穆世龍

摘要：籃球運(yùn)動損傷是指在籃球運(yùn)動過程中身體各個關(guān)節(jié)部位發(fā)生的損傷?；@球這個項(xiàng)目在高校很受廣大學(xué)生喜歡，但是經(jīng)常參與籃球運(yùn)動或者籃球訓(xùn)練時，運(yùn)動損傷會發(fā)生在參與者身上，不僅損害了廣大學(xué)子的身體健康和運(yùn)動能力，而且對他們的學(xué)習(xí)和正常生活產(chǎn)生很大的影響，給參賽者造成一些心理障礙，并影響到參與籃球的積極性，這對于籃球的發(fā)展和普及具有重要意義的影響。讓高校學(xué)生充分認(rèn)識到籃球運(yùn)動過程中的運(yùn)動損傷及防治損傷的正確方法的重要性，具體如下：1.寧夏民族職業(yè)技術(shù)學(xué)院參與籃球運(yùn)動的學(xué)子很多，對這項(xiàng)運(yùn)動的熱愛很激情，籃球運(yùn)動損傷的發(fā)生因素有很多方面，運(yùn)動損傷的發(fā)生也相對來說比較普遍，不同身體素質(zhì)的學(xué)生運(yùn)動損傷概率不同，在以后的籃球運(yùn)動中要注意運(yùn)動損傷的發(fā)生。2.熱身活動不充足是導(dǎo)致籃球參與者直接損傷的重要原因之一?；@球運(yùn)動的活動和參與密切相關(guān)準(zhǔn)備活動不足影響參與者的身體機(jī)能沒有興奮，從而導(dǎo)致各種嚴(yán)重的損傷發(fā)生。3.參與籃球運(yùn)動時，技術(shù)動作不規(guī)范也會造成籃球運(yùn)動中的運(yùn)動損傷。4.參與籃球運(yùn)動時，注意力不集中或者在場上不會保護(hù)自己也會造成籃球運(yùn)動過程中各種運(yùn)動損傷。5.運(yùn)動場地差、學(xué)生不經(jīng)常運(yùn)動、運(yùn)動時不認(rèn)真都是直接造成籃球運(yùn)動損傷的直接原因。

關(guān)鍵詞：籃球;運(yùn)動參與;運(yùn)動損傷

一、選題依據(jù)

籃球運(yùn)動損傷是指籃球運(yùn)動過程中參與者身體各關(guān)節(jié)韌帶肌肉發(fā)生的損傷。如果受傷后沒有采取預(yù)防措施或及時治療，這些運(yùn)動損傷便會一直伴隨我們，甚至影響我們今后的運(yùn)動以至于生活，在處理運(yùn)動損傷時，要有積極預(yù)防的思想和較高的覺悟。對于職業(yè)學(xué)校的學(xué)生來說，籃球不僅僅是一種娛樂，而且是鍛煉身體和結(jié)交朋友的運(yùn)動項(xiàng)目，更重要的為了增強(qiáng)體質(zhì)進(jìn)行鍛煉和業(yè)余籃球愛好者的培養(yǎng)，在籃球運(yùn)動中都有發(fā)生運(yùn)動損傷的可能性，運(yùn)動損傷的發(fā)生，它不僅傷害參與者的身體健康和運(yùn)動能力，還會給平時的訓(xùn)練以及健身學(xué)習(xí)和正常生活都帶來很大的影響，并給參與這項(xiàng)運(yùn)動的愛好者造成一些心理障礙，從而害怕和不敢參與運(yùn)動，對籃球運(yùn)動有抵觸心理。探討籃球運(yùn)動中運(yùn)動損傷的原因及預(yù)防措施，對籃球運(yùn)動的普及和發(fā)展有著卓越的意義，也是對參與者自身健康的保障。

二、文獻(xiàn)綜述

顧偉農(nóng)，王建偉兩位學(xué)者（2007）年在《我國體院排球運(yùn)動員運(yùn)動損傷的特點(diǎn)及原因分析》一文中詳細(xì)的得出排球運(yùn)動的損傷結(jié)果：排球運(yùn)動中受傷部位的概率有一定的規(guī)律可循。男性的受傷部位是腰、膝、踝、肩;女子受傷部位的順序：膝、肩、踝、腰、受傷部位與運(yùn)動員在場上的位置有一定的關(guān)系。

