□唐曉頗

腫瘤患者康復(fù)的最終目標(biāo)應(yīng)是癌癥的完全根治，心理、生理和體能完全恢復(fù)，能勝任各項(xiàng)工作。然而由于腫瘤的特殊性，完全達(dá)到這個(gè)目標(biāo)具有一定的難度。因此，實(shí)際上腫瘤康復(fù)主要是針對(duì)癌癥所導(dǎo)致的原發(fā)性或繼發(fā)性殘疾，通過(guò)醫(yī)學(xué)、社會(huì)、心理、體能、教育、職業(yè)等綜合性手段，使患者盡可能改善或恢復(fù)，提高生活和生存質(zhì)量。

腫瘤不僅僅是一種身體的疾病，還是一種身心疾病，心理因素與腫瘤的發(fā)生有一定的關(guān)系?！秲?nèi)經(jīng)》就指出了心理因素與身體疾病的相關(guān)性，如“喜怒不節(jié)則傷臟，臟傷則病起于陰也”。一些醫(yī)學(xué)名家在此基礎(chǔ)上又有新發(fā)展，提出了七情致病學(xué)說(shuō)，指出過(guò)度的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等心理反應(yīng)可引起各種疾病，癌癥也不例外。長(zhǎng)期的緊張、焦慮、憤怒、怨恨、灰心失望就會(huì)引起機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)和免疫系統(tǒng)功能降低，助長(zhǎng)癌細(xì)胞的滋長(zhǎng)蔓延。因此，一些解除心理不良反應(yīng)的方法對(duì)預(yù)防癌癥的發(fā)生很有益處，其中氣功鍛煉和音樂(lè)療法不僅有助于調(diào)整心理狀態(tài)，也有助于身體恢復(fù)。

氣功鍛煉

氣功可通過(guò)各種動(dòng)作開(kāi)通氣機(jī)、調(diào)理氣血、平衡陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)、恢復(fù)臟腑功能，因而能夠起到有病祛病、無(wú)病強(qiáng)身的目的，正如華佗所說(shuō)“動(dòng)搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生，引挽腰肢，動(dòng)諸關(guān)節(jié)，以求難老”，這對(duì)腫瘤患者健身防病是有積極作用的。但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下，注意選擇有利于疾病康復(fù)的功法。目前被證明對(duì)腫瘤患者有健身作用的功法有郭林健身操、站樁功法、導(dǎo)引養(yǎng)生功法等，這些功法需要根據(jù)不同疾病、不同階段進(jìn)行選擇。

郭林健身操（新氣功）療法是一種動(dòng)靜相兼的功法，即動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)。練功要求合乎圓、軟、遠(yuǎn)的原則。這種功法要求把意念導(dǎo)引、姿式導(dǎo)引、呼吸導(dǎo)引三者結(jié)合進(jìn)行，相輔相成。意念導(dǎo)引是三者的中心，也是整個(gè)功法的關(guān)鍵，使大腦皮層處于保護(hù)性抑制狀態(tài)，使中樞神經(jīng)得到調(diào)整和平衡。新氣功療法是一種整體療法，它能調(diào)整陰陽(yáng)，疏通經(jīng)絡(luò)脈道，調(diào)和氣血和調(diào)節(jié)新陳代謝，增強(qiáng)免疫功能，從而收到防病治病的效果。郭林新氣功分為預(yù)備功、初級(jí)功、中級(jí)功、高級(jí)功和防治癌癥基礎(chǔ)功等。新氣功的要領(lǐng)有以下幾點(diǎn)：

1.樹(shù)立信心、決心和恒心，以求早日收到預(yù)期療效。

2.要安排好日常生活，如穿衣要輕軟、寬松，臥室內(nèi)要空氣清新，練功場(chǎng)所最好有水、松柏樹(shù)，環(huán)境幽靜，練功期間不抽煙喝酒，練功時(shí)要避免情緒刺激和波動(dòng)，一言一行均要有利于健康，行動(dòng)上行善積德，不損害他人。

3.練功時(shí)要做到圓、軟、遠(yuǎn)。

①圓：在練功時(shí)，軀干和肢體的活動(dòng)都要保護(hù)圓形（包括半圓形），不要硬直。

②軟：頸部、軀干和肢體的肌腱和大小關(guān)節(jié)都要松軟，不要僵硬死板，同時(shí)要做到“松而不懈”。

③遠(yuǎn)：輕輕閉眼，平視前方，意念在身體外面（有相當(dāng)功力時(shí)，可放在丹田）。

在練功過(guò)程中，要時(shí)時(shí)用圓、軟、遠(yuǎn)來(lái)對(duì)照自己。只有做到圓、軟、遠(yuǎn)，才能更多地產(chǎn)生內(nèi)氣，更好地調(diào)動(dòng)內(nèi)氣，取得療效。違背了圓、軟、遠(yuǎn)，就會(huì)影響內(nèi)氣產(chǎn)生，影響療效，甚至出現(xiàn)偏差。

