一、模仿中迷失了自我

小帥，14 歲，八年級(jí)男生，身高1.70 米，身體結(jié)實(shí)。因?yàn)樵驴汲煽?jī)下降10 名左右，班主任找小帥談話，發(fā)現(xiàn)小帥最近因模仿偶像的言行沒(méi)有達(dá)到預(yù)期目的而產(chǎn)生內(nèi)心波動(dòng)。班主任建議小帥來(lái)咨詢，他本人也愿意。

二、模仿是在追尋理想中的我

模仿的意義：隨著青春期自我意識(shí)的覺(jué)醒，青少年需要在現(xiàn)實(shí)中不斷找尋自我的價(jià)值，因此，偶像崇拜的實(shí)質(zhì)是為了實(shí)現(xiàn)理想中的自我。此時(shí)青少年還不是很清楚自己喜歡什么、適合什么，將社會(huì)價(jià)值評(píng)價(jià)中“優(yōu)秀的人”作為自我的樣子，即建構(gòu)“理想中的我”，但常常會(huì)因?yàn)槟７虏划?dāng)而產(chǎn)生迷茫。

小帥提出明確的咨詢?cè)V求：“模仿偶像行為錯(cuò)了嗎？我開始不相信自己了。”小帥說(shuō)模仿偶像言行后，人際反應(yīng)與自己預(yù)期的效果差距很大，原有的生活和學(xué)習(xí)受到影響，內(nèi)心迷茫，自信心受損。咨詢師看到小帥開始有了自我發(fā)展的意識(shí)，個(gè)性耿直要強(qiáng)，但認(rèn)知有絕對(duì)化、片面化的特點(diǎn)，導(dǎo)致他對(duì)自我認(rèn)識(shí)不清、產(chǎn)生困惑，具體表現(xiàn)在：崇拜偶像并模仿言行是否真正符合自我發(fā)展的需要？人際關(guān)系受損的真正原因是什么？考試成績(jī)下降的原因是什么？這三個(gè)困擾的交集就是模仿偶像。與小帥協(xié)商后，將認(rèn)知調(diào)整作為咨詢的目標(biāo)，同時(shí)還需要進(jìn)行人際交往的技巧策略指導(dǎo)。

三、建構(gòu)“我的模樣”

小帥在學(xué)校心理輔導(dǎo)室共咨詢4次，隔周1次，每次50分鐘。

第1次咨詢：了解“我”的概念。

小帥說(shuō)自己的困惑和迷茫源于過(guò)年時(shí)的親戚聚會(huì)。他在爺爺家遇到在軍校念大一的表哥，全家人都贊揚(yáng)表哥英武陽(yáng)光，小帥自己也覺(jué)得表哥跟以前判若兩人。他內(nèi)心很羨慕，暗自決心要成為表哥那樣的男子漢，于是悄悄觀察表哥的穿著搭配、言談舉止，甚至連手機(jī)屏保和來(lái)電鈴聲都全套照搬。但模仿過(guò)程并不順利，小帥覺(jué)得改變?cè)械闹v話和行事習(xí)慣很困難且不自然，好友還因此問(wèn)過(guò)他：“你怎么像變了一個(gè)人？好奇怪呀！”小帥發(fā)現(xiàn)不但朋友們對(duì)他疏遠(yuǎn)了，而且他因?yàn)閷Ｗ⒂谀７露鴾p少了學(xué)習(xí)上的投入，導(dǎo)致成績(jī)下降，被老師約談、父母念叨。

談話中，咨詢師始終關(guān)注小帥的語(yǔ)言和非語(yǔ)言信息，并在不清楚的地方適時(shí)提問(wèn)，讓小帥在越來(lái)越安全的氛圍中進(jìn)行問(wèn)題闡述。咨詢師：“你對(duì)自己有哪些期待？”小帥：“在各個(gè)方面都努力做到優(yōu)秀?！弊稍儙煟骸叭绻凶龅貌粔騼?yōu)秀的地方，你會(huì)怎么想？”小帥：“最大的原因是我自己不夠努力?！蓖ㄟ^(guò)這樣的提問(wèn)，發(fā)現(xiàn)小帥對(duì)自己的要求比較高，并且習(xí)慣于內(nèi)歸因模式。同時(shí)，對(duì)小帥的困惑來(lái)源有了一定的評(píng)估，發(fā)現(xiàn)他處于青春期自我意識(shí)覺(jué)醒的狀態(tài)，因?yàn)樵谏鐣?huì)生活事件的體驗(yàn)中遭受了與預(yù)期不符的挫折，從而對(duì)自我能力與價(jià)值產(chǎn)生了懷疑。

