朱海芹

(江蘇省淮安市合肥路幼兒園 江蘇 淮安 223005)

1.根據(jù)幼兒差異和季節(jié)變化制定合理午睡時間

首先，午睡時間的制定需要科學(xué)依據(jù)作為支撐，幼兒隨著年齡的增長，所需要的睡眠時間也會減少，在制定午睡時間時可以根據(jù)孩子的年齡層次來制定。其次，午睡時間的制定還需要參照四季變化，夏天白晝長，可適當(dāng)延長午睡時間；冬日則相反。最后，幼兒具有個體差異性，在身心發(fā)展過程中，每個孩子都呈現(xiàn)出不同的個性，生理需求也不盡相同。因此，教師制定午睡時間還要根據(jù)孩子的不同情況區(qū)別對待，對于所需睡眠時間較少的孩子，教師可適當(dāng)讓他比其他孩子晚睡幾分鐘；對于不需要午睡的孩子，教師可以將其帶到另外的教室，獨自做一些安靜的活動，避免吵到其他人。總之，根據(jù)孩子不同需求教師作出相應(yīng)調(diào)整，不能不考慮孩子的感受，強制讓其睡足規(guī)定時間。

2.創(chuàng)設(shè)適合午睡的物質(zhì)環(huán)境和心理氛圍

幼兒園的學(xué)習(xí)大多以游戲教學(xué)為主，教師在教學(xué)過程中為了調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣，都會設(shè)計趣味十足的游戲活動，營造活潑、熱烈的課堂氛圍。但到了午睡時間，學(xué)生還保持高昂的興奮感，會很難進入睡眠。因此，教師在午睡前需要做準備工作，幫助孩子平復(fù)情緒，安然入眠。首先，需要創(chuàng)設(shè)適合睡眠的物質(zhì)環(huán)境。教師提前將午睡室的窗簾拉上，模擬夜晚的環(huán)境，讓孩子不受光線的感受；教師有意識的降低說話的聲音，并提醒大聲說話的孩子。午睡室也要做一些夜晚、睡眠的布置，如星空、月亮等，給孩子營造夜晚降臨，需要睡覺的氛圍，幫助他們進入睡眠。其次，教師還需要創(chuàng)設(shè)心理環(huán)境。在午睡前給孩子們放舒緩的輕音樂，讓他們平復(fù)興奮的情緒，并提前帶他們上廁所，避免出現(xiàn)尿床等情況。培養(yǎng)他們的自理能力，如指導(dǎo)他們自己穿衣脫衣，并折疊好放到制定位置，讓他們在午睡前可以自行完成，教師可以將脫衣穿衣的步驟編成兒歌，提高他們的興趣和理解力。

3.組織好睡前活動

幼兒園午餐后是午睡時間，教師要組織好這段時間的活動，讓孩子更好的午睡環(huán)節(jié)。首先，避免劇烈活動，盡可能選擇輕且靜的活動，幫助孩子從心理上做好午睡的準備。例如教師可以組織孩子們一起聽故事、聽音樂，讓孩子們圍坐在一起，播放有趣的故事，讓孩子們不要說話認真聆聽，提高幼兒的專注力；或者聆聽一段輕音樂，選擇曲調(diào)輕緩的世界名曲，不僅能幫助孩子舒緩心理，還能培養(yǎng)他們對音樂的鑒賞力，學(xué)會感知美。其次組織孩子做一些安靜的游戲，例如“傳遞悄悄話”，先由教師對著孩子的耳朵悄悄說一句話，然后由孩子用同樣的方式傳遞這句話，直到最后一個孩子傳回教師那里，由教師判斷正誤。這樣的小游戲不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的善于傾聽的能力，還能增進孩子之間的友誼。另外，還有組織孩子到幼兒園散步、在一定區(qū)域進行手工游戲等等，都是不錯的睡前準備活動，能夠讓孩子在午睡時間盡快進入睡眠狀態(tài)。

4.培養(yǎng)幼兒良好的睡眠習(xí)慣

有些孩子在進入幼兒園之前沒有午睡的習(xí)慣，不適應(yīng)午睡；還有些孩子睡眠習(xí)慣不好，影響到其他孩子等等。良好的睡眠習(xí)慣是需要培養(yǎng)的，首先，要培養(yǎng)他們自己穿衣脫襪的習(xí)慣，很多孩子在家里這些事情基本都是父母、長輩一手包辦，導(dǎo)致孩子不具備基本的生活自理能力。教師應(yīng)當(dāng)組織自理能力的訓(xùn)練，利用兒歌或者視頻等方式，讓學(xué)生掌握穿衣脫衣的方式，能夠自己穿衣、疊被。這不僅培養(yǎng)了幼兒的生活自理能力，還能讓他們獲得成就感。其次，規(guī)范幼兒入睡前習(xí)慣。在進入午睡環(huán)節(jié)后，要求孩子慢慢走、不急跑；輕聲細語，不高聲講話，并且在午睡室張貼一些形象的圖片來提醒孩子遵守規(guī)則，慢慢地他們就會養(yǎng)成入睡前不講話、慢慢走的習(xí)慣。另外，還要注意安排好孩子的午睡位置，如活潑好動型的孩子不能安排在一起午睡，他們會一起吵鬧不得安靜；應(yīng)當(dāng)將好動的孩子安排與性格安靜的孩子一起，確保午睡的和諧。教師可根據(jù)對班級幼兒性格的了解合理安排。

最后，教師還需要監(jiān)督孩子午睡，這個期間教師盡量不要離開午睡室，避免在沒有教師的情況下，發(fā)生意外。如睡著的孩子突然醒了，自己悄悄跑出去了，又或是孩子身體不舒服，突然發(fā)燒等。幼兒的心智發(fā)展尚未成熟，離不開父母教師的監(jiān)管，幼師應(yīng)當(dāng)具備高度責(zé)任感?？梢栽诤⒆铀笈c他們一起小憩一會，但要時刻保持警醒。

5.掌握安撫孩子情緒的辦法

剛進入幼兒園的孩子，會因為與父母分離產(chǎn)生分離焦慮，哭鬧不止；還有些孩子害怕陌生的環(huán)境，不敢入睡等等。這需要教師安撫幼兒情緒，引導(dǎo)他們適應(yīng)幼兒園環(huán)境，安心入睡。教師可以蹲下來跟孩子的視線保持一致，用他們能聽懂語言進行交流；還可以增強身體接觸，如輕拍孩子的后背，快速建立與幼兒的關(guān)系等。這些都是可以快速安撫孩子情緒的方式，安心進入午睡狀態(tài)。

結(jié)語

幼兒午睡環(huán)節(jié)是幼兒園教育的重要環(huán)節(jié)，能夠保證孩子擁有充足睡眠和飽滿的精力。教師在充分了解午睡的重要性后，應(yīng)合理安排午睡活動、培養(yǎng)幼兒良好午睡習(xí)慣，提高午睡的質(zhì)量。