郭 清

(安徽財(cái)貿(mào)職業(yè)學(xué)院， 安徽 合肥 230601)

健康，包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面，即身體上無(wú)疾病，心理狀態(tài)為良好。在經(jīng)濟(jì)、文化、互聯(lián)網(wǎng)高度發(fā)達(dá)的今天，高職的部分學(xué)生，受高考、環(huán)境、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、家庭、就業(yè)以及情感等諸多因素影響，在心理健康方面不同程度地產(chǎn)生一些問(wèn)題，少部分學(xué)生心理長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，更有極少數(shù)學(xué)生因自我排解能力差，導(dǎo)致出現(xiàn)嚴(yán)重抑郁等精神方面的疾病。

音樂(lè)作為一種特殊的語(yǔ)言形式，是由有組織有變化的樂(lè)音構(gòu)成的聽(tīng)覺(jué)意象來(lái)表達(dá)出人們的情感、折射并反映出現(xiàn)實(shí)生活狀態(tài)，是富有感染力的藝術(shù)語(yǔ)言，可以給人們傳遞感情、舒緩壓力、減緩?fù)纯?，使人?nèi)心得到安寧。因此，音樂(lè)越來(lái)越成為疏導(dǎo)大學(xué)生心理壓力、緩解緊張焦慮的心情[1]、輔助治療心理甚至精神疾病的一種較好的方式。

一、高職院校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

(一)高職院校學(xué)生的構(gòu)成

目前，無(wú)論是直屬教育主管部門(mén)高職院校，還是行業(yè)內(nèi)舉辦的高職院校，或是民辦高職院校，生源結(jié)構(gòu)都呈現(xiàn)多樣化。有來(lái)自普通高中的分類(lèi)招生、有來(lái)自中職學(xué)校的分類(lèi)招生(3+3)、有來(lái)自普通高考的統(tǒng)招生、還有來(lái)自與中職學(xué)校聯(lián)合招生的“五年制高職生(3+2)”以及近兩年開(kāi)始的社會(huì)招生等。由于生源結(jié)構(gòu)的不同，學(xué)生之間的層次也具有較大偏差，心理素質(zhì)和綜合素質(zhì)呈現(xiàn)出較大的差異性。

(二)高職院校學(xué)生的存在心理健康問(wèn)題的原因

隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，城鄉(xiāng)百姓的生活都得到較大的改善?，F(xiàn)在的高職在校學(xué)生絕大部分家庭經(jīng)濟(jì)狀況都不錯(cuò)，而且大多是00后的獨(dú)生子女，在家享受父母親人過(guò)于細(xì)致的照顧和寵愛(ài)，造成部分同學(xué)自我意識(shí)強(qiáng)、抗壓能力弱。在進(jìn)入高職院校后，學(xué)習(xí)和生活方式發(fā)生了較大改變。不適應(yīng)陌生的人際交往環(huán)境、高考失利殘留的陰影、對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)的困惑、同學(xué)相處中的情感糾葛、畢業(yè)時(shí)選擇專(zhuān)升本還是就業(yè)的迷茫等一系列的誘因，會(huì)使得部分同學(xué)感到內(nèi)心困惑，壓力增大，心情壓抑，甚至出現(xiàn)一些心理健康方面的問(wèn)題。

1.高考失利帶來(lái)的遺憾和懊惱情緒

現(xiàn)階段，高職院校處于中職學(xué)校、普通高中和普通本科院校的中間夾層，雖然中職、高職的升學(xué)通道已經(jīng)打通，但高職與普通本科教育的升學(xué)通道，目前只停留在由教育主管部門(mén)組織的“專(zhuān)升本”及高職、本科院校聯(lián)合培養(yǎng)的層面，規(guī)模和學(xué)校的層次受到較大的限制。有部分高考成績(jī)接近甚至超出本科線的統(tǒng)招生，出于各種原因，不太情愿地選擇了讀高職。因?yàn)殡y圓“本科夢(mèng)”，自然在心中存在遺憾，產(chǎn)生懊惱情緒，心情壓抑，需要排解。

