(重慶市榮昌區(qū)銅鼓鎮(zhèn)中心小學(xué)，重慶 402460)

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生成長的重要性是不言而喻地，正如我們偉大的毛主席說過；“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。體育于吾人占第一之位置。體育之效，在于強(qiáng)筋骨，增知識(shí)，調(diào)感情，強(qiáng)意志。體育者，人類自養(yǎng)生之道，是身體平均發(fā)達(dá)，而有規(guī)則次序之可言者也。德志皆寄予體，無體是無德志也。文明其精神，野蠻其體魄?！边@充分說明了體育運(yùn)動(dòng)的重要性。特別是對(duì)成長中的學(xué)生來說更為重要。

一、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影響

（一）生長發(fā)育

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體生長發(fā)育的影響有一定的促進(jìn)作用。

首先、體育運(yùn)動(dòng)的可直接刺激于骨、關(guān)節(jié)和肌肉等運(yùn)動(dòng)器官，并因而使之產(chǎn)生適應(yīng)性的變化。

其次、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生骨骼生長有很大的刺激作用，可增加骨礦物質(zhì)的吸收，促使人體長高。

再次、體育運(yùn)動(dòng)不但可以改善心血管功能，還可增強(qiáng)骨骼肌功能等。

（二）體能

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生體能有提高作用，特別是耐力方面。耐力是學(xué)生身體素質(zhì)自然發(fā)展過程中最為薄弱的環(huán)節(jié)。但可以通過體育運(yùn)動(dòng)來提高，必須循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)距離，適當(dāng)合理地安排中等強(qiáng)度的耐力練習(xí)，并有間歇地逐步延長持續(xù)時(shí)間，以便發(fā)展耐力素質(zhì)，從而達(dá)到提高學(xué)生體能。

（三）靈敏性

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的靈敏度有很重要的作用。簡單來說：“靈敏素質(zhì)是指人體迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動(dòng)作、變換身體姿勢和方向的能力。”如經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生在這方面是非常敏捷地。它與人體對(duì)空間定位以及對(duì)時(shí)間感覺的能力有關(guān)，同時(shí)也和速度和力量素質(zhì)的發(fā)展有關(guān)。靈敏是一種綜合素質(zhì)。通常通過體育運(yùn)動(dòng)來提高學(xué)生這方面的靈敏性。

二、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理的影響

（一）抗挫承受力

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生抗挫承受力的影響也是非常大地。因?yàn)閷W(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中會(huì)遇到各種情況，這樣以來，學(xué)生在日常的運(yùn)動(dòng)中就自然而然在這方面就得到了鍛煉，不至于他們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅揭稽c(diǎn)小問題就受不了而做出一些不符合常理的事來。

（二）對(duì)心理成長提升

首先、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生焦慮與抑郁有很大影響，學(xué)生通過體育運(yùn)動(dòng)可以使焦慮與抑郁的心理障礙得到明顯改變。大量的研究事例表明，一個(gè)人如果長期不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)產(chǎn)生焦慮、抑郁，就會(huì)對(duì)身體和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。而積極參加體育運(yùn)動(dòng)，就能有效地降低這些不良因素對(duì)身心帶來的影響，大大提升心理的成長。

其次、體育運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒狀態(tài)。因?yàn)椴皇侨魏涡睦碚系K，不僅僅是認(rèn)知問題，很大程度上都是情緒體驗(yàn)，沒有很好的幸福感，心理就會(huì)處于壓抑狀態(tài)，而體育運(yùn)動(dòng)恰恰能夠激發(fā)人的這種情緒，從而達(dá)到提升心理的成長。

再次、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理發(fā)展有一定的動(dòng)力。體育運(yùn)動(dòng)與日常的身體運(yùn)動(dòng)相比，無論從內(nèi)容還是從形式都不盡相同。已有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。也就是說，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與已有心理水平的矛盾，推動(dòng)了心理的成長。

總之，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生成長來說是非常重要地，它將不僅影響學(xué)生身體成長，還會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生心理成長。所以說體育運(yùn)動(dòng)是學(xué)校體育工作中不可缺少重點(diǎn)，更是提高國民體質(zhì)的重要組成部分。