陳國棟，肖 彤

(1.中山西區(qū)初級中學(xué)，廣東 中山 528400；2.西區(qū)小學(xué)，廣東 中山 528400)

自2012年以來中國羽毛球隊在世界各大比賽中捷報頻傳，一定程度上推動了羽毛球的發(fā)展，但由于羽毛球運(yùn)動屬于精細(xì)動作控制型的項目，該運(yùn)動的特點是需要手腳相互協(xié)調(diào)且技術(shù)動作多變復(fù)雜等，對身體素質(zhì)有著較高的要求。當(dāng)前，中小學(xué)羽毛球教師一直沿用講解、示范、分組練習(xí)、個別展示、糾正錯誤等教學(xué)方法，以致部分學(xué)生練習(xí)過程中對個別動作理解不透徹，對技術(shù)動作的重點、難點、要點把握不夠，甚至產(chǎn)生了厭惡情緒，極大地影響了學(xué)生練習(xí)的自信心。因此，在訓(xùn)練中加入相關(guān)的輔助訓(xùn)練手段，可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和求知欲，讓學(xué)生在訓(xùn)練時保持長時間的注意力和專注度，同時在教師指導(dǎo)下運(yùn)用輔助訓(xùn)練器材，更好地糾正錯誤的技術(shù)動作，從而提高教學(xué)效率。

一、研究對象與方法

(一)研究對象

以中山西區(qū)初級中學(xué)校羽毛球隊16名無羽毛球訓(xùn)練基礎(chǔ)的學(xué)生(12—13歲)為研究對象。

(二)研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

從知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)、外文文獻(xiàn)網(wǎng)站搜集關(guān)于體育項目輔助訓(xùn)練器材的選取、隔網(wǎng)對抗項目輔助訓(xùn)練相關(guān)方法的文獻(xiàn)，為本文的研究奠定理論基礎(chǔ)。

2.實驗法

(1)實驗前。通過實驗前測，運(yùn)用SPASS 20對研究對象的身高、體重及其身體素質(zhì)的數(shù)據(jù)(羽毛球擲遠(yuǎn)、一分鐘仰臥起坐、一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn))進(jìn)行差異性檢驗，確保實驗的嚴(yán)謹(jǐn)性和合理性。

(2)實驗中。對16名學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)分組，每組8人，A為對照組，B為實驗組，每天進(jìn)行2小時的課后訓(xùn)練，每周訓(xùn)練3次，持續(xù)6周，對學(xué)生參與校外訓(xùn)練進(jìn)行嚴(yán)格管控。對照組每天進(jìn)行常規(guī)性練習(xí)，實驗組結(jié)合常規(guī)教學(xué)訓(xùn)練和擊打輔助物訓(xùn)練法(以羽毛球正手擊高遠(yuǎn)球動作為主要教學(xué)內(nèi)容，輔助訓(xùn)練內(nèi)容：步法和身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練等)，對兩組別的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)設(shè)計統(tǒng)一步調(diào)。

(3)實驗后。6周訓(xùn)練結(jié)束后對兩組學(xué)員進(jìn)行實驗后測(測試正手擊高遠(yuǎn)球的落點得分)，具體方法如下：受試者站在場地右側(cè)的后方，教練通過在中前場發(fā)球，受試者運(yùn)用學(xué)到的高遠(yuǎn)球技術(shù)將球擊至對面的區(qū)域，每位學(xué)員進(jìn)行3次測試，最后統(tǒng)計落點區(qū)域的得分情況，具體檢驗學(xué)員技術(shù)得分區(qū)域(如圖1所示)，相應(yīng)的a區(qū)、b區(qū)、c區(qū)、d區(qū)、e區(qū)、f區(qū)的分?jǐn)?shù)分別為2分、1分、4分、3分、5分、6分。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

實驗前期對16名無基礎(chǔ)羽毛球訓(xùn)練隊員的身體素質(zhì)和技能進(jìn)行實驗前測，所得數(shù)據(jù)運(yùn)用統(tǒng)計學(xué)SPASS 20軟件進(jìn)行差異性分析，實驗后期對所獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、分類、統(tǒng)計，同時對實驗組和對照組測試成績進(jìn)行差異性檢驗。

