文江

（金沙縣馬路鄉(xiāng)初級中學(xué)，貴州 畢節(jié) 551800）

一、拓展訓(xùn)練的類型

拓展訓(xùn)練的類型多樣，主要可分為以下幾種：其一，挑戰(zhàn)型訓(xùn)練。此訓(xùn)練類型主張訓(xùn)練者超越自己身體的固有極限，要求訓(xùn)練者兼具較高的生理素質(zhì)和心理素質(zhì)，在訓(xùn)練的過程中逐漸對自己的缺陷、不足之處進行彌補。比如，部分學(xué)生存在恐高的心理，教師可以通過高空訓(xùn)練讓他們進行鍛煉，消除其恐高心理。其二，團隊型訓(xùn)練。此訓(xùn)練類型的目的是讓學(xué)生在訓(xùn)練的過程中進行分工，在集體的氛圍內(nèi)完成個人難以完成的任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作精神。這種訓(xùn)練可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)、健全學(xué)生的個人品格。其三，趣味型訓(xùn)練。此訓(xùn)練類型的氛圍較為輕松、愉悅，目的在于培養(yǎng)學(xué)生對拓展訓(xùn)練的興趣，因此訓(xùn)練的難度較低；此訓(xùn)練方法以學(xué)生間的溝通、交流頻率高為最大的特點，學(xué)生在訓(xùn)練時共享信息，有利于提高其交流能力。

二、初中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的優(yōu)越性分析

促進學(xué)生的全面發(fā)展是教學(xué)改革的目標(biāo)之一，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)是主要方式，因此，作為對學(xué)生生理、心理均有重大影響的學(xué)科，體育教學(xué)的改革力度較大。拓展訓(xùn)練符合新課標(biāo)的理念及要求，是體育教學(xué)改革的必然趨勢，在日后的體育課堂教學(xué)中，其應(yīng)用范圍會越來越廣。傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式單一且枯燥，大部分教師對于學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展這一方面理解得較為片面，多通過跑圈等方式對學(xué)生展開訓(xùn)練，久而久之，學(xué)生對體育的興趣不大，其生理、心理素質(zhì)也得不到提高。拓展訓(xùn)練可以改變以上情況，比如，挑戰(zhàn)型訓(xùn)練可以全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，團隊型訓(xùn)練可以提升學(xué)生的品格，趣味型訓(xùn)練可以激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣。

三、運用拓展訓(xùn)練提高初中體育教學(xué)效率的措施

（一）情景模擬

在體育教學(xué)中，教師每一節(jié)課都帶領(lǐng)學(xué)生開展實踐活動的可能性及可行性不大，因此，為了最大限度地提升拓展訓(xùn)練的教學(xué)效果，教師必須對有限的資源進行充分利用，可以通過情景模擬的方法展開教學(xué)。情景模擬教學(xué)法符合新課標(biāo)提出的“以學(xué)生為本”的要求，是尊重學(xué)生主體地位的體現(xiàn)，該教學(xué)法可以吸引學(xué)生的課堂注意力，激發(fā)其運動拓展興趣。在體育教學(xué)初期，部分學(xué)生不了解拓展訓(xùn)練，認為這是一項辛苦的運動，參與性不高，導(dǎo)致教學(xué)無法順利開展。將情景模擬運用于初中體育教學(xué)中，教師在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)、布置一個真實性較強的場景，能充分調(diào)動學(xué)生的積極性，促進學(xué)生自主完成拓展訓(xùn)練。隨著現(xiàn)代技術(shù)的不斷發(fā)展，教師將各項新技術(shù)應(yīng)用于拓展訓(xùn)練中，可以對教學(xué)起到較好的支持、輔助作用，讓學(xué)生在良好的認知環(huán)境與心理環(huán)境中燃起對體育活動的興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情，主動參與到拓展訓(xùn)練中。

（二）合作學(xué)習(xí)

