張陳

（豫章師范學院 江西 南昌 330103）

1、前言

大學時期掌握一門自己感興趣的體育技能對于每一位大學生來說都是必要的，羽毛球作為普及程度高、入門難度小、開展靈活的體育運動項目，深受大部分學生的喜愛。學習好羽毛球?qū)τ谂囵B(yǎng)學生的體育興趣和提高學生的身體素質(zhì)來說具有重要意義，傳統(tǒng)的大學羽毛球?qū)W習方式、學習理念都已經(jīng)稍顯落后，構(gòu)建全新的羽毛球?qū)W習方式，對于提升羽毛球?qū)W習興趣，提高羽毛球?qū)W習質(zhì)量，達成羽毛球?qū)W習目標具有重要作用。

2、高校羽毛球活動的意義

2.1、增強學生身體素質(zhì)

羽毛球是一項具有競技性和娛樂性的體育運動項目，對人的反應能力、協(xié)調(diào)能力、運動能力都有著較高的要求，開展羽毛球運動能夠增加身體的運動機能，提高身體血氧循環(huán)能力。大學生群體中目前由于學習強大，時間安排緊，導致學生的身體素質(zhì)普遍不如以前，在學習的空閑時間適當?shù)拈_展羽毛球活動能夠鍛煉學生體魄，增強學生素質(zhì)。

2.2、擴大學生社交范圍

羽毛球至少需要2個人組成一隊才能正常進行，屬于團隊運動項目，需要與人交流才能正常開展，目前很多大學生具有嚴重的社交恐懼癥，與人交流的能力相對較為欠缺，開展羽毛球活動能夠提升增強學生與人交流的能力，擴大學生的社交范圍，擴展學生的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，為學生畢業(yè)進入社會之后的人際交往打好基礎(chǔ)。

2.3、增強學生學習信心

羽毛球看似是一種簡單的體育運動，但是要想把羽毛球打好也并非易事，學生通過對羽毛球運動的學習增進羽毛球?qū)W習的信心，掌握羽毛球的運動技巧，可以將羽毛球?qū)W習的精神應用到日常學習生活中來，增強學生學習其他知識的信心，促進學生學習效率的提高。

2.4、緩解學生學習壓力

從羽毛球的娛樂性來看，羽毛球是一項能夠快速舒緩心情緩解壓力的運動，目前大學學習的課程角度，難度較大，很多學生的學習壓力極大，會導致學生出現(xiàn)嚴重的焦慮心理，通過學習羽毛球進行羽毛球運動，學生可以將學習中的壓力進行釋放，緩解因為學習壓力過大帶來的焦慮心理，促使學生健康快樂的學習。

3、高校羽毛球?qū)W習中的不足

3.1、羽毛球?qū)W習動力不足

目前很多大學的體育課程中開展了豐富的項目，學生可以選擇的體育選修項目很多，很多學生往往會選擇太極拳、乒乓球、籃球等容易獲取學分通過考試的項目，對于入門容易但是專業(yè)學習難度相對較大的羽毛球項目的興趣相對較低，也就導致部分學生對于羽毛球?qū)W習的動力不足。例如：

大學的選修籃球課程的考核中一般采取投籃+理論的方式進行，屬于相對容易通過測試的體育選修項目，而羽毛球的考察是正手發(fā)后場高遠球、擊高遠球、擊網(wǎng)前球等項目，相對于籃球來說是難度比較高的體育類選修課，因此，學生為了通過考試會選擇籃球課程，造就成學生無興趣學習羽毛球，也就談不上開展羽毛球活動。

3.2、羽毛球?qū)W習難以堅持

羽毛球需要原發(fā)性的動力做支持，大學體育課程中羽毛球項目的選擇很大程度上是為了完成體育選修課程，真正以興趣為導師深入學習的學生較少，以完成體育課程為目標的羽毛球?qū)W習往往是課堂之上的羽毛球?qū)W習，課外學生普遍不會去練習羽毛球，導致一旦體育課程結(jié)束則羽毛球運動不再進行，這也是羽毛球?qū)W習難以堅持的根本原因。例如：

