【摘要】近些年來(lái)，隨著時(shí)間的不斷流逝，在社會(huì)以及個(gè)人等多重因素影響下，大學(xué)生的心理逐漸承受了很多來(lái)自不同方面的壓力，致使他們的心理健康出現(xiàn)了問(wèn)題。目前來(lái)看，大學(xué)生是心理出現(xiàn)健康問(wèn)題最多的人群，社會(huì)、學(xué)校、家庭和個(gè)人等方面都會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理產(chǎn)生了一些負(fù)面影響。面對(duì)這一現(xiàn)象，想要緩解大學(xué)生的負(fù)面心理情緒，需要教育工作者研究有效方法幫助他們減輕心理方面所受到的壓力和影響，而音樂(lè)審美欣賞就可以很好地解決這一問(wèn)題。本文內(nèi)容以音樂(lè)審美欣賞對(duì)大學(xué)生心理健康的影響為出發(fā)點(diǎn)，對(duì)如何利用音樂(lè)審美欣賞來(lái)幫助大學(xué)生發(fā)展健康心理的措施進(jìn)行探討和研究。

【關(guān)鍵詞】音樂(lè)審美欣賞;大學(xué)生;心理健康;影響

【中圖分類號(hào)】J605-4? ? ? ? ? ? ? ? ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【文章編號(hào)】1002-767X（2020）22-0001-03

【本文著錄格式】牛源. 試論音樂(lè)審美欣賞對(duì)大學(xué)生心理健康的影響[J].北方音樂(lè)，2020，11（22）：205-207.

通過(guò)社會(huì)問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)：產(chǎn)生心理健康問(wèn)題高峰期的是在大學(xué)期間，大學(xué)生是心理出現(xiàn)健康問(wèn)題最多的人群。當(dāng)今社會(huì)的大學(xué)生面臨了各種壓力，例如學(xué)校、家庭、社會(huì)，甚至是自身都會(huì)給他們帶來(lái)心理上的影響，大學(xué)生越來(lái)越嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題已經(jīng)迫切需要教育工作者采取有效方法進(jìn)行解決[1]。而音樂(lè)就是可以幫助人們調(diào)節(jié)心緒的一種強(qiáng)大的能量，隨著教育的不斷發(fā)展，很多大學(xué)開設(shè)了關(guān)于音樂(lè)的選修課。音樂(lè)審美欣賞是讓人通過(guò)感受音樂(lè)的旋律和內(nèi)涵使人的心靈和音樂(lè)進(jìn)行交流，但是很多高校并沒(méi)有讓其發(fā)揮真正的作用。要想使音樂(lè)審美欣賞充分發(fā)揮它的作用效能，就要弄明白音樂(lè)欣賞對(duì)大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了怎樣的影響，以及引導(dǎo)大學(xué)生發(fā)展健康心理的措施。

一、我國(guó)當(dāng)今大學(xué)生心理健康狀況

目前來(lái)看，我國(guó)當(dāng)今大學(xué)生的心理健康狀況不容小覷。據(jù)權(quán)威調(diào)查結(jié)果表明：我國(guó)大學(xué)生近年來(lái)的心理疾病和心理障礙呈每年逐漸上升的趨勢(shì)，大學(xué)生因?yàn)楦鞣N心理問(wèn)題導(dǎo)致的暴力事件逐年增多。常見(jiàn)的大學(xué)生心理問(wèn)題主要有以下幾個(gè)方面：

（一）不善于社交，以自我為中心

現(xiàn)在的大學(xué)生幾乎都是家中的獨(dú)生子女，所以父母都是從小就開始溺愛(ài)，生怕孩子受了委屈，使得這些孩子長(zhǎng)大以后一般都以自己為中心看待事物，缺乏集體榮譽(yù)感，幾乎沒(méi)有團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)和能力;面對(duì)問(wèn)題首先想到的是自己的利益關(guān)系，再去權(quán)衡大局;面對(duì)困難想到的是如何逃避現(xiàn)實(shí)，這些現(xiàn)象都會(huì)讓他們不善于社交，甚至還會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。學(xué)會(huì)如何與人交往其實(shí)是大學(xué)生的必修課，長(zhǎng)期的不喜交際會(huì)造成交際圈變窄，除了自己寢室的同學(xué)以外不知道如何與其他人溝通相處，這樣極易引起自卑心理，孤獨(dú)的內(nèi)心會(huì)越發(fā)沒(méi)有安全感，變得更加孤僻。