2.不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣帶來(lái)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的困惑

現(xiàn)階段來(lái)自分類(lèi)招生和五年一貫制(3+2)的高職院校學(xué)生，有一部分自律能力較差，心氣浮躁，學(xué)習(xí)習(xí)慣不好。他們?cè)仍诟咧须A段習(xí)慣了父母、老師保姆式的監(jiān)督，進(jìn)入高職院校后，有些同學(xué)開(kāi)始放飛自我，無(wú)故曠課、上課走神，下課集中精力打游戲。對(duì)輔導(dǎo)員、任課老師的批評(píng)教育置若罔聞，成績(jī)不理想。這部分同學(xué)，一方面心氣不寧，性格逆反；而另一方面，又面臨考試掛科、留級(jí)甚至無(wú)法畢業(yè)等困惑，導(dǎo)致他們常常情緒不穩(wěn)而又無(wú)法傾訴，感到苦悶、孤立無(wú)援。

3.不善交流增加的心理負(fù)擔(dān)

通過(guò)中高職銜接進(jìn)入的高職院校的“五年制高職”(3+2)的學(xué)生，是中職和對(duì)口的高職院校聯(lián)合招生的，學(xué)制為“五年一貫制”。學(xué)生在初中畢業(yè)后通過(guò)中考，先進(jìn)入中職學(xué)校學(xué)習(xí)三年中職階段的課程，中職畢業(yè)后直接或經(jīng)階段考試后升入對(duì)口的高職院校學(xué)習(xí)兩年后畢業(yè)[2]，取得專(zhuān)科文憑?！拔迥曛聘呗殹钡膶W(xué)生中，有一部分是因父母外出打工或做生意的留守孩子，他們?cè)跔敔斈棠袒蚴峭夤馄派磉呴L(zhǎng)大，盡管他們中的大部分人的智商、情商并不低，但由于在成長(zhǎng)過(guò)程中父母缺位，來(lái)自父母的溫暖較少，與父母的交流相對(duì)較少，這部分學(xué)生往往缺乏安全感，表現(xiàn)為自我封閉。這部分學(xué)生由于初中畢業(yè)就離家住校，自制力和自我管理能力薄弱、人際關(guān)系處理能力不強(qiáng)，自主學(xué)習(xí)能力較差，不及格率往往較高。他們?cè)谟龅綄W(xué)習(xí)、生活中需要協(xié)調(diào)、溝通以及自我調(diào)節(jié)的情況時(shí)，常常感到緊張、力不從心、內(nèi)心孤獨(dú)，迫切需要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，舒緩緊張、壓抑的情緒。

4.校園感情糾葛帶來(lái)心理失衡

高職院校的學(xué)生正值青春期，對(duì)情感問(wèn)題充滿好奇。他們遠(yuǎn)離父母、親人住進(jìn)學(xué)校過(guò)集體生活，獨(dú)立應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系中各種各樣的問(wèn)題，很容易在心里形成情感的空洞，需要尋找身邊關(guān)心自己、能將自己的憂慮煩惱與之傾訴的人。因此，高職院校的學(xué)生之間容易產(chǎn)生感情，一方面由于在校大學(xué)生尚未進(jìn)入社會(huì)，沒(méi)有生活閱歷，沒(méi)有物質(zhì)基礎(chǔ)；另一方面，由于青春期學(xué)生的心智尚未完全成熟，三觀也未完全形成，所以同學(xué)之間的情感糾葛時(shí)有發(fā)生。一旦感情受挫，心理極易失衡，很容易對(duì)自己或者對(duì)對(duì)方亦或?qū)賽?ài)中的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手產(chǎn)生怨恨等不良情緒，給自己或同學(xué)造成傷害。

