蔡中琴 （江蘇泰州市第二中學(xué)附屬初中）

時(shí)代的發(fā)展和進(jìn)步所需的是大量開(kāi)拓型以及競(jìng)爭(zhēng)型的優(yōu)秀人才，這樣的人才除了要有廣博的知識(shí)和超強(qiáng)的能力之外，還必須擁有極高的心理素質(zhì)，可以在學(xué)習(xí)生活以及未來(lái)工作當(dāng)中保持情緒穩(wěn)定、意志堅(jiān)定和心理健康。為了把初中生培育成合格人才，要重視學(xué)生在學(xué)業(yè)考試當(dāng)中的心理狀態(tài)，做好不良心理的疏導(dǎo)工作。在接受初中信息技術(shù)考試檢測(cè)時(shí)，很多學(xué)生表現(xiàn)出怯懦型心理障礙，不僅無(wú)法獲得理想的考試成績(jī)，還會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，阻礙學(xué)生信息化素質(zhì)的發(fā)展。

一、初中信息技術(shù)考試中怯懦型心理障礙的表現(xiàn)

怯懦型心理障礙在初中生參與信息技術(shù)考試時(shí)表現(xiàn)得非常明顯，為了避免學(xué)生的不良心理影響考試結(jié)果，教師首先要認(rèn)清學(xué)生怯懦型心理障礙的具體表現(xiàn)，分析學(xué)生在考試中出現(xiàn)不良心理的原因。首先從怯懦型心理障礙表現(xiàn)上進(jìn)行分析，學(xué)生在考試中會(huì)表現(xiàn)出明顯的焦慮、緊張、恐懼、自我否定等情緒，這些都是學(xué)生學(xué)習(xí)與考試當(dāng)中的攔路虎，直接影響考試質(zhì)量。在對(duì)信息技術(shù)考試中怯懦型心理障礙產(chǎn)生原因進(jìn)行調(diào)查和歸納總結(jié)后，得到的重要結(jié)論是學(xué)生產(chǎn)生該心理障礙的原因主要有：第一，缺乏考試信心，對(duì)自己的能力不夠自信，不能正確認(rèn)識(shí)考試，沒(méi)有把考試當(dāng)作是幫助自己提高的機(jī)會(huì)。第二，考試準(zhǔn)備不足，在知識(shí)和技能方面的練習(xí)有待加強(qiáng)，因而會(huì)在考試中因?yàn)榈讱獠蛔愣鴮?dǎo)致怯懦心理產(chǎn)生。第三，考試壓力過(guò)大，不能及時(shí)消除和排解，心理承受能力較差。

二、初中信息技術(shù)考試中怯懦心理障礙的克服方法

1.增強(qiáng)考試信心

自信心在信息技術(shù)考試當(dāng)中發(fā)揮著積極作用，如果學(xué)生對(duì)自己缺少自信心，不能正確評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)自己的話(huà)，就會(huì)不可避免地出現(xiàn)考試怯懦型心理障礙，影響正常發(fā)揮。所以教師首先需要關(guān)注學(xué)生考試信心的培養(yǎng)，幫助學(xué)生調(diào)整對(duì)考試的認(rèn)知，引導(dǎo)學(xué)生將考試作為檢驗(yàn)所學(xué)知識(shí)和幫自己做總結(jié)的手段，不把分?jǐn)?shù)作為衡量學(xué)習(xí)質(zhì)量的唯一標(biāo)尺?？汲隽藘?yōu)異成績(jī)不能驕傲自滿(mǎn)，考試失敗也不能灰心喪氣，要從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。面對(duì)學(xué)生考試自卑的表現(xiàn)，教師要采取有效措施穩(wěn)定學(xué)生的情緒，讓學(xué)生從心底深處認(rèn)可自己，讓學(xué)生將他人對(duì)自己的信心轉(zhuǎn)化成為自己由內(nèi)而發(fā)的自信心，讓學(xué)生以更加積極冷靜的狀態(tài)投入考試，考出優(yōu)異成績(jī)。

2.做好充足準(zhǔn)備

考試前準(zhǔn)備不足是導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)怯懦型心理障礙的重要原因，所以做好考前準(zhǔn)備是必不可少的。在正式考試之前，學(xué)生需要做好對(duì)信息技術(shù)理論知識(shí)和實(shí)踐技能的整體復(fù)習(xí)工作，查漏補(bǔ)缺，強(qiáng)化記憶，真正做到融會(huì)貫通，系統(tǒng)全面地掌握知識(shí)與方法，以便在考試過(guò)程當(dāng)中做到臨危不亂。教師在考前準(zhǔn)備環(huán)節(jié)要給予學(xué)生幫助，教給學(xué)生一些有用的應(yīng)試技巧，告訴學(xué)生一些有效的學(xué)習(xí)方法，穩(wěn)定學(xué)生情緒，保證考前準(zhǔn)備的有效性。有了教師的幫助和支持后，學(xué)生在考試前和考試過(guò)程當(dāng)中就會(huì)更有底氣，更加認(rèn)可自己，打破怯懦型心理障礙的限制。

3.緩解消除壓力

考前和考試過(guò)程當(dāng)中心理壓力過(guò)大會(huì)加重學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，也會(huì)加重怯懦型心理障礙和消極情緒。所以要克服心理障礙，需要從緩解和有效消除考試壓力入手。信息技術(shù)教師可以指導(dǎo)學(xué)生在平常設(shè)想一個(gè)環(huán)境，思考如何適應(yīng)由監(jiān)考教師、陌生同學(xué)和陌生考場(chǎng)構(gòu)成的考試環(huán)境。在此過(guò)程當(dāng)中，逐步提升學(xué)生對(duì)考場(chǎng)的適應(yīng)能力，進(jìn)而幫助學(xué)生消除考試緊張和焦慮情緒。在考前，教師還可以給學(xué)生提供模擬考場(chǎng)環(huán)境，讓學(xué)生在實(shí)踐體驗(yàn)當(dāng)中經(jīng)歷考試流程，找尋最佳的心理問(wèn)題解決對(duì)策。

在對(duì)初中生的心理健康狀況進(jìn)行實(shí)際調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)的一個(gè)顯著問(wèn)題就是初中生考試心理障礙問(wèn)題，而且該問(wèn)題受到了社會(huì)的廣泛關(guān)注，成為教師在教學(xué)指導(dǎo)當(dāng)中特別重視的內(nèi)容。消極考試心理會(huì)危害學(xué)生心理健康，也會(huì)影響學(xué)校素質(zhì)教育改革質(zhì)量。初中信息技術(shù)教師要正確認(rèn)識(shí)學(xué)生的怯懦型心理障礙，了解不良考試心理的表現(xiàn)，從而提出應(yīng)對(duì)策略，使學(xué)生能以積極的心態(tài)對(duì)待考試。