二、研究過程與分析

(一)常規(guī)訓(xùn)練法與擊打輔助物訓(xùn)練法教學(xué)過程的對比分析

1.常規(guī)訓(xùn)練法的教學(xué)過程步驟

運(yùn)動技術(shù)的習(xí)得是學(xué)習(xí)者通過模仿、泛化、分化、自動化這一系列的重復(fù)過程[1]。常規(guī)訓(xùn)練法是根據(jù)人的生物節(jié)律特征和教學(xué)內(nèi)容的難易程度而提出的。按照循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則，合理運(yùn)用良好訓(xùn)練方法，能縮短學(xué)習(xí)者的練習(xí)時間，更為高效地掌握技術(shù)動作要領(lǐng)，從而達(dá)到事半功倍的效果。正手擊高遠(yuǎn)球是羽毛球技術(shù)中最為基礎(chǔ)也是最重要的技能，被稱作羽毛球的入門技術(shù)，故將高遠(yuǎn)球技術(shù)作為本次的練習(xí)內(nèi)容[2]。常規(guī)訓(xùn)練方法的教學(xué)步驟如下：

(1)教師向?qū)W生講解羽毛球正手擊打高遠(yuǎn)球的動作要領(lǐng)，利用錄像視頻向?qū)W生示范完整的技術(shù)動作。

(2)教師將正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)動作分解為三部分(引拍、擊球、收拍)。

(3)學(xué)生根據(jù)教師的講解示范，進(jìn)行分解動作的模仿練習(xí)。

(4)學(xué)生聽教師的指令進(jìn)行完整的技術(shù)動作練習(xí)和自主練習(xí)。

(5)教師對學(xué)生易出現(xiàn)的錯誤動作進(jìn)行糾正。

(6)教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行有球練習(xí)，不斷鞏固，并根據(jù)個體差異循環(huán)以上步驟。

2.擊打懸掛物輔助訓(xùn)練法的教學(xué)步驟

運(yùn)動技術(shù)的掌握一方面有賴于個體的勤學(xué)苦練，另一方面需要外界環(huán)境的不斷刺激，個體的不斷修正才能達(dá)到理想效果，因此在訓(xùn)練中加入輔助物尤為重要[3]。在羽毛球訓(xùn)練中，增加輔助物，能讓學(xué)生不斷強(qiáng)化自身的訓(xùn)練動作，在實踐中能更輕松自如地應(yīng)對復(fù)雜的比賽環(huán)境。

(1)教師向?qū)W生講解羽毛球正手擊打高遠(yuǎn)球的動作要領(lǐng)，利用錄像視頻向?qū)W生示范完整的技術(shù)動作。

(2)教師將正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)動作分解為三部分(引拍、擊球、收拍)。

(3)學(xué)生根據(jù)教師的講解示范，進(jìn)行分解動作的模仿練習(xí)和自主練習(xí)。

(4)學(xué)生聽教師的指令進(jìn)行完整的技術(shù)動作練習(xí)，并有序地組織學(xué)生進(jìn)行擊打懸掛物。

(5)教師對學(xué)生易出現(xiàn)的錯誤動作進(jìn)行糾正。

(6)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行有球練習(xí)，不斷鞏固，對掌握動作不夠理想的學(xué)生，再次進(jìn)行擊打懸掛物練習(xí)(循環(huán)過程)。

(二)擊打懸掛物練習(xí)對提高羽毛球高遠(yuǎn)球技術(shù)的實驗研究

1.實驗前的結(jié)果與分析

隔網(wǎng)對抗項目是一項要求身體素質(zhì)很強(qiáng)的綜合運(yùn)動，在羽毛球比賽的對抗中，除了快速靈活的步法外，上肢的動作速度尤為重要[4]。因此在實驗前期，利用一周的時間進(jìn)行羽毛球身體素質(zhì)和正手擊高遠(yuǎn)球的練習(xí)，授課過程中統(tǒng)一教學(xué)步調(diào)，集中訓(xùn)練，一周結(jié)束后，通過測試對比兩組學(xué)員的身體素質(zhì)和技術(shù)成績，確定是否存在明顯差異，從而為后面將進(jìn)行的實驗提供依據(jù)。