5.“專(zhuān)升本”選擇和就業(yè)的壓力帶來(lái)迷惑和焦慮

高職院校的學(xué)生畢業(yè)時(shí)，都會(huì)面臨繼續(xù)“專(zhuān)升本”和就業(yè)的選擇問(wèn)題。一般情況下，學(xué)生會(huì)對(duì)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)及家庭經(jīng)濟(jì)狀況進(jìn)行自我評(píng)估，從而確定選擇“專(zhuān)升本”還是選擇就業(yè)。但有少數(shù)學(xué)生成績(jī)好但家庭經(jīng)濟(jì)困難，只能被迫放棄“專(zhuān)升本”；或者成績(jī)和家庭經(jīng)濟(jì)都不理想，但自己想“專(zhuān)升本”；再或者是自己想直接就業(yè)，但家長(zhǎng)給孩子壓力，逼迫孩子“專(zhuān)升本”等等。遇到這些情況，少數(shù)同學(xué)會(huì)因?yàn)閮呻y選擇感到糾結(jié)、迷茫，產(chǎn)生焦慮心理。而對(duì)于選擇直接就業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，也有可能由于學(xué)歷偏低，在就業(yè)待遇、專(zhuān)業(yè)對(duì)口等方面與期望值有較大差距，產(chǎn)生煩惱。這些都在一定程度上造成高職學(xué)生的心理壓力，產(chǎn)生一定的心理問(wèn)題。

二、音樂(lè)對(duì)高職學(xué)生心理疏導(dǎo)的作用和方式

音樂(lè)，會(huì)在開(kāi)心時(shí)入耳，也會(huì)在傷心時(shí)入心。由此可見(jiàn)，音樂(lè)對(duì)人的心緒、情感的變化有著非常重要的影響。音樂(lè)中的音高、音色、音強(qiáng)、音頻及演奏演唱的方式等，都會(huì)作用于大腦皮層，本能地產(chǎn)生自主反應(yīng)和音樂(lè)冥想，有的音樂(lè)可以喚起聆聽(tīng)者、欣賞者對(duì)過(guò)去的美好記憶。選擇合適的音樂(lè)可以使壓力得到釋放、使情緒得到舒緩，達(dá)到放松心情、調(diào)節(jié)心態(tài)、減輕壓力、解開(kāi)心結(jié)等疏導(dǎo)的目的。正因?yàn)槿绱耍魳?lè)在對(duì)高職學(xué)生心理疏導(dǎo)方面可以起到較好的作用。

在實(shí)踐過(guò)程中，通過(guò)在學(xué)生中開(kāi)展音樂(lè)教育、組織各種活動(dòng)的觀察和總結(jié)，以下幾種方式可以有效地在心理健康問(wèn)題方面提前進(jìn)行干預(yù)和疏導(dǎo)，舒緩心情、提高學(xué)生的心理健康水平。

(一)提高高職學(xué)生音樂(lè)欣賞水平和音樂(lè)素養(yǎng)

高職學(xué)生在進(jìn)入高職院校之前，絕大多數(shù)的學(xué)生未受過(guò)系統(tǒng)的音樂(lè)教育，缺乏音樂(lè)欣賞訓(xùn)練。雖然很多同學(xué)平時(shí)喜歡通過(guò)手機(jī)、電腦等方式聽(tīng)歌、看MV等，但可能欣賞能力較低，無(wú)法深入理解音樂(lè)的內(nèi)涵，大幅降低了音樂(lè)對(duì)學(xué)生心理調(diào)節(jié)的效果。因此，建議在初、高中及高職階段，全面開(kāi)設(shè)音樂(lè)欣賞課，利用第二課堂開(kāi)展音樂(lè)欣賞活動(dòng)，要讓音樂(lè)普及到每一位學(xué)生。由專(zhuān)業(yè)音樂(lè)老師講解樂(lè)理、理解曲意、學(xué)會(huì)欣賞，全面提升學(xué)生音樂(lè)欣賞能力和水平，使學(xué)生有較強(qiáng)的選擇曲目能力，增強(qiáng)音樂(lè)對(duì)學(xué)生心理疏導(dǎo)的效果。