意大利的 Andrea、王明燕、陳軍（2011）年通過對《排球運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)韌帶的損傷》的一文總結(jié)得到：排球運(yùn)動員最易發(fā)生膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷;并且女性膝關(guān)節(jié)發(fā)生率高于男性，比賽中發(fā)生率高于訓(xùn)練中。

王科飛，王和平（2011）年在《籃球運(yùn)動損傷預(yù)防與自我保護(hù)的探討》一文中指出：籃球損傷種類繁多，主要部位有手、手指和手腕、膝蓋、腳踝、髕骨、腰背部、跟腱等部位;受傷的主要原因是動作和方法不正確、技術(shù)犯規(guī)、抗撞、高空墜落、高速墜落。

綜上所述，各種運(yùn)動項(xiàng)目的運(yùn)動損傷一直受到學(xué)者的廣泛探究。不同的學(xué)者從不同角度對不同的運(yùn)動項(xiàng)目中運(yùn)動損傷的一些部位和程度給出了相應(yīng)的結(jié)論，體育活動中運(yùn)動損傷預(yù)防的重要性，應(yīng)避免運(yùn)動損傷的發(fā)生，積極提高預(yù)防意識，采取預(yù)防措施。

三、研究對象與方法

（一）研究對象

以寧夏民族職業(yè)技術(shù)學(xué)院參加籃球運(yùn)動的學(xué)生為研究對象，選取六個系的部分學(xué)生為調(diào)查對象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

根據(jù)文章需要，通過萬方檢索和閱讀圖書館資料及相應(yīng)的書籍，查找相關(guān)文獻(xiàn)，認(rèn)真閱讀，總結(jié)整理，為本文提供基礎(chǔ)理論依據(jù)和實(shí)踐意義。

2.問卷調(diào)查法

在查閱相關(guān)資料后，遵循問卷設(shè)計(jì)的原則，設(shè)計(jì)了與本研究相關(guān)的問卷，并分發(fā)給部分參加各專業(yè)籃球運(yùn)動的學(xué)生。共發(fā)放問卷300份，有效回收問卷292份，有效回收率97%。收回問卷290份，有效率99.31%。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

通過學(xué)校教師和學(xué)生的幫助，發(fā)放和回收的問卷數(shù)據(jù)采用Excel進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析平均數(shù)，標(biāo)準(zhǔn)差，百分比的處理，得出相應(yīng)的結(jié)果和結(jié)論。

4.邏輯分析法

通過多種方法進(jìn)行收集資料，對得到的資料進(jìn)行邏輯分析法，分析籃球運(yùn)動損傷的原因以及一些相應(yīng)預(yù)防措施。

四、結(jié)果與分析

（一）各專業(yè)學(xué)生參與籃球運(yùn)動情況分布的調(diào)查分析

如表1所示。

由調(diào)查可知，寧夏民族職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生相對來說有很多學(xué)生參與籃球運(yùn)動，男生較女生來說參與籃球運(yùn)動的人數(shù)非常多，參與率高達(dá)86.99%，體育專業(yè)的學(xué)生都參與籃球運(yùn)動，即使自己不太喜歡籃球，也有學(xué)校的普修課，所以他們都參與籃球運(yùn)動，各系的學(xué)生相對來說比較少，藝術(shù)類的最少，文科類次之，理科類學(xué)生參與籃球運(yùn)動的人數(shù)比較多，可以看出，寧夏民族職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生大多數(shù)經(jīng)常參與籃球運(yùn)動。

（二）各專業(yè)學(xué)生參與籃球運(yùn)動方式的調(diào)查

如表2所示。

由調(diào)查可知，學(xué)生參與籃球運(yùn)動的類型不同，對于公共專業(yè)的學(xué)生來說，也就不參加籃球運(yùn)動，他們大多數(shù)參與籃球運(yùn)動是在自己的選修課上，課外活動參與籃球運(yùn)動也較多，不管所以可以看出，即使參與籃球運(yùn)動的類型不同，也有很多人參與籃球運(yùn)動。

