楊雙鳳

摘? 要：職業(yè)倦怠是指從業(yè)者個(gè)體因長期未能有效地緩減工作壓力，或妥善應(yīng)付工作中的挫折，處理各種矛盾沖突而導(dǎo)致身心疲憊的狀態(tài)。近些年來，人們越發(fā)關(guān)注職業(yè)倦怠的問題，大量調(diào)查表明：職業(yè)倦怠最容易發(fā)生在助人行為的從業(yè)者身上，而教師的工作就是屬于需要連續(xù)的、緊張的與他人互動(dòng)的一種典型助人行業(yè)。很容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠現(xiàn)象，所以教師是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群。在我國，幼兒園教師普遍存在職業(yè)倦怠問題，教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)象呈增多趨勢。

關(guān)鍵詞：職業(yè)倦怠 幼兒教師 相關(guān)策略

職業(yè)倦怠不僅影響幼兒教師對幼教工作的情感和精力的投入，而且還影響她們教育能力的發(fā)揮和發(fā)展;不僅影響幼兒教育的質(zhì)量，而且對幼兒及幼兒教師自身的身心健康也會(huì)有極大的危害，所以我們幼兒教師要盡量避免走進(jìn)職業(yè)的倦怠狀態(tài)。那么，應(yīng)如何避免幼兒教師的職業(yè)倦怠呢？

一、社會(huì)角度方面

首先，要提高幼兒教師的社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位，幼兒教育事業(yè)需要社會(huì)提供立法保障，所以應(yīng)將幼兒園教育納入義務(wù)教育范圍，提高幼兒教師的地位與待遇，只有讓幼兒教師的工資具有社會(huì)競爭性，才能穩(wěn)定幼兒教師隊(duì)伍。其次，為教師多提供職前培訓(xùn)和在職培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，以便提高幼兒教師的綜合能力，更好地適應(yīng)素質(zhì)教育的要求，減輕職業(yè)壓力，避免陷入職業(yè)倦怠狀態(tài)。最后，全社會(huì)、家庭對學(xué)校及教師的期望值要合理，才能減輕教師的心理負(fù)擔(dān)、精神負(fù)擔(dān)，緩減職業(yè)倦怠現(xiàn)象，客觀公正地評價(jià)教師，多尊重教師的創(chuàng)造性勞動(dòng)。

二、幼兒園角度方面

要合理安排幼兒教師的工作量，明確其工作職責(zé)和任務(wù)。任務(wù)明確不僅有利于避免教師職業(yè)角色的混亂，避免其職業(yè)倦怠，還有助于提高教師的工作效率;努力實(shí)現(xiàn)幼兒園班級“師幼比例”及教師的工作時(shí)間的合理化，才能有效減輕老師的心理壓力，加大幼兒安全系數(shù)的提高，緩減教師職業(yè)倦怠的發(fā)生;要打破舊的職稱晉升制度，讓符合條件的老師都能參加職稱晉升的評選，充分調(diào)動(dòng)教師工作的積極性，增強(qiáng)自信心，避免職業(yè)倦怠的提升;努力改進(jìn)幼兒園物質(zhì)環(huán)境，營造良好的精神環(huán)境。在物質(zhì)環(huán)境上，幼兒園的管理者應(yīng)該盡自己的所能增加投入，改善幼兒園的環(huán)境;精神環(huán)境注重營造民主、和諧的集體氛圍，建立良好的人際關(guān)系，注重做好教師的心理疏導(dǎo)工作，減輕教師的壓力;多和教師談心，聽取大家的傾訴，切實(shí)幫助教師解決實(shí)際困難，促使教師很快地減輕心理壓力，愉快地工作。此外，在緊張工作之余，幼兒園應(yīng)經(jīng)常開展豐富多彩的娛樂活動(dòng)，使教師的身心得到放松;調(diào)動(dòng)幼兒教師工作積極性和引導(dǎo)教師成長的實(shí)際工作中，對年輕教師要加強(qiáng)教育，多帶、多幫助，而對老教師要多關(guān)心、照顧。

