吳爽

體育比語文、數(shù)學(xué)更重要嗎？

在北京第二實驗小學(xué)（以下簡稱“實驗二小”），答案是肯定的。體育是實驗二小最重要的課程，即使在考試日，如果天氣允許，體育課與考試時間沒有沖突，老師也一定會把學(xué)生拉到操場上運動。

2016年7月，北京第二實驗小學(xué)校長蘆詠莉響亮地提出“體育是第一學(xué)科”。有人不解：“體育憑什么是第一學(xué)科？”還有人質(zhì)疑：“蘆校長，你是不是在搞噱頭？”

作為兒童發(fā)展與教育心理學(xué)教授的蘆詠莉，深知體育對于兒童身體協(xié)調(diào)發(fā)展、智力發(fā)展的重要性——“體育能夠為孩子終身發(fā)展打下堅實的生物學(xué)基礎(chǔ)”。

體育鍛煉，要抓住10歲前的“窗口期”

蘆詠莉?qū)嶒灦〉膶W(xué)生提出“三個一”的要求——一副健壯的身體、一顆聰慧的頭腦、一個胸懷家國天下的遠(yuǎn)大夢想。有人建議“夢想”應(yīng)該排在第一位，蘆詠莉認(rèn)為將“身體”放在第一位不能動搖。

在兒童心理學(xué)領(lǐng)域，早期的智力測驗主要關(guān)注語言、動作兩大內(nèi)容。蘆詠莉解釋：“‘動作包含兩類，一類是小肌肉的精細(xì)動作，比如，穿針引線、穿珠子、擺積木、拼插等;還有一類是身體的‘大動作，比如，拍球、跳繩、奔跑、打滾兒、旋轉(zhuǎn)等，這些都是幼兒智力發(fā)展非常重要的指標(biāo)。在孩子年齡越小的時候，動作的發(fā)展與智力的發(fā)展越緊密相關(guān)?！?/p>

從動作發(fā)展與肌肉記憶的規(guī)律來看，蘆詠莉指出：“10歲以前，是孩子身體素質(zhì)和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展非常重要的窗口期，如果抓住這一關(guān)鍵期進(jìn)行跑、跳、投、滾、旋轉(zhuǎn)、滑等肌肉大動作的訓(xùn)練，會形成深刻的終身肌肉記憶，這會在孩子成人之后的綜合發(fā)展中發(fā)揮巨大的支撐作用。長大后參加打籃球、踢足球、打羽毛球等各項運動，技能掌握會非?？??！?/p>

教育心理學(xué)家桑代克提出，學(xué)習(xí)的核心本質(zhì)就是建立連接。什么是建立連接？蘆詠莉舉例道，當(dāng)提到一個詞、一件事，那些反應(yīng)快的、機(jī)靈的人激活相關(guān)知識點、概念和體驗經(jīng)歷的速度快、范圍廣。深度學(xué)習(xí)時，不但需要激活連接，而且要讓連接更加有效、科學(xué)、準(zhǔn)確?！爱?dāng)大腦皮層越活躍越興奮時，意味著大腦皮層里對應(yīng)的神經(jīng)元細(xì)胞，神經(jīng)的軸突、樹突等都在不停地生長，而且生長得很充分飽滿，甚至出現(xiàn)必要的豐富的連接。此外，大腦的所有信號要通過神經(jīng)傳導(dǎo)，即后背的脊柱從不同的脊髓腔里發(fā)出各種神經(jīng)，指揮著臟器和四肢，然后完成大腦‘司令官各種各樣的命令?！?/p>

在學(xué)校里，蘆詠莉不時會見到一些“彎孩子”，這更加堅定了她將學(xué)校體育置于優(yōu)先地位的決心。何謂“彎孩子”？蘆詠莉補充說：“脊柱四周、兩側(cè)的肌肉群的發(fā)展不均衡或沒力量，進(jìn)而導(dǎo)致從對應(yīng)的脊髓腔里穿出來的神經(jīng)會受到空間限制，甚至被擠壓?！?/p>

腦科學(xué)研究表明：大腦皮層的發(fā)育有3個加速時期——0到1歲、1到3歲、3到6歲，脊柱的神經(jīng)發(fā)育約到14歲才能相對穩(wěn)定和成熟?；诖耍J詠莉認(rèn)為“小學(xué)階段，學(xué)校體育大有作為”。

“頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá)”是對體育的誤解

對于體育，不乏有家長認(rèn)為“浪蕩公子學(xué)體育”，或者對運動員有“頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá)”的印象。蘆詠莉卻認(rèn)為：“體育鍛煉充分的孩子，智力發(fā)展也好，體育和學(xué)習(xí)成績呈正相關(guān)?！?/p>

