賀顯光

（四川省華鎣市第一中學(xué)，四川 廣安 638600）

傳統(tǒng)高中體育教學(xué)活動(dòng)以理論講解與戶外運(yùn)用為主，老師跳躍式講解教材知識(shí)，要求高中生根據(jù)其示范動(dòng)作進(jìn)行體育訓(xùn)練，降低了體育教學(xué)的趣味性與活躍性，弱化了體育教學(xué)對(duì)高中生體育核心素養(yǎng)與情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)效果，因此，老師應(yīng)更新體育教學(xué)觀，巧用情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式來增強(qiáng)高中生體育學(xué)習(xí)內(nèi)動(dòng)力，提高高中生情緒調(diào)節(jié)能力與自我約束能力，促使高中生以積極樂觀的狀態(tài)參與到體育教學(xué)活動(dòng)之中，幫助高中生塑造健全性格，實(shí)現(xiàn)了高中體育教學(xué)效率與效果的共同提升。

一、高中體育教育中情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式的實(shí)踐運(yùn)用

（一）構(gòu)建和諧平等師生關(guān)系

受傳統(tǒng)體育教學(xué)模式、落后教學(xué)方法等多種因素的影響，師生感情較為淡漠，師生關(guān)系也不融洽，甚至?xí)霈F(xiàn)各種矛盾與沖突，降低了老師對(duì)高中生性格以及學(xué)習(xí)狀態(tài)的積極影響力。情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式的運(yùn)用促使老師轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，盡量選用通俗易懂、簡(jiǎn)潔明了、風(fēng)趣幽默的語言，用溫柔和藹的語氣來講解體育知識(shí)，主動(dòng)站在高中生的角度來分析與思考問題，讓高中生真正感受到老師對(duì)其的關(guān)心與呵護(hù)，提高了高中生對(duì)老師的依賴性與信任度，引導(dǎo)高中生將其對(duì)老師的尊重之情轉(zhuǎn)移到體育學(xué)習(xí)活動(dòng)之中，增強(qiáng)高中生體育學(xué)習(xí)的自信心，激發(fā)高中生體育訓(xùn)練興趣，降低了高中生因老師訓(xùn)斥、忽視等原因而產(chǎn)生自卑厭倦、焦躁不安等消極情緒的幾率，提高了高中生參與體育活動(dòng)的積極性與主動(dòng)性。

（二）創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境

影響高中體育教學(xué)質(zhì)量的因素有很多，比如，高中生智力水平、學(xué)習(xí)情緒、學(xué)習(xí)訴求等等，當(dāng)高中生學(xué)習(xí)情緒焦躁不安、教學(xué)氛圍過于壓抑時(shí)，高中生自主學(xué)習(xí)能力與學(xué)習(xí)效率都會(huì)下降，利用情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式來創(chuàng)設(shè)輕松自由、歡樂和諧的教學(xué)情境，提高體育教學(xué)活動(dòng)與高中生實(shí)際情況的吻合性，提升了高中生體育學(xué)習(xí)情感滿意度，加強(qiáng)了高中生大腦皮層暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系的穩(wěn)定性，激發(fā)了高中生對(duì)體育知識(shí)的求知欲與好奇心，實(shí)現(xiàn)了高中生體育學(xué)習(xí)狀態(tài)從被動(dòng)接受與主動(dòng)學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)變，延長(zhǎng)了高中生體育課堂學(xué)習(xí)注意力集中時(shí)間。

（三）提高教學(xué)方法的有效性

受生活學(xué)習(xí)環(huán)境、自主學(xué)習(xí)能力以及興趣愛好等多種因素的影響，高中生體育知識(shí)自主學(xué)習(xí)能力與學(xué)習(xí)效率也存在很大的差異，打擊了高中生學(xué)習(xí)體育知識(shí)的熱情，造成了高中生體育學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)的不理想性，弱化了高中生主觀能動(dòng)性對(duì)提高其體育學(xué)習(xí)效率的促進(jìn)作用，降低了高中生體育活動(dòng)的參與度。老師應(yīng)反思原有體育教學(xué)方法的不足之處，靈活運(yùn)用情景教學(xué)法、多媒體教學(xué)法、自主探究教學(xué)法等多種科學(xué)有效的教學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)性的設(shè)計(jì)新穎有趣而又豐富多彩的教學(xué)環(huán)節(jié)，從而提高了體育課堂教學(xué)氛圍的趣味性與活躍性，提高了教學(xué)效率。