在實驗前期，向受試者說明測試要求，表1是對照組和實驗組進(jìn)行身體素質(zhì)測試數(shù)據(jù)的對比分析情況。

表1 對照組與實驗組身體素質(zhì)測試情況的對比分析

表2 對照組與實驗組高遠(yuǎn)球測試情況的對比分析

羽毛球運(yùn)動是集速度、力量、耐力、靈活性于一身的隔網(wǎng)對抗項目。羽毛球擲遠(yuǎn)的測試充分體現(xiàn)了受試者上肢揮臂的速度，對于初中階段的學(xué)生乃至成人是必不可少的訓(xùn)練方式，其他三項的素質(zhì)測試是對受試者的力量、耐力、核心力量的綜合評價。由表1數(shù)據(jù)可知，四項素質(zhì)測試成績經(jīng)統(tǒng)計學(xué)分析，P值均大于0.05，說明對照組與實驗組學(xué)員間的身體素質(zhì)不存在顯著差異，可以進(jìn)行后面的教學(xué)實驗干預(yù)。

經(jīng)過一周的集中教學(xué)時間，由表2測試學(xué)員擊打高遠(yuǎn)球的成績可知，個數(shù)偏多的集中于a區(qū)、b區(qū)、d區(qū)，其他三個區(qū)域的個數(shù)較少，主要原因是通過簡短一周的學(xué)習(xí)，學(xué)員的技術(shù)動作還停留在泛化階段，擊打過程中只想著如何去擊中羽毛球、發(fā)揮完整的技術(shù)動作，并沒有想去控制方向，顧此失彼，致使出現(xiàn)打不中或是打偏的情況。經(jīng)統(tǒng)計檢驗分析，兩組的p值均大于0.05，無明顯差異，說明兩組學(xué)員的技術(shù)水平相當(dāng)，可以進(jìn)行后面的教學(xué)干預(yù)實驗。

2.實驗后的結(jié)果與分析

為檢驗兩組實驗的效度，在后面五周的訓(xùn)練時間內(nèi)，采用控制變量法對學(xué)員進(jìn)行教學(xué)(只涉及羽毛球基本技術(shù)的教學(xué)，并未進(jìn)行步法相關(guān)的訓(xùn)練)，實驗結(jié)束后，對兩組的結(jié)果進(jìn)行橫向與縱向的統(tǒng)計學(xué)對比分析，所測的數(shù)據(jù)如表3：

表3 對照組實驗前后擊打高遠(yuǎn)球的得分情況

由表3可知，對照組采用常規(guī)教學(xué)的訓(xùn)練方法進(jìn)行干預(yù)后，后場區(qū)域測試所得分?jǐn)?shù)均有提高，其中最為明顯的是f區(qū)P=0.000<0.05,實驗前后存在非常顯著的差異，e區(qū)P=0.035<0.05,存在顯著性差異，e區(qū)和f區(qū)為后場區(qū)域，且實驗后測得的個數(shù)比其他區(qū)域還要多，說明經(jīng)過一段時間訓(xùn)練后，采用常規(guī)訓(xùn)練法對學(xué)員進(jìn)行干預(yù)起到了很好的作用。

表4 實驗組實驗前后擊打高遠(yuǎn)球的得分情況

由表4可知，采用擊打懸掛物輔助訓(xùn)練法干預(yù)后，學(xué)員擊打高遠(yuǎn)球主要集中于中后場區(qū)域，次數(shù)最多為f區(qū)10個，其次是e區(qū)7個，經(jīng)統(tǒng)計學(xué)檢驗后，P=0.000<0.05,存在非常顯著的差異，在中前場a區(qū)、b區(qū)、c區(qū)中，實驗后擊球的次數(shù)均為0，說明采用懸掛物輔助訓(xùn)練法后，學(xué)員中前場擊球的失誤次數(shù)減少，后場區(qū)域得分的次數(shù)增多，主要原因在于懸掛物輔助訓(xùn)練法能固定學(xué)員的準(zhǔn)備姿勢，讓其動作更為規(guī)范化，其次是懸掛物為學(xué)員提供了明確的擊球點，對后期的測試來球能作出明確的反應(yīng)，最后擊打懸掛物能通過聽聲來辨別發(fā)力的情況及拍面的方向，從而作出更為有效的調(diào)整[5]。