（二）自信心缺乏，對(duì)未來(lái)無(wú)規(guī)劃

大學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)劃全靠自己完成，校園里的學(xué)生看似都忙忙碌碌，可還有一部分學(xué)生對(duì)于自己的專業(yè)不感興趣，對(duì)于學(xué)習(xí)缺乏主動(dòng)性，對(duì)未來(lái)更是沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃，使得這些大學(xué)生內(nèi)心總是焦躁不安。再者，隨著教育的普及導(dǎo)致了每年有大量學(xué)生畢業(yè)，造成了就業(yè)形勢(shì)的嚴(yán)峻，很多大學(xué)生對(duì)未來(lái)感到迷茫，內(nèi)心逐漸缺乏自信，導(dǎo)致了他們進(jìn)取心不足。另一方面，大學(xué)生受到諸多因素的不良影響，也會(huì)讓他們自信不夠。

（三）感情的問(wèn)題，導(dǎo)致心理疾病

基于當(dāng)前，大學(xué)生因?yàn)楦星閱?wèn)題而做出傷害自己或過(guò)激行為的事件屢見(jiàn)不鮮。由于大學(xué)生的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足、社交關(guān)系簡(jiǎn)單，所以在面對(duì)感情問(wèn)題時(shí)缺乏處理經(jīng)驗(yàn)。談戀愛(ài)在大學(xué)生之間已經(jīng)是正常現(xiàn)象，可是現(xiàn)在很多影視把愛(ài)情展現(xiàn)得完美、轟烈，使很多大學(xué)生對(duì)愛(ài)情抱以過(guò)高的期望，所以，當(dāng)愛(ài)情并不是一帆風(fēng)順、出現(xiàn)情感問(wèn)題的時(shí)候，大學(xué)生往往會(huì)難以接受，情緒不能自控，不夠冷靜，失去理智。

二、大學(xué)生心理健康受音樂(lè)審美欣賞的作用影響

（一）音樂(lè)審美欣賞對(duì)大學(xué)生心理機(jī)制的影響

音樂(lè)審美欣賞，是指人們通過(guò)聆聽(tīng)、審美、欣賞音樂(lè)使自身的精神享受愉悅和得到滿足，音樂(lè)審美欣賞對(duì)大學(xué)生的生理機(jī)制和心理機(jī)制都會(huì)起到影響作用。

科學(xué)家通過(guò)研究人類的腦電波發(fā)現(xiàn)：人在對(duì)音樂(lè)進(jìn)行審美和欣賞時(shí)，它不僅僅只是作為藝術(shù)活動(dòng)出現(xiàn)，音樂(lè)可以很好地進(jìn)行思維指向與集中注意力。通過(guò)研究指出：人在聆聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，較大的電能量波動(dòng)都集中在大腦前額葉區(qū)和大腦中央?yún)^(qū)，逐漸開始下降的是A段電能量，而E段電能量卻開始明顯上升，大腦額葉區(qū)的腦電波會(huì)產(chǎn)生較大變化的波動(dòng)，同時(shí)也會(huì)使大腦雙側(cè)的額葉區(qū)充分活躍[2]。除此之外，有的科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，人在傾聽(tīng)不同風(fēng)格、不同種類音樂(lè)時(shí)，造成大腦出現(xiàn)極其少量0波的是一些讓人產(chǎn)生情緒不愉悅的音樂(lè)。以上這些都是音樂(lè)對(duì)生理機(jī)制的影響。

很多學(xué)界的學(xué)者普遍認(rèn)為，人類欣賞音樂(lè)的時(shí)候分為兩個(gè)階段，即初級(jí)階段和高級(jí)階段。對(duì)音樂(lè)的感性感知屬于音樂(lè)欣賞時(shí)的初級(jí)階段，是指人對(duì)音樂(lè)產(chǎn)生的情感以及對(duì)音樂(lè)的聯(lián)想和想象，這些感悟產(chǎn)生于音樂(lè)音波的震動(dòng)以及音樂(lè)的旋律。而高級(jí)階段是以較多的感性體驗(yàn)以及想象為基礎(chǔ)建立起來(lái)的階段，通過(guò)理性的感知與感性的體驗(yàn)之間彼此滲透、充分結(jié)合的一種層次更高、更完善的體驗(yàn)機(jī)制。以上是在審美欣賞音樂(lè)時(shí)對(duì)心理機(jī)制產(chǎn)生的影響。

