胃潰瘍是一種常見的消化道疾病，是指發(fā)生在胃竇、裂孔疝、胃角等部位的潰瘍，多見于中老年人、飲食無度者以及長期加班者。胃酸與胃蛋白酶對(duì)胃黏膜的自身消化是引起胃潰瘍的主要原因之一，其次還有幽門螺桿菌感染、長期飲酒、濃茶和咖啡等刺激性食物以及阿司匹林等藥物也可稱為引發(fā)胃潰瘍的原因?；荚摪Y后，患者可表現(xiàn)為上腹部疼痛，疼痛癥狀多于餐后1 h內(nèi)出現(xiàn)，稍后可自行緩解。該病具有長期反復(fù)的發(fā)作特點(diǎn)，對(duì)患者的正常生活形成了不利影響。因此，本文旨在對(duì)引發(fā)胃潰瘍的危險(xiǎn)因素和胃潰瘍患者的家庭護(hù)理的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)進(jìn)行梳理，以期達(dá)到減輕患者痛苦，改善各種臨床癥狀以及預(yù)防其反復(fù)發(fā)作。

1 引發(fā)胃潰瘍的危險(xiǎn)因素

1.1 情緒起伏大

激動(dòng)、沮喪、急躁、精神緊張以及不安等負(fù)面情緒與胃潰瘍的發(fā)生和發(fā)作有著比較密切的關(guān)系，若已患胃潰瘍的患者長期受到這些負(fù)面影響，可引起病情加重、部分患者比較沖動(dòng)、情緒起伏較大、易怒、愛發(fā)無名火等，此類情況都不利于胃潰瘍的治療和痊愈。

1.2 氣候與環(huán)境劇變

部分患者對(duì)外界氣候比較敏感，氣溫驟升驟降以引起患者病情的加重，特別是天氣悶熱時(shí)，患者食欲降低，情緒也受到影響，極易引起病情反復(fù)。

1.3 不潔飲食

出于各種因素，多數(shù)人群長時(shí)間食入不健康的飲食，若誤食變質(zhì)食物，容易引起急性腸胃炎，若本身患有胃潰瘍，加上急性腸胃炎的刺激，對(duì)病情將產(chǎn)生很大的負(fù)面影響。

1.4 生活不規(guī)律

現(xiàn)在多數(shù)人群面臨著工作的壓力，加班、熬夜、飲食不規(guī)律等。夜間沒有得到足夠休息，白天又在高壓環(huán)境下工作和學(xué)習(xí)，對(duì)飲食不注重，常常饑一頓飽一頓。上述情況會(huì)降低人體免疫力，使得胃腸道變得更加敏感脆弱，易受病菌侵蝕，進(jìn)而導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生和加重。

2 家庭護(hù)理方法

2.1 指導(dǎo)患者加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

胃潰瘍患者應(yīng)當(dāng)結(jié)合自身多方面情況，制定一套適合自身的鍛煉計(jì)劃，每日?qǐng)?jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，提升身體免疫力，提高胃腸道的抗病能力，進(jìn)而降低胃潰瘍的復(fù)發(fā)率，此外，戶外運(yùn)動(dòng)還可以使患者保持相對(duì)愉悅的心情，減少負(fù)面情緒，促進(jìn)患者的身心健康。

2.2 健康飲食

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)疾病的改善有著關(guān)鍵性作用。戒煙、戒酒、少飲高濃度咖啡和濃茶，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，患者應(yīng)少食油膩、辛辣等食物，避免攝入過冷和過熱的食物，以免對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，多食清淡，性質(zhì)溫和和新鮮的食物，多喝小米粥養(yǎng)胃，少食多餐，不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，防止胃黏膜受到不良飲食的刺激和破壞引起病情加重。

2.3 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意氣候變化

胃潰瘍患者應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起，注意勞逸結(jié)合，即使工作緊張，也應(yīng)當(dāng)按時(shí)就餐，防止過勞，患者需要懂得自我調(diào)節(jié)，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)行壓力釋放，緩解高強(qiáng)度學(xué)習(xí)和工作帶來的精神緊張。此外，注意天氣變化，及時(shí)添減衣物，防止過冷過熱刺激病情反復(fù)。

2.4 養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)

平時(shí)注意放松心情，采用合理方式及時(shí)宣泄各種不良情緒，避免緊張、憤怒、焦慮、憂郁、急躁等不良情緒引起大腦皮層的功能失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致迷走神經(jīng)功能紊亂，誘發(fā)胃壁血管痙攣性收縮，加重病情。

3 結(jié)語

胃潰瘍對(duì)患者的日常生活和身心健康帶來了不利影響，針對(duì)引發(fā)胃潰瘍的各種危險(xiǎn)因素加以解決，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持愉悅心情對(duì)患者臨床癥狀的改善和病情轉(zhuǎn)歸有著重要的意義，因此，長期堅(jiān)持鍛煉，提升機(jī)體免疫力，注意飲食健康，少吃刺激飲食，避免不潔飲食，保護(hù)胃腸道黏膜，注意勞逸結(jié)合，適時(shí)釋放壓力，保持心情愉悅，避免不良情緒加重病情，患者若能長期堅(jiān)持做到上述幾點(diǎn)，將對(duì)其病情的恢復(fù)有著巨大幫助。