羅小婧

一首詩，可以讀出詩人的情懷;一幅畫，也能品出畫者的心境。繪畫作為一種表達(dá)符號，我們用它表達(dá)美感，表現(xiàn)真實;作為一種比文字更加隱蔽的表達(dá)方式，繪畫可以較為安全、順暢地表達(dá)內(nèi)心的沖突、情感和愿望。

很多時候我們的情緒復(fù)雜紛亂，難以用言語表達(dá)出來，但是這些情緒存儲在我們的大腦中，通過繪畫的方式，我們可以把這些復(fù)雜的情緒進(jìn)行安全的無意識釋放，而這正是繪畫可以被用于心理咨詢與治療的原理。

從“房—樹—人”走進(jìn)嘉佳

嘉佳是一所中學(xué)的老師，學(xué)校比較普通，但有正式編制。她在學(xué)校是教政治的。生活就這樣在不高不低、不好不壞的環(huán)境中讓人變得焦慮。電視劇《三十而已》里有一句話特別符合她現(xiàn)在的狀態(tài)：肚子里全是委屈，可是一旦要說，卻又一樣也說不清楚。

嘉佳說自己原本也是重點院校研究生畢業(yè)，從小到大順風(fēng)順?biāo)?，一直以來也算是那種不斷進(jìn)步的向上青年，但是工作、結(jié)婚、生孩子、養(yǎng)孩子，這些事情一件接著一件，讓她根本沒有時間花在自己的身上，從而感到有些迷茫。她希望能找一個專業(yè)的人聊聊自己。她談到了自己對婚姻的失望，對工作的無奈，還有來自人際關(guān)系的困擾，等等。

嘉佳的想法很多，但比較凌亂，用她自己的話說就是每天自己跟自己打架，耗盡了自己的力量，卻找不到一條路可走。面對嘉佳紛繁復(fù)雜的想法，我讓她畫了一幅“房—樹—人”的畫，希望通過這幅畫快速地發(fā)現(xiàn)她潛意識中的關(guān)注點和本身的資源。

首先我請她介紹了一下自己的這幅畫，并就畫中的場景進(jìn)行了詢問和分析。我觀察到嘉佳畫的這幅畫基本占據(jù)了整張A4紙，畫面的大小代表了個人的自信程度，說明嘉佳其實是蠻有自信的。這幅畫整體線條筆直明確，這通常代表了繪畫人的自控能力、性格等，嘉佳應(yīng)該是一個比較認(rèn)真，甚至可以說是固執(zhí)的人。

在她繪畫的過程中，我發(fā)現(xiàn)她在樹以及房子的屋頂上進(jìn)行了仔細(xì)的描繪，花費了很長的時間，其實畫畫分配的時間可以代表她的內(nèi)心重視程度或是糾結(jié)程度。在“房—樹—人”繪畫中，樹木通常代表我們的事業(yè)，房子代表我們的家庭，人代表的是自我。我發(fā)現(xiàn)嘉佳畫樹的時間是最長的，而且樹占據(jù)了畫面的大部分空間，這說明事業(yè)方面的問題應(yīng)該是嘉佳目前最在意的問題。

我把自己觀察到的和嘉佳進(jìn)行了分享，她沉默了幾秒鐘之后告訴我，剛開始工作的那幾年，她媽一直希望她能夠在事業(yè)上再進(jìn)一步，讀個博士，然后換個更好的工作環(huán)境。但是工作、孩子還有婚姻中的各種問題讓她靜不下心學(xué)習(xí)，考博這個事情也就不了了之了?！袄蠋?，你說我是應(yīng)該重新拾起考博還是在現(xiàn)在的單位好好工作呢？”嘉佳向我拋出了這樣的一個問題，而且她也想把這個問題作為咨詢的主要目標(biāo)。

