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        春運路上,收下這份健康大禮包

        2020-12-14 05:32:20立祥
        中國生殖健康 2020年1期
        關(guān)鍵詞:反射性經(jīng)濟艙春運

        文/立祥

        春運期間,天氣變化多端,每個人路途長短不一,心情也都是錯綜復雜,為此要提醒歸心似箭的人們,旅途中吃、穿、住、行各方面都不能掉以輕心,謹防疾病乘虛而入,影響與親人團聚的大好心情。

        起早趕路防寒心

        臨床上有一種現(xiàn)象叫“死亡三聯(lián)征”——冬季、凌晨、運動。因為人體具有生物鐘節(jié)律,夜間存在“三低一高”,即夜間體內(nèi)血量比白天少、血壓比白天低、血流比白天慢、血黏度增高。與夏季相比,冬季人體血壓有所升高,當氣溫驟降時,人體血管會快速收縮,血壓急劇上升,有心腦血管疾病的中老年人,則可能出現(xiàn)腦梗、心梗、腦出血等猝死危險。因此,早起時要緩慢坐起,活動充分后再慢慢下床,不可迅速改變體位,冬季起早趕路的人更要注意,避免悲劇發(fā)生。

        長途久坐勤護心

        很多人都聽說過經(jīng)濟艙綜合征,因飛機經(jīng)濟艙座位狹小,長時間乘坐飛機時缺少運動,加上客艙內(nèi)低濕度、低氣壓、相對低氧的特有環(huán)境,使人容易發(fā)生靜脈栓塞癥,嚴重時可致猝死。春運路上,不僅僅是飛機,任何環(huán)境下的久坐都容易發(fā)生經(jīng)濟艙綜合征。中老年人出門旅行,無論是乘坐飛機還是火車、汽車,都要適時變換坐姿,活動雙腿。即便在空間狹小的地方,也一定要站起來活動、多喝水,才能防止“禍從天降”。

        睡于車中需喚心

        春節(jié)回家有的人選擇開車,由于車流量較大,總免不了在車內(nèi)等待,有的甚至睡在車內(nèi)。據(jù)介紹,車內(nèi)皮革及裝飾所用的材料、皮革油、各種清洗劑等都會造成車內(nèi)空氣污染。當駕駛員或乘車人出現(xiàn)頭暈、惡心、困倦、咳喘、打噴嚏等不適癥狀時要警惕,兒童在車內(nèi)休息、睡覺時更要小心。

        擁堵動氣勿撞心

        歸心似箭,人群擁擠易引發(fā)肢體沖撞,尤其捶擊心前區(qū)部位時,可發(fā)生心臟震蕩綜合征。心臟震蕩綜合征是指健康人突然受到撞擊胸前的心臟區(qū)域而引起的猝死。春運路上,人流量較大,無論是嬉戲打鬧還是發(fā)生肢體沖突,切不可捶擊對方心臟,避免發(fā)生不可挽回的損失。

        腹瀉脫水別亂心

        春運路上由于條件限制,飲食不規(guī)律、衛(wèi)生條件差等情況也會發(fā)生,易造成腹瀉,嚴重時可導致脫水引發(fā)電解質(zhì)紊亂。脫水時病人會出現(xiàn)無淚、口腔干燥、砂紙樣舌面、尿色深黃,而且一天總尿量也會減少;電解質(zhì)紊亂比如低鉀血癥,可致心律失常,嚴重者出現(xiàn)心跳加速、血壓變化、休克甚至死亡。

        異物窒息要當心

        不少人有在車上吃零食的習慣,尤其是緊急剎車或受到驚嚇時要小心零食落入氣道引發(fā)窒息。發(fā)生異物窒息時切勿慌亂,可運用海姆立克法進行施救,就是壓肚子。當有人發(fā)生異物窒息時,趕緊站到他的背后,環(huán)抱住他的上腹部,并用拳頭向內(nèi)、向上頂,順利的話,他會把異物咳出來。如果患者是嬰幼兒,要趕緊把他抱起來,使其頭向下低于臀位,拍其背部。如果患者已昏迷,應(yīng)讓其平臥,壓其腹部。自救時,可以自己往椅背上頂腹部,也能使異物排出?!皦憾亲印笔嵌嗝春唵蔚姆椒?,對己對人都非常重要。

        高領(lǐng)圍巾緊箍心

        在頸部兩側(cè)距喉結(jié)左右各5 ~6 厘米、黃豆大小的結(jié)構(gòu)叫頸動脈竇,是頸總動脈向上分支的膨大部位。頸動脈竇也叫動脈壓力感受器,其血管壁上有大量密集的壓力感受神經(jīng)末梢,能敏感地感受動脈血壓的變化,以調(diào)解動脈血壓的相對恒定,也能感受外界的按壓刺激,反射性地抑制心臟跳動。圍巾或高領(lǐng)衫是許多人冬天出門時的保暖神器。但如果勒得太緊壓迫頸動脈竇時,其所承受的壓力要遠遠超過循環(huán)血壓。這種強大的壓力刺激會反射性地引起心臟功能抑制或心臟功能衰竭,使人心率驟減、心力衰弱、血壓迅速下降,并因腦供血供氧不足而很快昏厥。同時,它還會引起長時間的反射性閉氣,使呼吸驟停。

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