有人一到天氣變化或外出游玩就感冒，這在中醫(yī)，說(shuō)是正氣不足；在西醫(yī)，說(shuō)是自身免疫力不夠?，F(xiàn)推薦3個(gè)自然療法，日常常做，可提高自身正氣，預(yù)防感冒。

開(kāi)鼻竅用右手拇指和食指捏住鼻梁，輕輕上下按摩50～60次，下止鼻根兩側(cè)迎香穴。用力適度、緩慢，不宜過(guò)重過(guò)急，早晚各一次。鼻為肺竅，是呼吸系統(tǒng)的門戶，也是邪氣侵犯肺臟的主要通路，開(kāi)鼻竅法可增強(qiáng)肺氣。

醒耳廓以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓5～6次，最后輕拉耳垂3下，每日2～3次。腎主藏精，開(kāi)竅于耳，耳部穴位多，經(jīng)常按摩可起到健腎養(yǎng)生的作用。

香療法使用蒼耳子、辛夷花、艾草等中藥，熬煮成藥液，趁熱對(duì)著鼻子熏。蒼耳子可通鼻竅、祛風(fēng)濕、止痛；辛夷可散風(fēng)寒、通鼻竅，能益衛(wèi)固表、通暢經(jīng)絡(luò)。