（四）創(chuàng)新教學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制

傳統(tǒng)高中體育教學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制以高中生體育考試成績(jī)?yōu)橹饕u(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，甚至以此來劃分高中生等級(jí)，降低了教學(xué)評(píng)價(jià)結(jié)果對(duì)老師調(diào)整教學(xué)方案指導(dǎo)作用，因此，應(yīng)調(diào)整教學(xué)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)與教學(xué)評(píng)價(jià)方法，將高中生體育教學(xué)活動(dòng)中的具體表現(xiàn)納入評(píng)價(jià)考核范疇之內(nèi)，通過高中生自我評(píng)價(jià)、高中生相互評(píng)價(jià)以及老師評(píng)價(jià)等相結(jié)合的方式來提高評(píng)價(jià)結(jié)果的準(zhǔn)確性與合理性，擴(kuò)大了其對(duì)調(diào)整與完善教學(xué)方法的積極影響力[1]。

二、高中體育教學(xué)中情緒要素調(diào)節(jié)策略

（一）好奇策略

老師通過創(chuàng)新獨(dú)有感染力與趣味性的教學(xué)視頻來營造教學(xué)情境，提出不同觀點(diǎn)甚至完全矛盾的觀點(diǎn)來創(chuàng)設(shè)懸念，給高中生以視覺、聽覺雙重沖擊，滿足了高中生喜歡新鮮刺激事物的心理訴求，另外，老師也可以利用角色模擬、角色對(duì)話等方式來激發(fā)高中生的好奇心。

（二）興趣調(diào)節(jié)策略

興趣調(diào)節(jié)策略顧名思義就是通過培養(yǎng)高中生體育興趣的方式來提高高中生體育學(xué)習(xí)效果，利用互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)與專門網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)等來獲取與高中生認(rèn)知能力相一致的有趣的教學(xué)內(nèi)容，組織開展不同的體育實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)，讓高中生自由探究或討論某一話題，另外，還可以通過幽默的語言與溫柔的語氣等來提高高中生學(xué)習(xí)體育知識(shí)的積極性[2]。

（三）愉快調(diào)節(jié)策略

老師可以通過布置難以不同的問題來讓高中生獲得不同的學(xué)習(xí)新體驗(yàn)，對(duì)高中生學(xué)習(xí)任務(wù)完成情況進(jìn)行分析點(diǎn)評(píng)，肯定高中生的成長(zhǎng)與進(jìn)步，表揚(yáng)高中生的優(yōu)異表現(xiàn)，鼓勵(lì)高中生學(xué)習(xí)自主學(xué)習(xí)體育知識(shí)。

（四）焦慮調(diào)節(jié)策略

老師適當(dāng)布置高難度學(xué)習(xí)任務(wù)，縮短高中生任務(wù)完成時(shí)間，延長(zhǎng)簡(jiǎn)單任務(wù)的完成時(shí)間，從而避免了高中生過低或過高焦慮發(fā)生情況。允許高中生犯錯(cuò)，通過私密談話等方式來引導(dǎo)高中生彌補(bǔ)錯(cuò)誤，強(qiáng)化高中生集體意識(shí)，引導(dǎo)高中生形成科學(xué)合理的人生價(jià)值觀與是非觀[3]。

結(jié)論：充分認(rèn)識(shí)到情緒調(diào)節(jié)模式對(duì)提高高中體育教學(xué)質(zhì)量的重要性，通過構(gòu)建和諧平等師生關(guān)系、創(chuàng)新教學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制等途徑來提高情緒調(diào)節(jié)教學(xué)效果，鍛煉高中生心理承受能力與自我解壓能力，為實(shí)現(xiàn)高中生以及高中體育教育事業(yè)的持續(xù)發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。