（二）音樂(lè)審美欣賞對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

音樂(lè)可以很好地讓創(chuàng)作者把自己的思想情感，通過(guò)音樂(lè)旋律或者歌詞進(jìn)行表達(dá)，這也是音樂(lè)的魅力所在，是使人的主觀情感能夠表現(xiàn)出來(lái)的一種藝術(shù)形式。音樂(lè)具有它獨(dú)特的魅力，音樂(lè)可以讓創(chuàng)作者把自己的思想意志、性格和情感充分進(jìn)行抒發(fā)和表現(xiàn)，而且對(duì)于傾聽(tīng)者的心理也會(huì)產(chǎn)生影響。音樂(lè)也是充滿神秘感的東西，把音樂(lè)作品播放給欣賞者聆聽(tīng)，欣賞者就會(huì)對(duì)作者創(chuàng)作的美妙意境和情感思想進(jìn)行感悟，從而感受音樂(lè)表達(dá)的美。

大學(xué)生通過(guò)對(duì)音樂(lè)進(jìn)行審美和欣賞可以有效增強(qiáng)自身的心理承受能力，教學(xué)實(shí)踐和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)表明：把節(jié)奏好、舒適度高的音樂(lè)給大學(xué)生聆聽(tīng)，能夠有效地使他們調(diào)節(jié)狀態(tài)，使不良情緒得到克制，對(duì)于心理承受能力也會(huì)有所提高。

音樂(lè)審美欣賞對(duì)大學(xué)生人格的塑造也有著重要的意義。我國(guó)博士生導(dǎo)師何軍同志就利用了“分層整群抽樣”調(diào)查法，針對(duì)音樂(lè)是如何影響大學(xué)生人格的發(fā)展進(jìn)行了研究。何軍同志對(duì)172名音樂(lè)專業(yè)大學(xué)生和175名非音樂(lè)專業(yè)大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，采用中國(guó)版簡(jiǎn)式“艾森克人格問(wèn)卷（EPQ—RSC）”為測(cè)查方法，得出了以下結(jié)論：E、L的分?jǐn)?shù)和常模較高的都是音樂(lè)專業(yè)的大學(xué)生;而P、N分?jǐn)?shù)較高的都是非音樂(lè)專業(yè)的大學(xué)生。綜上所述，通過(guò)審美欣賞音樂(lè)能讓人的性格變得外向，為人變得隨和，是完善人文素養(yǎng)和塑造優(yōu)良人格的有效途徑以及重要手段。

（三）音樂(lè)審美欣賞對(duì)大學(xué)生創(chuàng)造思維的影響

經(jīng)過(guò)學(xué)者王靜梅和田蕾等人進(jìn)行的研究表明：音樂(lè)審美欣賞能夠幫助人的左右腦得到平衡發(fā)展。創(chuàng)造性思維是以感知理解、思考聯(lián)想為基礎(chǔ)能力，從而進(jìn)行探索的高級(jí)心理活動(dòng)，它的主要特征是求知欲和探索欲。大學(xué)生在對(duì)音樂(lè)進(jìn)行審美和欣賞時(shí)，感性思維和理性思維都會(huì)被運(yùn)用到，而且會(huì)將發(fā)散思維升華成為聚合思維，使大學(xué)生的思維呈現(xiàn)出形象化、抽象化、多元化，同時(shí)使這些思維得到提高和開發(fā)。長(zhǎng)期對(duì)音樂(lè)進(jìn)行審美欣賞，可以有效提高創(chuàng)造性思維，提高大學(xué)生的注意力。

三、音樂(lè)審美欣賞在大學(xué)生心理健康中的作用意義

（一）安撫學(xué)生情緒，走出心理困境

有句古語(yǔ)流傳至今：“不以物喜，不以己悲。”只有實(shí)現(xiàn)自我成就，才能服務(wù)于大眾。但是，隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)實(shí)的焦灼，導(dǎo)致當(dāng)今很大一部分人都是“以物喜，以己悲”的心理狀態(tài)。由此可以看出一個(gè)人的情緒對(duì)他自身發(fā)展的作用極其重要，而韻律優(yōu)美、節(jié)奏好的音樂(lè)可以給人的情緒帶來(lái)積極正面的影響，讓大學(xué)生對(duì)音樂(lè)進(jìn)行審美欣賞就是充分利用了這一點(diǎn)，幫助他們通過(guò)音樂(lè)欣賞完善他們的三觀理念，升華自身的人格素養(yǎng)。在給予學(xué)生音樂(lè)進(jìn)行欣賞時(shí)，可以選擇韻律歡快、歌詞勵(lì)志的音樂(lè)作品，使學(xué)生走出心理困境;也可以滲透一些內(nèi)容悲傷、節(jié)奏低沉的音樂(lè)作品，激起學(xué)生內(nèi)心的負(fù)面情感，使內(nèi)心埋在深處的不良情緒得以發(fā)泄，把消極負(fù)面的情緒進(jìn)行釋放。學(xué)生通過(guò)音樂(lè)給自身心理帶來(lái)的正面影響，可以重新審視自我價(jià)值，獲得精神上的重生，開啟新的人生旅程。