某學校的羽毛球?qū)儆隗w育選修課，部分學生選課時被調(diào)劑到羽毛球課程之中，這部分學生對于羽毛球僅僅是課堂學習以便于拿到學分完成學業(yè)，課后完全沒有自發(fā)性的進行羽毛球運動的練習，缺少興趣做動力導致這部分學生對于羽毛球?qū)W習無法長期堅持。

3.3、羽毛球技能難以掌握

大學的羽毛球教學中由于選擇羽毛球課程的學生相對較多，老師采取的教學方式多為大班教學，教學過程中需要學生自己用心去掌握羽毛球運動的技巧、難點等知識，老師為了教學開展無法針對個人進行羽毛球教學訓練，導致部分學生在學習羽毛球運動時雖然按時上課，認真學習卻依舊無法掌握羽毛球運動的技巧與難點。同時，部分選修羽毛球課程的學生自覺性和控制力不足，在課后沒有及時進行羽毛球運動去鞏固課堂知識，學習羽毛球前學后忘，也會造成羽毛球技巧難以掌握，雖然選修了羽毛球課程但是依舊無法正常開展羽毛球運動。

3.4、羽毛球教學開展落后

在部分高校中羽毛球的教學開展由于老師的理念還停留在“教學—考試”的思維中，而忽視了羽毛球課程開展的初衷是為了培養(yǎng)學生愛好羽毛球的興趣，養(yǎng)成日常羽毛球運動的習慣。經(jīng)常性的以硬性考試指標來考察學生對羽毛球運動學習是否及格，是否達到教學目的，學生通常為了完成羽毛球考核進行學習，機械式的羽毛球教學和學習既不能起到培養(yǎng)學生學習羽毛球的興趣，也達不到羽毛球教學的目的。

4、高校羽毛球?qū)W習方式創(chuàng)新

4.1、采取循環(huán)訓練法進行學習

新時期要想學習并且掌握羽毛球運動的基本技巧，訓練是最直接的方式，采取循環(huán)訓練法將羽毛球運動的過程進行詳細分解，在學習時能夠按照羽毛球運動中既定的順序和路線依次完成動作學習，將羽毛球運動中的“點”和“線”連接一起來，形成完整的學習過程。同時，在采取循環(huán)訓練法進行羽毛球?qū)W習時，要注重循序漸進的原則，學習中先易后難抓住重點，才能最大程度上提升羽毛球?qū)W習的效果。例如：在學習“反手放網(wǎng)前球”這種羽毛球運動中難度較大的技巧時，采取循環(huán)訓練的學習方法，從腳步步伐的訓練開始，首先學會準備動作中步伐是兩腳左右開立站行，右腳在前左腳在后，兩腳之間距離比肩略寬的要點，其次學習引拍動作是前臂隨步法移動伸向前上方，同時有外旋及手腕稍后伸動作，再次學習擊球動作是拍面呈仰平面置于球托下，用手指力量向球托斜側(cè)面和底部提擊，然后是收拍。學生通過采取循環(huán)訓練法的學習模式能夠迅速掌握羽毛球運動中的“反手放網(wǎng)前球”動作難點和要領(lǐng)，提升學習效率。

4.2、采取結(jié)對訓練法進行學習

必須承認的是每個人的自身條件存在差異，有些學生具有明顯的羽毛球運動天賦，有些學生的羽毛球運動能力則相對較差，羽毛球運動屬于多人運動模式，在日常羽毛球?qū)W習中可以采取“優(yōu)+差”的結(jié)對訓練法進行組合，以羽毛球運動優(yōu)秀的學生帶動羽毛球運動較差的學生，促使相對較差的學生能力提升，也能增加優(yōu)秀者羽毛球練習的技巧。

4.3、采取“視頻+實操”掌握技巧

隨著信息時代的到來，傳統(tǒng)的羽毛球?qū)W習方式已經(jīng)落后于時代，采取新的羽毛球?qū)W習方式就顯得極為重要，通過“視頻+實操”的學習方式，能夠?qū)⒂鹈驅(qū)W習中的技術(shù)難點以可視化的方式分步驟直接展現(xiàn)出來，降低學習難度，在對照視頻完成基礎(chǔ)學習之后進行實際操作，可以加快羽毛球?qū)W習的進度，同時，一旦在羽毛球?qū)W習中遇到難點可以再次復習，增強羽毛球技巧的掌握。例如，羽毛球運動中的擊高遠球是技巧性較高的動作，在學習是首先通過視頻了解到擊高遠球的方式分為正手擊球、反手擊球、頭頂擊球三種；并且將三種不同的擊球方式進行對比，總結(jié)出技術(shù)要點，然后進行實際操作和練習，能夠使學生迅速掌握擊高遠球的這一動作。

