常 曉

這些年，我們“談癌色變”。但事實(shí)上全球范圍內(nèi)，肺炎才是疾病負(fù)擔(dān)最重的一種疾病，重癥肺炎的死亡率可以達(dá)到40%。

導(dǎo)致老年人住院的主要原因中，肺炎算得上是頭號(hào)原因。世界各國(guó)的流行病學(xué)調(diào)查和中國(guó)的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，細(xì)菌感染和病毒感染是肺炎主要病因，其中肺炎球菌和流感病毒分別是細(xì)菌感染和病毒感染中最重要的病原。

找到主要病原可以使肺炎治療更有針對(duì)性，而且，肺炎球菌和流感感染都可以通過(guò)接種疫苗進(jìn)行預(yù)防。在中國(guó)，人們對(duì)肺炎了解不是很透徹，所以對(duì)肺炎預(yù)防治療的觀念還相對(duì)較弱，很多人在患上肺炎并確診后才想到去醫(yī)院治療，而忽略了生活中一些簡(jiǎn)單易行的事也能對(duì)肺炎起到預(yù)防作用。

日本國(guó)家心腦血管中心的一項(xiàng)研究中，以2.2 萬(wàn)名65～79 歲的日本老年人為對(duì)象，其中，男性占調(diào)查人數(shù)的41%，女性占59%，進(jìn)行了平均11.9 年的研究。根據(jù)參試者的身體狀況和疾病類別，研究人員將他們分組，并追蹤記錄其每日步行時(shí)間與肺炎發(fā)病情況。

結(jié)果表明，在心肌梗死或中風(fēng)高危組中，與每天步行時(shí)間少于半小時(shí)的人相比，每天步行1 小時(shí)或以上者，肺炎治愈率顯著提高。通過(guò)對(duì)有心肌梗死病史的參試者進(jìn)行觀察發(fā)現(xiàn)，日均步行時(shí)間越少，肺炎死亡率越高。

研究人員表示，老年人每天堅(jiān)持短距離步行非常重要，這種鍛煉方式比較舒適省力且安全系數(shù)高，是預(yù)防和抵御老年人肺炎的有效手段。