的教學當中，體育課不是每周只有一節(jié)課，但是也不能將所有的體育課都變成學生們的跳繩課。倘若將小學體育所有的課堂時間都用來給小學生們進行跳繩運動，那么小學生進行跳繩運動的時間當然是夠了。但是這樣一來，小學的體育教育未免顯得太過于單調(diào)，小學六年的時間不可能僅僅開展跳繩的運動，而不開展其他的任何運動。小學體育的教學還是需要多姿多彩一些，讓學生們多多接觸一些其他的體育運動，這樣才能有利于學生們?nèi)矫娴陌l(fā)展。所以說，除了體育課堂上的時間，其他的時間也需要利用起來，增加學生們進行跳繩運動的時間，避免現(xiàn)在小學體育教學中開展跳繩運動時間不夠的情況。

2.2、目前小學體育教學中開展跳繩運動的方式單調(diào)

目前小學體育教學中開展跳繩運動的方式單調(diào)，在體育的課堂上，老師教給學生們跳繩的方式都是十分有限的，而且往往就是單人跳繩，在一定的時間內(nèi)比他們跳的個數(shù)的多少。又或者是一個班級為一個單位進行“8”字跳長繩的活動，同樣也是在相同的時間以內(nèi)看看哪個集體所跳的個數(shù)最多。但是“8”字跳長繩這個活動也不是所有人都可以參與的，有些小學生的膽子比較小，根本就不敢在跳繩在搖動的時候往里面跳，這樣就會導致他們每次在進行這樣的活動的時候，都不能參加這樣的活動，于是就沒有參與感。而且進行單人跳繩的比賽，小學生們沒有辦法統(tǒng)一成一個集體進行比賽，而是每個人比每個人的，這樣就沒有辦法增強小學生們的集體榮譽感，學校組織跳繩這項體育運動也就沒有了大部分的意義。所以說，目前小學體育教學中開展跳繩運動的方式單調(diào)，還有待加強。

3、改善小學體育教學中開展跳繩運動的措施

3.1、增加小學體育教學中開展跳繩運動的時間

學?？梢酝ㄟ^增加小學體育教學中開展跳繩運動的時間來改善小學體育教學中開展跳繩運動的不足。除了體育課堂的時間，學校還可以每周抽出一個小時的時間，給小學生們進行體育陽光鍛煉一小時的活動。這樣就可以給小學生們增加每周進行跳繩運動的時間，有利于小學生們進行體育鍛煉。其次學校還可以不定時的舉辦一次跳繩的比賽活動，這樣舉辦比賽活動的時候，也同樣增加了小學生們進行跳繩運動的時間。另一方面，如果有比賽的話，小學生們還是希望能夠獲獎的，所以他們在私下的時候也會進行跳繩運動的鍛煉，這樣一來小學生們在課下進行跳繩運動的時間也會增加。通過這兩種方式，都能十分有效的增加小學體育教學中開展跳繩運動所需要的時間。

3.2、增多小學體育教學中開展跳繩運動的形式

除了傳統(tǒng)的單人跳繩這樣的跳繩方式以外，學校還能多想一些跳繩的形式，這樣讓小學生們增強對于跳繩的興趣，這樣小學生們才能不斷的進行跳繩這項體育運動。例如，在體育課堂上，老師們可以教學生一些花式跳繩的技巧，讓學生們多加練習。學生們在跳繩的時候也要注意自己跳繩的技巧還有形式，這樣可以增加小學生們對跳繩的興趣，從而也能不斷的進行跳繩這項運動。又或者老師可以讓學生們一邊跑一邊跳，并且還進行比賽，這樣學生們有了競爭意識之后，便會更加投入于跳繩這項運動之中。老師們在小學體育教學中要開展多種多樣的跳繩運動的形式，讓學生們能夠接觸不一樣的跳繩，享受它所帶來的不同的樂趣。說不定學生們在跳繩這項運動之中，還能有著不一樣的體驗，然后想出一些新奇的跳繩方式。老師們對這些跳繩的方式進行探討之后，如果能夠?qū)嵭性隗w育教學之中，那么還能增加更多的跳繩模式，從而進行了一個良性的循環(huán)。

增多小學體育教學中開展跳繩運動的形式有利于學生對于跳繩這項運動的興趣，從而能夠更加有效的在小學體育教學中開展跳繩運動。

3.3、加強學校對于小學體育教學中開展跳繩運動的認同感

小學體育教學之中，跳繩運動能夠正常開展的關(guān)鍵就在于學校對跳繩運動的認同感。倘若學校都不認同這項運動，那么就算老師們再想開展這樣一項體育運動，那也是十分困難的。但是如果學校對于在小學體育教學中開展跳繩運動有著極高的認同感，那么老師們也會很樂意給時間學生去跳繩這項體育運動。學生們在學校還有老師都大力支持跳繩運動的展開的時候，也會十分積極主動的加入到這樣的鍛煉之中。在課余的時間，學生們也會積極進行跳繩這項運動。同學之間還能相互比拼、相互交流，從而很好的達到在小學體育教學中開展跳繩運動的初衷。

總而言之，在學校開展的任何活動都離不開學校的支持，學校對小學體育教學中開展跳繩運動的認同感增加了，學生對跳繩運動的熱情就會高許多。學校認同小學體育教學中開展跳繩運動這樣一項活動，那么當然也會愿意排課專門給這樣一項活動，從而讓跳繩運動再小學體育教學中更加有效的展開。

4、結(jié)語

跳繩運動在各個方面都能夠起到對人體運動素質(zhì)的訓練，以此來提高人的身體素質(zhì)。采用不同的跳繩方法，更是可以對人的不同部位機能進行訓練。所以在小學體育教學中開展跳繩運動的時候，老師們可以對跳繩運動分很多的種類，再根據(jù)不同學生的特點進行跳繩訓練方案制定，這樣才能夠達到預期的效果。跳繩運動是小學體育教學中的重要內(nèi)容，對提高小學生的身體素質(zhì)、心理健康、意志品質(zhì)等具有重要意義。小學體育教學中開展跳繩運動能夠提升小學生的身體素質(zhì)、能夠豐富小學生的課余生活以及能夠幫助小學生高效的學習。因而，在小學體育教學中應根據(jù)教學內(nèi)容、小學生身心特點等，將跳繩應用于體育課堂教學中，以提高小學體育教學的有效性。