吃飯時，一些人常無緣無故咬到舌頭，這個時候經(jīng)常會有人說咬到舌頭是想吃肉了。其實這個無意識的動作，背后有一些健康問題：

口腔問題。如果口腔有牙齦炎、齲齒等，就會有偏側(cè)咀嚼的習慣;口腔潰瘍時，也會有意識避開疼痛區(qū)域;如果裝了義齒，常出現(xiàn)咬舌頭的情況，可能是咬合有問題，應(yīng)請牙科醫(yī)生檢查。

咀嚼習慣。如果牙齒和口腔都正常，卻常咬到舌頭，應(yīng)當慢慢糾正咀嚼習慣，讓舌頭去適應(yīng)口腔節(jié)奏。如減慢咀嚼頻率，吃飯時專心一點，會大大減少咬舌頭的情況。

疲勞狀態(tài)。我們每一個咀嚼的動作都受神經(jīng)支配，舌頭與咀嚼動作在大腦形成反饋調(diào)節(jié)，支配協(xié)調(diào)，才能避免舌頭被咬到。如果因熬夜、壓力大、緊張等因素導致休息和睡眠不夠，神經(jīng)反應(yīng)區(qū)出現(xiàn)遲鈍，導致舌頭與咀嚼不同步甚至紊亂，就容易咬到。

責編/昕莉