本刊編輯 張嘉楠

在秋季，天氣容易使人秋燥，脾虛，缺乏陽(yáng)氣。秋季最常見的胃腸疾病主要有3 種，即便秘、秋季腹瀉和秋季消化性潰瘍病，與秋天的特點(diǎn)“燥、涼”關(guān)系密切。

1.便秘 到了秋天，很多人會(huì)感覺口干，想喝水，大便也變得硬結(jié)難排。所以需補(bǔ)充“潤(rùn)”的食物，比如汁液比較多的水果。

對(duì)策：平時(shí)大便良好，秋天出現(xiàn)便秘的患者沒(méi)必要就醫(yī)，可以通過(guò)對(duì)腹部順時(shí)針按摩來(lái)緩解便秘。也可以補(bǔ)充糖水或多吃水果來(lái)改善，如火龍果、梨等水分較多的水果均可促進(jìn)排便。如果經(jīng)調(diào)理便秘未能改善，甚至加重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。

2.腹瀉 秋季，若生吃水果卻不注意衛(wèi)生很容易引發(fā)腹瀉，導(dǎo)致感染性疾病的發(fā)生。同時(shí)，天氣轉(zhuǎn)涼脾虛者容易拉肚子，秋季腹瀉多發(fā)生于小兒身上，成人也不少見。

對(duì)策：表現(xiàn)為發(fā)燒、腹痛、腹瀉，懷疑吃了不干凈的東西導(dǎo)致食物中毒的患者，需及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。如果單純腹瀉，拉的次數(shù)不多，肚子無(wú)明顯疼痛感者就不需到醫(yī)院。在秋季腹瀉大多跟吃的東西有關(guān)，正所謂“病從口入”，大家平時(shí)對(duì)飲食可要多留心，不要吃不干凈的食物。

3.消化性潰瘍病 一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，虛寒型胃痛的患者，如潰瘍、出血等，在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)原有疾病容易復(fù)發(fā)。

對(duì)策：消化性潰瘍患者一旦復(fù)發(fā)，都需前往醫(yī)院復(fù)診，潰瘍復(fù)發(fā)嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致出血，危及人體健康。平時(shí)總是胃痛，或者曾出血的潰瘍患者，應(yīng)讓醫(yī)生幫你診斷病情，看看是否需要做個(gè)胃鏡檢查。疾病初期或病情不嚴(yán)重時(shí)，可以通過(guò)簡(jiǎn)化飲食來(lái)控制病情。

消化性潰瘍的6 個(gè)飲食原則：1.少量多餐，定時(shí)定量。2.避免吃機(jī)械性和化學(xué)性刺激的食物。3.不需要嚴(yán)格限制脂肪，因?yàn)橹究梢砸种莆杆岱置凇?.攝取適量蛋白質(zhì)。5.多食碳水化合物。6.多吃一些富有維生素的食物。