徐 美 （江蘇南通市啟東市呂四中學(xué)）

社交焦慮是指與人交往的時(shí)候，覺(jué)得不舒服、不自然，緊張甚至恐懼的情緒體驗(yàn)。如果任由其發(fā)展，會(huì)嚴(yán)重地影響學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活。作為高中班主任，也會(huì)遇到存在交際焦慮心理的學(xué)生，幫助他們進(jìn)行心理疏導(dǎo)，解決心理癥結(jié)，克服交往障礙是我們工作的重要內(nèi)容。

一、聯(lián)動(dòng)學(xué)科教學(xué)，潛移默化

在不同學(xué)科囊括的知識(shí)體系中，有很多知識(shí)內(nèi)容都可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，作為祛除高中生交際焦慮心理的切入點(diǎn)。班主任可以通過(guò)聯(lián)動(dòng)學(xué)科教學(xué)，深度挖掘教材，精心選擇主題，從課堂教學(xué)出發(fā)，滲透心理健康教育，在潛移默化中幫助學(xué)生克服交際焦慮心理。

例如，高中政治課有一節(jié)內(nèi)容是“價(jià)值與價(jià)值觀”。在講述這節(jié)課前，班主任可以與政治老師進(jìn)行溝通，在課堂拓展環(huán)節(jié)加入關(guān)于正確看待人際交往的內(nèi)容，讓學(xué)生在了解和深化價(jià)值觀的驅(qū)動(dòng)、制約和導(dǎo)向作用，明確價(jià)值判斷和價(jià)值選擇的標(biāo)準(zhǔn)及把握價(jià)值實(shí)現(xiàn)的正確途徑等課堂內(nèi)容的基礎(chǔ)上，結(jié)合政治老師的專業(yè)講解，從價(jià)值觀、價(jià)值選擇與價(jià)值判斷的角度幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)個(gè)人與集體的關(guān)系，正確看待人際交往。不同的價(jià)值觀，會(huì)決定個(gè)人在面對(duì)不同問(wèn)題上的基本態(tài)度、思維方式和行動(dòng)結(jié)構(gòu)，教師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)適，樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀。

通過(guò)聯(lián)動(dòng)學(xué)科教學(xué)改變或疏導(dǎo)學(xué)生交際焦慮心理，是發(fā)揮學(xué)校教育的優(yōu)勢(shì)，無(wú)形中滲透心理健康教育的重要路徑。班主任要通過(guò)學(xué)科教學(xué)的專業(yè)性與心理教育的針對(duì)性相結(jié)合，讓學(xué)生明確交際心理焦慮是普遍存在的、可化解的，找到原因后對(duì)癥下藥，排解壓力，促使學(xué)生享受人際交往的樂(lè)趣，緩解焦慮心理。

二、聯(lián)動(dòng)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，潤(rùn)物無(wú)聲

班主任進(jìn)行心理輔導(dǎo)可以聯(lián)動(dòng)團(tuán)體活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，如班會(huì)活動(dòng)、課外活動(dòng)、團(tuán)體活動(dòng)等。同時(shí)班主任在組織這類活動(dòng)時(shí)，要確保心理輔導(dǎo)的目標(biāo)和內(nèi)容，做好過(guò)程管理和適度調(diào)控，達(dá)到潤(rùn)物無(wú)聲的教育和疏導(dǎo)效果。

例如，新班主任在接手管理新班級(jí)時(shí)，可以先組織一次幫助班上同學(xué)介紹自己、相互認(rèn)識(shí)的活動(dòng)，為學(xué)生在高中階段的人際交往打開(kāi)新的篇章。讓學(xué)生上臺(tái)自我介紹，一些學(xué)生會(huì)有緊張、焦慮的心理。班主任可以嘗試一些新的方式，如，游戲是學(xué)生普遍喜愛(ài)的形式，可以讓學(xué)生通過(guò)自制名片的形式來(lái)介紹自己。設(shè)計(jì)好表達(dá)自己的名片，先把學(xué)生進(jìn)行分組，讓組內(nèi)學(xué)生帶上自己的名片在小組中找同學(xué)進(jìn)行交流，了解對(duì)方。然后不斷地調(diào)換小組成員，幫助學(xué)生在游戲中放開(kāi)自己，大膽交流，減輕人際交往的焦慮感和緊張感。

在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，學(xué)生會(huì)感受到同學(xué)之間相互合作、交流、溝通、共同為目標(biāo)努力的良好情緒體驗(yàn)，幫助存在交際焦慮心理的學(xué)生在目標(biāo)的驅(qū)使下融入團(tuán)隊(duì)，學(xué)會(huì)合作，正常交往。但這個(gè)過(guò)程中班主任要注意關(guān)注學(xué)生的情緒變化，不動(dòng)聲色地給與幫助和指導(dǎo)，緩解學(xué)生在交際中可能出現(xiàn)的焦躁不安的情緒。

三、聯(lián)動(dòng)家庭資源，內(nèi)化于心

在祛除學(xué)生交際焦慮心理的過(guò)程中，家庭因素是不可或缺的。家長(zhǎng)的態(tài)度、心理、處事等在很大程度上影響學(xué)生對(duì)事物的看法。作為班主任，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的過(guò)程中，聯(lián)動(dòng)家庭資源，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)消除交際焦慮心理的良好環(huán)境。

例如，班主任可以通過(guò)組織家長(zhǎng)會(huì)的方式與家長(zhǎng)進(jìn)行深入的溝通。一方面要使家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到自己的教育方式對(duì)孩子的影響，以自己的言行帶動(dòng)孩子正確地、積極地看待和處理人際交往。同時(shí)班主任還要根據(jù)班上學(xué)生的具體情況，針對(duì)有交際焦慮心理的學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行深入的、一對(duì)一的溝通和探討，聯(lián)動(dòng)家庭力量，幫助學(xué)生疏導(dǎo)心理焦慮，解決心理困惑。

家庭是孩子的第一課堂，班主任要與家長(zhǎng)建立常態(tài)化的溝通渠道，多方施力，雙管齊下，耐心應(yīng)對(duì)學(xué)生的交際焦慮心理，教會(huì)學(xué)生正確看待與他人的交往和競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，從而引導(dǎo)學(xué)生身心健康發(fā)展。

總而言之，焦慮雖然是正常的情緒反應(yīng)，但過(guò)度的交際焦慮心理非常不利于學(xué)生的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)。我們要做的就是要聯(lián)動(dòng)可以積聚的力量，在學(xué)校、家庭，乃至社會(huì)三方齊心協(xié)力下，創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)適，疏導(dǎo)學(xué)生的交際焦慮心理，促使學(xué)生身心均衡協(xié)調(diào)與健康和諧發(fā)展。