張凱鮮 廣東茂名幼兒師范?？茖W(xué)校

乒乓球在我國(guó)具有極為廣泛的群眾基礎(chǔ)，被譽(yù)為我國(guó)的“國(guó)球”。乒乓球運(yùn)動(dòng)能夠在室內(nèi)外開展，球小，變化多，速度快，設(shè)備簡(jiǎn)單，運(yùn)動(dòng)量適中，適合不同年齡、性別等人的參與，受到人們尤其是青少年的喜愛。伴隨著體育教育的快速發(fā)展，高校院校體育課教學(xué)改革不斷深入。高校院校的乒乓球教學(xué)受到辦學(xué)理念、辦學(xué)水平等的影響，在組織過程中以教材為主體，乒乓球理論課教學(xué)采用被動(dòng)教學(xué)方式，實(shí)踐課教學(xué)內(nèi)容缺乏多元化，造成了高校乒乓球教學(xué)枯燥無味，影響了高校學(xué)生參與的積極性與學(xué)習(xí)的熱情。這與新形勢(shì)下高校院校乒乓球素質(zhì)教學(xué)的要求相背離。如何深化高校乒乓球教學(xué)改革，激發(fā)高校學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的熱情，從而提高高校院校乒乓球教學(xué)質(zhì)量，推動(dòng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的開展，有著非常重要的意義。

一、普通高校大學(xué)體育乒乓球教學(xué)中存在的問題

（一）乒乓球選修課場(chǎng)地設(shè)施現(xiàn)狀

1.乒乓球場(chǎng)地設(shè)施的滿意程度

調(diào)查顯示：學(xué)生對(duì)學(xué)校乒乓球場(chǎng)地設(shè)施表示“非常滿意”的占12.54%，“滿意”的占29.28%，“基本滿意”的占26.13%；這說明大部分學(xué)生對(duì)場(chǎng)地設(shè)施持肯定態(tài)度。這與近年來體育部更新乒乓球器材，改善教學(xué)條件密不可分。持“不滿意”態(tài)度的占16.03%，“很不滿意”的占11.15%，學(xué)生對(duì)場(chǎng)地、設(shè)施不滿意的主要原因：一是部分乒乓球桌老化、破損嚴(yán)重而缺乏維修，使用起來不便；二是體育館乒乓球場(chǎng)地較為簡(jiǎn)陋，上課條件艱苦；三是兩個(gè)乒乓活動(dòng)場(chǎng)地在課后均不對(duì)外開放，沒有場(chǎng)地供學(xué)生課后練習(xí)；四是乒乓球場(chǎng)地器材短缺，班級(jí)人數(shù)過多，導(dǎo)致部分學(xué)生上課沒有訓(xùn)練場(chǎng)地。

2.乒乓球場(chǎng)地設(shè)施的開放需求

調(diào)查表明：學(xué)校每年選修乒乓球課程的學(xué)生多達(dá)上千人，學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的熱情較高，但目前學(xué)校的乒乓球活動(dòng)室在非上課時(shí)間普遍不對(duì)學(xué)生開放，僅靠每周一次的乒乓球選修課程來學(xué)習(xí)乒乓球技術(shù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。調(diào)查結(jié)果顯示：學(xué)生對(duì)課余時(shí)間開放乒乓球教室的需求較為強(qiáng)烈。學(xué)生的需求可以歸結(jié)為兩類：一是為了復(fù)習(xí)、鞏固、提高課堂所學(xué)技術(shù)，便于更好掌握考核內(nèi)容，取得優(yōu)異成績(jī)。二是部分學(xué)生對(duì)乒乓球的熱愛，想利用課余時(shí)間與同伴進(jìn)行乒乓球活動(dòng)，以達(dá)到提高乒乓技術(shù)、獲得運(yùn)動(dòng)樂趣的目的。

（二）乒乓球選修課學(xué)生學(xué)習(xí)現(xiàn)狀

1.學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能水平

學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能水平的高低是乒乓球選修課教師設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容的重要依據(jù)。教師在充分了解和把握學(xué)生技能水平的前提下，才能更好地貫徹“以學(xué)生為主體”的理念，設(shè)置有效促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容。調(diào)查結(jié)果顯示：學(xué)校乒乓球選修課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能水平普遍較低，大部分學(xué)生甚至沒有打過乒乓球，小部分也僅在小學(xué)階段接觸過乒乓球。而在接觸過乒乓球的學(xué)生中普遍沒有接受過正規(guī)乒乓球教學(xué)，技術(shù)動(dòng)作多為自學(xué)且存在較多問題。學(xué)生技能水平的低下，給教師的教學(xué)工作增加了難度。

