薛磊

（吉林省敦化市額穆鎮(zhèn)中學(xué)校，吉林 敦化 133707）

初中生的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，相對的體育課的安排就相對自由，有的甚至取消的體育課，對學(xué)生的管理也相對比較松懈，不要求學(xué)生必須參加，致使學(xué)生在獲取知識的同時身體素質(zhì)得不到保障?！吧眢w是革命的本錢”，新的課程改革要求體育老師要重視學(xué)生的體育鍛煉，讓學(xué)生的身心同時得到健康發(fā)展，加強學(xué)生的體育意識。針對初中體育課的有限時間，筆者在體育教學(xué)中重視學(xué)生的課外體育鍛煉，使課堂體育教學(xué)得到延伸，既能幫助學(xué)生提高自身的身體素質(zhì)，又能使他們在學(xué)習(xí)的同時得到放松。筆者在本文中主要闡述了常采用的課堂延伸方法，望能對同仁有所啟發(fā)。

一、培養(yǎng)學(xué)生的體育意識

習(xí)慣成自然，良好的體育鍛煉習(xí)慣可以保證學(xué)生身心健康發(fā)展，而良好的體育鍛煉習(xí)慣又源于他們的體育意識。體育意識是學(xué)生進行體育鍛煉的關(guān)鍵，是學(xué)生課外繼續(xù)鍛煉的基礎(chǔ)，因此，在初中體育課堂教學(xué)中教師要培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，以保證體育課堂的延伸。體育意識具有自覺性、目的性、能動性和自控性等特點，教師在教學(xué)課堂上要依據(jù)學(xué)生自身特點，結(jié)合體育意識特征，發(fā)揮學(xué)生的主體性，讓學(xué)生自覺參與體育鍛煉，并養(yǎng)成習(xí)慣，能主動進行體育鍛煉。

培養(yǎng)學(xué)生的體育意識還包括培養(yǎng)他們的終身體育意識，也是學(xué)生體育意識中的重要內(nèi)容。初中階段是學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，是學(xué)生吸取課本知識的重要時期，也是學(xué)生初步形成終身體育意識的時期，健康的體魄是他們順利開展學(xué)業(yè)的保證。首先，在體育教學(xué)中，教師不必刻意培養(yǎng)學(xué)生的某一項體育才能，對教學(xué)內(nèi)容也要靈活變通，明確初中體育教學(xué)的目標，盡可能地的從促進學(xué)生終身體育鍛煉的能力和意志出發(fā)，讓學(xué)生真正意識到體育鍛煉是生活中不可或缺的重要內(nèi)容;其次，在體育教學(xué)中，教師要按照學(xué)生個性特點安排教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生在體育鍛煉的過程中有所收獲或得到放松，進而促進學(xué)生形成鍛煉的意識；最后，在體育教學(xué)中，對不愛上體育課的學(xué)生不要聽之任之，要進行一定的“強迫”，安排他們會感興趣的活動，如針對不愛運動的學(xué)生可以組織他們進行小游戲等，只要能達到鍛煉身體的習(xí)慣即可，進而使學(xué)生每天都具有飽滿的精神。

二、合理構(gòu)建體育課堂

學(xué)生在初中階段需要掌握的知識多，文化課是他們學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容，體育課往往不受教師和學(xué)生的重視，體育課堂上也都是應(yīng)付了事。面對這一狀況，我們體育教師要合理構(gòu)建體育課堂，在體育課堂上不僅要傳授給學(xué)生體育鍛煉的技能，還要灌輸學(xué)生繼續(xù)鍛煉的習(xí)慣，不僅要讓他們意識到體育鍛煉的重要性，還要保證他們形成繼續(xù)鍛煉的意識，滿足每位學(xué)生體育鍛煉的需要。如每次體育課開始先讓學(xué)生慢跑500米，不要感覺是浪費時間，體育課就是為了讓學(xué)生鍛煉身體，形式是次要的，然后讓學(xué)生自由舒展5分鐘后再正式進入教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生經(jīng)過慢跑會感覺身體不再僵硬、呼吸更加順暢，慢慢會愛上這種酣暢淋漓的感覺。長此以往，學(xué)生便會形成慢跑的習(xí)慣，甚至還會每天早起先去操場跑幾圈，使一整天都精神奕奕，學(xué)習(xí)效率也會相應(yīng)提高。

在初中體育課堂上教師還要注意男生與女生的心理變化和身體變化，在課堂上隨時進行調(diào)整，不同情況不同對待。如有的女生不喜歡跑步，我便讓她們?nèi)ヌK或踢毽子，有的男生不喜歡籃球，我便讓他們踢足球或打乒乓球，為滿足學(xué)生各種需要，我有時在一節(jié)體育課上會組織五六種體育活動，只要他們愿意鍛煉身體，我便會盡可能滿足他們的各種需求。經(jīng)過長期的實踐，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生更喜歡不受拘束的體育課堂，他們可以自由發(fā)揮特長，在體育課堂上盡情揮灑汗水，為壓抑的初中生活添加光彩。當然，學(xué)生的自由是相對的，有壓力才有動力，對于有潛力的學(xué)生我也會進行適當引導(dǎo)，加大他們的運動量，嚴格要求他們，不僅要求他們課外繼續(xù)鍛煉，還要為他們制定一定的目標，使每位學(xué)生都能個性成長。

三、解放學(xué)生運動思想

很多學(xué)生不愿意進行體育運動的原因是認為體育鍛煉很累或不喜歡出汗，情愿在教室多睡五分鐘，也不愿走出教室去走走。顯然，這種思想是錯誤的，并不是只有運動量大的、出汗的運動才是體育鍛煉。因此，在初中體育教學(xué)課堂上，教師要引導(dǎo)學(xué)生形成正確的體育鍛煉意識，把體育鍛煉作為他們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?。如課間十分鐘，到處走走，緩解下眼部疲勞是一種鍛煉方式，在課桌上坐著，慢慢舒展身體，把腿部向上伸平或做下擴胸運動也是一種鍛煉方式，只要能達到放松身心的目的都是體育鍛煉的范疇。解放學(xué)生的運動思想，正確認識體育鍛煉的概念，促使學(xué)生形成正確的學(xué)習(xí)形式，在掌握文化知識的同時完成體育鍛煉，讓個性和特長共同發(fā)展，實現(xiàn)初中體育課堂教學(xué)的延伸。

由于初中生的生活大部分在校園中渡過，受教師影響頗深，因此解放學(xué)生運動思想的前提是解放體育教師的教學(xué)思想。新的課程改革使教師的教學(xué)任務(wù)由單純的體育教學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)榕囵B(yǎng)學(xué)生的全方面素質(zhì)，使學(xué)生脫離死板的教學(xué)模式，創(chuàng)新教學(xué)方式，在課堂形成開放思維習(xí)慣，因此體育教師要重新認識師生之間的關(guān)系，把體育課堂還給學(xué)生，使他們在愉悅開放的環(huán)境中完成體育鍛煉，進而延伸至課外，使他們形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，使他們形成全方位的能力。

綜上，我們體育教師要充分認識到，初中體育課堂不僅要滿足學(xué)生初中階段學(xué)習(xí)的需求，讓學(xué)生了解體育運動技能和規(guī)律，更要滿足學(xué)生個體終身發(fā)展的需要，以科學(xué)的手段提高學(xué)生的身體素質(zhì)，做好體育課堂內(nèi)外的銜接，讓體育鍛煉成為學(xué)生的良好習(xí)慣，實現(xiàn)終身體育的目標。