韓亞美

摘要：舞蹈是藝術(shù)的表現(xiàn)形式，舞蹈演員不僅要具備高超的舞蹈技能，同時還要擁有敏捷的思維能力和創(chuàng)新意識，在展現(xiàn)舞蹈藝術(shù)性的同時，還要提升舞蹈的審美性，因此舞蹈教師就需要深入對學生思維能力和意識的培養(yǎng)，本文分析了在基本功教學過程中，培養(yǎng)學生思維與意識的主要內(nèi)容，提出了思維與意識培養(yǎng)的策略，以便提升舞蹈基本功教學的效率。

關(guān)鍵詞：舞蹈基本功;思維;內(nèi)容;策略

舞蹈基本功的培養(yǎng)并非簡單的機械重復和枯燥的練習，而是通過滲透對學生思維能力、情感表達、創(chuàng)新意識等方面的內(nèi)容，提升學生對舞蹈的感知力，調(diào)動學生對舞蹈的訓練興趣，進而在多元化的培養(yǎng)中，扎實學生的舞蹈基本功。

一、舞蹈基本功教學的內(nèi)容

舞蹈基本功包含多個方面的內(nèi)容，是學生在舞蹈的過程中形成的一種技藝和舞蹈的能力，舞蹈基本功也是學生不斷探索舞蹈內(nèi)涵，舞蹈藝術(shù)價值的基礎，舞蹈基本功的訓練也包含了多種形式。舞蹈基本功可以分為兩個部分，包括：把上訓練與把下訓練，其中把上訓練主要分成：擦地、小踢腿、蹲、劃圈、下腰、單腿蹲、壓腿、下叉、控制以及大踢腿等。而把下訓練則主要分為：轉(zhuǎn)、小跳、翻身、中跳、手位、大跳、圓場步、身段等。通常情況下，把上訓練與把下訓練會結(jié)合起來，通過適當?shù)恼{(diào)整訓練的力度和訓練的方式，強化學生的舞蹈基本功。

二、舞蹈基本功教學的作用

舞蹈基本功的訓練對學生掌握舞蹈技能，舞蹈創(chuàng)新具有十分重要的作用。首先，在基本功訓練的過程中有助于提升學生的舞蹈力量，能夠?qū)∪獾臄U張和收縮進行訓練，使得肌肉能夠收放自如，進而增強身體的彈跳能力和控制能力;同時在基本功的訓練中，還能夠在很大的程度上加強學生的身體柔韌性，韌帶拉伸是基本功訓練的動作之一，通過下叉和壓腰的方式，能夠使得身體的各個關(guān)節(jié)和韌帶得到有效的鍛煉，為高難度的舞蹈動作奠定基礎。其次，基本功的訓練還有助于提升學生的靈活性與平衡性，通過對學生肌肉的拉伸和控制，能夠使得身體保持一定的平衡，因為很多舞蹈中有翻轉(zhuǎn)、跳躍等動作，靈活性的訓練使得舞蹈動作更加協(xié)調(diào)與美觀，提升了舞蹈的觀賞價值。舞蹈是一個全身性的活動，需要舞蹈演員調(diào)動全身的肌肉和力量，通過肢體語言展示出舞蹈的精髓，帶給觀眾美的感受，進而提升舞蹈的價值和效果，因此基本功對增強舞蹈演員的綜合素質(zhì)十分重要。

三、舞蹈基本功教學中開發(fā)學生的思維與意識的策略

在基本功訓練中要進一步開發(fā)學生的思維和意識，首先需要教師通過正確的引導，讓學生能夠明確思維和意識的重要性，準確掌握舞蹈的風格和舞蹈的主題，然后通過思考和應用，展示出舞蹈的價值和魅力。比如：在中國的古典舞中，其主要是將擰、圓、傾、曲四個基本功融合起來，借助動態(tài)的舞姿，展示出古典舞的優(yōu)雅、婉轉(zhuǎn)。古典舞對舞蹈演員腰部和臀部的基本功十分重視，其與芭蕾舞中直立的舞蹈姿勢不同，其更加注重身體的圓潤和流暢，因此教師在教學時，就可以通過讓學生欣賞和觀看中國古典舞作品、圖片展示等方式，讓學生準確把握中國古典舞的舞蹈技巧，并結(jié)合古典舞的特色思考并想象在舞蹈中擰、圓、傾、曲的基本動作，借助悠揚的音樂，烘托出古典舞的情境，進而鼓勵學生大膽創(chuàng)作，形成舞蹈思維。

其次，在開發(fā)學生的舞蹈思維過程中，教師還要培養(yǎng)學生的發(fā)散性思維和想象力，可以為學生先設置一定的舞蹈情境，然后讓學生將自己帶入到具體的情境中，想象自己是動物、植物，比如我國的舞蹈藝術(shù)家楊麗萍在舞蹈創(chuàng)作和表演中，就將自己想象為孔雀的形象，通過對孔雀的細致觀察，將孔雀的動作、形態(tài)用舞蹈的方式展示出來，在舞蹈創(chuàng)作中充分的展示出了舞蹈思維和意識。在基本功的訓練中也要滲透對學生想象能力的培養(yǎng)，比如：在壓腿訓練過程中，教師可以讓學生將自己想象成為正在蓬勃生長的樹木，小腿和大腿的每一處肌肉就像竹筍一樣逐漸擴張，通過將學生引入到具體的訓練情景中，能夠極大的挖掘?qū)W生的想象能力，使得枯燥的基本功訓練形式更加豐富，提升了學生的舞蹈思維。此外，在培養(yǎng)學生思維和意識的過程中，還需要對學生的心理素質(zhì)加以強化，有些舞蹈的運動量比較大，時間也比較長，需要耗費學生大量的體力，部分學生就會產(chǎn)生畏難的情緒，因此教師就需要在學生的舞蹈節(jié)奏和氣息方面進行控制，讓學生能夠根據(jù)舞蹈的節(jié)奏正確控制氣息，全面提升舞蹈表演的效果。

四、結(jié)論

舞蹈基本功對學生進行舞蹈創(chuàng)作、舞蹈表演等方面具有十分重要的作用，在基本功的訓練中，教師還要加強對學生思維能力與意識培養(yǎng)的重視程度，明確舞蹈基本功的主要內(nèi)容和基本功訓練中對學生思維培養(yǎng)的價值和意義，然后結(jié)合舞蹈情境，正確引導以及心理教育等環(huán)節(jié)，提升學生的想象力和發(fā)散性思維，讓學生能夠合理控制氣息并準確掌握舞蹈節(jié)奏，提升舞蹈表演的藝術(shù)價值和審美價值。此外，在基本功訓練的過程中，教師還要給予學生更多的鼓勵，讓學生能夠樹立基本功訓練的自信心，增添更多具有趣味性的訓練環(huán)節(jié)，調(diào)動訓練積極性。

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