2.學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容的喜愛程度

乒乓球選修課的教學(xué)內(nèi)容設(shè)置分為兩部分：理論教學(xué)和實(shí)踐教學(xué)。最受學(xué)生喜愛的理論教學(xué)內(nèi)容是乒乓球技戰(zhàn)術(shù)講解，占比30.31%；最受學(xué)生喜愛的實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容是乒乓球游戲，占比42.51%。研究發(fā)現(xiàn)，乒乓球選修課的理論教學(xué)、身體素質(zhì)練習(xí)受喜愛程度分別占比11.61%和8.36%。究其原因，還是理論內(nèi)容過于枯燥、缺乏新意，教學(xué)模式陳舊，實(shí)踐教學(xué)中身體素質(zhì)練習(xí)由于種類、強(qiáng)度等因素，受歡迎程度較低。娛樂性、趣味性較強(qiáng)的游戲、比賽內(nèi)容較受學(xué)生喜愛，分別占比42.51%和35.19%。在比賽游戲中，學(xué)生能盡情展現(xiàn)自己，進(jìn)而提高自己的乒乓球?qū)崙?zhàn)水平。

3.學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是指推動(dòng)、停止或中斷學(xué)生參加體育鍛煉的內(nèi)部原因。學(xué)生參與體育鍛煉往往不是受單一動(dòng)機(jī)所驅(qū)使，而是由幾種相互關(guān)聯(lián)、彼此影響的動(dòng)機(jī)組合而成。對(duì)大學(xué)乒乓球選修課學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：將學(xué)習(xí)乒乓球技戰(zhàn)術(shù)作為學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的學(xué)生人數(shù)最多，占比64.11%；以興趣愛好作為學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的學(xué)生，占比42.85%；為了應(yīng)付考試、獲得學(xué)分為目的的學(xué)生占比30.31%；以娛樂、交友為目的的學(xué)生占比31.70%。后兩類學(xué)生對(duì)選修課程缺乏正確的認(rèn)識(shí)，教師要引起重視，今后在教學(xué)過程中要加強(qiáng)引導(dǎo)，使學(xué)生真正熱愛乒乓球運(yùn)動(dòng)。

（三）乒乓球選修課教學(xué)現(xiàn)狀

1.學(xué)生對(duì)教師授課內(nèi)容的滿意度

學(xué)生是教學(xué)過程中受教育的主體，學(xué)生對(duì)授課內(nèi)容的滿意度是體現(xiàn)學(xué)生是否學(xué)有所獲的重要標(biāo)桿。調(diào)查結(jié)果顯示：學(xué)生對(duì)教師授課內(nèi)容選擇“比較滿意”的占被調(diào)查總?cè)藬?shù)的36.94%，“滿意”的學(xué)生占被調(diào)查總?cè)藬?shù)的27.53%，選擇“一般”“不滿意”的分別占被調(diào)查總?cè)藬?shù)的19.16%、4.87%。這說明大部分學(xué)生對(duì)教師授課內(nèi)容是持肯定態(tài)度，教學(xué)內(nèi)容可以吸引學(xué)生的興趣，但是還不能滿足絕大多數(shù)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，絕大部分學(xué)生是乒乓球初學(xué)者，乒乓球技術(shù)能力不足，教師在設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容時(shí)要充分考慮這個(gè)因素。

2.學(xué)生每節(jié)課的練習(xí)時(shí)間

練習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，關(guān)系到教師教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。學(xué)校乒乓球選修課的授課時(shí)間為90分鐘，每節(jié)課中教師都會(huì)穿插講解理論知識(shí)或安排身體素質(zhì)練習(xí)，其余時(shí)間則安排學(xué)生進(jìn)行各種形式的練習(xí)。調(diào)查結(jié)果顯示：練習(xí)時(shí)間達(dá)到40分鐘以上的學(xué)生占比13.24%；練習(xí)3040分鐘的學(xué)生占比33.10%；練習(xí)2030分鐘的學(xué)生占比42.86%；練習(xí)20分鐘以下的學(xué)生占比10.80%。由此可見，練習(xí)時(shí)間在20-30分鐘的學(xué)生占比最多?？梢娖古仪蜻x修課學(xué)生每節(jié)課練習(xí)的時(shí)間并不多，出現(xiàn)這種情況與乒乓球選修班人數(shù)過多，球桌太少，學(xué)生需要輪流進(jìn)行練習(xí)有密切關(guān)聯(lián)，也與部分學(xué)生對(duì)枯燥的練習(xí)內(nèi)容不感興趣有關(guān)系。

