李強(qiáng)

摘 要：為進(jìn)一步提升司法警察隊(duì)伍實(shí)踐作戰(zhàn)能力，強(qiáng)化司法警察院校學(xué)生體能教學(xué)至關(guān)重要。本文從警體教學(xué)有效性研究出發(fā)，基于體能訓(xùn)練概念上，依據(jù)當(dāng)下司法警察職業(yè)工作需求及體育鍛煉原理，進(jìn)行體能訓(xùn)練的準(zhǔn)則及方案的積極制定，同時(shí)汲取運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)整合司法警察院校學(xué)生體能培訓(xùn)關(guān)鍵內(nèi)容，且提出與之對(duì)應(yīng)的提升策略，旨在進(jìn)行學(xué)生于實(shí)戰(zhàn)中作戰(zhàn)實(shí)力的提升，進(jìn)而最大限度降低人員傷亡。

關(guān)鍵詞：警體教學(xué);體能訓(xùn)練;有效性策略;實(shí)施方法

司法類院校警體教育教學(xué)中多傾向于“師本教育”，簡言之，即教師作為主體，過于凸顯教師作用，注重單項(xiàng)教授知識(shí)，使學(xué)生于學(xué)習(xí)過程中主體地位被大幅度弱化，基于此教學(xué)背景下，學(xué)生無法自主選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，長期以往使其失去興趣，責(zé)任意識(shí)逐漸淡化，進(jìn)而降低主觀能動(dòng)性，導(dǎo)致體教效果停滯不前。而隨著近年來不法分子的日益猖狂，因公受傷、因公殉職的人數(shù)愈加增多，引起社會(huì)各領(lǐng)域高度重視，要求警體教學(xué)必須革新自身教學(xué)機(jī)制，找尋與現(xiàn)代化教學(xué)相適應(yīng)的教學(xué)手段，全面提警體教學(xué)質(zhì)量。

一、體能概念

體能旨在人類開展一系列體育運(yùn)動(dòng)中所呈現(xiàn)的身體器官生理功能的具體能力，多包含人體活動(dòng)功能及身體素質(zhì)兩大板塊。事實(shí)上，對(duì)司法警察職業(yè)來說，體能概述則更為精細(xì)化，其旨在身體素質(zhì)是否符合實(shí)際工作的需求，如巡邏任務(wù)、抓捕任務(wù)、防控任務(wù)等，這一點(diǎn)也是檢驗(yàn)一名司法警察是否能履行其職能的基本前提。警體訓(xùn)練內(nèi)容一般有耐力、力量與速度素質(zhì)，具體表現(xiàn)：耐力素質(zhì)則是對(duì)司法警察持續(xù)工作能力的有效評(píng)定，在實(shí)際工作中常常會(huì)有高強(qiáng)度工作的情況發(fā)生，因此必須具備一定的耐力素質(zhì)，以弱化疲勞對(duì)其的影響;速度素質(zhì)，從字面理解是指實(shí)際抓捕行動(dòng)中身體反應(yīng)速度、頭腦反應(yīng)速度及抓捕時(shí)追跑速度，這是作為司法警察基本的職業(yè)素養(yǎng);力量素質(zhì)旨在肌肉力量，是對(duì)其職業(yè)技能實(shí)施發(fā)揮的重要前提[1]。

二、警體教學(xué)現(xiàn)狀分析

伴隨社會(huì)治安愈加嚴(yán)重，警體教學(xué)受到多個(gè)部門的高度重視，經(jīng)相關(guān)改革，相較于以往教學(xué)模式，現(xiàn)階段教學(xué)模式出現(xiàn)顯著創(chuàng)新，且教學(xué)內(nèi)容也對(duì)應(yīng)做出了改變，比如將以往擒拿格斗轉(zhuǎn)變?yōu)閷?shí)戰(zhàn)演練，注重實(shí)踐與理論有機(jī)結(jié)合，但是，改革的過程中仍然存有問題，阻礙警體教學(xué)發(fā)展。

（一）體能訓(xùn)練意識(shí)匱乏

在一項(xiàng)任務(wù)中，司法警察人員必須時(shí)刻準(zhǔn)備著與服刑人員拼搏，這一過程涉及的動(dòng)作均屬高危動(dòng)作，如若體力不支，亦或是體質(zhì)不行，極有可能遭受服刑人員暗算。就現(xiàn)狀而言，司法警校雖已做出相應(yīng)的改變，設(shè)置體能教育專項(xiàng)教育課程，且為此制定標(biāo)準(zhǔn)，在實(shí)踐中取得一定成效，然而受傳統(tǒng)觀念影響，教育人員更偏向于警體技能的教授，針對(duì)體能這一塊并未予高度關(guān)注，且未設(shè)置訓(xùn)練時(shí)間，致使學(xué)生體能低下，進(jìn)而導(dǎo)致執(zhí)行任務(wù)時(shí)成功率較低[2]。

