李金橋 揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院

籃球可以讓青少年盡情釋放自己的活力與熱情，還有助于提升青少年的身體素質(zhì)，對(duì)于培養(yǎng)其興趣愛(ài)好以及促進(jìn)其身心發(fā)展方面作用巨大[1]。籃球是一項(xiàng)競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)方式，在對(duì)抗過(guò)程中非常講究技巧性，對(duì)于青少年的籃球技術(shù)訓(xùn)練工作顯得尤為重要。經(jīng)過(guò)實(shí)際調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)青少年籃球技術(shù)訓(xùn)練中存在訓(xùn)練方式單一、枯燥等現(xiàn)象，容易引發(fā)青少年的反感與抵觸，進(jìn)而減少其對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。因此，身為籃球教學(xué)工作者，應(yīng)當(dāng)從當(dāng)前的問(wèn)題出發(fā)，做出針對(duì)性的改進(jìn)訓(xùn)練措施，在更大程度上提升青少年的籃球技術(shù)，這也是本文接下來(lái)要講述的主要內(nèi)容。

一、現(xiàn)階段，我國(guó)青少年籃球技術(shù)訓(xùn)練中存在的問(wèn)題

我國(guó)青少年的籃球技術(shù)訓(xùn)練中存在一些問(wèn)題，嚴(yán)重影響了最終的訓(xùn)練質(zhì)量，其主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：首先，理論與實(shí)踐結(jié)合程度不足?；@球技術(shù)訓(xùn)練中有些理論性知識(shí)內(nèi)容，很多教師習(xí)慣于采取說(shuō)教式的方式對(duì)青少年進(jìn)行灌輸，常常導(dǎo)致其場(chǎng)下聽(tīng)得明白，一上場(chǎng)就忘了動(dòng)作要領(lǐng)；其次，教學(xué)模式單一，籃球技術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)融入多媒體信息技術(shù)教學(xué)，這樣可以為青少年帶來(lái)不一樣的學(xué)習(xí)體驗(yàn)；第三，有些青少年個(gè)人練球技術(shù)能力不錯(cuò)，在團(tuán)隊(duì)合作以及心理素質(zhì)方面存在一些問(wèn)題，導(dǎo)致最終實(shí)戰(zhàn)效果不佳，進(jìn)而對(duì)訓(xùn)練質(zhì)量產(chǎn)生不利的影響。

二、如何提高青少年籃球技術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量的有效策略

（一）日常訓(xùn)練貼近實(shí)戰(zhàn)

單純的理論知識(shí)教學(xué)難免會(huì)讓青少年感到枯燥與乏味。作為一項(xiàng)競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)，籃球技術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)注重給青少年安排實(shí)戰(zhàn)練習(xí)[2]。教師可以采取理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式對(duì)青少年開(kāi)展教學(xué)。在對(duì)青少年進(jìn)行過(guò)人技術(shù)的訓(xùn)練時(shí)，教師可以一邊講解一邊對(duì)青少年做示范，或者在課堂正式開(kāi)始之前直接對(duì)青少年進(jìn)行分組，其中一組青少年充當(dāng)防守隊(duì)員，另一組持球過(guò)人，讓其相互之間配合來(lái)完成過(guò)人動(dòng)作。在實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中，青少年的身體潛能可以發(fā)揮到最大，其大腦可以實(shí)現(xiàn)高速運(yùn)轉(zhuǎn)，在這種情況下的技術(shù)訓(xùn)練效果勢(shì)必會(huì)大大增加。除此之外，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)，青少年不僅可以檢驗(yàn)自己技術(shù)動(dòng)作的不足之處，同時(shí)還可以通過(guò)對(duì)其他同學(xué)的觀察來(lái)學(xué)習(xí)并借鑒經(jīng)驗(yàn)。

（二）加強(qiáng)技術(shù)教學(xué)應(yīng)用

現(xiàn)代教育技術(shù)的發(fā)展為籃球技術(shù)訓(xùn)練提供了新的契機(jī)與發(fā)展空間[3]，很多青少年難以記憶或者理解的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)可以通過(guò)多媒體展示出來(lái)，以一種更加形象直觀的方式傳授給青少年，進(jìn)而大大提升訓(xùn)練教學(xué)的效果。

