您好，您的回信中提到了老年人可以通過訓(xùn)練提高前瞻記憶。除了上次說的幾種方法以外，還有什么有針對(duì)性的、有趣的好方法嗎?

安徽 鄭女士

鄭女士您好！

日常生活中，的確有很多可以提高前瞻記憶的方法。可以根據(jù)自身身體條件、所處環(huán)境、人員多少等因素量力而行。下面就介紹兩個(gè)提高前瞻記憶的小游戲。

搶椅子

場(chǎng)所：社區(qū)活動(dòng)中心或養(yǎng)老院等地方，找一間可以容納20 人左右的房間。

物品：取20 張A4 紙，每張上面印有一個(gè)日常生活物品，包括水果類、蔬菜類、交通工具類、日常用品四類，每類圖片各5 張，圖片內(nèi)容不能重復(fù)；若干椅子，椅子數(shù)量始終比參賽人數(shù)少一把。

活動(dòng)任務(wù)：迅速說出主持人所展示圖片上物品的名稱，但是當(dāng)出現(xiàn)“椅子”的圖片時(shí)，要求參賽隊(duì)員不要出聲，而是要迅速坐到后面的椅子上。由于椅子數(shù)量比參賽人員少一把，所以，每次都會(huì)有1 名隊(duì)員被淘汰。留到最后的隊(duì)員即為該游戲的勝利者。

活動(dòng)步驟：

1.工作人員組織參賽人員站成一排，并將椅子擺放好。

2.游戲開始后，主持人將會(huì)向所有隊(duì)員依次呈現(xiàn)手中的圖片。若呈現(xiàn)的圖片不是“椅子”，則隊(duì)員應(yīng)迅速說出圖片上物品的名稱；若呈現(xiàn)的是“椅子”，則不要出聲，而是直接轉(zhuǎn)身，選一把椅子坐下，未能坐下的人被淘汰出局。然后，未出局的隊(duì)員起立回到初始位置，接著下一輪游戲，流程還和之前一樣。但圖片會(huì)打亂順序，游戲?qū)?huì)反復(fù)進(jìn)行多次，直到剩下最后一人。

3.家庭中只要有三個(gè)人，該游戲就可以進(jìn)行，一人當(dāng)主持人，兩人搶椅子，輸?shù)娜溯喠鳟?dāng)主持人。所以，鼓勵(lì)家人陪老人一起玩起來。

注意事項(xiàng)：椅子邊角應(yīng)為柔軟的材料，防止磕傷老人；活動(dòng)范圍盡量寬敞，地板不要滑，也不要有容易絆倒老人的東西，以防摔倒。此外該游戲進(jìn)行時(shí)，須充分考慮老年人的身體狀況，保證安全。

心算

場(chǎng)所：社區(qū)活動(dòng)中心或養(yǎng)老院等地方，找一間可以容納20 人左右的房間。

物品：寫有心算題的紙條若干張。

活動(dòng)任務(wù)：在主持人宣讀完題目后，要求各組參賽隊(duì)員迅速作答，但是當(dāng)答案是某個(gè)規(guī)定的數(shù)字時(shí)，要做出規(guī)定回答，以能正確回答最多題目的組獲勝。

活動(dòng)步驟：

1.提前根據(jù)老人基本情況準(zhǔn)備一些心算題，要求參賽者說出得數(shù)，遇到得數(shù)是6 或9 的時(shí)候，答案要“特別對(duì)待”，若得數(shù)是“6”，則回答“6，六六大順”，若得數(shù)是“9”，則回答“9，九九歸一”。若得數(shù)是其他數(shù)字，則回答正確答案即可。

2.抽簽決定比賽順序，每組內(nèi)部商量決定答題順序，然后按答題順序站成一排。

3.第一輪答題，每組第一個(gè)成員答題，每個(gè)人答4 道心算題，其中各有答案是“6”和“9”的題兩個(gè)，其他答案的題兩道，答案在1～9 之間。

4.重復(fù)上述步驟，每輪題目均不相同。

5．回答正確數(shù)最多的組獲勝。

注意事項(xiàng)：這個(gè)游戲要求隊(duì)員在回答時(shí)，不僅要計(jì)算正確，還要特別記住答題形式，其他隊(duì)員或工作人員不要給予提示。