（三）籃球運(yùn)動中學(xué)生受傷部位的調(diào)查與分析

如表3所示。

由調(diào)查可知，運(yùn)動損傷在籃球運(yùn)動中比較普遍，相比而言，踝關(guān)節(jié)的損傷率最高，指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的損傷率也很高。女生參加籃球的人數(shù)比男生少很多，但是和男生相比，女生運(yùn)動損傷的幾率較男生來說比較高，肩關(guān)節(jié)和腰部的損傷率相對來說比較低，各個部位的運(yùn)動損傷發(fā)生概率不同，但是，總的來說籃球運(yùn)動損傷在籃球運(yùn)動中比較普遍。

（四）籃球運(yùn)動中受傷類型調(diào)查與分析

如表4所示。

由調(diào)查可知，對非體育類來說肌肉拉傷運(yùn)動損傷率比較高，其他部位的損傷相對來說比較低，發(fā)生骨折的概率很低，不同部位的損傷率不同，但總的來說肌肉拉傷的損傷率最高，韌帶拉傷和關(guān)節(jié)損傷次之，臟器損傷相對來說非常低。

（五）籃球運(yùn)動中形成運(yùn)動損傷主要因素的調(diào)查與分析

如表5所示。

由調(diào)查可知，寧夏民族職業(yè)技術(shù)學(xué)院籃球參與者運(yùn)動損傷主要是因?yàn)榛顒硬怀浞?，?zhǔn)備活動與基本內(nèi)容息息相關(guān)，不做準(zhǔn)備活動或者準(zhǔn)備活動不充分準(zhǔn)備活動的內(nèi)容與練習(xí)的內(nèi)容不恰當(dāng)，身體的柔韌度，熱度甚至自己的注意力和積極性等都還處于不活動的狀態(tài)，突然的大強(qiáng)度運(yùn)動訓(xùn)練，身體會因?yàn)橐徊揭徊降牟贿m應(yīng)而突然活動，嚴(yán)重導(dǎo)致籃球參與過程中的運(yùn)動損傷。技術(shù)動作不規(guī)范也是一個重要因素，對籃球的技術(shù)動作要求很高，起碼要規(guī)范，自己的技術(shù)動作不到位，不僅僅會使自己受到運(yùn)動損傷，甚至還會影響同伴或者對方隊(duì)員產(chǎn)生運(yùn)動損傷，尤其是對方隊(duì)員，因?yàn)榧ち业姆朗鼗蛘哌M(jìn)攻，難免產(chǎn)生身體的接觸從而造成運(yùn)動損傷。在籃球場上，思想上麻痹大意，自己三心二意注意力不集中，不僅會讓自己在運(yùn)動中受到運(yùn)動損傷，也會給一起參與籃球的同伴造成運(yùn)動損傷。寧夏民族職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生參與籃球運(yùn)動，一般在室內(nèi)的體育館進(jìn)行運(yùn)動，但是也有很多的學(xué)生因?yàn)槭覂?nèi)體育館有限而在室外的場地的進(jìn)行籃球運(yùn)動，室外場地用水泥造成并且上面有很多的小沙子并且有坑洼，場地相對而言非常的滑，室外場地地面的硬度很大并且緩沖功能都很差，這對籃球運(yùn)動者造成了很大的傷害。超負(fù)荷運(yùn)動也是比較重要的因素。

（六）籃球運(yùn)動中學(xué)生處理運(yùn)動損傷方法統(tǒng)計(jì)表

由調(diào)查可知，當(dāng)發(fā)生運(yùn)動損傷，學(xué)生采用的方法大多數(shù)是冷敷和涂藥水，去醫(yī)院治療的只有少數(shù)人，不處理自行愈合的學(xué)生相對來說比較多，這也就是說學(xué)生籃球運(yùn)動損傷后，對自己受到損傷后積極治療的覺悟不是很高，職業(yè)學(xué)校公共的學(xué)生在這方面的意識比較弱，他們大多數(shù)采用冷敷或者不處理休息自行愈合。

