【西班牙《先鋒報》網(wǎng)站8月9日報道】有一個神話流傳了很長時間：你流的汗越多，工作產(chǎn)出就越多，而且順便能讓你變得更瘦，排出更多的毒素。但這些都不是真的。換句話說，無論是在健身房里汗如雨下還是一身干爽，都對你的工作有益。

很明顯，所有人都在或多或少地出汗。巴塞羅那醫(yī)院皮膚科醫(yī)生安德烈婭·孔巴利亞稱：“這是我們肌體固有的功能之一，對維持我們的體溫非常重要。雖然許多人都討厭出汗，但它是降低體溫以及保證器官正常運作的重要基礎(chǔ)?！?/p>

盡管它如此重要，但依舊有人抗拒出汗。這是一個社會問題，也是我們應(yīng)當擯棄的一個陋習?？装屠麃喎Q：“必須拋棄對出汗的抗拒，并將它看作是我們肌體自然而必要的活動?！彼瑫r提醒道，沒必要抱著排更多毒的想法強迫自己大量流汗，因為這是走向另一個極端。

孔巴利亞總結(jié)道：“盡管傳統(tǒng)觀點認為，除了調(diào)節(jié)體溫，出汗還是肌體排泄機制的一部分。但實際上，汗水基本是由水和礦物質(zhì)構(gòu)成的?！彼f：“汗水中排出的毒素量少到可忽略不計，因此出汗可以排毒是無稽之談，而且桑拿和其他為了出汗和排毒的療法的益處并沒有得到科學證實……我們不應(yīng)該受到欺騙?！迸哦镜闹髁姴皇呛瓜伲歉闻K和腎臟。

出汗也不是瘦身或者減重的同義詞。健身教練羅伯特·埃賴斯稱：“出汗就是排出水分和礦物質(zhì)。因此，這給了我們一種減重的錯覺。出汗和減重并沒有關(guān)系，它只是簡單的脫水，對身體沒有益處?！彼€不斷地強調(diào)在運動后或者在炎熱環(huán)境中補充水分的重要性。

有趣的是，既有人出很多汗，也有人幾乎不出汗。后一種情況的人患有一種名為無汗癥的疾病，若不及時接受治療可能會有生命危險，因為完全不出汗會導(dǎo)致體溫過高。

同樣也有患多汗癥的人?？装屠麃喎Q：“這種疾病會讓全身皮膚出汗量異常增多，但它通常局限于手掌、腳底和腋下。它的病因尚不明確，但和遺傳有關(guān)，因為我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)同一家族中多個成員患上這種疾病的情況?！?/p>

還有另一種和出汗有關(guān)的疾病，雖然它對健康影響不大，但同樣使人不快：腋臭。它常見于腋下和足部，但其臭味不是由汗液本身引起的，因為汗液實際上是無味的。腋臭的真正原因是，以這些身體部位所排汗液為食的細菌和酵母菌的產(chǎn)出物在降解之后會發(fā)出難聞的氣味。

好消息是，多汗癥和腋臭的治療方法有多種。如果你正被上述疾病所困擾，請咨詢皮膚科醫(yī)生以尋求治療方案。

（轉(zhuǎn)自 參考消息[N]，2019-08-12）