畢贏

(沈陽體育學(xué)院，遼寧 沈陽 110102）

引言：蛙泳是一種游泳運動當(dāng)中的基礎(chǔ)性動作，同時也是每一名大學(xué)生都因該掌握著的一項基本鍛煉技能，因此，在高校的游泳課當(dāng)中蛙泳的價值越來越被教師和學(xué)生認可，但是，要想切實地掌握蛙泳技術(shù)可不是一件簡單的事，結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的實際情況也發(fā)現(xiàn)學(xué)生對蛙泳技術(shù)的學(xué)習(xí)熱情也會因為蛙泳技術(shù)的學(xué)習(xí)困難而降低?；诖耍@樣的問題更需要引起教師的關(guān)注和重視，并且采取有效的方式解決這樣的實際問題。

一、暗示教學(xué)法的基本概述

在高校游泳課當(dāng)中我們倡導(dǎo)以暗示教學(xué)法展開教學(xué)，以此來進一步提升高校學(xué)生對蛙泳技術(shù)的掌握水平，因此，我們首先要正確地認識到暗示教學(xué)法的實際意義，暗示具體說的是一種心理現(xiàn)象，是人類和人類之間、人類和自然之間以及人類和社會之間的一種交流方式，也是進行交流一種過程，對此也有心理學(xué)家專門進行過研究和分析，可以說，暗示是一種十分常見的條件反射。暗示可以分成兩種性質(zhì)，分別是對自我的一種暗示和對他人的一種暗示，在此，我們提到的自我暗示是指自己主動地去接受某種觀念，并且這樣的觀念會對自己的心理造成一些實質(zhì)性的影響，也便是自己的心理和意志之間產(chǎn)生的一種作用；他人暗示則是指在與他人進行交往的過程中產(chǎn)生的心理現(xiàn)象，接受其他人對自己意志和情緒的影響。與此同時，結(jié)合暗示的實際方法具體可以區(qū)分為直接暗示和間接暗示，所謂的直接暗示是指運用技巧性的語言以及表情來對他人進行引導(dǎo)、指示，以此來促使他人能夠改變原有的態(tài)度從而達到治療的效果；而間接的暗示則是需要借助外界的配合以及刺激，在特定的環(huán)境之中對對象進行暗示。由此可見，暗示作為一種十分常見的心理現(xiàn)象還是有著多種區(qū)別的，應(yīng)用在高校游泳課蛙泳技術(shù)教學(xué)當(dāng)中也便需要教師結(jié)合具體情況采用相應(yīng)的應(yīng)用方式。

二、暗示教學(xué)法在高校游泳課蛙泳技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用策略

（一）在手臂訓(xùn)練中應(yīng)用暗示教學(xué)法

在展開蛙泳技術(shù)教學(xué)活動的過程中手部訓(xùn)練是建立在學(xué)生已經(jīng)具備基本的水感基礎(chǔ)之上的，當(dāng)學(xué)生具備水感之后對水體的陌生感將會逐步消失，與此同時，學(xué)生對游泳的興趣也會適當(dāng)?shù)臏p弱，因此，需要教師把握好手臂訓(xùn)練教學(xué)的相關(guān)教學(xué)方式將暗示教學(xué)法合理地代入到教學(xué)活動當(dāng)中，以此才能達到更加理想的教學(xué)效果?；诖?，教師要明確的認識到手臂練習(xí)的重點便是在于引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會換氣，而換氣更是支持學(xué)生進行遠距離游泳的基本和核心。在蛙泳技術(shù)教學(xué)當(dāng)中手臂訓(xùn)練與腿部訓(xùn)練的訓(xùn)練模式極為相似，因此，講解起來和腿部訓(xùn)練并不存在極為明顯的差異，教師在進行示范講解的過程中要盡可能地運用生活化的語言進行講解，以豐富的面部表情和抑揚頓挫的語調(diào)來予以學(xué)生暗示，通過采用暗示教學(xué)法當(dāng)中的雙重交流方法來對學(xué)生的心理產(chǎn)生刺激，這樣更加容易激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、促使學(xué)生在手部訓(xùn)練當(dāng)中獲得較好的訓(xùn)練效果。

