□ 孫健升

編前：孫健升教授，現(xiàn)就職于中國人民大學，國家高級心理咨詢師，全國商務(wù)管理研究會理事，智慧谷企業(yè)家學習俱樂部副主席，北京大學、清華大學高級培訓課程特聘教授。中國教育電視臺《師說》欄目首講《陽光心態(tài)十二講》專家?！栋┌Y康復(fù)》雜志連續(xù)刊登了孫健升教授撰寫《陽光心態(tài)燦爛人生》一書的部分內(nèi)容，深受讀者喜愛。孫教授向編輯部表示，他愿意無償給《癌癥康復(fù)》雜志供稿，借助這一平臺為癌癥患者的康復(fù)多盡一份力。在此，我們代表廣大讀者向?qū)O教授表示深深地感謝！

生命需要工作歷程，工作是人生的一部分，但不是生活的全部。生命追求的是健康幸福，工作只是為了生活得更好，所以燦爛人生不能沒有工作，而工作絕不是生活的累贅。

工作的意義之一，是我們實現(xiàn)自身價值的過程。發(fā)揮出我們的才能，使我們分享價值感和成就感，使我們的心情更加愉悅，從而使我們生活得更加美好。常聽人說“希望越多，失望越多”，這大概就是很多人安于現(xiàn)狀的理由?？墒?，正是因為自我設(shè)限，造成了很多人的才華被壓抑和埋沒，由于缺少理想和追求，使工作變得黯淡無光。

趣聞軼事

舞蹈《千手觀音》是2005年春節(jié)晚會上讓全國人民為之感動的一臺節(jié)目，優(yōu)雅曼妙的舞姿和美輪美奐的造型讓觀眾的感官和心靈受到了一次洗禮和震撼。21名演員來自北京、上海、福建、甘肅、哈爾濱等11個省市，最小的13歲，平均年齡只有17歲左右。12個姑娘都很漂亮，她們身后還有9名帥小伙，但是，當年觀看時我們都沒有想到，他們競?cè)欢际菤埣踩恕４蟛糠盅輪T雙耳失聰，只有個別人帶著助聽器可以感受到音樂的震動。為了在春晚上向全國人民呈現(xiàn)一臺精湛的節(jié)目，他們在排練廳門口掛上倒計時的牌子，還貼著標語“秒秒精彩，分秒必爭”。他們每天早上6點半晨跑，然后吃早飯，8點半正式排練，除了睡覺、吃飯之外，他們所有的時間都在排練室中度過，一天排練的時間大約是14個小時。男孩子的手比較粗，而且手、肩、肘等關(guān)節(jié)十分僵硬，然而為了讓手部動作沒有男女差別，男演員們每天早上起床都壓手部關(guān)節(jié)，還照著鏡子看與女演員手部動作有什么差異，然后自己苦練。為了讓根本聽不見音樂聲的演員們動作協(xié)調(diào)一致，和音樂配合默契，《千手觀音》每次演出現(xiàn)場都有4個手語老師現(xiàn)場指揮，老師的手勢就是她們的“樂譜”。

如此辛苦排練節(jié)目，誰不想讓家人看到自己呢？但是，千手觀音只能露出一張臉，絕大多數(shù)情況下，觀眾完全看不到她們的臉，更不會記住他們，但他們并沒有因此而懈怠，沒有去想自己的名和利。最終，他們憑借奉獻精神和精湛舞藝深深折服了觀眾，獲得了歌舞類節(jié)目的一等獎。而后，這些演員成為了中國唯一登上兩大世界頂級藝術(shù)殿堂——美國紐約卡內(nèi)基音樂廳和意大利斯卡拉大劇院的舞蹈演員。

書外師說

成功者樂于工作，并且能將這份喜悅傳遞給他人。一個人工作時，如果能以精益求精的態(tài)度以及火焰般的熱忱充分發(fā)揮自己的特長，那么不論做什么樣的工作，都不會覺得辛勞。如果我們能以滿腔的熱忱去做最平凡的工作，也能成為最精巧的藝術(shù)家。真正的幸福只有當你真實地認識到人生的價值時，才能體會到。獲得幸福的秘訣，并不在于為了追求享受而全力以赴，而是在于全力以赴中獲得享受。如果有愛，你就會伸出無數(shù)次手幫助別人；如果有愛，你就會得到無數(shù)雙手的幫助。一個人的信念是可以選擇的。