4.注意意、氣、形。

意是意念活動(dòng)，包括思想、感情、意識(shí)、思維等活動(dòng)，氣是內(nèi)氣，形是形體動(dòng)作，即姿式。練功就要練出內(nèi)氣，以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整陰陽(yáng)，補(bǔ)氣血之不足，增強(qiáng)免疫力，以達(dá)到治病的目的。要想更多地產(chǎn)生內(nèi)氣，就要正確使用各種導(dǎo)引法，過(guò)好三關(guān)（即松靜關(guān)、意守關(guān)、調(diào)息關(guān)）。練功中各種功法是相輔相成、缺一不可的，其中意念活動(dòng)起著關(guān)鍵作用。

正確使用意念，能使大腦皮層在半抑制狀態(tài)中得到休息。練功只有正確利用“選題”，使意念集中于一點(diǎn)或一物，才能開(kāi)動(dòng)氣體產(chǎn)生更多的內(nèi)氣。因?yàn)閮?nèi)氣是通過(guò)意念導(dǎo)引產(chǎn)生的，所以叫做“意引氣”。練功時(shí)，除了意念活動(dòng)外，還要有正確的姿式配合。正確的姿式可以幫助產(chǎn)生內(nèi)氣，又可以使已產(chǎn)生的內(nèi)氣沿著正確的軌道運(yùn)行。初練功者由于姿式不熟，需要一段時(shí)間熟悉姿式。姿式動(dòng)作一旦熟了，就不要再過(guò)多地想它，這時(shí)練出的內(nèi)氣會(huì)使姿式練得更快更好。這在氣里，叫做“氣引形”。

需要再次強(qiáng)調(diào)的是，如果腫瘤患者要選擇郭林健身操進(jìn)行康復(fù)鍛煉，一定要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。

音樂(lè)療法

音樂(lè)能通過(guò)大腦調(diào)節(jié)軀體運(yùn)動(dòng)神經(jīng)、自主神經(jīng)和大腦皮質(zhì)功能，提高或降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平，合理運(yùn)用可對(duì)人體產(chǎn)生良好的影響。音樂(lè)是一種聲音，是聲波的振動(dòng)，是一種物理能量，一定的聲波振動(dòng)可作用于人體的各個(gè)系統(tǒng)，發(fā)生同步的和諧共振，產(chǎn)生一種類似于細(xì)胞按摩的作用，使其產(chǎn)生興奮和抑制，從而達(dá)到治療的目的。音樂(lè)治療能提高人的生活質(zhì)量，促進(jìn)人的身心健康，在康復(fù)醫(yī)學(xué)中發(fā)揮的作用越來(lái)越大。尤其是愛(ài)好或者擅長(zhǎng)音樂(lè)的患者，由于對(duì)音樂(lè)的理解較深，比較敏感，更容易產(chǎn)生共鳴。音樂(lè)是保持情緒平衡、穩(wěn)定的有效方法之一，增進(jìn)腫瘤患者與外界的交流；音樂(lè)還是現(xiàn)實(shí)和非現(xiàn)實(shí)、意識(shí)和非意識(shí)之間的橋梁，通過(guò)想象可平衡及滿足人的情感，達(dá)到治療的作用。

音樂(lè)的選擇要根據(jù)治療和康復(fù)的目的來(lái)進(jìn)行，一般古典音樂(lè)及一些民族音樂(lè)對(duì)患者有益，而節(jié)奏快、興奮性強(qiáng)的歌曲不適合用于焦慮的腫瘤患者，傷感的音樂(lè)則不適合處于抑郁、悲傷狀態(tài)的患者。

采用音樂(lè)療法時(shí)要注意全身心投入來(lái)聆聽(tīng)音樂(lè)，從音樂(lè)中體悟和感受其意境，尋求健康向上、增進(jìn)健康的感覺(jué)，以使身心放松，心情愉快。每次聆聽(tīng)音樂(lè)以30～60分鐘為佳，音量適中，曲目可適當(dāng)更換，以便增加注意力和興趣。