三、幼兒教師本身方面

首先，加強(qiáng)教師的心理保健，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力。正確的角色定位，是保持良好工作心態(tài)的前提，職業(yè)態(tài)度端正，工作責(zé)任心強(qiáng)，工作壓力也相對較低。面對現(xiàn)實(shí)要學(xué)會(huì)化解工作和生活中的沖突和挫折，正確對待工作壓力和境遇。保持平常的心態(tài)，學(xué)會(huì)心理調(diào)控緩解壓力的一些方法，放松情緒、調(diào)整觀念，對于緩解壓力非常有用。情緒的放松可以采用諸如放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意、與人交流等方法，還可以通過悅納自己和他人、聽音樂、助人等方式進(jìn)行情緒調(diào)控，學(xué)會(huì)宣泄自己的負(fù)面情緒。其次，正確看待幼兒園意外事故。幼兒園意外事故的發(fā)生是不可避免的事情，教師要正確地、坦然地對待意外事故，要明確事故是始料未及的事情。教師要按規(guī)定科學(xué)地安排活動(dòng)，對幼兒進(jìn)行自我防護(hù)教育，才能防患于未然，減少和杜絕發(fā)生事故的隱患。另外，要磨練自己的意志，增強(qiáng)個(gè)人抗壓性。教師們要加強(qiáng)人格方面的修養(yǎng)，加強(qiáng)意志獨(dú)立性、果斷性、自制性等品質(zhì)的培養(yǎng)，增強(qiáng)教書育人的責(zé)任感和使命感，在壓力面前不屈服，在困難面前不退縮，學(xué)會(huì)自覺、靈活地控制自己的情緒，克服不良情緒的干擾，積極進(jìn)取，努力提高自身素質(zhì)。隨著社會(huì)的變遷，教師只有了解自己所處的角色情境，具備良好的心理素質(zhì)和職業(yè)適應(yīng)能力，才能成為一名合格的教育工作者。年輕的教師要樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，對自己從事的教育事業(yè)要有個(gè)人的目標(biāo)，追求;而40多歲的老教師則應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，具備先進(jìn)教育理念，面對新的挑戰(zhàn)不懼怕、不困惑，勇敢地面對，樹立信心、增強(qiáng)成就感，跟上時(shí)代的步伐，才能放松自如地?fù)]灑教壇，減少倦怠。還要注重為自己的工作創(chuàng)造一個(gè)良好的人際環(huán)境。在幼兒園里面，良好的人際關(guān)系對我們做好工作，熱愛工作以及對我們的心理健康也都是具有十分重要的積極意義。和同事、領(lǐng)導(dǎo)溝通交流，多幫助別人，多看到別人的優(yōu)點(diǎn)，多些寬容，多些接納等等，這需要每位幼兒教師自己去面對，學(xué)會(huì)溝通。

總之，職業(yè)倦怠對人、對己、對社會(huì)都有許多不利，令幼兒教師備感疲憊。但它并不是世界末日，它只是人生的一個(gè)小插曲，是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。作為人類靈魂工程師的幼兒教師，應(yīng)該努力避免職業(yè)的倦怠狀態(tài)，以更加健康的心態(tài)去培育祖國的未來、民族的希望。而真正解決幼兒教師的職業(yè)倦怠問題，不僅僅是教師個(gè)人的問題，需要社會(huì)共同來關(guān)注，需要各方面的力量共同努力相互配合。只有建立一個(gè)全方位的支持系統(tǒng)，才能使我們的幼兒教師遠(yuǎn)離倦怠，更加投入地工作，從而更有效地促進(jìn)幼兒的健康發(fā)展。

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作者單位：云南省陸軍邊海防學(xué)院昆明校區(qū)幼兒園