我們都會經(jīng)歷各種磨難，但是只有積極的態(tài)度才會使人成功。我們可以改變自己的態(tài)度，進而來改變自己的世界，乃至于改變自己的命運。各行各業(yè)都有發(fā)展才能的機會，沒有哪一項工作是可以藐視的。即使你的處境再不如人意，也不應(yīng)該厭惡自己的工作，世界上再也找不出比這更糟的事情了。如果環(huán)境迫使你不得不暫時做一些乏味的工作，你也應(yīng)該想方設(shè)法使之充滿樂趣。用這種積極的態(tài)度投入工作，無論做什么都一定可以取得良好的效果。大多數(shù)人都是平凡的，但大多數(shù)人都想成為不平凡的人，人們也為此而奮斗不息，進步需要這股力量，然而更需要的是你如何看待這不平凡。

心情故事

很多年前，我認識了一名學生，她中學的學習成績很優(yōu)秀。但是，她覺得考大學很難，家長也勸她早些找份工作算了，于是，她高中畢業(yè)后放棄了高考，到一家商店做營業(yè)員工作。沒過多久，她覺得很乏味，又重新揀起功課，順利地通過成人高考，走進了成人高等院校。初次見她時，她憂心忡忡地問我：“白耽擱了兩年，我也不知道將來會怎樣，您覺得我現(xiàn)在努力還行嗎？”我鼓勵她：“你很優(yōu)秀，只要自己努力，你的前途一片光明?！彼行岩?，說：“我現(xiàn)在只是一名售貨員，比別人也晚上兩年大學，還能有機會嗎？”我給她的建議是：“兩手抓，兩條腿走路快行動?！薄皟墒肿ァ本褪菍W習、工作兩不誤，勤學多看，廣交朋友；努力工作，積累經(jīng)驗?！皟蓷l腿走路快行動”，就是攻讀學位和攻讀外語兼顧，相同時間內(nèi)，你可以比在校學生多一些實踐經(jīng)驗；比在職人員多了文憑和理論知識；比多數(shù)人多了一門外語功夫，你并不比別人落后??！

令我感動的是，三年后的一天，我收到了她發(fā)來的短信。她真的做到了，憑借自己在商店積累的經(jīng)驗，憑借自己的工商管理學位和流利的英語，她在完成學業(yè)半年后，被一家跨國超市集團聘為中層管理者，職業(yè)生涯掀開了新的一頁。

書外師說

我們對于生活中的遭遇會主觀地賦予某種意義，有的積極，有的消極。前者可使人重拾破碎的心，繼續(xù)往前邁進，而后者很可能就此毀掉這個人的一生。認真地工作才能得到樂趣，工作的樂趣來自于對工作的勝任。而勝任一項工作就要求我們做什么事都會去適應(yīng)它，而不是它來適應(yīng)我們，工作的樂趣就像機遇一樣要靠我們自己去尋找。

很多人都非常聰明，也具有洞察秋毫的能力，但有時候不善于把握機會來發(fā)展自己，行動總是十分遲緩?！皩幙勺鲞^，莫要錯過”這句話的含義是要求我們在生活與事業(yè)中都應(yīng)有一種積極進取、果敢自信的態(tài)度。當我們在生活中面對一個“可能”的時候，當我們發(fā)現(xiàn)一個“機遇”的時候，果敢地迎上去，抓住它并竭盡全力去做。積極的實踐有可能贏得先機，也有可能積累經(jīng)驗，更有可能展開美麗的前程，從而體驗到人生的價值。優(yōu)柔寡斷、前思后慮、等待所謂的“前景明朗”和“時機成熟”，就會一次次“錯過”機會，落得空懷壯志。最消磨意志、摧毀創(chuàng)造力的事情就是擁有夢想而不開始行動?！巴涎泳偷扔谒劳觥保汕先f的人擁有雄心壯志，如愿以償?shù)膮s不是很多，凡成功者一定都是積極的行動者。如果我們希望自己更優(yōu)秀，就必須具備積極的行動力，以行動作為自己的方向，不斷開拓新的途徑，將所有的知識化為行動，因為有行動才有力量。