3.學(xué)生對(duì)教學(xué)效果的自我評(píng)價(jià)

教學(xué)效果自我評(píng)價(jià)是學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)情況的反饋，同時(shí)也反映出教師教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)程度。認(rèn)為學(xué)習(xí)乒乓球選修課后掌握乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)和理論知識(shí)的占44.95%，培養(yǎng)了對(duì)乒乓球項(xiàng)目的興趣的占25.01%，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)了感情的占23%，能欣賞乒乓球賽事的占18.82%，大部分學(xué)生對(duì)乒乓球選修課程還是持肯定態(tài)度，對(duì)提高學(xué)生乒乓球水平有一定幫助。但也有部分學(xué)生認(rèn)為“提高不大”“沒有收獲”，分別占12.89%，6.27%。究其原因，是學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能水平的高低、學(xué)習(xí)能力的差異，導(dǎo)致部分學(xué)生的學(xué)習(xí)效果未達(dá)到預(yù)期。今后教師要重視這部分學(xué)生的練習(xí)情況，盡可能縮小學(xué)生之間的差距，讓學(xué)生都能學(xué)有所獲。

（四）乒乓球選修課開展過程中存在的問題

1.選修課教學(xué)場(chǎng)地有待改善

寬敞的體育場(chǎng)地，數(shù)量足夠的體育器材是確保完成教學(xué)任務(wù)的前提條件，直接影響項(xiàng)目的開展。根據(jù)教育部2004年下發(fā)的《普通高校體育場(chǎng)地器材配備目錄》要求，每個(gè)學(xué)校約4個(gè)班級(jí)就應(yīng)該配備一張乒乓球臺(tái)。假設(shè)大學(xué)的招生規(guī)模每一屆約為五千人，按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，每屆的乒乓球選修課至少配備25張乒乓球臺(tái)，而目前學(xué)校還達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。要想創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境、提升教學(xué)質(zhì)量，增設(shè)教學(xué)場(chǎng)地、器材數(shù)量勢(shì)在必行。

2.選修課教學(xué)內(nèi)容設(shè)置有待完善

乒乓球選修課教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置不僅關(guān)系著教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，還影響著學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣，更直接關(guān)系著課程的可持續(xù)發(fā)展。調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)校乒乓球選修課教學(xué)內(nèi)容設(shè)置豐富，但枯燥的理論知識(shí)講解和身體素質(zhì)的練習(xí)，令學(xué)生產(chǎn)生了倦怠感；而頗受學(xué)生歡迎的娛樂性教學(xué)內(nèi)容安排數(shù)量太少，這在一定程度上影響了學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣。在今后的教學(xué)過程中要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需求，優(yōu)化課程教學(xué)內(nèi)容，不斷創(chuàng)新教學(xué)模式，提高學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的主動(dòng)性。

3.選修課班級(jí)人數(shù)容量過大

班級(jí)人數(shù)的多少不僅會(huì)影響課堂的教學(xué)效果，還會(huì)影響教師與學(xué)生的互動(dòng)。學(xué)校乒乓球選修課需求的場(chǎng)地器材比較多，班級(jí)學(xué)生人數(shù)過多就會(huì)影響到教學(xué)資源的分配。調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)乒乓球選修課每班的人數(shù)均達(dá)到45人以上，大部分班級(jí)甚至達(dá)到50人，每張球臺(tái)有5-6名學(xué)生輪流使用。這么多人在有限的球臺(tái)上活動(dòng)，練習(xí)效果較差，教師的精力無法照顧到40多個(gè)學(xué)生的需求，更談不上因材施教，提高教學(xué)質(zhì)量。

二、普通高校大學(xué)體育乒乓球教學(xué)改革的策略

（一）創(chuàng)新高校乒乓球教學(xué)方法

隨著教育改革的不斷深入，教學(xué)模式與教學(xué)方法不斷創(chuàng)新。高校乒乓球教學(xué)應(yīng)該從新課改的要求出發(fā)，通過多樣化的教學(xué)方法，使高校乒乓球教學(xué)的生動(dòng)性與實(shí)效性提高。

