張本文

(安徽省滁州市定遠縣新區(qū)實驗小學 安徽 滁州 233200)

1.趣味田徑運動的趣味性

1.1 器械的豐富，色彩、造型的有趣醒目，符合小學生的審美情趣。例如，各類標志桿，標志筒、碟、盤，彩旗的應用，以及由這類標志物布設的運動場地，運動區(qū)域界線分明，目標指向明確，運動情境吸睛等，這些都能激發(fā)小學生參與運動、參與體驗的積極性。

1.2 趣味田徑運動的項目設計簡易好學，新穎多樣。目前，入選省級、國家趣味田徑運動會的項目包含以下幾類：低年級的速度繩梯、60米短跑、跨欄往返，趣味田徑一級方程式，8分鐘(5分鐘)耐力跑，十字跳，撐桿跳高，魚雷越障投準，軟式標槍，跪拋實心球。另外，如壺鈴、空心鉛球等項目。在小學體育課堂上開展教學，既豐富了課堂內(nèi)容又活躍了課堂氣氛。

1.3 趣味田徑運動參與度高、運動強度適中。運動項目都是集體性的，強調(diào)同學之間的協(xié)調(diào)配合。每個同學各有所長，總能夠找到適合的項目。在運動中發(fā)揮、在運動中表現(xiàn)自己、獲得成就感。

2.趣味田徑運動的安全性

2.1 軟式器械的廣泛使用，減少了小學體育課堂中的安全隱患。橡膠制品，輕質(zhì)塑料應用在器具中，各種防護海綿墊等，利于緩沖，即便運動中有些磕碰，損傷也輕微。讓學生們能夠在輕松的氛圍中參與鍛煉，安全性相較于傳統(tǒng)田徑項目有顯著提高。

2.2 課堂組織教學，安全仍然是工作的重中之重。運動之前，充分熱身，防止拉傷扭傷。運動之中，教師要給學生細分小組，指定小組長，專項負責。多批次、保持安全間隔、按照統(tǒng)一指令，防止出現(xiàn)安全事故。跑類項目，防止摔傷；跨欄時，要謹防欄桿絆腳。撐桿跳高，支撐墊可能滑動，支撐桿可能傷及周圍同學。投擲標槍、魚雷時，落地區(qū)域不能站人，撿拾。安全工作做在前、做細致。

3.趣味田徑運動在學校體育組織與管理中的探索

3.1 合理布局。在開學制定全學期的教學計劃中，趣味田徑運動項目所占比例要合理。課程在每周的安排要均勻，保證一周一節(jié)。

3.2 有機結合傳統(tǒng)項目。球類運動在課程結構中始終占比較大，學生興趣高，易于組織，作為優(yōu)選課目。游戲、體操、武術等與趣味田徑運動項目相互補充，豐富體育課堂。

3.3 課外體育活動中，趣味田徑運動廣泛開展。在早操，課間操，興趣小組活動中，趣味田徑運動優(yōu)勢明顯。如十字跳，速度繩梯等，學生輪換快，運動頻率高。健身效果突出。

4.趣味田徑運動在小學體育課堂教學的經(jīng)驗與探索

4.1 “十字跳”教學探索。十字跳的跳法是自中心點0起步，向上、下、左、右四個方位依次跳出跳回，一個循環(huán)為八拍。教學實踐中，學生經(jīng)常會發(fā)生順序混亂，同時，節(jié)奏頓挫不暢。筆者試著把01、02這個“十”字中的豎合為一組四拍。把03、04這個“十”中的橫也合為一組四拍。讓學生一豎一橫跳完一個循環(huán)，兩組間只有一個停頓換向。為了進一步提醒橫豎交換，把口令“1/2/3/4”改成“1/2/3、回”，學生跳的節(jié)奏輕快，順暢，教學效果明顯提高。

4.2 “魚雷”越障投準教學探索。由于魚雷投擲的距離從5米起計八個投擲點，而魚雷落地區(qū)域障礙橫桿之間距離2米是固定的。所以，小學生在投擲訓練時，不同的站位，魚雷出手的時機和向上飛行的角度不同。這就需要讓學生有個具體的“目標山頂”。魚雷上升是在爬坡，下降是在下坡。首先明確，魚雷過障礙橫桿是在下坡中、是俯沖姿態(tài)，不能瞄準橫桿投擲。瞄準目標“山峰”在橫桿之上、人與桿之間。其次，實際教學中，用一根長桿立起一面彩旗，標注出“山峰，”讓學生有的放矢練習投準。并隨著學生們的熟練掌握而撤出彩旗。這是教學的第一重點。第二，投擲魚雷的出手方向要“正”，后腿蹬地發(fā)力、肩帶手臂，揮動前臂向上向前畫出一條正立的弧線。不能側(cè)向，更不可橫掃投擲。第三，投擲魚雷出手力度是由站位決定的。5米投擲的用力最小。教學時由近到遠，逐步加大遠度、難度。

4.3 軟式標槍教學探索。趣味田徑運動的軟式標槍長度短，尾翼小，飛行姿態(tài)最難掌控。教學中常見的問題是抖動和翻轉(zhuǎn)?？梢越梃b投擲魚雷發(fā)力和方向控制。原地投擲，掌握標槍出手時發(fā)力方向與標槍桿的縱軸一致，不能側(cè)偏。落前一步投擲，右腳支撐站立，左腳大步前跨、支撐，順勢發(fā)力。最后，再練習加助跑投擲。先易后難。

4.4 “跨欄”教學探索。趣味田徑運動的一級方程式、60米跨欄往返中，要注意欄間距離不同且跑道不同。首先，彎道外側(cè)手臂擺動幅度加大，欄間節(jié)奏，步幅是關鍵。其次，跨欄時前腳前跨，不能踩欄。后腿過欄時，要求“展骻”，后腳尖向外跨欄。再者，具體欄間跨幾步要依據(jù)學生身高、腿長自行調(diào)整。

4.5 耐力跑教學探索。趣味田徑運動中的耐力跑場地是由四個標志桿圍成的矩形，每一圈有四個直角轉(zhuǎn)彎。加上跑道沒有分道線，訓練和比賽中，直角轉(zhuǎn)彎過急、人員擁擠，容易摔倒。轉(zhuǎn)彎過急，人體內(nèi)側(cè)幾個大關節(jié)如髖關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)容易挫傷。所以，有條件的學校應該摒棄這方形場地用跑道。條件不足的地區(qū)，方形場地也應該作出如每個直角轉(zhuǎn)彎處加上標志桿、變直角為弧形轉(zhuǎn)彎之類的改進，以減少對學生們身體的損害。

結語

趣味田徑運動走進小學體育課堂，豐富了課程內(nèi)容，更增添了運動樂趣，也改善了校園田徑運動長期缺位的現(xiàn)狀。教師應善于觀察、發(fā)現(xiàn)，在教學實踐中，不斷摸索嘗試新教材新教法，優(yōu)化小學體育課堂結構。