書 名：音樂養(yǎng)生

主 編：吳文智，何富樂，謝英彪

出版社：金盾出版社

ISBN：978-7-5186-1473-8

出版時間：2019-01-01

定 價：￥33.00

音樂作為一種藝術形式，能夠反映人類社會中的某些情感生活內容，也能夠對人類的心理、心情、行為等等帶來潛移默化的影響。音樂包括聲樂和器樂兩大部分，又可以粗略地劃分為古典音樂、民間音樂、原生態(tài)音樂、現(xiàn)代音樂等多個類型，更有多種展現(xiàn)的形式和手法。古今中外音樂的發(fā)展都是獨具特色和時代色彩的，古代中國的音樂發(fā)展以宮、商、角、徵、羽五聲音階的漢族音樂為主，而西方國家的音樂是以七階音律為主。而且使用的演奏樂器也有著極大的不同，從流傳下來的詩詞中我們也能夠追尋到我國古代音樂、樂器的發(fā)展歷史，琵琶、豎笛、古琴以及鼓等都是常見的樂器，而西方國家的音樂更多則是以鋼琴、小提琴、薩克斯等樂器為主進行演奏的。除了音樂的演奏樂器、演奏方式存在差異，音樂的欣賞者也存在一定差異。我國古代的宮廷音樂就與市井小調相差甚遠。西方國家的音樂也大多是供富人消遣的“玩物”。隨著不斷地繼承和發(fā)展，我國的音樂類型和演奏技巧也逐漸豐富起來，同時在中西方音樂文化交融的過程中，我國的音樂也在借鑒和學習中不斷地進步、提升。音樂不再僅僅只是供皇室、富人欣賞的藝術，這項藝術逐漸走進了千家萬戶，也讓更多的人能夠去創(chuàng)作、去欣賞自己喜歡的音樂藝術。

當然，在音樂不斷發(fā)展的過程中，人們發(fā)現(xiàn)欣賞音樂能讓聆聽者身心愉悅，還能提高人們的審美能力、凈化人們的心靈，也可以通過音樂來抒發(fā)感情、釋放情感，甚至還能夠起到養(yǎng)生和治療的作用。我國可以算是音樂養(yǎng)生和治療的發(fā)源地，早在三千多年前，文人、醫(yī)師們就發(fā)現(xiàn)了音樂與養(yǎng)生之間的密切聯(lián)系，從《樂記》《琴賦》《養(yǎng)生論》等古籍中也能夠尋覓到古人對音樂與養(yǎng)生之間研究的足跡，這不僅記載了我國古代音樂的發(fā)展變化，同時也從養(yǎng)生和疾病治療方面進行了深入的探究。古籍中將二者之間的聯(lián)系及應用進行了全方位、多角度的描寫，不得不感嘆這其中所凝聚的是多少前輩的心血，是多少人智慧的結晶。正是這些書籍的流傳，也為我們后世留下了寶貴的理論基礎和實踐經(jīng)驗，為我們探究在音樂與養(yǎng)生、治療這條道路上打好了堅實的基礎?，F(xiàn)如今，人們對于音樂與養(yǎng)生的研究仍在不斷地進行，也將音樂與養(yǎng)生、治療之間的溝通和聯(lián)系上升到了專業(yè)的角度?！兑魳佛B(yǎng)生》一書就可以為我們提供詳細且專業(yè)的講解。全書章節(jié)劃分細致：從音樂的概念、起源、歷史，以及人們對音樂的感受、音樂能夠起到的作用、音樂樂理等基礎知識入手，讓讀者通過閱讀就能夠很好地了解音樂。在了解了關于音樂的基礎知識后，本書對中醫(yī)理論與養(yǎng)生、音樂養(yǎng)生作用與原理、音樂養(yǎng)生實踐及養(yǎng)生注意事項等內容進行了更深入的講解，這也是最為重要的環(huán)節(jié)，正是這一環(huán)節(jié)將音樂與養(yǎng)生緊密地結合在了一起。書中也就音樂對美容、舒緩等功效進行了逐一的介紹，同樣也從內科、神經(jīng)精神科、婦產(chǎn)科、兒科、皮膚科、外科及康復科等不同的方向進行了音樂與相應病癥治療方法結合的細致講解，能夠為讀者提供一定的參考價值，讓讀者在更好地了解并運用音樂如何來提升生活質量的同時，讓音樂養(yǎng)生和治療的功效發(fā)揮到極致。

其實音樂之所以能夠起到養(yǎng)生、治療疾病的作用主要在于樂、藥同源。藥，草藥。每一種草藥都有著其獨特的藥效、功效，也能對應不同的臟器，起到疾病的預防和治療的作用；樂，音樂也是如此，通過不同的樂器、不同的演奏方式、手法、力度、節(jié)奏進行不同形式的展現(xiàn)，也能夠有不同的功效。就像歡快的音樂能夠讓人們的情緒高昂、充滿希望，低沉的音樂也會影響人們的心情。所以，在用法上，音樂與中藥的用法如出一轍，音樂也能夠起到疏通經(jīng)絡、調節(jié)氣血、通過聲音來調和人體內的陰陽，使其達到平衡，如此就能夠達到養(yǎng)生和治療疾病的作用。而且在中醫(yī)方面的研究也將音樂與五臟進行了密切的聯(lián)系，《內經(jīng)·靈樞》中記載“天有五音，人有五臟；天有六律，人有六腑。”，將音律與人的五臟六腑相聯(lián)系，五行的相生相克也是臟腑之間的相乘和相輔，同時也是宮、商、角、徵、羽五個音級之間的組合與排列，增強音階之間的聯(lián)系就能創(chuàng)作出特定的音樂，同時也能夠對五臟六腑進行一定的調理，給身體帶來很大的益處。正是音樂與人們的身體之間存在的諸多聯(lián)系，使得音樂能夠通達情志、調節(jié)機理，對人體進行正確的干預和引導才能將音樂養(yǎng)生、治療功效發(fā)揮到極致的秘訣。對此，人們應該從音樂的選擇進行深入的研究，音樂是表達創(chuàng)作者情志的承載者，相同的音樂在不同的境遇、不同的氛圍、不同的時期都會有不同的理解，何況還有不同的聆聽者、欣賞者，因此想要應用音樂來養(yǎng)生和治療疾病就一定要因人而異，選擇適合的音樂才能夠將其功效發(fā)揮到淋漓盡致。從目的出發(fā)，針對要調節(jié)的情緒、調理的臟器，確定音樂的主旋律，對音樂進行適當?shù)倪x擇，并且堅持在適宜的時間進行熏陶，要享受整個過程，放松身心、修身養(yǎng)性。

“百病生于氣，止于音”，正是如此，人們更不應該小覷音樂這項藝術，而應通過深入的研究和學習，利用適當?shù)姆绞綄⒁魳酚糜陴B(yǎng)生和治療，在音樂的陶冶中修身養(yǎng)性、調理機體，延年益壽。