1.啟發(fā)式教學(xué)在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用

基于高校乒乓球教材的要求與乒乓球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特征，和乒乓球教材重點(diǎn)與難點(diǎn)相結(jié)合，采用啟發(fā)式的教學(xué)模式，使高校學(xué)生能夠?qū)栴}進(jìn)行自主的探索，從而獲得答案，由此加深對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的理解。以乒乓球的《腳步移動(dòng)技術(shù)》教學(xué)為例，高校體育教師可以通過問題設(shè)計(jì)的方法，使學(xué)生對(duì)于單步移動(dòng)與跨步運(yùn)動(dòng)之間的差異進(jìn)行了解，設(shè)計(jì)的問題可以是：在打乒乓球過程中，如何實(shí)現(xiàn)在小范圍內(nèi)的移動(dòng)?如何實(shí)現(xiàn)大范圍內(nèi)的移動(dòng)?兩者存在什么樣的區(qū)別?不同的移動(dòng)步法適用的情況是什么等?；趯?duì)問題的設(shè)計(jì)，促進(jìn)高校學(xué)生展開思想，從而更好地掌握乒乓球技術(shù)。

2.多媒體教學(xué)方法在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用

隨著信息技術(shù)的不斷發(fā)展，多媒體教學(xué)的應(yīng)用日益廣泛。在高校乒乓球教學(xué)過程中，通過多媒體技術(shù)將教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行形象的展不，從而把抽象的乒乓球教學(xué)過程具體化。通過多媒體技術(shù)推動(dòng)了高校學(xué)生形象思維的發(fā)展，使其模仿能力得到提高。比如對(duì)《正、反手搓球技術(shù)》進(jìn)行講解過程中，通過多媒體技術(shù)，將技術(shù)要領(lǐng)清晰的展不給學(xué)生，便于學(xué)生的掌握。

3.心理訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用

通過心理訓(xùn)練法培養(yǎng)高校學(xué)生的想象意念，將動(dòng)作在學(xué)生頭腦中形成表象，使學(xué)生實(shí)戰(zhàn)水平提高。比如在《正手發(fā)下旋球》教學(xué)過程中，教師提不學(xué)生不要緊張，將對(duì)手的可能的招數(shù)在頭腦中想象，以最好的狀態(tài)應(yīng)對(duì)對(duì)手，從而提高出擊的目的性。

（二）尊重個(gè)體差異，訓(xùn)練學(xué)生的步法

一般情況下，在室內(nèi)進(jìn)行乒乓球的比賽。乒乓球運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)圍繞著球臺(tái)不停地展開移動(dòng)。在飛落過程中，乒乓球的速度與落點(diǎn)均會(huì)出現(xiàn)變化，因此，不可能按照人們的想法落到最佳位置。因此，乒乓球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員盡可能的使對(duì)方不能擊中自己的球，提高球的威脅力。因此，運(yùn)動(dòng)員要對(duì)自己的步法不停地移動(dòng)，使擊出的球能夠得分。所以，步法訓(xùn)練在乒乓球教學(xué)中十分的重要。

1.要尊重高校學(xué)生的個(gè)體差異

要關(guān)注不同學(xué)生間的個(gè)體差異性。高校體育教師在乒乓球教學(xué)過程中，基于高校學(xué)生乒乓球基本功的程度，把學(xué)生進(jìn)行不同學(xué)習(xí)小組的劃分。針對(duì)不同的學(xué)習(xí)小組，制定不同的學(xué)習(xí)計(jì)劃、教學(xué)任務(wù)以及教學(xué)目標(biāo)。比如對(duì)于乒乓球基礎(chǔ)比較薄弱的學(xué)習(xí)小組，主要是培養(yǎng)其基本功；對(duì)于乒乓球基礎(chǔ)比較扎實(shí)的學(xué)習(xí)小組，要求對(duì)推擋球、搓球等技巧進(jìn)行掌握?；趯哟位慕虒W(xué)，使不同程度的高校學(xué)生都有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，在每節(jié)乒乓球課都會(huì)有收獲，從而使高校學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣提高。

2.要重視單一的步法訓(xùn)練

單一步法訓(xùn)練是乒乓球運(yùn)動(dòng)步法訓(xùn)練的前提，對(duì)于高校學(xué)生來說，其技術(shù)水平相對(duì)較低，因此單一的步法訓(xùn)練更加的適合。高校體育教師在步法訓(xùn)練中對(duì)反復(fù)的指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)原步技術(shù)、并步技術(shù)等，循序漸進(jìn)，使步法的難度增加，進(jìn)行側(cè)身步技術(shù)、交叉步技術(shù)的訓(xùn)練。通過反復(fù)訓(xùn)練，高校學(xué)生可以基于來球的情況對(duì)合適的步法進(jìn)行選擇，由此通過移動(dòng)對(duì)來球速度與來球位置進(jìn)行快速反應(yīng)。