知識窗

自我意識是一個人對自己的認識和評價，對自己的期望和要求，對有關(guān)自己的各種問題的自覺心理反應(yīng)或心理活動。一個心靈自由的人，擁有自尊、自信、自立和自強的信念，擁有積極、進取的陽光心態(tài)，那是我們成就美好人生的根本保證。常言道“人貴有自知之明”，自知之明并非只是了解自己的缺點和不足，更要培養(yǎng)積極的自我意識。它包括三個層次：一是對自己及其狀態(tài)的認識。二是對自己肢體活動狀態(tài)的認識。三是對自己思維、情感、意志等心理活動的認識。自我意識是人的自覺性、自控力的前提，對自我教育有推動作用。人只有意識到自己是誰、應(yīng)該做什么的時候，才會自覺自律地去行動。一個人意識到自己的長處和不足，才有助于發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，取得自我積極教育的效果。

雖然每個人都會經(jīng)常對自己做出評價，不過，大多數(shù)人缺少系統(tǒng)的、全面的心理體驗。我們沒有很認真地回答這些必須清晰的問題：“我是一個什么樣的人？我有什么樣的個性？有什么樣的優(yōu)缺點？我有什么價值？有無巨大的潛能？我期望自己成為一個什么樣的人？”……自我意識是建立在我們對自身的認知和評價基礎(chǔ)上的。一般而言，一個人的自我意識是根據(jù)自己過去的成功或失敗、他人對自己的反映、根據(jù)自己與環(huán)境中他人的比較意識，特別是童年經(jīng)歷等方面不自覺地形成的。我們意識確立的正或負傾向是我們的生命走向成功或失敗的方向盤。如果你的自我意識是一個失敗的人，你就會不斷地在自己內(nèi)心鏡子中看到一個垂頭喪氣、難當大任的自我；聽到“我不行，我命不好”之類的負面信息；然后是沮喪、自卑、無奈與無為，而在現(xiàn)實生活中便“注定”會失敗。如果你的自我意識是一個成功人士，你會不斷地在你內(nèi)心鏡子中見到一個躊躇滿志、不斷進取、敢于經(jīng)受挫折和承受強大壓力的自我；聽到“我很優(yōu)秀，我還能做得更好”之類的鼓舞信息；然后感受到喜悅、自尊、快慰與卓越，在現(xiàn)實生活中便會“注定”成功。

趣聞軼事

有一個家庭，女兒常對父親抱怨她的生活，抱怨事事都那么艱難，好像一個問題剛解決，新的問題就又出現(xiàn)了。她不知該如何應(yīng)付生活，她已厭倦抗爭和奮斗，想要自暴自棄了。女兒的父親是位廚師，有一天，他把女兒帶進廚房。他先向三只鍋里分別倒入一些水，然后把它們放在旺火上燒，不久鍋里的水燒開了。他往第一只鍋里放了兩根胡蘿卜，第二只鍋里放兩只雞蛋，第三只鍋里放入磨好的咖啡。父親把它們浸入開水中煮，一句話也沒有說。

女兒在一邊看著，一邊不耐煩地等待著，心里不明白父親要做什么。大約20分鐘后，父親把火閉了，把胡蘿卜、雞蛋撈出來分別放入一個碗內(nèi)，然后又把咖啡舀到一個杯子里。做完這些后，他才轉(zhuǎn)過身問女兒：“親愛的女兒，你看見什么了？”“胡蘿卜、雞蛋、咖啡”，女兒回答說。父親讓女兒靠近些，然后，先讓她用手摸摸胡蘿卜，女兒摸了摸，注意到它們變軟了。父親又讓女兒拿一只雞蛋并打破它，將殼剝掉后，是一只煮熟的雞蛋。最后，他讓她喝了咖啡，品嘗到香濃咖啡的味道，女兒笑了，但是還是不明白父親的意圖，怯生生問到：“父親，這意味著什么？”

