潘存喜

（甘肅省武威市民勤縣第一中學(xué)，甘肅武威 733399）

引言

2017年，教育部頒發(fā)的《國家中長期健康教育事業(yè)建設(shè)規(guī)劃綱要（2017—2035）》指出，健康教育是關(guān)系國計民生的大事業(yè)，是關(guān)系全國人民幸福生活的基礎(chǔ)事業(yè)，是改善青少年身體健康狀況的重要舉措。隨著新型教育理念的普及，我國體育與健康教育發(fā)展層次不斷提升，健康水平也有了很大的提高。然而，現(xiàn)階段的青少年受多種因素的影響，身體素質(zhì)堪憂，以羸弱的身體應(yīng)對高強度的人生挑戰(zhàn)，必然會不堪重負(fù)。體育與健康教育的意義不能停留在理論層面。如果學(xué)校僅僅局限于傳授學(xué)生以理論知識，而不培養(yǎng)學(xué)生“終身鍛煉、健康生活”的理念，那么學(xué)生的身體素質(zhì)很難得到提升。體育教育在賦予學(xué)生強健的體魄時，也要從科學(xué)的角度入手，形成長效、穩(wěn)定的教育模式[1]。

一、制訂科學(xué)規(guī)劃，注重體質(zhì)鍛煉

《中國青少年健康報》相關(guān)調(diào)查顯示，我國各個階段的青少年在參與體育運動方面的情況不容樂觀，青少年的身體素質(zhì)比較差，小學(xué)階段的學(xué)生每周參與身體鍛煉的平均時間為4.5 個小時，初中生每周參與鍛煉的平均時間為2.6 個小時，高中生每周參與鍛煉的平均時間為1.9 個小時，大學(xué)生每周參與鍛煉的平均時間為3.4 個小時。這些數(shù)據(jù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于健康鍛煉的時間，這也是我國青少年身體健康問題頻發(fā)的重要原因。

在學(xué)校教育中，如何轉(zhuǎn)變學(xué)生的健康理念、拓寬健康教育的范疇，是教育工作者必須直面的問題。從實踐的角度而言，體育與健康教育的內(nèi)涵也越來越廣泛[2]。首先，教育工作者要落實體育課程的目標(biāo)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)鍛煉，以增強學(xué)生的身體素質(zhì)。例如，在體育課程建設(shè)中，學(xué)校可以優(yōu)化體育課程方式，豐富體育運動項目，納入包括跑步、籃球、足球、跳高、跳遠(yuǎn)、排球、游泳等多樣化的項目，形成學(xué)校體育教學(xué)的內(nèi)涵。這樣，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣，選擇相關(guān)的項目。當(dāng)按照興趣選擇體育訓(xùn)練時，學(xué)生的參與性自然也會得到提高。其次，在體育訓(xùn)練中，教育工作者要掌握科學(xué)的指導(dǎo)方法，制訂符合學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練強度。例如，在跑步指導(dǎo)中，教師要從訓(xùn)練時間、訓(xùn)練強度、訓(xùn)練頻率等方面進(jìn)行規(guī)劃。對于體質(zhì)較弱的學(xué)生，在其一開始參與體育鍛煉時，教師應(yīng)制訂強度最小、時間最短、訓(xùn)練頻率最低的計劃；隨著訓(xùn)練進(jìn)度的深入，逐漸加大強度、增加時間、強化鍛煉。這樣就能夠循序漸進(jìn)地提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

二、激活健康思維，形成長效機制

當(dāng)前，學(xué)生對健康成長的需求越來越強烈，而他們的身體健康水平卻比較低下，這兩者之間的矛盾日益突出。因此，教師要在教學(xué)指導(dǎo)中緩解健康發(fā)展與身體素質(zhì)低下之間的沖突。

首先，教師要轉(zhuǎn)變學(xué)生被動運動的狀態(tài)，激活學(xué)生的健康思維，讓學(xué)生在運動中體會到樂趣，同時促進(jìn)學(xué)生參與體育運動，形成良性發(fā)展的態(tài)勢，進(jìn)而促進(jìn)青少年身體素質(zhì)的提升。值得注意的是，教師要以科學(xué)的方式發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)、提升學(xué)生的健康水平。

其次，教師要堅持落實體育課程標(biāo)準(zhǔn)，每周保證至少有兩節(jié)體育課，讓學(xué)生參與到體育運動中。在教學(xué)指導(dǎo)中，教師可以創(chuàng)設(shè)具有趣味性的體育運動活動。體育課的目標(biāo)不在于競技性，而在于引導(dǎo)性。學(xué)生參與體育訓(xùn)練的意義，不僅在于掌握科學(xué)的體育運動知識和技巧，還在于形成“終身運動”的理念。例如，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行“趣味運動會”，組織學(xué)生參與趣味投籃、兩人三足等活動。這些趣味性的體育運動，不但能夠塑造學(xué)生健壯的體魄、提升其身體素質(zhì)，而且能夠轉(zhuǎn)變學(xué)生的健康觀念，讓學(xué)生投入體育運動中。