3.要重視學(xué)生的復(fù)式步法訓(xùn)練

對(duì)于高校乒乓球教學(xué)而言，其單一步法與復(fù)試步法相輔相成。乒乓球步法的訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，由易到難。復(fù)式步法需要在擊球的過程中對(duì)超過兩種的步法進(jìn)行應(yīng)用，這就需要通過不斷的反復(fù)練習(xí)提高復(fù)式步法的水平。一方面高校學(xué)生從不規(guī)律的擊球落點(diǎn)出發(fā)，對(duì)合理步法進(jìn)行選擇，另一方面通過故意制造網(wǎng)球、擦邊球等，對(duì)高校學(xué)生的應(yīng)變能力進(jìn)行培養(yǎng)。

（三）巧用多球訓(xùn)練方法

高校乒乓球教學(xué)活動(dòng)開展過程中，學(xué)生所經(jīng)歷的學(xué)習(xí)過程中常常分為以下環(huán)節(jié)，分別是教學(xué)泛化階段、教學(xué)分化階段、教學(xué)鞏固階段，以下就多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用方法進(jìn)行了分析。

1.泛化階段

在教學(xué)泛化階段中，大部分學(xué)生均會(huì)出現(xiàn)控制能力差、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、精神緊張等問題，而學(xué)生之所以會(huì)出現(xiàn)上述問題，是因?yàn)樗麄兘佑|乒乓球項(xiàng)目的時(shí)間還比較短，再加上還沒有完全建立大腦內(nèi)皮層的抑制，因此在乒乓球運(yùn)動(dòng)過程中常常會(huì)出現(xiàn)過度抑制或過度興奮的情況，因此導(dǎo)致學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中沒有穩(wěn)定的條件反射，且動(dòng)作表現(xiàn)和運(yùn)動(dòng)感知等還未發(fā)育完全，因此對(duì)乒乓球的擊打還不是特別穩(wěn)定。針對(duì)泛化階段，在采用多球訓(xùn)練法對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，教師需要注意，先給學(xué)生安排負(fù)荷小的訓(xùn)練強(qiáng)度，在此強(qiáng)度下讓學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)性的訓(xùn)練，便能夠幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)乒乓球的基本技術(shù)概念，這樣更便于學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的動(dòng)作技巧。對(duì)于泛化階段的學(xué)生而言，學(xué)生需要掌握好乒乓球的單項(xiàng)訓(xùn)練技術(shù)，因此在這個(gè)階段中應(yīng)用多球訓(xùn)練法時(shí)，應(yīng)當(dāng)多采用多球單練的方法，還要盡可能多開展多球訓(xùn)練，這樣一來可有效提升學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)興趣。

2.分化階段

教學(xué)分化階段主要是學(xué)生提升、改進(jìn)乒乓球動(dòng)作技術(shù)的階段，在此階段中，學(xué)生大腦皮層的抑制過程和興奮過程還處在分化階段，抑制得到了充分的鞏固和發(fā)展，興奮也相對(duì)比較集中，學(xué)生在經(jīng)過了泛化階段的學(xué)習(xí)之后，其已經(jīng)建立了初步的乒乓球動(dòng)作定型，對(duì)于大多數(shù)學(xué)生而言，他們已經(jīng)比較熟練地掌握了各項(xiàng)乒乓球動(dòng)作技術(shù)了。根據(jù)分化階段的主要特征，在應(yīng)用多球訓(xùn)練法開展乒乓球教學(xué)時(shí)，教師更應(yīng)當(dāng)將教學(xué)的重點(diǎn)放在乒乓球結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)和技術(shù)學(xué)習(xí)上，這樣能夠幫助學(xué)生盡快地適應(yīng)訓(xùn)練乒乓球的環(huán)境。在教學(xué)分化階段比較適用的應(yīng)當(dāng)是多球變換訓(xùn)練法，也就是通過改變乒乓球運(yùn)動(dòng)形式、練習(xí)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等讓學(xué)生慢慢地適應(yīng)此種訓(xùn)練的方式。同時(shí)，在分化階段應(yīng)用多球訓(xùn)練法時(shí)，因?yàn)榇蟛糠謱W(xué)生的乒乓球動(dòng)作和乒乓球技術(shù)已經(jīng)定型，能夠更加輕松地完成各種各樣的乒乓球動(dòng)作，因此教師便可以在原有訓(xùn)練難度的基礎(chǔ)上再增加訓(xùn)練難度，例如，提高乒乓球落點(diǎn)、提高乒乓球速度、增加供球組等方面的難度。

