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社交工具升級、社交能力降級，是當(dāng)下年輕人群體的一種生活交際尷尬。當(dāng)下許多年輕人自稱的“社恐”尚未達(dá)到疾病的程度，只是一種對社交回避、抗拒的負(fù)面情緒，但這種帶有傾向性的社交焦慮，卻需引發(fā)人們關(guān)注。

在日前發(fā)起的一項網(wǎng)上調(diào)查中，參與投票的2532名網(wǎng)友給出了一個驚人的結(jié)果——僅69人認(rèn)為自己沒有社交問題，97%的參與者存在回避甚至恐懼社交的現(xiàn)象。同時，越來越多的年輕人享受獨居獨處，依靠手機建構(gòu)和維護(hù)自己的社交網(wǎng)絡(luò)，在虛擬世界越陷越深。

觀點一覽

年輕人紓解“社恐”癥，關(guān)鍵還是要靠“自我療法”。首先，要消除“恐懼癥”?；乇?、抗拒不過是自欺欺人，唯有直面現(xiàn)實和積極參與，才能在社交實踐中學(xué)會社交，這就需要正確地評價自己，發(fā)掘自身優(yōu)勢，銘記尺有所短、寸有所長，堅信天生我材必有用，學(xué)會在人際交往中揚長避短。其次，要保持平常心。要友善地對待別人，多些樂善好施，在幫助他人時忘卻自己煩惱、證明自身價值。找個傾訴對象，有煩惱一定要說出來。