（二）體能訓(xùn)練與技能不相符，無完善的查緝知識(shí)體系

技能、體能是實(shí)際作戰(zhàn)中不可或缺的內(nèi)容，只有技能過關(guān)，而體能不過關(guān)，亦或是體能達(dá)標(biāo)，而技能不達(dá)標(biāo)均是“竹籃打水一場(chǎng)空”，這一點(diǎn)是現(xiàn)階段警體教學(xué)中常見性問題。警體教學(xué)教育，以往技能與體能是作為兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體而存在的，兩者互不干擾，無密切聯(lián)系，彼此擁有自己的考核體系。此外，學(xué)生在追捕服刑人員亦或是抓捕時(shí)無自我防衛(wèi)意識(shí)、緝捕意識(shí)，教學(xué)時(shí)執(zhí)教人重視技巧的教授，弱化學(xué)生于具體作戰(zhàn)中自我防衛(wèi)知識(shí)作用，與實(shí)際背道而馳，是導(dǎo)致作戰(zhàn)人員屢次受傷的關(guān)鍵因素。

（三）訓(xùn)練無針對(duì)性及持久性

司法警校學(xué)生是未來保障國家安全的人才之一，其體能素質(zhì)是決定其綜合素養(yǎng)的基本要義，需長期、持久的堅(jiān)持訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)體能提高的目的。同時(shí)研究表示，體能訓(xùn)練亦具系統(tǒng)性，究其根本是因體能訓(xùn)練需從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，綜合考量后開展體能鍛煉，不過，對(duì)部分司法警校體能教學(xué)現(xiàn)狀而言，其體能鍛煉并無針對(duì)性及持久性特征，在具體訓(xùn)練中大都按統(tǒng)一訓(xùn)練模式實(shí)施訓(xùn)練，并未從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，無考量學(xué)生之間的差異性，致使“高不成、低不就”的教學(xué)局面形成。這樣做是無法實(shí)現(xiàn)體能提升的目的的。另外，有些司法警校眼光較為短淺，訓(xùn)練計(jì)劃缺乏長遠(yuǎn)目標(biāo)，多開展零散、短期訓(xùn)練，且在訓(xùn)練方案制定中常常依賴設(shè)備實(shí)施對(duì)抗性培訓(xùn)，在一定程度上弱化學(xué)生興趣，久而久之產(chǎn)生厭煩心緒，不利于未來發(fā)展[3]。

三、警體教學(xué)有效性提升策略

（一）因人而異，制定體能訓(xùn)練計(jì)劃

從學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，體能訓(xùn)練會(huì)增加學(xué)生負(fù)荷，合理科學(xué)的負(fù)荷對(duì)學(xué)生訓(xùn)練效果具有積極影響，反之，如若訓(xùn)練強(qiáng)度超出學(xué)生所承受范圍，不僅對(duì)體能素質(zhì)無促進(jìn)作用，且易造成學(xué)生心理問題，最終影響訓(xùn)練效果，所以，在警體教學(xué)中，需結(jié)合學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行強(qiáng)度、時(shí)間的制定，尊重學(xué)生差異性，漸進(jìn)式提升學(xué)生體能。例如：對(duì)體能較差者可為其制定長跑、勻速訓(xùn)練;體質(zhì)較好者采取變速跑亦或是間接性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練;針對(duì)體能優(yōu)秀者則要基于前兩者基礎(chǔ)開展越野跑等強(qiáng)度較大的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)。

從職業(yè)內(nèi)容出發(fā)，相比于以獲得獎(jiǎng)牌為目的的體育職業(yè)，司法警察職業(yè)目的在于成功完成任務(wù)，故其教學(xué)內(nèi)容理應(yīng)不同于其他體能訓(xùn)練。同時(shí)司法警察院校硬件設(shè)施設(shè)備也要有別于其他體育類項(xiàng)目教學(xué)，其體能訓(xùn)練需結(jié)合自身硬件條件而制定、規(guī)劃。限于司法警察工作環(huán)境的復(fù)雜性及多變性，因此在體能方案設(shè)計(jì)中需盡可能多的防止器械依賴，要偏重于徒手訓(xùn)練及抗?fàn)幮杂?xùn)練，且靈活運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，如此一來不但使訓(xùn)練和工作環(huán)境更為貼近，且提升了訓(xùn)練中新鮮感及趣味性[4]。

