夏冰霜 蔡勇 湖南科技職業(yè)學院

足球訓練對場地的要求較高，難度也頗高，一直以來都是體育訓練的一大難點。但最突出的問題莫過于教師組織訓練的方法落后，模式單一，很難得到突破性成果。足球訓練創(chuàng)新是必然的趨勢，具體應該從哪幾個角度入手，怎樣創(chuàng)新，成了重點研究的課題。以下是我的幾點建議。

一、抓住學生的興趣點設計多樣化訓練

想要在球場上有出眾的表現(xiàn)，就要在背后付出極大的努力。足球的技能訓練是十分枯燥的，在不斷的重復下，學生身心俱疲，學習興趣逐漸被消磨殆盡。這樣的訓練對于他們來說是痛苦的，也是最不科學的。足球訓練創(chuàng)新的目的之一就是轉(zhuǎn)變學生的學習態(tài)度，以濃厚的興趣積極的參與，得到高效的收獲。那么，首先就應該根據(jù)學生在心理和興趣上的需要對訓練活動進行改革。

如果說枯燥的訓練會讓學生失去激情，那么將游戲、比賽這樣的元素加入訓練活動中，一定能夠重新點燃課堂。比如，在盤球訓練中，教師可以將運動場作為學生的賽場，為他們設置穿越障礙的闖關游戲，增強他們身體的協(xié)調(diào)性，掌握盤球技巧。在力量訓練中，可以讓學生結組進行顛球比賽，看看哪一組堅持的時間最長，顛球數(shù)量最多，用一些小獎勵來鞭策他們。還可以讓學生們在球場上圍成一圈，相互傳遞足球，圈內(nèi)有兩名學生拼搶足球，通過這種方式達到增強學生反應速度和傳球能力的目的[1]。

向著趣味性的方向創(chuàng)新足球訓練，一定能夠讓學生愛上這項運動。

二、設計差異性訓練

足球訓練必須考慮到學生的差異化問題，增強訓練的合理性，科學性。每一個學生個體都對足球運動的興趣程度不同，不僅如此，他們的身體素質(zhì)往往也參差不齊，這導致他們在同一項訓練中很難在單位時間內(nèi)達到同樣的目標。在這種情況下，如果教師盲目組織訓練，那么無疑會有一部分學生完不成任務，逐漸成為團體中的落后生。學生之間存在差異是不可避免的問題，但是只要教師正視這種差異，努力消除差異，就能得到優(yōu)質(zhì)的訓練成果。

設計差異性的訓練，前提是要足夠了解學生，摸清他們的學情，再將他們分組，分別為實力不同的小組分配不同的訓練任務。了解學情可以通過日常觀察，設計測試訓練等方式來實現(xiàn)。分組時，要將學生按照學習興趣、學習能力、身體素質(zhì)、專業(yè)基礎上的綜合差異分為A、B、C三組[2]。以越位戰(zhàn)術的訓練為例，A組學生能力強，可以自行結組訓練，摸索方法。B組學生需要教師給予一定的幫助，教師多加指導，設計出難度較低的戰(zhàn)術練習活動，密切觀察，及時糾正他們的錯誤。對于基礎最差的C層學生來說，需要首先為他們打好戰(zhàn)術知識的基礎，再用多媒體播放一些動作、技巧的演示視頻，讓學生在有初步認識的同時，產(chǎn)生足夠的學習興趣。

打破一貫式的教育，應用分層教學，才能突顯出足球訓練的科學、新穎、有效。

三、重新規(guī)劃課堂時間

學生的課業(yè)學習任務緊張，用于足球訓練的時間較少，課上時間寶貴。因此很多教師為了充分利用有限的時間在課上抓緊每一分鐘的時間進行高強度的訓練，這樣看似是加快了進度，但實際上效率并沒有提高，因為學生很難適應高強度的訓練，很快就會陷入疲乏狀態(tài)，不僅會漸漸對足球訓練產(chǎn)生抵觸，還有可能因體力不支而受傷，這是非常不合理的。

要想提高足球訓練的效率，就要重新對訓練課程進行規(guī)劃，將課堂時間進行合理安排，要激發(fā)學生潛能，同時也要照顧到他們的身體素質(zhì)，使整個訓練的流程和安排合乎情理。我認為，應該利用20分鐘左右的時間用于單項技能訓練，重點提升某項足球技能。20分鐘的訓練在學生身體素質(zhì)可接受的范圍內(nèi)，還不至于產(chǎn)生嚴重的疲累感。接著用10至15分鐘的時間進行對抗訓練，將處于同一水平的學生分至同一組內(nèi)，進行實戰(zhàn)對抗，將剛剛練習的技能以另外一種方式加以運用和鞏固。最后的5至10分鐘時間，進行一些放松訓練，讓學生的身心恢復至平靜狀態(tài)[3]。這樣的合理安排才能使足球訓練的效益最大化。

四、結語

總之，唯有開啟足球訓練的新模式，才能在訓練成果上得到進一步的突破。在實踐中我們可以發(fā)現(xiàn)，許多教師陷入到了固執(zhí)的思維之中，在訓練形式上不愿意做出突破，訓練方法長期不更新，以至于無法滿足足球人才培養(yǎng)的需要。創(chuàng)新教育改革應從調(diào)整訓練方法，合理規(guī)劃訓練時間，改變訓練模式等角度入手，在嘗試中摸索經(jīng)驗、總結方法。