3.鞏固階段

學(xué)生在進(jìn)入鞏固教學(xué)階段之后，他們的大腦皮層的內(nèi)抑制比較牢固，且興奮也更加集中，而且大多數(shù)學(xué)生已然形成了比較穩(wěn)定的乒乓球技術(shù)動(dòng)作，也能夠比較快速、穩(wěn)定、輕松地完成各種乒乓球技術(shù)動(dòng)作，并可對(duì)這些動(dòng)作進(jìn)行靈活應(yīng)用。針對(duì)教學(xué)鞏固階段的特征，將多球訓(xùn)練法應(yīng)用在高校乒乓球教學(xué)中時(shí)，教師可采用變換訓(xùn)練與持續(xù)訓(xùn)練相結(jié)合的訓(xùn)練方法，并通過持續(xù)性訓(xùn)練來對(duì)學(xué)生開展規(guī)律性的乒乓球訓(xùn)練，以此來幫助學(xué)生提升、改進(jìn)乒乓球技術(shù)動(dòng)作的相關(guān)細(xì)節(jié)，這樣能夠讓學(xué)生的一系列技術(shù)動(dòng)作變得更加規(guī)范和連貫，這樣一來更加能夠幫助學(xué)生在復(fù)雜的訓(xùn)練環(huán)境下合理采用各種技術(shù)動(dòng)作完成運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到優(yōu)化教學(xué)質(zhì)量的效果。

（四）構(gòu)建科學(xué)的考核體系，同時(shí)通過比賽推動(dòng)乒乓球教學(xué)的開展

1.構(gòu)建高校乒乓球教學(xué)科學(xué)的評(píng)價(jià)體系

通過對(duì)高校乒乓球考核模式的優(yōu)化，使高校學(xué)生能夠充分體會(huì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的樂趣。體育教師基于學(xué)生的層次開展分層考核。一方面考核高校學(xué)生的技術(shù)水平，另一方面對(duì)高校學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、進(jìn)步程度等進(jìn)行評(píng)價(jià)，由此使評(píng)價(jià)客觀全面。

2.重視比賽，通過比賽推動(dòng)高校乒乓球教學(xué)的開展

事實(shí)上，乒乓球運(yùn)動(dòng)的入門要求不高，高校學(xué)生通過一段時(shí)間的乒乓球?qū)W習(xí)，能夠?qū)?dòng)作要領(lǐng)基本掌握，部分同學(xué)甚至對(duì)一些技巧，比如提拉球、旋發(fā)球等掌握。此時(shí)，由于看到自身的進(jìn)步，部分高校學(xué)生可能認(rèn)為自身的水平較高，從而產(chǎn)生自滿的心理。體育教師通過班級(jí)乒乓球比賽、年級(jí)乒乓球比賽等的組織，進(jìn)行對(duì)抗性比賽，高校學(xué)生通過參加比賽，能夠?yàn)榘嗉?jí)贏得榮譽(yù)，與此同時(shí)，通過比賽能夠認(rèn)識(shí)到自身存在的不足，從而向他人虛心學(xué)習(xí)，刻苦訓(xùn)練。觀看乒乓球的學(xué)生在觀看到他人的高超的球藝之后，激發(fā)自身學(xué)習(xí)乒乓球的動(dòng)力。

通過比賽擴(kuò)大了乒乓球運(yùn)動(dòng)的影響力，在使高校學(xué)生乒乓球技術(shù)提高的同時(shí)，對(duì)其組織能力與社交能力進(jìn)行培養(yǎng)，符合新課改對(duì)高校人才培養(yǎng)的要求。

三、結(jié)語

綜上所述，通過高校乒乓球教學(xué)改革，在對(duì)高校學(xué)生乒乓球技能進(jìn)行培養(yǎng)的同時(shí)，對(duì)其“終身體育”意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)，使高校學(xué)生的綜合素質(zhì)得到提升，將高校學(xué)生培養(yǎng)成為全面發(fā)展的人才，從而實(shí)現(xiàn)新課改對(duì)高校人才培養(yǎng)的目標(biāo)。