部分家長之所以有這樣根深蒂固的認(rèn)識，蘆詠莉坦言，這與我們國家運動員的選拔機(jī)制有關(guān)。孩子一旦被選拔成專業(yè)運動員后，就會進(jìn)體校，而在體校里，文化課及其他綜合素質(zhì)培養(yǎng)的一些課程就被忽視了，大部分時間都用來訓(xùn)練。

美國教育家、心理學(xué)家霍華德·加德納在1983年出版的《智力的結(jié)構(gòu)》一書中提出：每個人都至少具備語言智力、邏輯數(shù)學(xué)智力、音樂智力、空間智力、身體運動智力、人際關(guān)系智力和內(nèi)省智力等。蘆詠莉據(jù)此認(rèn)為，“多元智能理論”拓展了“智力”的維度，即不僅僅是語文、數(shù)學(xué)等學(xué)科成績好的孩子才聰明，“聰明”的類別很多，而且這種聰明程度不可被替代。蘆詠莉舉例道：“比爾·蓋茨和打籃球的邁克爾·喬丹，他們誰更成功呢？兩個人都在各自領(lǐng)域很成功，各有千秋?！嘣悄芾碚摻o我們很大的啟發(fā)——體育運動水平很高的人，也是一個非常具有智慧的個體?！?/p>

幾年來，蘆詠莉潛心研究國內(nèi)外相關(guān)教育理論，結(jié)合學(xué)生實際，進(jìn)行實踐，并對學(xué)生的相關(guān)表現(xiàn)進(jìn)行嚴(yán)密的數(shù)據(jù)記錄。在實驗二小2016至2018年《學(xué)生各項體質(zhì)健康與學(xué)業(yè)成績的相關(guān)性數(shù)據(jù)》分析中可發(fā)現(xiàn)，跳繩與學(xué)業(yè)成績的相關(guān)度最高，跳繩、50米往返跑與語文成績成正相關(guān);BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）效應(yīng)顯著——肥胖學(xué)生在語文、數(shù)學(xué)成績以及體育單項成績上都明顯低于體重正常、體重偏輕和體重偏重的學(xué)生……

實驗二小的學(xué)生早上進(jìn)校園的第一件事，就是放下書包到操場上運動。蘆詠莉說：“學(xué)生通過一到校的運動熱身，改變了早上懶懶散散被家長逼起床的狀態(tài)，也讓孩子通過慢慢地運動興奮起來——因為他血液中的血氧增加，血氧又到大腦里讓大腦皮層激活，這樣孩子運動完之后再進(jìn)教室學(xué)習(xí)，注意力、專注程度會明顯提高?！?/p>

在“體育是第一學(xué)科”理念的引領(lǐng)下，實驗二小的體育社團(tuán)越來越豐富，比如健美操、武術(shù)、足球、冰球、乒乓球、籃球、田徑等。其中，練田徑的學(xué)生，從最初僅十幾名，現(xiàn)在已發(fā)展為200多名。

實驗二小跟蹤調(diào)查顯示：這些田徑隊的學(xué)生進(jìn)入中學(xué)時，與其他人相比更能夠適應(yīng)高強度的學(xué)習(xí)壓力，而且他們的學(xué)習(xí)成績大多名列前茅。

蘆詠莉始終堅信：只要培養(yǎng)方法對，這些體育好的孩子絕對不會是“頭腦簡單、四肢發(fā)達(dá)”，不僅如此，他們在時間管理、生活自理能力方面也會有突出的表現(xiàn)。

“零點體育”科學(xué)推進(jìn)才能提質(zhì)增效

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授、美國醫(yī)生瑞迪和哈格曼所著的《運動改造大腦》一書中提到“零點體育”計劃——學(xué)生到校后第一件事是進(jìn)行體育鍛煉。四年前，實驗二小引進(jìn)“零點體育”教育理念，此后學(xué)校體育改革如火如荼地開展。

體育改革的推進(jìn)，深刻影響著實驗二小的學(xué)生。

這幾年，實驗二小的家長和老師們感受到：孩子們的領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊協(xié)作能力、時間管理能力、身體素質(zhì)，還有情緒體驗，都得到很大提升。比如：孩子的童真笑臉增多，精力得到釋放，同伴的沖突減少，挑食的行為減少，睡眠的質(zhì)量提高，飯量增加，作業(yè)改錯的速度和正確率有所提升，意外傷害和因病缺勤的比例都極大地降低，等等。

實驗二小在“五一”、“十一”、寒假、暑假、清明、端午等小長假期間的作業(yè)，第一項就是“小健將”作業(yè)，孩子們都會拿到一個專屬定制的“小健將”作業(yè)清單，根據(jù)自身體質(zhì)情況，有針對性地進(jìn)行體育鍛煉。為發(fā)動家長榜樣帶動作用，學(xué)校開展了“121”工程——1位學(xué)生，拉著2位家長，開展1項家庭運動。

