李莉

（武漢體育學(xué)院，湖北 武漢 430079）

一、引言

在許多團(tuán)隊(duì)運(yùn)動中，觀察者很難看到和捕捉比賽中發(fā)生的所有動作。值得注意的是，由于教練只能看到與特定階段相關(guān)的比賽階段，所以比賽最外圍的部分就會缺失。因此，教練員在賽后的反饋僅限于基于團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)或運(yùn)動員個人的部分信息。然而，研究表明，如果反饋是客觀和定量的，它對績效的影響就越大。視頻分析，即通過觀看錄像對運(yùn)動成績進(jìn)行分析來量化運(yùn)動員的表現(xiàn)。通過對排球運(yùn)動姿態(tài)的視頻分析，有助于該方法的應(yīng)用和發(fā)展。目前，具體的視頻分析研究較少。本研究的目的是驗(yàn)證這種方法是否可以通過簡單地回顧自己的視頻（在表演特定的“運(yùn)動技能”的過程中）來提高自身的成績，從而提高對自己、對自己身體的認(rèn)識、對知識行為的認(rèn)識。

二、內(nèi)外反饋

運(yùn)動訓(xùn)練通常是為了提高成績而進(jìn)行的。影響基礎(chǔ)知識學(xué)習(xí)的一個變量是內(nèi)外反饋。內(nèi)外反饋向運(yùn)動員反饋來自感官或外部世界關(guān)于某一特定動作的反饋信息。反饋的來源是運(yùn)動員的感官通道（視覺、聽覺、觸覺），稱為內(nèi)在反饋。有時來自這些來源的一些信息是明確的，這通常需要運(yùn)動員的經(jīng)驗(yàn)。第二種反饋通常來自外部來源，通常是指教練，旨在整合內(nèi)在的反饋，這個信息被稱為外部反饋，幫助運(yùn)動員將所做的與預(yù)期的進(jìn)行比較。對于更復(fù)雜的技能，外界的信息可以加速學(xué)習(xí)過程，有必要幫助運(yùn)動員達(dá)到最佳的表現(xiàn)水平。

外在反饋主要有兩種形式：成果知識和過程知識。在第一種情況下，信息與手勢結(jié)果或動作結(jié)果相關(guān)，而在第二種情況下，信息與導(dǎo)致結(jié)果的動作相關(guān)。在排球場上，大部分反饋是由教練口頭提供的，很少有外部的視覺反饋，即利用視頻來分析動作手勢的表現(xiàn)。

三、方法和結(jié)果

這項(xiàng)研究是實(shí)驗(yàn)性的。它提供了在訓(xùn)練中使用視頻分析的方法，目的是特別改進(jìn)一個基礎(chǔ)：扣球。將12名21歲以下運(yùn)動員分為兩組：對照組和實(shí)驗(yàn)組。這個劃分是根據(jù)每個球員的戰(zhàn)術(shù)角色來劃分的。這樣，每個小組都有1名二傳手，2名外線擊球手，2名中擋手，1名對方擊球手。兩組都進(jìn)行了為期10周的專項(xiàng)訓(xùn)練，包括10場比賽（每周一場）。運(yùn)動員在每次訓(xùn)練開始時都會被拍攝下來，同時進(jìn)行扣球，先是沒有球，然后是有球。只有實(shí)驗(yàn)組在每次訓(xùn)練前都有機(jī)會看到前一次訓(xùn)練的扣球表現(xiàn)。教練不會影響運(yùn)動員的內(nèi)在視覺反饋，他們會以自主的方式感知錯誤和弱點(diǎn)。只有在訓(xùn)練期間，教練才以規(guī)定的方式幫助運(yùn)動員練習(xí)、記錄和外部口頭反饋。

扣球由一系列要素組成：最佳的擊球準(zhǔn)備，扣球的步驟，跳躍階段，空中階段，擊球，落地。

（一）最佳的擊球準(zhǔn)備

這一切都在為跑步做準(zhǔn)備。它是關(guān)于你的身體在最佳狀態(tài)下相對于球的軌跡的位置，以便進(jìn)行更多的有效地跑步。充分利用良好的起跑所產(chǎn)生的加速度，在瞬間跳起來手的打擊力才足夠。此速度必須盡可能高，但不要太高，以引起姿勢協(xié)調(diào)的服務(wù)水平控制。

（二）跳躍階段

這是跑步產(chǎn)生的加速度垂直化并轉(zhuǎn)化為跳躍的運(yùn)動能力。最好的跳躍發(fā)生在它有一個前進(jìn)的支持到地面的基點(diǎn)。身體的重心在縮回的位置，然后稍微降低，以便在腳的運(yùn)動中向上突出左傾翻滾，手臂從后面朝前頂。

（三）空中階段

上肢動作的下一個階段是使身體呈弓形姿勢，以獲得“預(yù)拉伸”（腹部和胸肌上方）傳遞力的更大發(fā)展。手臂的運(yùn)動必須使其能夠在可能的最高點(diǎn)擊球；不進(jìn)攻的手臂首先向球的方向升起，而連接的手臂則將負(fù)載傳遞到后面的頂部。

（四）擊球

手在接觸球的那一刻所做的動作。高球：擊球時只需用稍微張開的手指觸球。

（五）落地

這應(yīng)該同時在兩個腳上進(jìn)行。然后，由于膝蓋輕微彎曲，阻尼動作完成。

在項(xiàng)目結(jié)束時，對第一個和最后一個視頻剪輯進(jìn)行比較。如果是針對每個運(yùn)動員和小組進(jìn)行的，為了驗(yàn)證成績的改善，要注意小組之間的差異，也為了獲得關(guān)于視覺反饋效果的反饋。此外，利用軟件檢索的數(shù)據(jù)和技術(shù)觀察，與10場聯(lián)賽的成績進(jìn)行了比較。

結(jié)果表明了視頻分析訓(xùn)練和視覺反饋的重要性，所有運(yùn)動員都得到了提高。實(shí)驗(yàn)組與對照組相比，提高幅度更大。

四、結(jié)論

這些結(jié)果為視頻分析訓(xùn)練的有效性研究提供了一個有趣的場景。首先，將這個項(xiàng)目與前一個項(xiàng)目進(jìn)行比較，以測試學(xué)習(xí)運(yùn)動技能的差異，因?yàn)樵谇耙粋€項(xiàng)目中，他們自己沒有視覺反饋。如果能找出參加這兩項(xiàng)工作的運(yùn)動員在進(jìn)步方面的差異也會很有意義，看看控制組和實(shí)驗(yàn)組之間的這種差異是否保持不變，或者增加還是減少。