由表5的實驗數(shù)據(jù)可得：經(jīng)過五周訓(xùn)練后，兩組學(xué)員擊球得分的區(qū)域主要集中在中后場的d區(qū)、e區(qū)、f區(qū)，實驗組擊打高遠(yuǎn)球落在中前場區(qū)域的個數(shù)均比對照組少，后場實驗組的落點區(qū)域高于對照組，且f區(qū)P=0.000<0.05，存在非常顯著性差異，c區(qū)、d區(qū)、e區(qū)的p值均小于0.05，存在顯著性差異。綜合以上的對比分析，可以看出：輔助物訓(xùn)練法能讓學(xué)員對掌握的基本技術(shù)運(yùn)動迅速作出調(diào)整，如拍面的控制方向、擊球的時機(jī)、重心的控制。常規(guī)訓(xùn)練法雖對學(xué)員技術(shù)的提升起到了一定作用，但在后期動作的定形階段還需一段時間的鞏固；兩種訓(xùn)練方法均能提高學(xué)員的成績，但輔助訓(xùn)練法體現(xiàn)的作用更為明顯，主要有兩方面：直線后場擊球的個數(shù)增多，存在非常顯著差異；中前場和斜線擊球落點區(qū)域的次數(shù)減少。故在訓(xùn)練階段中，在常規(guī)訓(xùn)練法中滲透輔助訓(xùn)練法能更為有效地讓學(xué)員領(lǐng)悟技術(shù)要領(lǐng)、掌握技術(shù)動作，從而達(dá)到自動化[6]。

表5 實驗組與對照組實驗后擊打高遠(yuǎn)球的得分情況

三、擊打輔助物訓(xùn)練的優(yōu)勢

通過在訓(xùn)練中引用相似輔助物，可以充分調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的獨立思考能力和遷移能力，從徒手動作練習(xí)更好地過渡到有球練習(xí)，提高了練習(xí)的時效性。

遵循運(yùn)動訓(xùn)練原則，豐富教學(xué)手段，通過由簡單到復(fù)雜、從模仿到實踐，不斷去修正技術(shù)動作，更好地發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性。

有利于教練對學(xué)員進(jìn)行分組和針對性訓(xùn)練，面對學(xué)員參差不齊的狀況，能及時作出調(diào)整，合理安排教學(xué)內(nèi)容和練習(xí)場地，改善以往一對多的教學(xué)困境。

四、結(jié)論與建議

(一)結(jié)論

在羽毛球的基本技術(shù)教學(xué)過程中，通過引入擊打懸掛物輔助訓(xùn)練，極大地豐富了教師的教學(xué)方式，改變了學(xué)生單一練習(xí)方向，從而更快地達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

擊打懸掛物輔助訓(xùn)練方法的引入，能讓學(xué)生更快地掌握主體與客體之間的關(guān)系，縮短學(xué)生對技術(shù)動作的學(xué)習(xí)時間，模仿實踐化的訓(xùn)練練習(xí)，更有利于對基本技術(shù)動作的定形和鞏固。

通過擊打懸掛物練習(xí)，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，調(diào)動學(xué)生練習(xí)的熱情，充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位。

(二)建議

除了在羽毛球基本技術(shù)高遠(yuǎn)球訓(xùn)練中引入擊打懸掛物外，像挑球、吊球、殺球等其他技術(shù)的練習(xí)或訓(xùn)練也能借鑒，做到舉一反三、觸類旁通。

輔助訓(xùn)練器材的使用不限于學(xué)校羽毛球隊的訓(xùn)練，制作簡易的訓(xùn)練輔助裝置，可滿足室內(nèi)、室外、單人、多人等多種練習(xí)需要。

擊打輔助物訓(xùn)練除了應(yīng)用固定學(xué)員的技術(shù)動作外，還可應(yīng)用于糾正前期接觸羽毛球少兒或成人的錯誤技術(shù)動作。

加大學(xué)校對體育設(shè)施資金的投入，用于購買輔助練習(xí)器材，以最大限度地滿足學(xué)員練習(xí)的需要，在激發(fā)學(xué)生興趣的同時，讓學(xué)生養(yǎng)成“終身體育”的鍛煉習(xí)慣。

研發(fā)羽毛球步法、靈敏類的輔助訓(xùn)練器材，通過在課堂上發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，調(diào)動學(xué)員的主觀能動性，達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。