2016年蘆詠莉做體育調(diào)研時，發(fā)現(xiàn)學(xué)校有76%多的孩子在參加各種各樣的藝術(shù)社團(tuán)，但是參加體育社團(tuán)的孩子卻只有11%。這個數(shù)據(jù)讓她頗為吃驚。她反思：在小學(xué)階段，活潑好動是孩子的天性，為什么會出現(xiàn)這種狀況？蘆詠莉進(jìn)一步深入了解發(fā)現(xiàn)，雖然教育部很早就提出了“陽光體育1小時”，孩子每天都有一節(jié)體育課、一次課間操，但是很多孩子做課間操并不積極?？v使學(xué)校設(shè)計了各種各樣、有特色的操，孩子的參與仍有限。

蘆詠莉說：“不是孩子本身不喜歡課間操，而是上操之前總是要先站隊，孩子必須要站得特別地直，筆桿一樣直，而且不能動，等到我們放音樂，孩子才能動。與此同時，其他一些國家的孩子沒有操，但是對運動的熱愛或者參與運動社團(tuán)的積極性都非常高。這引發(fā)了我思考——操重要嗎？排隊重要嗎？到底什么是重要的？是不是可以先讓孩子去運動，等他的肌肉力量、自控能力強了以后，再說站隊的事？”

蘆詠莉帶著這些想法開展了一系列研究，包括對核心素養(yǎng)的要求、體育課程的標(biāo)準(zhǔn)等。之后，實驗二小在“課變、賽變、操變、評變”四個方面做了一些大膽嘗試。

實驗二小體育開始走向走班制。在實驗二小新文化街校區(qū)的三四年級，學(xué)校根據(jù)學(xué)生的需要、課標(biāo)的要求、教師的特長，設(shè)計不同的項目班。如果有5位教師，就要4個班的同學(xué)去選5個項目;如果有4位教師，就是3個班的同學(xué)去選4個項目。這些項目每兩個月進(jìn)行一輪。蘆詠莉說，學(xué)校每周有四節(jié)體育課、一節(jié)體育活動課，相當(dāng)于每天都有一節(jié)體育課。如此，學(xué)生在2個月就有32節(jié)體育課和8節(jié)體育活動課，可以對體育項目形成比較完整的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，有助于孩子掌握一項運動技能、具備基本的運動素質(zhì)和素養(yǎng)。每一個體育項目班的人數(shù)比原有的人數(shù)少，這樣會讓教師能夠更加點對點，更明確地進(jìn)行有效的指導(dǎo)，同時降低體育課的安全風(fēng)險。

體育改革前，實驗二小每學(xué)期都有運動會，如今，學(xué)校把體育項目班和體育月賽進(jìn)行融合，將每學(xué)期才有一次的運動會變成幾乎每個月一次的體育賽事，“以賽促練”，帶動全員參與，而且讓每個孩子通過目標(biāo)驅(qū)動，喚醒內(nèi)驅(qū)力，以此增強對體育課的投入。

在操課設(shè)置上，實驗二小已將操課時間變?yōu)橛啥喾N運動項目組合而成的“零點體育”，省掉整隊時間，孩子們自己帶隊到操場，跟著音樂選擇去做熱身，做完熱身等到音樂響就可以做操。

運動效果如何評價？實驗二小的每個體育項目班，每個月、每個學(xué)期、每學(xué)年都會對孩子運動和體質(zhì)進(jìn)行各種精準(zhǔn)的測量和分析。

蘆詠莉提出，實驗二小未來要將體育研究發(fā)展得更深入，第一，全面引入北京市學(xué)校體育聯(lián)合會、全國學(xué)校體育聯(lián)盟的精準(zhǔn)的測量、精準(zhǔn)的分析和精準(zhǔn)的干預(yù)，幫助學(xué)校精細(xì)化地去做評估; 第二，嘗試引入信息技術(shù)，比如，在學(xué)校場館安裝一個大屏幕，孩子帶著運動腕帶或臂帶在場館運動，通過大屏就能看到自己的心率，不需要老師提醒就知道自己的運動狀態(tài)。

此外，實驗二小不斷拓展學(xué)校體育邊界，多學(xué)科融入，打破人員邊界等。比如，家長志愿者的參與，很大程度上緩解了“零點體育”教師不足的問題，而專家的介入能給予學(xué)校體育以更多科學(xué)指導(dǎo)。

以人為本，為國育才。在實驗二小，蘆詠莉讓體育回歸到教育的本質(zhì)。