（二）在腿部訓(xùn)練中應(yīng)用暗示教學(xué)法

在蛙泳技術(shù)教學(xué)活動當(dāng)中引導(dǎo)學(xué)生把握蛙泳的技巧是十分必要的，因此，需要教師結(jié)合實際的訓(xùn)練內(nèi)容將暗示教學(xué)法更加合理地設(shè)計到訓(xùn)練方案當(dāng)中，例如，在腿部訓(xùn)練時教師便可以將暗示教學(xué)法代入到教學(xué)當(dāng)中。在腿部訓(xùn)練時教師可以將整體的訓(xùn)練過程分為不同的部分，首先，教師為學(xué)生進行示范并且講解腿部訓(xùn)練動作的相關(guān)要領(lǐng)。其次，組織學(xué)生展開腿部練習(xí)活動，當(dāng)學(xué)生進行練習(xí)的過程中教師要注意觀察學(xué)生的動作是否規(guī)范，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)不規(guī)范的動作時教師要及時地予以糾正。再次，在學(xué)生進行水中蛙泳蹬腿練習(xí)的過程中教師要把握由易到難的原則來帶領(lǐng)學(xué)生進行練習(xí)，從最開始的扶墻練習(xí)到接下來的扶浮板練習(xí)，最后便是徒手腿部練習(xí)，把握好一系列的練習(xí)節(jié)奏才能達到更好的練習(xí)效果。與此同時，在蛙泳技術(shù)教學(xué)當(dāng)中腿部訓(xùn)練有著一定的困難，因此，教師便可以運用暗示教學(xué)法當(dāng)中稚化的方法來進行教學(xué)，在此，我們所提到的稚化方法則是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，利用學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與對蛙泳技術(shù)學(xué)習(xí)的好奇心來進行教學(xué)。例如，教師可以先講解腿部訓(xùn)練在游泳學(xué)習(xí)過程中的重要意義，以此來促使學(xué)生能夠重視起腿部訓(xùn)練，這樣學(xué)生便能在訓(xùn)練活動當(dāng)中積極地進行訓(xùn)練、逐步掌握到腿部運動的相關(guān)技巧。

（三）在手腳配合訓(xùn)練中應(yīng)用暗示教學(xué)法

在高校游泳課蛙泳技術(shù)教學(xué)活動當(dāng)中手腳配合訓(xùn)練是最為關(guān)鍵的一個教學(xué)環(huán)節(jié)，也是最后的教學(xué)階段。與此同時，這部分教學(xué)活動也較為復(fù)雜，基于手腳配合訓(xùn)練是建立在學(xué)生具備了一定游泳基礎(chǔ)之上所展開的，因此，教師在帶領(lǐng)學(xué)生進行手腳配合訓(xùn)練時還需對手腳配合的相關(guān)要點進行講解和示范。在此，便可以運用暗示教學(xué)法當(dāng)中假消極的策略進行教學(xué)，通過運用一定的時間來講解相關(guān)動作并且引導(dǎo)學(xué)生模仿，在這樣的教學(xué)模式當(dāng)中學(xué)生會處于一個比較放松的心理環(huán)境，而這樣的暗示方法則能達到引導(dǎo)學(xué)生在放松的狀態(tài)下掌握手腳配合的相關(guān)技巧以及基本動作。因此，教師便可以在手腳配合訓(xùn)練當(dāng)中運用假消極的策略來進行暗示，以此來達到更好的教學(xué)質(zhì)量。

結(jié)語：綜上所述，在高校游泳課蛙泳技術(shù)教學(xué)當(dāng)中應(yīng)用暗示教學(xué)法有著十分重要的意義，對于學(xué)生來講，這樣的教學(xué)方法更加符合他們的學(xué)習(xí)習(xí)慣以及學(xué)習(xí)需求?；诖耍處熞Y(jié)合實際的情況去應(yīng)用暗示教學(xué)法，通過最大程度地發(fā)揮出暗示教學(xué)法的實際價值來保證能夠促使學(xué)生更加順利地掌握蛙泳技術(shù)，以此來確保學(xué)生逐步獲得更為理想的教學(xué)效果，對此，也需要教師不斷地去摸索和探究、找出關(guān)于暗示教學(xué)法在高校游泳課蛙泳技術(shù)當(dāng)中最為有效的應(yīng)用方法。