例如，在教學(xué)青少年投籃技術(shù)動(dòng)作的時(shí)候，對(duì)于青少年的“手功”“腕功”“腳功”“眼功”等方面有著一定的要求。但是很多青少年因?yàn)橛洸蛔?dòng)作要領(lǐng)而難以做出標(biāo)準(zhǔn)性的投籃動(dòng)作。對(duì)此，教學(xué)工作者可以利用動(dòng)畫(huà)模擬的方式將投籃技術(shù)工作拆解成幾個(gè)過(guò)程動(dòng)作，讓青少年認(rèn)真觀察并逐個(gè)學(xué)習(xí)，最后將這些過(guò)程工作連貫起來(lái)，以完成投籃動(dòng)作目標(biāo)。這種訓(xùn)練方式比單純的“口述式”教學(xué)效果要好得多，對(duì)于提升青少年的籃球技術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量有著事半功倍的作用。除此之外，教師還可以經(jīng)常為青少年播放一些職業(yè)聯(lián)賽視頻，為青少年創(chuàng)設(shè)濃厚的訓(xùn)練氛圍，以激發(fā)青少年的訓(xùn)練積極性。

（三）提升團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)性運(yùn)動(dòng)，在正式的籃球比賽中，超強(qiáng)的個(gè)人能力不一定可以帶領(lǐng)全隊(duì)取得勝利，更重要的應(yīng)當(dāng)是全體隊(duì)員之間的配合度以及默契感。因此，教學(xué)工作者在平時(shí)的訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)注重對(duì)青少年自身的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)。

首先，在對(duì)青少年進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)讓其明白團(tuán)隊(duì)合作的重要性，即使個(gè)人能力強(qiáng)如詹姆斯也難憑一己之力在季后賽中奪冠。其次，青少年一般都希望得到他人的尊重與認(rèn)可，教學(xué)工作者可以利用集體主義觀念來(lái)激發(fā)其心中的求勝欲望，提升其責(zé)任意識(shí)。另外，在訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)注重加強(qiáng)青少年之間的交流，增加其相互之間的了解，讓其對(duì)彼此的技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行熟悉，進(jìn)而不斷增強(qiáng)相互之間的默契程度?？傊囵B(yǎng)青少年的合作意識(shí)，將互助、共贏等理念灌輸給青少年，對(duì)于提升籃球技術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量有著顯著的促進(jìn)作用。

（四）注重心理素質(zhì)訓(xùn)練

心理素質(zhì)對(duì)于一名合格的籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是必不可少的，它在比賽過(guò)程中起著重要的作用，而心理素質(zhì)的訓(xùn)練過(guò)程是非常漫長(zhǎng)的，需要在訓(xùn)練過(guò)程中通過(guò)不同的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)。例如，教師可以經(jīng)常組織籃球競(jìng)賽并且營(yíng)造比賽的緊張氣氛以增強(qiáng)青少年各方面的能力，尤其是心理承受能力及勇于擔(dān)當(dāng)?shù)哪芰?。這樣在籃球比賽時(shí)，青少年就可以輕松自如地控制球，淡定自如地分析及掌控場(chǎng)上的局勢(shì)。在多次高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，教師可以幫助青少年克服恐懼心理、增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)他們團(tuán)結(jié)、堅(jiān)持的精神。

三、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，青少年正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵期，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)可以有效促進(jìn)其身心成長(zhǎng)及發(fā)展。提升青少年的籃球技術(shù)能力是訓(xùn)練的主要內(nèi)容，教學(xué)工作者應(yīng)當(dāng)對(duì)當(dāng)前訓(xùn)練中面臨的問(wèn)題予以充分重視，通過(guò)日常訓(xùn)練貼近實(shí)戰(zhàn)、加強(qiáng)技術(shù)教學(xué)應(yīng)用、提升團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、注重心理素質(zhì)訓(xùn)練等方式加以改進(jìn)，以促進(jìn)訓(xùn)練質(zhì)量的不斷提升。以上都是編者的個(gè)人淺見(jiàn)，關(guān)于提高青少年籃球技術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量方面還需要相關(guān)工作者在今后的實(shí)踐中不斷探索。