孫浩

我父親今年60多歲，最近幾個月，大便次數(shù)增多，經(jīng)常腹瀉、腹痛、腹脹，而且有大便帶血、貧血、腹部包塊等癥狀。我?guī)绞屑夅t(yī)院就診，經(jīng)過檢查，醫(yī)生診斷他患有結(jié)腸癌。請問，怎樣預(yù)防結(jié)腸癌？

山東青島 孫建斌

具有以下癥狀或病史的列為結(jié)腸癌高危人群：大便隱血陽性，這種情況可能的原因包括息肉、炎性腸病及其他胃腸道疾病。有排便習(xí)慣改變，尤其是30歲以上有黏液血便、大便次數(shù)增多等情況的人群要高度警惕。一級親屬有結(jié)腸癌病史。既往有結(jié)直腸腺瘤病史。本人有惡性腫瘤病史，出現(xiàn)結(jié)腸癌的風(fēng)險更高。

建議50歲以上人群進(jìn)行結(jié)腸癌的篩查。普通人群每年定期體檢，每5～10年進(jìn)行一次腸鏡篩查;高危人群請遵醫(yī)囑進(jìn)行腸鏡及相關(guān)檢查。

預(yù)防結(jié)腸癌，生活方式很重要。

飲食調(diào)整 （1）忌過高熱量攝入：減少能量的攝入能防癌。（2）低脂飲食：減少紅肉（豬肉、牛肉、羊肉等）攝入。（3）多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物：研究表明，多吃蔬菜水果可使結(jié)腸癌發(fā)生風(fēng)險減少50%。膳食纖維能增加糞便量，使糞便成形不干燥，減少結(jié)腸癌的發(fā)生。（4）多吃富含維生素及微量元素的食物。

改變生活習(xí)慣 （1）運動：肥胖尤其是腹型肥胖是結(jié)腸癌發(fā)生的獨立的危險因素，減肥和體育鍛煉能夠起到控制體重、預(yù)防結(jié)腸癌的作用。（2）規(guī)律、健康的飲食習(xí)慣：養(yǎng)成規(guī)律、健康的飲食習(xí)慣，不要“饑一頓，飽一頓”，減少辛辣食物（如蔥、蒜、辣椒等）的攝入量，避免煙熏、燒烤類食物的攝入，飲食定時定量，可以在一定程度上降低結(jié)腸癌的發(fā)生。（3）戒煙和限酒：避免吸煙和“二手煙”，避免酗酒。