文丨汪義（綿竹市人民醫(yī)院）

在我們的日常生活當中，難免會出現(xiàn)一些小意外，比如摔傷、滑倒或者是受到重擊之后發(fā)生骨折，這些都是較為常見的現(xiàn)象。但是，在骨折康復過程中，人們常常存在著這樣的誤區(qū)，有人認為“吃哪補哪兒”，既然是骨頭受傷了，那么多吃骨頭肯定是沒錯的；還有人認為“要盡量臥床休息”，擔心對骨折處造成二次傷害。事實真的是這樣嗎？在骨折康復過程中，有哪些常見的誤區(qū)呢？今天就讓我們一起來聊聊骨折康復中常見的誤區(qū)吧！

誤區(qū)一：要多吃一些含鈣量較高的食物

鈣質是組成骨骼的一種重要原料，因此有的人則認為，在骨折之后應當多加補充鈣質，能夠加快斷骨的愈合速度。實際上，這屬于一種典型的誤區(qū)，骨折患者并不缺鈣，且骨折并不屬于骨質疏松，當然啦，即便是骨質疏松患者，也不可胡亂補充鈣質，而且提高攝入鈣質的含量也不能加快斷骨的愈合速度。對于需要長期臥床休息的骨折患者來講，還有可能引發(fā)患者出現(xiàn)血鈣增高現(xiàn)象。故而，骨折患者在康復過程中，應當根據(jù)醫(yī)囑與自身病情，盡早下床進行運動，加強對機體功能進行鍛煉，就能夠促進骨骼對于鈣質的吸收與利用，進而加快斷骨的愈合速度。

誤區(qū)二：“吃哪兒補哪兒”既然是骨頭受傷了，那么就應當多吃骨頭

大多數(shù)人都認為，在骨折之后應當多吃一些骨頭，這樣能夠使得骨折處盡早愈合。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究顯示，若骨折患者在康復過程中多吃骨頭，不僅不能夠起到早日愈合的作用，反而還會推遲骨折的愈合時間。究其原因是由于骨骼在受損之后再生，是依靠骨膜與骨髓的作用，但是骨膜與骨髓只有在提高骨膠原情況下，才能夠發(fā)揮出更好的作用，人們所吃的肉骨頭中主要成分為磷與鈣。如果在骨折之后過多的喝骨頭湯，吃排骨，就會增加骨質內所含無機質的成分，從而造成骨質內的有機質出現(xiàn)比例失調現(xiàn)象，因此會阻礙到骨折的愈合。

誤區(qū)三：少喝水，減少小便次數(shù)

由于臥床休息的骨折患者行動十分不方面，特別是下肢、盆骨以及脊柱出現(xiàn)骨折的患者，因此應當盡量少飲水，以此來減少小便次數(shù)。雖然說這樣做減少了小便的次數(shù)，但是會產(chǎn)生更大的麻煩，比如本來臥床患者活動較少，其腸道蠕動能力較弱，在加上喝水量降低，就很容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，并且長時間的臥床休息，小便潴留，很容易誘發(fā)患者泌尿系感染、尿路結石等癥狀。因此，對于骨折患者而言，該喝水時就應當喝水，不可為了減少小便次數(shù)而不喝水喲。

誤區(qū)四：熱療或者是按摩能夠起到止痛化瘀的作用

大多數(shù)患者家屬會受傷后立即給患者局部受傷處做熱敷或者是按摩，認為這樣做能夠起到活血化瘀、止痛的效果。實際上，這樣做很容易造成患者受傷處出現(xiàn)異常疼痛、腫脹感，嚴重者還有可能骨筋膜室綜合癥導致?lián)p傷其血管神經(jīng)，對治療效果造成影響。

通常情況下，在受傷之后的24h之內或者是手術之后72h之內，是不應當對局部創(chuàng)傷處進行熱療與按摩的，這是由于這個時期患者正處于急性炎癥水腫期，若是對局部創(chuàng)傷處進行熱療與揉按是不利于組織進行修復的，進而直接影響到后續(xù)治療。在發(fā)生急性創(chuàng)傷之后，應當立刻制動，并做一些冰敷措施，將患者送至醫(yī)院，由醫(yī)生進行處理。

誤區(qū)五：骨折患者應當長期臥床休息，盡量不要下床活動

“傷筋動骨一百天，骨折需臥床靜養(yǎng)”這句老話導致人們對骨折康復存在著很大的誤區(qū)。在骨折后或者是手術后是需要限制活動，但是并不是人們所認為的完全不能活動。有關專家認為，對于年齡較大且身體較弱的患者來講，往往是因為體弱而缺乏運動，會導致患者出現(xiàn)一系列并發(fā)癥。常見的并發(fā)癥有便秘、食欲下降、結石、泌尿系感染、血栓、肺部感染、心肺功能下降等。在這些并發(fā)癥當中，發(fā)生率最高的是下肢靜脈血栓，且具有較高的致死率。而在早期實施下肢肌肉主動活動，能夠有效預防患者出現(xiàn)該并發(fā)癥。在現(xiàn)代醫(yī)學中認為，在早期進行康復運動對于恢復患者肢體功能有著十分重要的意義，故而在骨折后或者是手術之后，患者應當依照康復醫(yī)生或者是骨科醫(yī)生所提出的專業(yè)意見，在醫(yī)生的幫助與指導下進行科學、系統(tǒng)的治療與康復運動。

俗話說的好“生命在于運動”，在國際醫(yī)學上普遍意識到，對于骨折患者而言，應當盡早下床活動，加強對機體功能進行鍛煉，才能有利于促進骨骼的恢復。但是值得注意的是，萬事皆有度，過度運動可能會導致患肢受損加重，因此在鍛煉之前，要將“合理適度”作為首要原則喲。