父親笑著說：“這三樣東西面臨同樣的境遇——煮沸的開水，但其反應(yīng)各不相同。胡蘿卜入鍋之前是強壯的，結(jié)實的，但進入開水之后，它變軟了，變?nèi)趿?。雞蛋原來是易碎的，薄薄的外殼保護著盛液體的內(nèi)臟，但是經(jīng)開水一煮，它的內(nèi)臟變硬了。而粉狀咖啡豆則很獨特，進入沸水之后，它們改變了水。”“哪個是你呢？”他問女兒?！爱斈婢痴疑祥T來時，你該如何反應(yīng)？你是胡蘿卜，是雞蛋，還是咖啡豆呢？”

書外師說

很多朋友問我：“你是否也能很成功，如何選擇一個適合自己發(fā)展的職業(yè)？”這是一個毋庸置疑的問題，我確信，每個人只要努力都會很優(yōu)秀。年輕人面臨職業(yè)發(fā)展的困惑和成功之路選擇的困惑是很常見的。仔細觀察一下，我們周圍都有一些非常出色的人，他們身上展現(xiàn)著與眾不同的風采，或是在學業(yè)上出眾，或是在事業(yè)上如日中天，或是友愛圍逐，過著眾人稱羨的幸福生活。不要認為他們天生注定就是幸運兒。實際上，那些神采飛揚的人們無論是智力還是外貌都與我們并無大的區(qū)別，在資質(zhì)方面也很普通，上天也沒有對他們格外地眷顧?？墒?，他們還是與常人有一些小小的不同。

第一，他們對自己的人生有一個明確而適度的定位。他們和常人走過的路一樣多，可是很少走向彎路。如果希望職業(yè)持續(xù)發(fā)展，必須對自己發(fā)展明確定位。每個人都要給自己拓展一個空間，這個空間來自于你選擇的正確性和你能否與時俱進地創(chuàng)造優(yōu)勢。許多職業(yè)的生存狀態(tài)就是一種隨行就市的狀態(tài)，不能主動去主導自己的職業(yè)命運，而沉浸在所謂“朝陽產(chǎn)業(yè)”“經(jīng)驗豐富”的夜郎自大中，進而就會失去許多能夠更大發(fā)展的機會。勇敢地和職業(yè)慣性作抗爭，敢于迎接新的挑戰(zhàn)，敢于突破專業(yè)限制，敢于承擔職業(yè)轉(zhuǎn)換的風險，是成功找到適合自己工作的重要前提。

第二，成功的人懂得讓好習慣替他們創(chuàng)造好機會。一些人習慣了給自己找借口，然后期盼下一個工作不再艱苦；習慣了按照自己的方式工作，而不去考慮是否正確；習慣了閃電般思維和拖沓地行動。深入接觸各行業(yè)的佼佼者，不難發(fā)現(xiàn)他們身上有著異于一般人的特質(zhì)，他們的心從不受到束縛，敢于堅持自己的理想，為此甘愿承受重負；他們有著果決的行動力；對人生他們一向抱著積極熱忱的態(tài)度；他們有著行之有效的自律生活以及毫不虛華、踏實的生活態(tài)度，所以他們理當受到生活的厚遇，在平庸中脫穎而出。

第三，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，成為有特長的人。人生的訣竅就是經(jīng)營自己的長處。在人生的坐標系里，如果我們站錯了位置，用短處而不是長處來謀職的話，那是非?？膳碌模驗檫@樣我們可能會永遠沉溺在卑微和失意中。因此，選擇職業(yè)時，我們無須考慮這個職業(yè)能帶給我們多少利益，能不能成名，而應(yīng)該考慮選擇最能使自己全力以赴的職業(yè)，選擇最能使自己的長處得到充分發(fā)揮的職業(yè)。富蘭克林說過：“寶貝放錯了地方便是廢物?！?/p>

第四，堅定的信念和頑強的毅力。一個人的信念是可以選擇的，我們都會經(jīng)歷各種磨難，磨難本身并不重要，重要的是我們面對磨難的態(tài)度。我們可以通過改變自己的態(tài)度，進而來改變自己的世界，乃至于改變自己的命運。成功者之所以能有這番作為，在于他們能改變壓力的定義。不懼怕、不逃避，他們熱愛與壓力斗爭，并相信自己一切會安好，他們終會獲勝。心智也須挫折來鍛煉。失敗者祈求機遇降臨，成功者致力于改造現(xiàn)狀，鋪設(shè)未來。