三、創(chuàng)設(shè)多樣化項目，培育體育精神

從實踐的角度而言，體育教育的內(nèi)涵也越來越廣泛，教師要落實全面健身的目標(biāo)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，以強化學(xué)生的身體素質(zhì)[3]。在體育教學(xué)中，首先，教師要關(guān)注學(xué)生的體育運動活動參與性。運動需要長期堅持，需要有強烈的體育意識。因此，教師應(yīng)培育學(xué)生的體育精神，強化學(xué)生的運動意識，這對于提高學(xué)生的健康運動能力具有非常深遠(yuǎn)的影響。其次，在體育教學(xué)中，教師要轉(zhuǎn)變學(xué)生的運動理念，拓寬體育教學(xué)的范疇，這是體育教師必須思考的方向。

例如，在體育課程建設(shè)過程中，教師可以優(yōu)化體育設(shè)施基礎(chǔ)，強化體育運動項目的技能指導(dǎo)，從體育技巧、運動理念、健康觀念、素質(zhì)拓展、身心協(xié)調(diào)、綜合素養(yǎng)、科學(xué)健身等方面進(jìn)行多樣化的體育運動訓(xùn)練和指導(dǎo)，并且進(jìn)行專門化的指導(dǎo)。同時，教師可以組建學(xué)習(xí)小組，讓每個小組的成員都參與到體育運動學(xué)習(xí)活動中，并讓基礎(chǔ)好的學(xué)生引導(dǎo)基礎(chǔ)差的學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，以小組合作的形式，培養(yǎng)學(xué)生的體育精神。同時，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好，選擇相關(guān)的體育學(xué)習(xí)項目，加入相關(guān)的學(xué)習(xí)小組。當(dāng)按照興趣選擇體育運動訓(xùn)練時，學(xué)生的參與熱情自然能夠提高。

四、樹立健康理念，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展

在現(xiàn)代化的教育體系中，健康理念也發(fā)生了很大的變化，其不僅僅關(guān)注生理健康，還關(guān)注心理健康、社會適應(yīng)。只有身心全面、健康發(fā)展，學(xué)生的身體素質(zhì)才能有效提升。體育運動本身就充滿魅力，在指導(dǎo)學(xué)生強化身體素質(zhì)時，教師要注重激發(fā)學(xué)生的參與興趣，以開放性的形式創(chuàng)設(shè)趣味活動，讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)活動中感受到快樂。教師要以運動項目的基本特征為核心，引導(dǎo)學(xué)生在趣味性活動中掌握健康理念的核心內(nèi)涵，從而激活學(xué)生的健康意識。

例如，在體育訓(xùn)練活動中，教師要掌握科學(xué)的指導(dǎo)方法，制訂符合學(xué)生身體和心理素質(zhì)的運動負(fù)荷。如在一般的運動技巧指導(dǎo)中，教師要從健康觀念、生理承壓、動作規(guī)范等方面進(jìn)行指導(dǎo)。提升學(xué)生身體素質(zhì)的方式是多樣化的，教師可以以班級學(xué)生為對象，制訂鍛煉計劃，讓學(xué)生以4～6 人為一隊，進(jìn)行體育運動訓(xùn)練。這樣既能讓學(xué)生適應(yīng)體育運動的強度，又能提升學(xué)生參與的積極性。最后，教師要根據(jù)小組成員的表現(xiàn)進(jìn)行評分，以促進(jìn)學(xué)生體育基本技能的提升?？傊?，教師要以綜合性的團隊訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生在全面發(fā)展的理念下掌握運動健身的技巧，完善學(xué)生的健康理念。

結(jié)語

綜上所述，隨著我國體育健康教育事業(yè)的發(fā)展與科學(xué)理念的強化，學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展層次也有所改善。在未來的教育體系中，我們還要將健康教育落到實處，不斷地提升實效性。一方面，要培養(yǎng)學(xué)生健康的生活理念，使其樹立終身鍛煉的觀念，拓寬體育健康教育的范疇；另一方面，要關(guān)注學(xué)生的個體參與性，引導(dǎo)學(xué)生做好規(guī)劃，制訂科學(xué)的鍛煉計劃，兼顧身體、心理、認(rèn)知等各個層面的健康教育。教育工作者要探索一條科學(xué)道路，形成平衡、良性、科學(xué)、長效的健康教育體系。