（七）學(xué)生對運(yùn)動損傷處理知識掌握程度的調(diào)查與分析

如表6所示。

由調(diào)查可知，公共專業(yè)學(xué)生的不了解的相對來說比較多，了解一點(diǎn)的人數(shù)也比較少，所以，不管是參與或者不參與籃球運(yùn)動，掌握一些運(yùn)動損傷處理知識是非常必要的。在損傷后及時做簡單處理為后續(xù)治療提供了寶貴時間，也為后續(xù)的恢復(fù)做了有力保障。

五、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

寧夏民族職業(yè)技術(shù)學(xué)院參與籃球運(yùn)動項(xiàng)目的學(xué)生很多，籃球運(yùn)動中發(fā)生損傷的因素也很多，不同的運(yùn)動項(xiàng)目學(xué)生運(yùn)動損傷的概率也不同，在以后的籃球運(yùn)動中要注意運(yùn)動損傷的發(fā)生。熱身活動不充分會造成籃球運(yùn)動中的運(yùn)動損傷，熱身活動與籃球運(yùn)動密切相關(guān)，熱身活動不充分是影響籃球運(yùn)動的最重要因素。參與籃球運(yùn)動時，技術(shù)動作不規(guī)范或身體素質(zhì)相對較差也會造成運(yùn)動損傷，參與籃球運(yùn)動時，參與者注意力不集中也是造成籃球運(yùn)動中運(yùn)動損傷的重要原因之一，籃球場地的優(yōu)劣和參與籃球運(yùn)動時間較短會造成籃球運(yùn)動中損傷。

（二）建議

為了更好地讓學(xué)生參與體育項(xiàng)目，減少運(yùn)動損傷的發(fā)生，提出以下建議和預(yù)防措施：不同人群有不同的損傷，所以在參與籃球運(yùn)動時，要注意各種因素，盡量避免運(yùn)動損傷的發(fā)生。參加籃球之前，一定要做好足夠的熱身活動，是自己的身體充分活動開，身體機(jī)能達(dá)到最勝。規(guī)范自己的技術(shù)動作，在平時的練習(xí)中提高身體素質(zhì)。參加籃球運(yùn)動時，讓自己的注意力集中在運(yùn)動上，不要三心二意，自己注意力集中既是對自己的保護(hù)也是對同伴的負(fù)責(zé)。在參加室外場地運(yùn)動時，一定要注意室外的場地，盡可能的用掃帚把場地上的小沙子和石頭打掃干凈。加強(qiáng)學(xué)校體育建設(shè)，優(yōu)化學(xué)校體育設(shè)施，改善體育場地的環(huán)境，給同學(xué)們一個安全又舒適的運(yùn)動環(huán)境。

參考文獻(xiàn)

[1]阮志方.河南省高校體育教育專業(yè)學(xué)生籃球運(yùn)動損傷與預(yù)防研究[D].河南師范大學(xué)，2013：18–29.

[2]劉傳海.淺談大學(xué)生籃球運(yùn)動中常見運(yùn)動損傷的成因與預(yù)防[J].周口師范學(xué)院學(xué)報，2010（05）：122–128.

[3]宛英杰.大學(xué)生男子籃球中鋒運(yùn)動員運(yùn)動損傷現(xiàn)狀及成因分析 [D]. 湖南師范大學(xué)，2011.

[4]王結(jié)春.高校大學(xué)生籃球運(yùn)動損傷特點(diǎn)及現(xiàn)狀調(diào)查研究[J].銅陵學(xué)院學(xué)報，2010（02）.

[5]郝宇.對體育院?；@球?qū)I(yè)學(xué)生膝關(guān)節(jié)損傷的調(diào)查分析[J].經(jīng)濟(jì)研究導(dǎo)刊，2010（13）.

[6]卜愛云 . 對大學(xué)生籃球運(yùn)動損傷原因及預(yù)防的分析 [J]. 體育科技文獻(xiàn)通報，2011（9）.