流行音樂(lè)、民族音樂(lè)、古典音樂(lè)等都可以排解壓力與平復(fù)情緒，疏導(dǎo)學(xué)生的心理問(wèn)題。音樂(lè)源于生活，其中的流行音樂(lè)更是貼近現(xiàn)實(shí)，內(nèi)涵豐富。歌詞大都呈現(xiàn)的是現(xiàn)今社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題、人們的矛盾心理，有些是對(duì)正能量的頌揚(yáng)，有的是對(duì)丑惡現(xiàn)象的抨擊，還有的是對(duì)現(xiàn)實(shí)矛盾的調(diào)侃。其樂(lè)器演奏往往節(jié)奏感強(qiáng)，曲調(diào)明朗，能夠反映當(dāng)代大學(xué)生的心聲，更容易感染他們，符合年輕人的欣賞特性。流行音樂(lè)能讓年輕學(xué)生宣泄他們的情緒，往往會(huì)讓聽(tīng)眾身臨其境或成為音樂(lè)作品中的主人公。高職院校的學(xué)生都是20歲左右正值青春期的年輕人，絕大多數(shù)人對(duì)流行音樂(lè)有著超乎尋常的偏愛(ài)，愿意接受、欣賞流行音樂(lè)，更愿意傳唱、聆聽(tīng)流行歌曲。

千百年來(lái)，中國(guó)民歌、說(shuō)唱、戲曲、器樂(lè)等音樂(lè)形式，其表現(xiàn)為對(duì)意境的追求。音樂(lè)要通過(guò)個(gè)人的技術(shù)、修養(yǎng)，對(duì)音樂(lè)的理解等來(lái)表現(xiàn)意境，這就體現(xiàn)出虛與實(shí)。只有虛實(shí)結(jié)合，動(dòng)靜相依，變?cè)谄渲幸魳?lè)才具有魅力。中國(guó)民族音樂(lè)也非常注重音樂(lè)藝術(shù)的傳神作用。一場(chǎng)戲中在音樂(lè)的伴隨下，常?？梢钥吹交蚋惺艿礁鞣N場(chǎng)景，但這種傳神需要一定的條件，即“悟”。中國(guó)民族音樂(lè)的文化傳播中主要是靠“口傳心授”，這種傳統(tǒng)的傳播方式也成為民族音樂(lè)中追求意境美的客觀條件。在民族音樂(lè)中，無(wú)論是創(chuàng)作、演唱、演奏、還是欣賞，在經(jīng)過(guò)“悟道”而對(duì)本質(zhì)的把握后，才能達(dá)到意境美的最高境界[3]。

音樂(lè)是情感的藝術(shù)，古典音樂(lè)中所具有的優(yōu)美的旋律、豐富的情感和緩急有序的節(jié)奏，能與人們內(nèi)心的情感產(chǎn)生共鳴，并隨著音樂(lè)的節(jié)奏舞之、蹈之，因此而身心愉悅、舒展、健康。古典音樂(lè)脫胎于宗教，雖然它柔和了人類(lèi)的情感元素，但它仍然飽含著宗教的情感。如果拋開(kāi)宗教神秘的一面，我們可以感受到其中包含了人類(lèi)對(duì)自然、宇宙的崇尚，表現(xiàn)在音樂(lè)上就是人與自然的和諧之音。無(wú)怪乎早期的古典音樂(lè)(巴赫、莫扎特、海頓等)的音樂(lè)中流淌著這種迷人的優(yōu)美，雖然其間不乏世俗的情感，但都符合“中庸”之道——所謂“喜怒哀樂(lè)”發(fā)而皆中節(jié)，這些音樂(lè)如同中國(guó)的古琴音樂(lè)，都合適用來(lái)培養(yǎng)人們淳樸儒雅的性情。

