杜娟

（信陽農(nóng)林學院 心理健康教育與咨詢中心，河南 信陽 464000）

一、大學生就業(yè)心理的有關問題及現(xiàn)狀

（一）大學生就業(yè)心理壓力過大，就業(yè)認知存在偏差

1.大學生在多種因素影響下會產(chǎn)生焦慮與壓力；如今隨著畢業(yè)生的日益增多，我國公民整體的受教育水平在不斷提升，而社會的競爭也越來越激烈。這種強大的競爭壓力讓許多大學生在面臨著就業(yè)時，開始變得焦慮、畏懼，甚至是恐慌。因為在大學生身上，寄托的不僅僅是人生的理想和實現(xiàn)自我價值、人生價值的實現(xiàn)，還有家人、朋友的期望。而社會與家庭已成為大學生產(chǎn)生就業(yè)壓力的主要因素。

從社會的方面來看，部分大學生夢想著在社會上選擇待遇較高、更有前景的工作，但自身的能力和專業(yè)的限制性已大概率決定了大學生選擇的職業(yè)。這種因個人能力不匹配自己理想中的工作而造成的壓力，會一直困擾著大學生，直到大學生順利地找到一份令自己心滿意足的工作。從家庭的方面來看，即使走出大學校園之后，大部分的大學生已經(jīng)開始逐漸適應精神上、生活上和經(jīng)濟上的獨立，但家庭依舊是影響大學生擇業(yè)的重要因素。首先，父母的職業(yè)和社會身份，會讓大學生在擇業(yè)的過程中產(chǎn)生更多的考慮；其次，父母對自己所選職業(yè)或意向職業(yè)的看法，一旦與自己的選擇出現(xiàn)沖突和矛盾，很容易導致家庭關系出現(xiàn)問題，從而影響大學生的心理狀況。另外，父母對自己的過高期望，也會導致大學生產(chǎn)生過大的壓力以及各種心理問題。在真正面對就業(yè)時，大學生會更加了解就業(yè)市場的真實情況。而對于許多大學生而言，真正面對就業(yè)時，社會上的競爭其實比自己所認為的要激烈得多，現(xiàn)實中用人單位的門檻也比自己想象的要高得多，這種現(xiàn)實與自己理想中的就業(yè)情況嚴重不符而產(chǎn)生的差異，會直接導致大學生產(chǎn)生心理上的落差感、沮喪感，以及自卑、抑郁等心理。

2.現(xiàn)實與理想造成的差異會讓大學生產(chǎn)生強烈的落差感與沮喪感。當今大學生除了對于就業(yè)的心理素質不夠強大之外，對就業(yè)的認知存在偏差也是影響就業(yè)及擇業(yè)的重要因素之一。而對就業(yè)認知存在偏差的主要原因，在于大學生不了解當前就業(yè)形勢和社會就業(yè)環(huán)境，持有錯誤的就業(yè)觀念。在大多數(shù)大學生的觀念中，選擇合適的專業(yè)是為了今后擁有更優(yōu)質的職業(yè)，這種想法無可厚非。但在選擇職業(yè)時，過于在乎專業(yè)對口又是一種錯誤，畢竟職業(yè)生涯也是學習鍛煉個人能力的階段，與專業(yè)相關的職業(yè)也能夠積極促進個人發(fā)展。另外，由于心理不夠成熟，對社會認知不完善，許多大學生將工作僅僅視為生活經(jīng)濟的來源，而忽略了職業(yè)對個人能力的提升作用。這類大學生往往目光不夠長遠和準確，對職業(yè)的正確認識存在偏差，從而導致面對真正的就業(yè)時，各種難題接踵而至，產(chǎn)生巨大的精神壓力。

（二）就業(yè)心理輔導活動欠缺，就業(yè)指導師資力量不足

從客觀原因來看，我國大學生就業(yè)心理和就業(yè)觀念存在問題的原因，離不開高校缺乏就業(yè)心理輔導工作的實施和教師對就業(yè)指導的投入。而關于高校就業(yè)心理輔導工作不完善，主要體現(xiàn)在就業(yè)心理輔導人員不足、專業(yè)性不夠，缺少專業(yè)性強、資源充足的就業(yè)心理輔導機構，就業(yè)指導師資力量和就業(yè)心理輔導活動的缺乏這幾點。而這些又直接地影響了大學生在就業(yè)和擇業(yè)過程中的心理狀態(tài)，良好的心理輔導對減少大學生的負面情緒有著極大的作用。

二、大學生就業(yè)心理輔導策略

（一）展開具體調查，全面了解大學生就業(yè)心理

掌握個人的身心發(fā)展規(guī)律和心理狀況，才能科學合理地開展心理輔導工作。而要掌握大學生面臨就業(yè)的心理狀態(tài)，就要展開一定的調查。根據(jù)各個高校的整體情況和專業(yè)發(fā)展，應制定具有特色的、適應本校不同專業(yè)學生的調查。這些調查包括問卷調查、訪談、電話調查等多種形勢。而根據(jù)調查結果，可判斷高校大學生面對就業(yè)存在的各種心理問題，從而做好事前干預工作。另外，針對調查結果，教育工作者應對部分心理情況特殊的學生保留高度重視，并積極對其進行心理輔導工作。只有科學合理地看待并運用調查資源，才能夠更全面地了解大學生的就業(yè)心理，更有效、更具針對性地開展就業(yè)心理輔導工作，為心理輔導工作做好鋪墊。