咨詢結(jié)束后布置作業(yè)：從小到大崇拜的人有哪些？為什么會(huì)欣賞他們？

第2、3次咨詢：調(diào)整內(nèi)在“我”的認(rèn)知。

這一階段是咨詢的核心過(guò)程，通過(guò)了解來(lái)訪者的認(rèn)知模式和溝通習(xí)慣，幫助他發(fā)現(xiàn)模仿偶像是“理想我”的投射，是青春期成長(zhǎng)的議題。

小帥迫不及待地向咨詢師匯報(bào)了上次作業(yè)的情況，他滔滔不絕地說(shuō)起從小到大的三位偶像：第一位是一個(gè)群體——軍人，他從小就想成為保家衛(wèi)國(guó)的軍人；第二位是蔡徐坤，他特別欣賞蔡徐坤載歌載舞時(shí)的帥氣；第三位就是表哥。咨詢師和他討論，為什么這三個(gè)人或人群會(huì)最吸引他，小帥說(shuō)原因在于外貌和成就兩個(gè)方面。在咨詢師的引導(dǎo)下，小帥發(fā)現(xiàn)他們身上還有一些以前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的好品質(zhì)：有責(zé)任心、遇困難不退縮、熱情助人……這些也是他們?nèi)〉贸删筒豢扇鄙俚乃仞B(yǎng)。咨詢師幫助小帥意識(shí)到：拓展自我意識(shí)的內(nèi)容，可以增加自我的內(nèi)涵。

這兩次咨詢解構(gòu)了小帥的一些絕對(duì)化、片面化的認(rèn)知：“我學(xué)習(xí)好別人才會(huì)喜歡我，我的言行像偶像那樣‘酷’才會(huì)被大家喜歡，我的想法不被大家認(rèn)可說(shuō)明我不好……”重構(gòu)了健康的認(rèn)知模式：“找到我自己的優(yōu)點(diǎn)比模仿別人更重要，我需要知道‘什么樣的我’會(huì)被別人認(rèn)可?！?/p>

咨詢結(jié)束后布置作業(yè)：每天有效傾聽一刻鐘，在家里和父母練習(xí)有效溝通。

第4次咨詢：聚焦改變的“我”。

本階段通過(guò)了解小帥在家中的溝通練習(xí)，幫助他鞏固自我價(jià)值的認(rèn)知模式。

小帥說(shuō)近一個(gè)月來(lái)與母親及同學(xué)的溝通發(fā)生了一些變化，自己情緒還不錯(cuò)。他向咨詢師復(fù)述了一段同伴對(duì)話。同學(xué)：“一想到回家父母又要嘮叨我就心煩，我們?cè)谕饷嫱嬉粫?huì)再回家吧?！毙洠骸鞍?，我的父母也很不理解我，我不想跟他們說(shuō)話。不過(guò)最近有點(diǎn)好轉(zhuǎn)，我按照老師教的方法，每天聽他們嘮叨一刻鐘，不回嘴、不打岔，就是專注地聽，結(jié)果我媽說(shuō)我最近聽話多了。哈哈，他們的嘮叨反而變少了?！蓖瑢W(xué)：“真佩服你的耐心！你再仔細(xì)跟我說(shuō)說(shuō)?！?/p>

小帥表示自己的咨詢目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)，他說(shuō)知道了模仿對(duì)于自己的意義后就不再盲目模仿，現(xiàn)在能夠較為客觀地分析自己的需要。與同學(xué)的關(guān)系也有一定的改善，這得益于咨詢中一個(gè)行為作業(yè)的落實(shí)：每天有效傾聽一刻鐘。

咨詢結(jié)束階段，咨詢師與小帥討論了自信心的問(wèn)題，鼓勵(lì)他不放棄追求，這樣才有獲得自信心的可能。小帥對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)知也有一些改變：世界很大，學(xué)習(xí)好的人很多，只要保持認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，自己的競(jìng)爭(zhēng)力還是很強(qiáng)的。

四、咨詢反思

青春期是個(gè)體人格發(fā)展的重要時(shí)期，有的人會(huì)采取模仿偶像的行為來(lái)提升自己的言行，進(jìn)而驗(yàn)證自己的能力，希望被社會(huì)承認(rèn)。成長(zhǎng)過(guò)程中的重大事件對(duì)青少年的性格發(fā)展有著較大的影響，應(yīng)該重視這一現(xiàn)象，及時(shí)幫助青少年改善認(rèn)知。

青少年成長(zhǎng)中會(huì)遇到很多的挫折，他們需要成年人的指導(dǎo)和行為示范，而不僅僅是講道理。因此，在咨詢中，咨詢師多次溝通示范，并且兩次布置行為作業(yè)，這些都是在創(chuàng)設(shè)情境，讓小帥有體驗(yàn)行為改變的機(jī)會(huì)。