（二）釋放內(nèi)心壓力，積極面對(duì)人生

時(shí)代在進(jìn)步，社會(huì)在飛躍，經(jīng)濟(jì)在發(fā)展，這些都推動(dòng)著生活中的人們不斷前進(jìn)，而還在校門的大學(xué)生就已經(jīng)受到了各個(gè)方面帶來(lái)的壓迫感，這些壓力來(lái)自學(xué)習(xí)上的問(wèn)題、人際交往的不適、就業(yè)的嚴(yán)峻形勢(shì)等，這些壓力使他們內(nèi)心焦躁、壓抑自己情感，心理健康出了嚴(yán)重問(wèn)題。而大學(xué)生們普遍都喜歡音樂(lè)，因?yàn)橐魳?lè)是一種可以隨時(shí)享受的藝術(shù)。研究顯示：音樂(lè)可以有效調(diào)節(jié)人的情緒，有利于大學(xué)生各種壓力得以緩解，鼓勵(lì)大學(xué)生抱以積極正面的心態(tài)面對(duì)人生的考驗(yàn)。

（三）提升社交能力，收獲快樂(lè)喜悅

想要營(yíng)造一個(gè)氛圍良好的環(huán)境，離不開音樂(lè)的功勞，因?yàn)椴还芎螘r(shí)何地，好的音樂(lè)都能給人帶來(lái)輕松愉悅的情緒體驗(yàn)，可以迅速、輕松的使所有人產(chǎn)生共鳴。那些性格內(nèi)向和不善于交際的大學(xué)生通過(guò)音樂(lè)，使自己對(duì)他人的緊張感得到有效的緩和，做到內(nèi)心坦誠(chéng)，對(duì)他人可以暢所欲言。音樂(lè)的表現(xiàn)形式豐富多樣，教師可以鼓勵(lì)大學(xué)生多參加如大合唱、合奏樂(lè)器、舞臺(tái)劇表演等活動(dòng)，這些都可以有效提高他們的人際交往能力。學(xué)生通過(guò)音樂(lè)審美欣賞對(duì)自己心理的正面影響，可以做到遇到問(wèn)題積極面對(duì)、面對(duì)他人互幫互助、面對(duì)朋友理解包容、面對(duì)事情顧全大局，使自己內(nèi)向的性格得以有效改善，使自己遇人不再冷漠、不再拒人千里之外，多與人交流溝通內(nèi)心情感，慢慢的挖掘人生的快樂(lè)和幸福感。

四、音樂(lè)審美欣賞幫助大學(xué)生心理得以健康發(fā)展的措施

高校針對(duì)大學(xué)生開展的心理健康教育工程，需要教育者長(zhǎng)期的實(shí)施與落實(shí)，使當(dāng)今大學(xué)生的心理可以通過(guò)音樂(lè)審美欣賞得到健康的發(fā)展[3]。大學(xué)生通過(guò)欣賞音樂(lè)時(shí)可以使自身的情感獲得輕松和愉悅的體驗(yàn)，還能幫助他們提高自我調(diào)節(jié)能力，調(diào)整心態(tài)、調(diào)節(jié)情緒。

（一）啟發(fā)大學(xué)生喜愛(ài)音樂(lè)的情感

在給大學(xué)生選擇音樂(lè)進(jìn)行審美欣賞時(shí)可以選擇不同類型和背景的音樂(lè)，讓大學(xué)生感悟音樂(lè)本身的藝術(shù)蘊(yùn)意，在音樂(lè)選擇上并不一定要選取音樂(lè)名曲，還可以根據(jù)大學(xué)生的愛(ài)好選擇他們感興趣的音樂(lè)作品，促使音樂(lè)通過(guò)自身價(jià)值吸引大學(xué)生，激發(fā)他們對(duì)音樂(lè)的喜愛(ài)。

（二）以更直觀的方式進(jìn)行欣賞音樂(lè)

教師在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行音樂(lè)欣賞教育時(shí)，也可以采用多“看”的方式，例如，借助多媒體設(shè)備把音樂(lè)以“看”的形式呈現(xiàn)給大學(xué)生，使音樂(lè)原本的抽象形象更加具體化，大學(xué)生在音樂(lè)旋律和情境交融的環(huán)境中，有利于對(duì)音樂(lè)內(nèi)涵的體會(huì)更加深刻;還可以把音樂(lè)理論知識(shí)及創(chuàng)作背景通過(guò)“看”的方法展現(xiàn)，加深大學(xué)生對(duì)音樂(lè)的理解;再者，教師可以給大學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)演奏一些曲目，讓大學(xué)生在真實(shí)的氛圍中使自身的音樂(lè)欣賞能力提高。