4.4、采取小組學習法進行學習

小組學習是高校體育學習中經(jīng)常采取的學習方式，通過小組學習可以培養(yǎng)學生的團隊意識、配合意識，促使學生形成相互贊賞、相互鼓勵的良好學習關(guān)系。在小組學習中，可以采取6-8人為一個羽毛球?qū)W習小組，進行一對多，一對一等訓練方式，增進小組成員之間的相互配合，發(fā)揮小組的集體力量，促進每一個組員能夠在小組中學習到羽毛球知識，提升羽毛球技巧。例如，在羽毛球接殺球?qū)W習中，通常采取小組學習的方式，一位組員負責打出殺球，另一位組員接殺球，其他小組成員進行實際觀察并對兩人的動作進行評價發(fā)現(xiàn)問題及時指出促使其改正，相互配合進行接殺球的訓練既可以鍛煉接球者的接球能力，也可以提升發(fā)球者的發(fā)球水平，一舉兩得。

4.5、以競技法激發(fā)學生學習熱情

羽毛球運動的學習中一個優(yōu)勢就是競技性與娛樂性共存，適當?shù)奶嵘咝Ｓ鹈蜻\動的競技能力性，能夠激發(fā)學生學習羽毛球的熱情，促進高校羽毛球教學的開展。例如，在高校羽毛球?qū)W習過程中，學?？梢赃m當?shù)耐度胭Y源開展全校性質(zhì)的羽毛球比賽，鼓勵全校師生參加羽毛球競賽，以此為契機促使學習羽毛球運動氛圍的形成。

4.6、參加專業(yè)社團提升專業(yè)技能

高校中有非常多專業(yè)興趣社團，羽毛球運動也通常會有羽毛球社團，社團中的多數(shù)成員均具有較高的羽毛球技術(shù)水平，參加專業(yè)的羽毛球社團可以為羽毛球?qū)W習創(chuàng)造較為良好學習環(huán)境，通過向社團中羽毛球技術(shù)較高的成員學習請教的方式，來促進自身羽毛球水平的提升。同時，社團中時常舉辦的各類羽毛球活動也能增強學生對于羽毛球的熱愛。

5、高校羽毛球?qū)W習的注意事項

5.1、羽毛球?qū)W習要與身體素質(zhì)相適應

人和人的素質(zhì)存在一定的差異，羽毛球作為一項運動來說也需要身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)保障，同時羽毛球運動中跑、跳、躍、奔等動作較多，對于身體健康的學生來說進行羽毛球運動能夠起到鍛煉作用，但是對于部分有慢性疾病的學生來說，進行羽毛球運動可能會適得其反造成嚴重危害，因此，羽毛球?qū)W習必須結(jié)合自身身體素質(zhì)進行開展，才能保障羽毛球運動安全進行。

5.2、羽毛球運動開展要適度

羽毛球運動是非常受人喜歡的體育項目，開展適度的羽毛球運動能夠愉悅身心、鍛煉身體，但是如果過分強調(diào)羽毛球運動的競技性，將其作為爭強好勝的手段，就偏離了羽毛球運動鍛煉的初衷，高強度的羽毛球運動也會對身體造成損害；同時，高校學習課本知識量大，難度高，切不可因為過度癡迷羽毛球運動造成文化課學習出現(xiàn)問題。

6、結(jié)束語

羽毛球是我國人民較為喜歡的體育運動項目，高校羽毛球?qū)W習能夠為日后羽毛球運動的開展打好基礎(chǔ)，只有更新學習思路，創(chuàng)新學習方法，構(gòu)建學習新模式，才能系統(tǒng)性的掌握羽毛球的技巧，達到學習羽毛球熱愛羽毛球的目的。