新課改要求全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，這表示，體育教師在實際的教學(xué)中不僅要重視學(xué)生身體素質(zhì)的提高，還要加強對學(xué)生優(yōu)秀品格的培養(yǎng)。體育不同于語文、數(shù)學(xué)等學(xué)科，多在戶外進行教學(xué)，學(xué)生不必拘束于教室中進行學(xué)習(xí)，可以與其他同學(xué)一起開展體育活動。因此，教師可以利用這一特點，采用合作學(xué)習(xí)的方法進行體育教學(xué)，讓學(xué)生產(chǎn)生集體意識。拓展訓(xùn)練中的團隊性訓(xùn)練有利于提高學(xué)生的團隊協(xié)作意識及能力，能幫助學(xué)生形成集體主義精神。因此，體育教師在課堂上應(yīng)用拓展訓(xùn)練進行教學(xué)時，要設(shè)置一定的活動，促進學(xué)生之間進行相互交流，共同完成訓(xùn)練任務(wù)。

（三）實踐教學(xué)

實踐教學(xué)是最有效地拓展訓(xùn)練方式。教師結(jié)合科學(xué)的理論知識與實踐經(jīng)驗，在體育課堂上帶領(lǐng)學(xué)生進行實地訓(xùn)練，能讓學(xué)生對體育學(xué)科的內(nèi)容進行充分理解與掌握。教師通過實踐的方式展開拓展訓(xùn)練，要讓學(xué)生在訓(xùn)練中有充分觀察、練習(xí)與實踐的機會，讓學(xué)生根據(jù)自己的能力完成訓(xùn)練任務(wù)，在實踐中獲得新的體育技能，同時培養(yǎng)良好的習(xí)慣。實踐教學(xué)中的訓(xùn)練環(huán)境會隨著訓(xùn)練的內(nèi)容、程度、進展進行變化，這有利于豐富學(xué)生的人生閱歷，使其形成正確的人生觀、世界觀與價值觀。因此，在初中體育拓展訓(xùn)練中，教師要加大實踐活動的比重。

（四）探究教學(xué)

新課標(biāo)要求教師在教學(xué)中堅持貫徹“學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體”這一教學(xué)觀，因此，教師要在課堂上充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)自覺性，讓其主動參與教學(xué)活動。在體育教學(xué)中，提高學(xué)生主觀能動性的主要途徑是探究教學(xué)法，即教師通過一定的教學(xué)手段讓學(xué)生產(chǎn)生猜想及假設(shè)行為，進而主動地對答案進行探究，同時可以提高體育技能。使用探究法進行拓展訓(xùn)練，學(xué)生能在長期的訓(xùn)練中不斷產(chǎn)生疑惑，自發(fā)尋找答案，這有利于豐富學(xué)生的思想，使其體育知識框架得到補充和完善。

（五）自我評價

在日常的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練中，學(xué)生會出現(xiàn)各種各樣的錯誤，而教師難以幫助所有學(xué)生糾正其錯誤的思想與行為，因此，為了提高學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的效率，學(xué)生必須學(xué)會自我評價。自我評價即學(xué)生以教學(xué)目標(biāo)為前提，對自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)進行審視與評價，從而對自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)、方法等進行調(diào)節(jié)與改進。因此，這是一種完整、積極的學(xué)習(xí)活動，集檢查、激勵、完善、改進為一體，可以促進學(xué)生身心發(fā)展。拓展訓(xùn)練是一種有效提高學(xué)生自我評價能力的方法，自我評價又能讓學(xué)生重新正確認識自我，有利于促進拓展訓(xùn)練順利進行。在實際的教學(xué)中，體育教師可以使用游戲的方式讓學(xué)生實現(xiàn)自我評價。

拓展訓(xùn)練是新時期開展初中體育教學(xué)的有效方法之一，教師可以在教學(xué)過程中通過情景模擬、實踐、合作、探究、自我評價等方法開展拓展訓(xùn)練，提高學(xué)生的體育綜合技能，幫助學(xué)生形成團隊互助的精神，提高其身體素質(zhì)，促進其心理良好發(fā)展，由此全面提高其綜合素質(zhì)。