（三）激勵(lì)學(xué)生敢于發(fā)揮創(chuàng)造想象力

音樂(lè)對(duì)客觀世界的敘述是通過(guò)聲音進(jìn)行傳遞，在音樂(lè)欣賞時(shí)，要想將音樂(lè)抽象的聲音形象以畫面的形式呈現(xiàn)在大學(xué)生腦海中，需要倚靠他們自身的想象力，但是，由于大學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng)，想象力的發(fā)揮有限，因此，需要教師在大學(xué)生欣賞音樂(lè)時(shí)充分鼓勵(lì)學(xué)生，要敢于發(fā)揮想象、敢于創(chuàng)造想象，深入體會(huì)音樂(lè)的內(nèi)涵。

（四）積極組織開展校內(nèi)文藝活動(dòng)

高?？梢远嚅_展一些校園文藝節(jié)、表演比賽等，這種活動(dòng)不僅可以加深校園內(nèi)的文藝氣息，還能給大學(xué)生們表演個(gè)人才藝的舞臺(tái)。學(xué)校可以組建大學(xué)生表演隊(duì)，展現(xiàn)本校的文藝水平能力，使全校學(xué)生的藝術(shù)激情提高。定期舉辦表演活動(dòng)，展示藝術(shù)教育成果也是一個(gè)好方法，不僅有助于大學(xué)生欣賞藝術(shù)的能力提高，同時(shí)還使校園內(nèi)充滿藝術(shù)氣息，教師還要鼓勵(lì)學(xué)生多參加校內(nèi)社團(tuán)活動(dòng)，提升藝術(shù)實(shí)踐能力。

（五）校內(nèi)心理健康教育融入音樂(lè)欣賞

注重音樂(lè)審美欣賞對(duì)大學(xué)生心理健康的正面影響，在學(xué)校內(nèi)的心理健康教育中充分應(yīng)用、發(fā)揮音樂(lè)欣賞的作用影響。高校都有專業(yè)的心理咨詢師，他們?cè)趯?duì)大學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)時(shí)，可以根據(jù)學(xué)生的具體情況針對(duì)性地選擇音樂(lè)作品，制定有效的方案，利用音樂(lè)對(duì)大學(xué)生心理存在的健康問(wèn)題進(jìn)行輔助治療，有效消除大學(xué)生的心理負(fù)面情緒，使學(xué)生可以發(fā)展健康的身心。

（六）關(guān)注學(xué)生狀態(tài)，摒除影響心理因素

大學(xué)生在對(duì)音樂(lè)進(jìn)行審美欣賞時(shí)，教師要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的狀態(tài)，尤其是外表比較冷淡平靜，但在日常生活中表現(xiàn)出消極情緒、自卑孤僻的學(xué)生，教師要對(duì)這些學(xué)生做到及時(shí)的溝通疏導(dǎo)，盡可能的把影響學(xué)生心理健康發(fā)展、使心理發(fā)生問(wèn)題的不良因素做到快速的驅(qū)除。大學(xué)生能夠通過(guò)音樂(lè)的審美欣賞使自身心理問(wèn)題得到緩解，是各大高校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行音樂(lè)審美欣賞的重要教育目標(biāo)。

五、結(jié)語(yǔ)

縱觀全文，想要使大學(xué)生的心理得到健康的發(fā)展，音樂(lè)審美欣賞就可以起到很好的影響作用，這也是廣大教育工作者的艱巨任務(wù)。利用音樂(lè)審美欣賞改善大學(xué)生的心理問(wèn)題需要學(xué)校、教師的長(zhǎng)期堅(jiān)持。音樂(lè)可以幫助大學(xué)生的自我內(nèi)心情感得到表達(dá)和抒發(fā)，是大學(xué)生釋放自我、感知世界的有效途徑。消極心理是很多復(fù)雜因素、抑郁情緒的累積表現(xiàn)，只要科學(xué)地利用音樂(lè)的審美，合理規(guī)劃欣賞方案，就可以把大學(xué)生的這些消極、負(fù)面、晦暗的情緒散發(fā)出去。音樂(lè)審美欣賞是大學(xué)生發(fā)泄的出口，是他們緩解壓力的平臺(tái)。

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作者簡(jiǎn)介：牛源（1990—），女，山西長(zhǎng)治人，大學(xué)本科， 助教，研究方向：音樂(lè)治療。