（二）開展多樣化心理輔導活動，提高學生心理素質

多樣的心理輔導活動有助于就業(yè)心理活動的開展與完善。而在各個高校中，心理輔導的方式主要分為團體輔導與個別輔導。個別輔導可以是在團體輔導的基礎上進一步強化，而團體輔導作為心理輔導最常用的方式，也必然需要心理輔導者給予高度重視。首先，在形式上，團體輔導可以是線下開展班級就業(yè)心理知識講座，可以是線上就業(yè)心理咨詢，也可以是就業(yè)心理的相關實踐活動等等。在這些團體輔導活動中，心理輔導者應運用有效得當?shù)姆绞剑寣W生獲得一定的心理知識。而通過多次的團體輔導，能提高學生應變抑郁、焦躁等等情緒的能力，讓學生找到適合自己的心理調適方法。

其次，在就業(yè)心理輔導的內(nèi)容上，心理輔導者應注重三個方面來提高大學生面對就業(yè)的心理素質。第一，樹立正確的自我認知，找準就業(yè)的方向與擇業(yè)的范圍。面對就業(yè)和擇業(yè)，對大學生來說最避諱的就是盲目性與跟隨性。只有清楚和正確地認識到個人的能力高低、性格特點，才能夠選擇較為適合自己的職業(yè)。而認清就業(yè)形勢，理清個人專業(yè)與社會就業(yè)環(huán)境之間的聯(lián)系，有利于更清晰的、更有條理地選擇職業(yè)，從而減輕焦躁的情緒。其次，要幫助學生建立正確的職業(yè)意識，樹立正確的個人價值觀。由于大學生尚未完全踏入社會，對個人職業(yè)的意識并不完善，甚至部分學生的職業(yè)意識和態(tài)度存在錯誤。作為心理輔導者，要幫助學生建立正確的職業(yè)意識，傳遞給大學生正確的職業(yè)態(tài)度和就業(yè)的價值取向。只有將工作作為長遠的、利于個人發(fā)展的人生規(guī)劃，才能夠實現(xiàn)進一步的成長。而對于大學生而言，期望在畢業(yè)后立刻從工作中得到高報酬，則是不可取的職業(yè)態(tài)度。最后，疏通大學生的負面情緒，培養(yǎng)積極樂觀的態(tài)度。天生我材必有用，對于當今多元的社會而言，只要個人有著合格的品性和個人能力，就無懼難以找到合適的工作。而面對懼怕就業(yè)的大學生，心理輔導者應多展示社會包容、積極的一面，調動大學生對就業(yè)與擇業(yè)的激情，從而減少大學生的心理壓力，讓大學生積極樂觀地應對就業(yè)問題。

（三）加強個別輔導與認知輔導，提升大學生就業(yè)相關技能

除了團體輔導的心理輔導方式之外，對部分大學生進行個別輔導是不容忽視的。對大學生進行個別輔導的方式有面談、個案研究等等方式。這種個別輔導要做到精準、有個性，即心理輔導人員要根據(jù)輔導對象的性格特點、專業(yè)特長、個人能力以及家庭因素等內(nèi)容，制定有效的解決方案。加強認知輔導，也是提高大學生就業(yè)心理素質的重要環(huán)節(jié)。認知輔導即針對大學生對于就業(yè)不正確的認知和觀念，進行認知偏差的糾正。在認知輔導的過程中，心理輔導人員要認真仔細地了解學生對于就業(yè)的看法和態(tài)度，首先糾正學生對就業(yè)錯誤的認知，再來傳遞正確的就業(yè)知識和職業(yè)理念，幫助學生樹立正確的價值取向。除此之外，高校的教育工作者也要從實際出發(fā)，在疏導學生心理的同時，開展就業(yè)技能訓練的相關活動和課程，讓學生在多次的鍛煉中產(chǎn)生自信，從而減輕心理負擔。

三、結束語

針對大學生就業(yè)心理的輔導問題，各個高校要重視提高就業(yè)心理教育的專業(yè)性與針對性，更要培養(yǎng)學生應對就業(yè)的相關能力，減輕學生就業(yè)的心理壓力。要切實了解大學生有關就業(yè)的心理問題，及時做好心理疏導和心理溝通等工作。積極開展大學生就業(yè)心理輔導對于各個高校來說，已是刻不容緩的責任。這不僅有利于減少學生的精神壓力，還能間接提高高校學生的就業(yè)率，讓大學生更充分地實現(xiàn)自己的個人價值，促進社會與個人的發(fā)展。