從“爬山圖”分析當(dāng)下的困境

在咨詢的過程中，我了解了更多關(guān)于嘉佳事業(yè)方面的問題，我發(fā)現(xiàn)其實嘉佳在現(xiàn)單位表現(xiàn)還是不錯的，領(lǐng)導(dǎo)比較認(rèn)可她，但是嘉佳現(xiàn)在的工作更偏向于行政事務(wù)方面。嘉佳一方面希望自己在專業(yè)上精進(jìn)一步，比如讀博然后專心做教學(xué)，或是換一個好點的學(xué)校專心做本專業(yè)相關(guān)工作;另一方面又覺得如果自己現(xiàn)在放棄行政工作了，那之前做的那么多事就白費了。關(guān)于這兩種選擇，嘉佳其實做過了很多的思考和利弊權(quán)衡，但是都沒辦法說服自己究竟選擇哪條路。針對嘉佳提出的這個問題，我讓她畫了一幅爬山圖，爬山圖就是針對解決現(xiàn)實具體問題的，把要解決的問題擬定為山，爬山相當(dāng)于處理問題的方式。

在與嘉佳就她的爬山圖進(jìn)行交流之后，不難發(fā)現(xiàn)畫中的山是連綿不絕的，但是并不非常的險峻，山的多少代表了問題的多少，山的險峻程度則和問題的難易程度有關(guān)，所以其實當(dāng)下嘉佳面對的問題挺多，但是對她而言似乎并沒有那么困難。畫中嘉佳正處在半山腰的位置，就是說問題正在解決當(dāng)中，像這次咨詢就是嘉佳想要解決問題的一種表現(xiàn)。

在爬山的過程中她帶了一把傘，這把傘嘉佳說是用來擋太陽的，如果很累的話也可以當(dāng)拐杖，在爬山途中的拐杖、登山工具都象征著在解決問題前做的一些前期準(zhǔn)備，爬山過程中滿山的小草代表在解決問題的過程中她應(yīng)該或者需要享受這個過程。

從問題到發(fā)現(xiàn)資源、獲得領(lǐng)悟

在心理咨詢過程中使用繪畫的方式，除了為了要達(dá)到基本的溝通和共情，更重要的是需要通過有目的的詢問，促使來訪者思考和領(lǐng)悟，最終達(dá)到咨詢與治療的目的。

在咨詢過程中，我雖然對嘉佳的兩幅畫進(jìn)行了一些解釋，但是解釋并非目的，在探討她的畫的過程中和咨詢目標(biāo)緊密相關(guān)的詢問以及對來訪者內(nèi)在資源的發(fā)掘才更為重要。

比如在“房—樹—人”畫中我注意到嘉佳畫的這棵樹有著比較粗壯的樹干，我對她說：“我發(fā)現(xiàn)你畫的樹干特別粗壯，一棵粗壯的樹干才能撐起茂密的樹冠和果實，樹干通常代表我們的支持系統(tǒng)，我想你的生活中一定有一些能夠給你很大支持的人或是你自身就具備這樣的內(nèi)在資源支撐自己?！彪S后嘉佳和我談到她的媽媽這么多年給予她的支持，以及自己不服輸?shù)男愿?，這些都是她所具備的內(nèi)在資源，而正是這些資源使她可以戰(zhàn)勝困難。

又比如我問嘉佳在爬山圖中那棵在山下埋著的鉆石代表了什么，開始的時候她說就是為了好玩畫的，我問：“鉆石在我們生活中是比較稀有和珍貴的，那這個鉆石在你的生活中是不是也是非常珍貴的一種象征呢？”嘉佳思考了一下，說：“有時候在面對問題的時候，你可能不知道走哪條路是對的，也不知道前路什么時候會給你一個獎勵，但是你只有一直往前走，才有可能會遇到獎勵，有時候不是選擇哪條路的問題，而是你有沒有在往前走的問題?！?/p>

究竟嘉佳在事業(yè)上會選擇哪條路，這個答案現(xiàn)在已經(jīng)變得不那么重要了，很多時候成年人的迷茫不在于沒有找到一條自己喜歡的路，而在于你是否在當(dāng)下拼盡全力地活著，感受到自我的價值。淘汰你的永遠(yuǎn)不是時代，讓你厭惡的不該只是工作，而是那個不愿努力的自己。