隨著社會的進步，現代人的生活方式大有不同，人們的學習、工作、生活會對心理造成一定的壓力。外部環(huán)境壓力是焦慮癥的重要發(fā)病因素之一，因此焦慮癥的發(fā)病率逐漸增高。患者若長時間處于焦慮的情緒之中，會對身體造成損傷，并且患者的負面情緒不利于患者進行社交，影響患者正常生活。正確認識并了解焦慮癥，避免焦慮情緒對生活造成影響，發(fā)現早期焦慮癥傾向及時就醫(yī)確診，對患者改善生活質量意義重大。

1 焦慮癥的概述

（1）區(qū)分焦慮癥和焦慮情緒：焦慮癥又叫焦慮性神經癥，屬于精神科疾病，顧名思義患者以焦慮的情緒為典型特征。焦慮情緒和焦慮癥不同，焦慮情緒是指人們在面臨許多重要事情或者害怕的事情時，通常會出現緊張、不安、擔心的心情，這種情緒通常伴隨著具體的客觀事實產生，與人們所處的真實處境相符合，屬于正常的焦慮范圍。而焦慮癥則是不針對客觀具體的事實，無故緊張焦慮，持續(xù)時間較長并且一段時間內反復發(fā)作。同時焦慮癥還會伴隨生理上的不適，例如出汗、發(fā)抖、尿頻等。

（2）焦慮癥的分類：焦慮癥主要分為急性焦慮和慢性焦慮兩種，慢性焦慮的臨床表現主要為無端的過分擔心、憂慮，患者的焦慮情緒無事實依靠，與實際所處情景不符合。患者的緊張擔心沒有具體對象，無從釋放幫助減輕緊張情緒。患者經常長時間處于一種不安、煩躁、焦慮的情景之中，患者在此過程中會展現出坐立不安、來回走動，無法靜下來的現象，軀體方面也會隨之產生個別癥狀，主要包括尿頻、尿急、胸悶、心悸、出汗等嚴重焦慮的生理現象。而急性焦慮也成為驚恐發(fā)作，患者焦慮發(fā)作比較突然，短則幾分鐘長則持續(xù)數小時。根據臨床經驗總結，急性焦慮發(fā)作時患者會出現突然的極度恐懼，產生瀕死感。部分患者有特定的觸發(fā)情景，例如進入電梯或窄巷等較為密閉的空間，發(fā)病患者會存在失控感，會大聲尖叫等，容易導致不良事件發(fā)生。

2 焦慮癥的病因以及防控

（1）焦慮癥的病因：焦慮癥的致病原因復雜多樣，現在臨床還未明確。但根據各種研究可知焦慮癥屬于一種精神類疾病，與外部環(huán)境造成的精神壓力有關。與患者的生活經歷以及性格密切聯(lián)系，性格急躁、比較敏感、善變的人群，對自己要求較高、欲望較重的人產生焦慮癥的幾率較高，當然焦慮癥的發(fā)病與遺傳因素也有關系。

（2）焦慮癥的防控：該病在臨床治療中主要采用藥物控制治療，并加以護理干預，從心理上緩解患者不良情緒，指導患者正確進行情緒控制。鼓勵患者通過交流、運動等方式排解情緒壓力。焦慮癥患者通常會出現睡眠障礙問題，容易出現夜間多次醒來又難以再次入睡的情況，在對患者進行護理干預時要注意幫助患者建立良好的作息習慣，保持焦慮癥患者生活的環(huán)境整潔、舒適，讓焦慮癥患者感受到安全溫馨，減少外部環(huán)境對焦慮情緒的刺激。焦慮癥患者應該多進行深呼吸、肌肉放松訓練，指導患者想象美好、寧靜的事物，增強患者控制情緒的能力。對患者家屬進行健康教育，讓患者以及家屬正確了解焦慮癥，配合患者的康復。

3 結語

焦慮原本是一種正常的情緒，但焦慮癥屬于病理性的焦慮疾病，會危害患者的身心健康，影響患者的正常生活。焦慮癥通常可在精神科、心理科就診。焦慮癥患者通常存在認知性的偏向和障礙，比如對某種事物和環(huán)境特別敏感，一旦接觸就會被刺激產生焦慮的狀況?；颊咛幱诮箲]狀態(tài)無法理性判斷，通常會在焦慮的負面情緒中惡性循環(huán)。家屬應該在生活中多鼓勵患者，監(jiān)督患者按醫(yī)囑用藥，改善其后續(xù)治療效果，讓焦慮癥患者能夠正常獨立生活，幫助焦慮癥患者提高生活質量。