音樂(lè)對(duì)高職學(xué)生心理問(wèn)題的疏導(dǎo)是一項(xiàng)非常復(fù)雜、系統(tǒng)的工程。不同的音樂(lè)作品、不同的音樂(lè)風(fēng)格、不同的音樂(lè)形式、不同的音樂(lè)內(nèi)涵等都可以刺激不同類(lèi)型的高職學(xué)生情感情緒。我們要幫助高職學(xué)生學(xué)會(huì)區(qū)分音樂(lè)類(lèi)型、選擇合適的曲目，強(qiáng)化心理疏導(dǎo)作用。

(二)組織各種音樂(lè)社團(tuán)，增強(qiáng)學(xué)生的社交能力

高職院校的學(xué)生們住在宿舍，同吃同住同學(xué)習(xí)，難免會(huì)有因性格、生活習(xí)慣等原因產(chǎn)生摩擦。有的學(xué)生尤其是五年制高職的學(xué)生，往往以自我為中心，不善于處理人際關(guān)系，常因一些小事而引起沖突，造成宿舍氛圍壓抑、情緒緊張、相互傷害等不良心理反應(yīng)，甚至嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致個(gè)別同學(xué)產(chǎn)生心理疾病而退學(xué)。

通過(guò)音樂(lè)社團(tuán)組織歌唱比賽、器樂(lè)演奏、舞蹈演出等與音樂(lè)相關(guān)的群體活動(dòng)，可以讓學(xué)生在各種形式的集體活動(dòng)中放松自我、敞開(kāi)心扉，嘗試與不同性格的同學(xué)交流合作，從而快速提升溝通表達(dá)的能力。也可以通過(guò)組織聆聽(tīng)、欣賞舒緩而又富有民族特色的音樂(lè)、古典音樂(lè)等，緩解緊張情緒，放松自己的心態(tài)。心態(tài)好了，與同學(xué)相處過(guò)程中說(shuō)話做事的態(tài)度自然會(huì)改善，可以很好地減少日常矛盾，緩和人際關(guān)系，提升住校生活質(zhì)量。

因此，在高職院校應(yīng)積極成立各種大學(xué)生音樂(lè)社團(tuán)：合唱社團(tuán)、音樂(lè)欣賞交流社、音樂(lè)演奏團(tuán)等。充分利用校園廣播、校園網(wǎng)站推送相關(guān)的音樂(lè)，形成輕松良好的校園氛圍；通過(guò)社團(tuán)活動(dòng)對(duì)大學(xué)生在遇到難題、困惑時(shí)產(chǎn)生的心理壓抑、急于求成或輕言放棄的各種心理狀況進(jìn)行干預(yù)和疏導(dǎo)，將他們內(nèi)心深處的恐懼、孤獨(dú)與焦躁發(fā)泄出來(lái)，幫助大學(xué)生放松心情，調(diào)整心態(tài)，釋放壓力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

三、結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生群體是一個(gè)特別需要關(guān)注的群體。大學(xué)生心理問(wèn)題因人而異，主要取決于不同個(gè)體的生理、心理基礎(chǔ)及其生活環(huán)境。針對(duì)不同群體，應(yīng)當(dāng)采用靈活多樣、多維系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)途徑。如何對(duì)大學(xué)生的心理危機(jī)實(shí)施有效干預(yù)，是擺在高校教育工作者面前的一個(gè)重要的實(shí)踐課題。許多高校目前已經(jīng)積極開(kāi)展這方面的工作，積累了許多寶貴經(jīng)驗(yàn)。

音樂(lè)作為一種簡(jiǎn)單有效的輔助治療心理健康問(wèn)題的方式，已經(jīng)被證明可以提前干預(yù)學(xué)生的心里問(wèn)題，把一些不健康的情緒疏散，避免惡化；也可以對(duì)一些早期輕度的抑郁情緒進(jìn)行疏導(dǎo)和化解。如何利用好音樂(lè)的魅力，是值得深入研究和探索的方向。