陳良國

今年82歲的我，1998年退休后，通過讀書看報提高了學(xué)以致用的能力，與病魔斗爭的能力和多做好事的能力。

提高了學(xué)以致用的能力 黨的十七大報告提出“要建立基層黨組織領(lǐng)導(dǎo)的充滿活力的基層群眾自治機制，擴大基層群眾自治范圍，完善民主管理制度”的要求。我在油田老年大學(xué)學(xué)了“三立”（立德、立言、立功）的文章及讀書后，于2007年底針對支部內(nèi)退休職工存在的退休退色、門庭冷落等問題，向支委提出建立“機關(guān)第十二自管組退休職工行為自治規(guī)范”，并得到支持。2008年初，我起草了初稿，后經(jīng)改動于3月22日正式通過并予以執(zhí)行。后來，我所起草的規(guī)范受到好評，這都是得益于平時多讀書、多看報。

提高了抗擊病魔的能力 2012年3月，我得了腦溢血，術(shù)后出現(xiàn)了頭腦不清、走路不穩(wěn)，頭疼頭暈，寫字手抖等癥狀。為了盡快恢復(fù)身體不影響寫作，我進行了一些康復(fù)鍛煉。其中一條就是多讀書，多看一些養(yǎng)生和勵志書籍，樹立戰(zhàn)勝病魔的信心和智慧。學(xué)會在戰(zhàn)略上藐視病魔，在戰(zhàn)術(shù)上重視這種病。同時，加強鍛煉，堅持不懈，身體一天天好轉(zhuǎn)起來。這種勇斗病魔的頑強毅力、決心和信念，都是書籍給予我的。

提高了多做好事的能力 經(jīng)常讀書看報，不僅助我恢復(fù)了身體，也提高了我的寫作能力。我也通過寫作做了不少好事。比如，我曾寫了一些有關(guān)二十四節(jié)氣養(yǎng)生的文章，發(fā)送到離退休活動室進行宣傳。這些文章對那些離退休職工的養(yǎng)生保健很有益處。我還采訪過11位80歲以上的退休職工，總結(jié)他們的長壽秘訣，寫成文章發(fā)送到離退休活動室進行傳閱。通過這樣的宣傳，使離退休職工及時了解一些實用的養(yǎng)生知識，樹立起積極的生活態(tài)度，讓他們的晚年生活更加豐富多彩。幫助他人，我也獲得了成就感和幸福感，自己的老年生活也更加充實飽滿。