史月 蔡蘊琦

臨床上經(jīng)常會有家長咨詢孩子不肯吃飯，吃飯不香，有些一到吃飯就滿臉愁容，到了厭食的程度。兒童厭食到底是怎么回事，哪些方法可以調(diào)理呢？南京市婦幼保健院營養(yǎng)科戴永梅主任醫(yī)師和穆娟住院醫(yī)師給寶爸寶媽們支招。

兒童厭食癥是指較長期的食欲減退或消失、食量減少為主要癥狀，是兒科常見的一種脾胃疾病，多見于1-6歲小兒。

找準厭食的原因很重要，家長們應當注意日常生活中有沒有以下幾方面情況：

1.喂養(yǎng)不當：家長缺乏營養(yǎng)知識，亂給零食點心，給與過多肥甘厚味、生冷食物或營養(yǎng)品，或6個月以后未及時添加輔食等。高蛋白和高糖分的食物，可能會影響孩子正常的脾胃運化功能;

2.先天不足：因早產(chǎn)或其他原因，小兒五臟皆虛，脾胃尤顯薄弱;

3.他病傷脾：生病期間正氣虧乏，傷及脾胃，脾失健運，引起厭食;

4.情志失調(diào)：小兒易受驚嚇，特別是進食時遭受責罵訓斥或環(huán)境突然改變都會引起厭食。

在日常生活中建議家長們可以從吃、靜、動、捏四個方面進行調(diào)理：

1.吃：五谷+五果+五畜+五菜

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”。小兒飲食應該少吃多餐，遵循均衡飲食的原則，做到葷素搭配和粗細搭配，講究花式品種，糾正孩子挑食偏食習慣。若有厭食傾向，可多吃山楂、喝蘿卜粥、橘皮飲等。

山楂：味酸、甘，性微溫。歸脾、胃、肝經(jīng)。消食積：食滯留，脘腹脹痛，泄瀉痢疾。

蘿卜：味辛、甘、性涼;熟者味甘，性平。歸脾、胃、肺、大腸經(jīng)。主治消化不良，食積脹滿，吞酸，吐食，腹瀉，痢疾，便秘。

橘皮：味甘、酸，性平。歸肺、胃經(jīng)。理氣和胃，主治嘔逆，胸膈結(jié)氣。

2.靜：小兒精細動作已經(jīng)越發(fā)成熟，即使在吃飯的時候手也不能停下來，這時候需要家長打造愉快的進食氛圍。用餐要有固定地方，有適合孩子的餐具、桌椅，讓孩子自己坐著吃飯，準備3把勺子，寶寶一手一個，另外一個用來給他喂食;孩子在自己想進食的時候，家長可以輔助一下，幫助將食物送入;不能讓孩子東跑西跑，邊吃邊玩，分散吃飯的注意力;父母決不能在孩子吃飯時訓斥孩子。

3.動：改變四體不勤，中醫(yī)里脾胃主四肢，四肢的運動可以加強脾胃的運作，脾胃功能增強就能加強對五谷分解，以防出現(xiàn)消化問題。

4.捏：捏脊療法，每日在小兒背部，沿脊柱用雙手指橫在背部，同時以兩手拇指與食指合作，自下而上地將皮膚肌肉捏起交替而上，直至頸部，施行推、提、按等手法按摩，反復三五次，皮膚稍紅即可。

來源：揚子晚報