（二）耐力素質(zhì)訓(xùn)練

對(duì)司法警察院校而言，耐力素質(zhì)訓(xùn)練可借助越野跑、升降速跑等手段展開，其中越野跑訓(xùn)練路線需以山地、林地等綜合性地形為主，鍛煉學(xué)生腿部各肌肉群的同時(shí)提升其復(fù)雜環(huán)境的適應(yīng)能力，便于日后野外順利完成任務(wù)。一般情況下，越野跑距離需依據(jù)學(xué)生體能基礎(chǔ)來靈活調(diào)整，維持3-5km為宜。隨著體能訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生素質(zhì)進(jìn)行路段難度的逐漸加大，剔除體能功能性特點(diǎn)外，越野跑對(duì)場(chǎng)地?zé)o特殊需求，沿路風(fēng)景有利于增加訓(xùn)練奇趣性。升降速跑屬有氧運(yùn)動(dòng)，突然間加速，達(dá)到身體最大極限時(shí)放慢速度，使體力慢慢恢復(fù)。

（三）速度素質(zhì)訓(xùn)練

速度訓(xùn)練主要有機(jī)體反應(yīng)速度、遷移速度及行為速度，因此依據(jù)以上三點(diǎn)需分別研究其訓(xùn)練方法，行為速度訓(xùn)練通常為簡單式訓(xùn)練，多指從感官至行動(dòng)的一種反射，將整套動(dòng)作實(shí)施分解，借助聽覺、視覺等進(jìn)行學(xué)生指令的發(fā)出，對(duì)其小腦產(chǎn)生一定刺激，提升腦部反應(yīng)速率，經(jīng)多次訓(xùn)練產(chǎn)生行為記憶，進(jìn)而形成固定反射。如機(jī)械使用，其包含上膛、瞄準(zhǔn)及射擊等多種動(dòng)作，將動(dòng)作一一拆散，劃分為數(shù)個(gè)動(dòng)作，經(jīng)簡單式訓(xùn)練后學(xué)生可在短時(shí)間內(nèi)接收到反射并完成動(dòng)作，不僅減少其反應(yīng)所耗時(shí)間，且對(duì)槍械使用要點(diǎn)加以熟練掌握，為實(shí)戰(zhàn)奠定基礎(chǔ);反應(yīng)速度屬復(fù)雜性訓(xùn)練模式，立足于行為速度訓(xùn)練下融合大腦中樞系統(tǒng)信息處理功能，著重進(jìn)行中樞神經(jīng)反應(yīng)速率的有效訓(xùn)練，這是因?yàn)閷?shí)際工作中，中樞神經(jīng)系統(tǒng)反會(huì)受心理因素影響，弱化反應(yīng)效應(yīng)，故在虛擬環(huán)境下，結(jié)合工作需求強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)的培訓(xùn)[5]。

警體教學(xué)是實(shí)施實(shí)戰(zhàn)的前提基礎(chǔ)，隨人們安全意識(shí)逐步增強(qiáng)，對(duì)警體教學(xué)質(zhì)量愈加重視，這就要求警體教學(xué)進(jìn)行既往教學(xué)手段的積極創(chuàng)新與完善，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，制定與其相符合的體能訓(xùn)練方案，重視理論與實(shí)際有機(jī)結(jié)合，不斷提升警體教學(xué)效率，提高實(shí)戰(zhàn)綜合能力。

參考文獻(xiàn)

[1] 徐婧.警校學(xué)生體能訓(xùn)練的有效性研究[J].湖南科技學(xué)院學(xué)報(bào)，2019，40（1）：119-121.

[2] 徐愛華.提升公安院校警務(wù)英語教學(xué)有效性的策略[J].海外英語（上），2018（5）：41-43.

[3] 歐珠多吉.任務(wù)型教學(xué)法在刑事影像技術(shù)課程教學(xué)中的應(yīng)用[J].人文之友，2019（2）：74.

[4] 王劍峰.微課技術(shù)的應(yīng)用有效提高警犬實(shí)訓(xùn)教學(xué)效果[J].山東青年，2018（12）：44-45.

[5] 張躍進(jìn).以有效的警務(wù)創(chuàng)意和智慧警務(wù)推動(dòng)城市公共安全治理的思考[J].公安研究，2019（6）：83-91.